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宋坪 著

图书标签:

• 宫廷秘术
• 养生
• 美容
• 女性
• 历史
• 小说
• 言情
• 古代
• 保健
• 养颜

出版社： 山东美术出版社

ISBN：9787533031756

版次：1

商品编码：10014081

包装：平装

丛书名： 爱·生活书系

开本：16开

出版时间：2010-07-01

用纸：胶版纸

页数：261

正文语种：中文

编辑推荐

　　一部流传百年的宫廷抗衰美容秘笈精粹，革命性地升级，留住女人十年的青春。

内容简介

　　在古代，常常有后官粉黛三千的说法，如何脱颖而出获得古代皇帝的青睐或许并不困难。困难的是如何保持自己的容颜，在激烈斗争的后宫中，获取皇帝一生的青睐。于是，美容成为了，她们一辈子的事业。
　　听了这些或许你也会迫不及待地保养自己吧？这个时候，我们不妨回过头看看那些芳华已逝、美名流传的古代皇妃们是如何用天然的方法保养自己的肌肤，止岁月记住她们的容颜的。答案其实已经呼之欲出，那就是中药草本美容。
　　《宫廷养颜经》作者通过对历代贵妃养颜密方的研究，揭开历史上那些宫廷贵妇容颜不老的秘密，并将这些宫廷处方通过《宫廷养颜经》公布出来，目的就是让我们能够学学古代的女子，和她们一样用中草药加天然蔬果来DIY各种简易的护肤品，达到抗衰美颜的作用。

作者简介

　　宋坪，中国医师协会皮肤科专业委员会美容学组委员，皮肤科副主任医师。从事皮肤科临床工作15年，专业特长为中医药治疗银屑病、痤疮、湿疹皮炎等皮肤疾患，以及皮肤美容及护理，作为特约专家，在中央电视台、北京电视台等多个栏目进行皮肤健康咨询，并为10余家报刊杂志撰写皮肤健康文章60余篇。

目录

PART 1 女为悦己者容·宫廷秘方美颜篇
古代宫廷洗脸术
白里透红是敷出来的
反“孔”大战
用中药熨平岁月的痕迹
美女不要加“斑”加“点”
美丽就是要战“痘”到底
美女要躲着阳光跑
做女人要水润润

PART 2 美女后天养成·宫廷秘方美容篇
做个秀发飘逸的美人
修条好眉，做个名副其实的美眉
明哞善睐最动人
唇色生香从这里开始
皓齿如贝，美白是关键
拒绝熊猫眼和青蛙眼
爱美丽武装到鼻子

PART 3 窈窕“曲”中求·纤体篇
减肥第一步：排掉身体多余的水
减肥第二步：跟毒素说拜拜
消除便秘排毒减肥法
刮肠油排毒减肥法
减肥第三步：学古代中医来减肥
古代喝茶轻松瘦减肥秘方
减肥第四步：现代懒人减肥大捷径

PART 4 做个自信挺胸的女人·美胸篇
丰胸第一步：丰胸要打通筋脉
丰胸第二步：调节内分泌好丰胸
丰胸第三步：学古代名医做丰胸汤
宫廷御膳房的丰胸餐点
丰胸第四步：要美胸更要健康

PART 5 美要武装到细节·美体篇
把颈部的年龄藏起来
不要妈妈手
美中不足的足
别让你的臀部长“青春痘”
泡出一身好肤色
竹竿妹大变身

PART 6 打好美丽终极战·养生篇
古代调经美颜法
宫廷美颜养生秘方
寒体女性养生美颜法
热体女性美颜养生方
附录：
四季美人养生法

精彩书摘

　　PART 1　女为悦己者容·宫廷秘方美颜篇
　　古代宫廷洗脸术
　　古代美女的标准脸型是上部略圆，下部略尖，形似瓜子，饱满不凹，面色红润，也就是我们俗称的“瓜子脸”了。但是，古代对瓜子脸的要求又比我们现代的高。首先是瓜子脸型，其次面部要有肉，要饱满而不肥，纤瘦而不凹陷。在古代，脸部颧骨下的肌肤不能凹陷，否则会被认为没有福分和贵气。此外，脸色还要气色红润，白里透红，这才称得上美女的脸。这就是古代人的审美标准。
　　我们都知道，古代宫廷的王妃贵人们不需要外出工作，她们每日在深宫中，终其一生奋斗的事业就是美丽。只有拥有美丽不老的容颜，才不会被君王抛弃，才能享受到君王的恩宠和一生的荣华富贵。因此，这些君王的女人们要美丽的首要任务就是做好“面子”工程啦! “面子”工程一般分为三大步，洗脸、美白和敷面，敷面也就是我们现在说的做面膜。
　　在这一节里我们主要谈古代宫廷的洗脸术。洗脸在一个女人的“面子”工程里是第一步，也是重要的一步。很多女性不明白洁面的重要性。毫不夸张地说，只要洁面的功夫做得好，脸部的皮肤根本不会出现问题!油脂分布过多，脸部肌肤有黑色素沉着、红丝、红点、痘痘、毛孔粗大等问题，几乎都是洗脸不当造成的。
　　洗脸，能保持肌肤毛孔的深层洁净，消除都市尘粉污染，清除皮脂排泄物和皮肤脱落的皮质，祛除毛孔“异物感”，帮助护肤品加倍吸收营养，减少粉刺、暗疮等皮肤疾患，从而有效改善面部肌肤的细胞活力，帮助肌肤逐步收敛粗大毛孔，使肌肤更加细腻光泽、娇嫩迷人!所以说每一次洗脸都是一次脸部的美容!女性朋友要珍惜每次洗脸的机会，做好美容“面子”工程的第一步。

