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不犯睏的生活
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李思博

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發表於2025-04-22

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具體描述

李思博

司法醫生，養生專傢。創辦瞭時尚養生網站；主持《健康嚮導》《女人坊》《愛人坊》《閨房》等雜誌的健康時尚專欄；提倡簡約自然的養生理念。齣版作品《由夢說健康》等。

《不犯睏的生活:讓你每天精力充沛的好習慣》內容簡介：沒有人願意每天渾渾噩噩，似醒非醒。哈欠正在席捲都市裏的每一個寫字樓，每一間辦公室！當然，更恐怖的是，隱藏在睏倦背後的健康殺手——慢性疲勞綜閤癥！《不犯睏的生活:讓你每天精力充沛的好習慣》是針對職場人士廣泛存在的犯睏狀況應時而齣的一本提神秘笈。犯睏的原因有兩種，一種是睡覺少，一種是生活習慣造成的睡眠質量差。而深層的原因，則是錯誤的生活習慣。《不犯睏的生活:讓你每天精力充沛的好習慣》以上、中、下三種策略，把你帶齣“睏”境，讓大傢告彆慢性疲勞綜閤癥的“睏”擾。

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用戶評價

評分☆☆☆☆☆

##運動的時候讀的。。。

評分☆☆☆☆☆

##在鳳凰上讀的節選，還不錯

評分☆☆☆☆☆

##還好吧，拿過來翻下，確實自己需要一個健康的睡眠

評分☆☆☆☆☆

##當當免費書。中規中矩的書，基本也算大雜燴瞭，有前後不一緻的地方。看看還行。關鍵是也要開始注意起養生瞭。。。

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

##又變成瞭“道理我都懂，但是臣妾做不到啊”，很多時候也是身不由己。

評分☆☆☆☆☆

##按照書中的理論，犯睏主要源於亞健康，然後就名正言順地將話題引申到各種養生方法，至於對“犯睏”這事有多少功效不得而知，但是裏麵很多養生的小細節還是值得藉鑒的。特彆對各種水果、花草茶的部分感興趣

評分☆☆☆☆☆

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