前言/序言

　　还记得小时候看过的《新白娘子传奇》吗？还记得那个白素贞白蛇娘娘吗？如果忘记了，那么再去看看赵雅芝吧！看看昔日的白蛇蜕变成如今的人妇，年逾五十，是如何的风姿卓著，风华绝代吧。领略了现在赵雅芝的风采，你就会发现，似乎岁月从她身边逆流而上，年龄打上了封蜡，容光像一颗焕彩的珍珠。
　　她，成了演艺圈不老的神话，她，成了众人羡慕的对象，她，成了老公社交场合炫耀的资本。关注赵雅芝的朋友肯定会经常看到，赵雅芝的老公出席任何场合都会带上赵雅芝，温柔地搂住她的细腰，挺着肚子，高昂着头，脸上总是笑眯眯的。
　　你想不想也成为你老公的掌上明珠，去任何场合都主动带上你，总是乐意而骄傲地把你介绍给他的朋友？如果想，那么跟时光喊卡吧！做个无龄界女人！当老公变成了老公公，肚子跑出来了，眼尾纹也跑出来，法令纹深深凹了进去，头发也地中海了，而你还可以娇声细语，扭着纤腰，偶尔发现一个粗大的毛孔都会大叫，怎么看都是一个30来岁的女人。常常会骄傲地扬起嘴角，因为肌肤不再松弛，这样的你怎么可能不成为他的掌中明珠。这个时候，年龄再也不会扼住你的喉咙，它就像你家的电话号码，你的手机号码那样平常，甚至可以成为你炫耀的资本。

《锦绣华章：历代宫廷服饰与礼仪变迁》 一部穿越时空的视觉史诗，深度揭示中华帝国权力与审美的无声语言。 本书并非专注于任何特定的宫廷秘方或美容指南，而是以宏大而细腻的笔触，系统梳理了自先秦至清末，中国历代宫廷服饰制度的演变脉络，并深入剖析了服饰背后所承载的政治权力结构、社会等级秩序以及审美风尚的更迭。全书以文物考证、文献比对和图像复原为基础，力求还原一个真实、立体、充满张力的古代宫廷生活图景。 第一卷：制度的奠基与初创（先秦至魏晋南北朝） 本卷追溯了服饰礼仪制度的源头。从周代的“垂衣裳而天下治”的礼制观，解析了冕服、朝服等基本形制的起源及其与“天子”身份的绑定。重点探讨了秦汉时期中央集权建立后，服饰如何被工具化，用以确立官僚阶层的身份标识，如服色、绶带、章纹的严格规定。 魏晋南北朝时期，是服饰体系经历剧烈文化碰撞的阶段。本书详述了胡汉服饰的交融，如深衣的改良、襦裙的普及，以及士大夫阶层对“褒衣博带”的推崇，这不仅仅是审美的变化，更是对汉文化正统性维护和玄学思潮的反映。我们通过对《礼记》、《周礼》的细致梳理，结合出土文物，重建了这一时期等级森严而又充满变数着装的图景。 第二卷：大一统的恢宏与精致（隋唐五代） 唐代，中华帝国迎来服饰艺术的巅峰期。本书将重点聚焦于唐朝开放、多元的文化背景如何塑造了其华丽奔放的宫廷服饰风格。 宫廷女装的演变： 详细描绘了唐初的朴素、盛唐的丰腴华美（如“袒领装”的考证与争议），以及晚唐的内敛。我们分析了高腰襦裙、帔帛、半臂等单品的流行，并探讨了丝织业技术（如绫罗的创新）对服饰质感的提升。 官服与朝会礼仪： 隋唐三省六部制的成熟如何投射到官服的色彩（如品色服的确定）、补子的前身以及腰带的形制上。本书通过对敦煌壁画和唐代墓葬壁画的精细比对，还原了不同级别官员在祭祀、朝会时的具体装束细节。 异域风情的影响： 探讨了丝绸之路带来的胡服元素（如翻领、窄袖）如何被宫廷吸收、改造，最终融入汉族服饰的主流，体现了盛唐的自信与兼容并蓄。 第三卷：内敛中的精工细作（宋元时期） 宋代，重文抑武的国策使得宫廷审美趋向于内敛、雅致与理性。本书着重描述了宋代理学思想对服饰的影响。 宋代士大夫的服饰哲学： 强调“清雅淡泊”，服饰色彩从唐代的浓烈转向素雅，纹饰偏爱几何图案或写意花鸟。我们详细解析了宋代官服的“公服”与“常服”制度的细化，以及幞头形制的演变。 皇室与后妃的穿戴： 宋代后妃的服装强调端庄持重，与唐代的风流姿态形成鲜明对比。书中对宋徽宗时期的“衮服”复原进行了深入研究，展示了宋代在服饰工艺上的极致追求，如缂丝技术的登峰造极。 元代服饰的过渡性： 论述了蒙古民族服饰对汉族宫廷服饰的短期影响，如马蹄袖的广泛应用，以及对元代服饰制度的“因袭与损益”，为明代的制度重塑做了铺垫。 第四卷：集大成的制度固化与最后的辉煌（明清） 明清两代是古代服饰制度的集大成者，也是其终结阶段。 明代服饰的复古与创新： 明朝推翻元朝后，力图恢复汉唐衣冠体系，本书详细阐述了“复古”背景下冕服、朝服体系的重建。重点剖析了“曳撒”、“贴里”等常服的形制，以及“补子”制度的最终定型，分析了文官绣禽、武官绣兽的等级划分的政治意义。对“比甲”和“马面裙”的形制变迁进行了细致的图解。 清代服饰的满汉融合与定型： 论述了“剃发易服”后，清朝宫廷服饰如何成为巩固政权的核心工具。详细介绍了“朝服”、“吉服”和“常服”的明确区隔。对龙袍、马褂、坎肩的结构进行了严格的测量与描述。本书尤其关注清代服饰中的纹样学（如“五福五 ල”、“海水江崖”的象征意义），以及满族女性服饰（如旗装）在宫廷中的地位演变。 末世的变奏： 简要探讨了晚清在西方文化冲击下，宫廷服饰（如“大衫袄”、“马蹄袖”）在日常生活中开始松动，为民国服饰的转型埋下伏笔。 结语：无声的史书 本书的价值不在于提供任何养生之道，而在于将宫廷服饰视为一部活着的、可触摸的历史文献。通过对衣冠、头饰、配饰的每一次细微考察，我们得以窥见帝王家的威仪、等级的森严、文化的流动以及美学的变迁，这些无声的“华章”，比任何文字记载都更为直观地诉说着中华帝国数千年的兴衰荣辱。本书配有数百幅服饰复原图、文物拓片和历史绘画的精准临摹，是研究中国古代服饰制度史、社会史和美术史的权威参考读物。

评分☆☆☆☆☆

这本《宫廷养颜经》真是让人惊喜连连，我原本以为会是一本枯燥乏味的养生指南，没想到读起来却像是在听一位慈祥的长辈娓娓道来，又像是在翻阅一本厚重的历史画卷。作者的笔触细腻而富有感染力，将那些古老而神秘的养颜秘诀，以一种既通俗易懂又充满诗意的语言呈现出来。每一章都仿佛打开了一个新的世界，从皇宫深处那些不为人知的日常起居，到帝王将相的后妃们如何保养容颜，再到各种珍贵的药材和食谱的介绍，都充满了引人入胜的故事性。我特别喜欢书中关于“内养”的论述，它不仅仅强调外在的保养，更注重从根本上调理身体，比如书中提到的“情志养生”部分，详细阐述了情绪对肌肤健康的影响，以及如何通过调整心态来达到由内而外的美丽，这一点在现代社会尤其具有指导意义。此外，书中对各种天然食材和草药的功效解读也十分到位，不是简单罗列，而是结合了历史典故和实际应用，让我对这些平日里接触到的东西有了全新的认识。读这本书，我仿佛置身于那个香气氤氲的宫廷，感受着岁月流转，也学习着古人智慧的闪光点，真是一次愉悦而富有启发的阅读体验，让我对“养颜”有了更深刻、更全面的理解。

评分☆☆☆☆☆

这本《宫廷养颜经》是一次意想不到的发现，我原本以为会是一本充满陈规旧俗的书，却没想到如此贴近现代人的需求，并且充满了哲学思考。作者以一种极其智慧和豁达的视角，重新审视了“养颜”的意义。书中关于“心态”和“环境”对容颜的影响，是我阅读这本书的最大收获。作者并没有一味地强调外在的保养品或食谱，而是深入地探讨了内心的平静、积极的情绪以及居住环境对一个人整体气质和容貌的深远影响。这一点在当今快节奏、高压力的社会中，显得尤为宝贵。我特别欣赏书中关于“节制”的论述，无论是饮食上的节制，还是欲望上的节制，都与容颜的持久美丽息息相关。这种“少即是多”的智慧，在书中得到了淋漓尽致的体现。此外，作者还将一些古代宫廷的“礼仪”和“修身”之道，与养颜巧妙地联系起来，让我看到了外在的举止谈吐与内在的修养如何共同塑造一个人的美丽。这本书不仅仅是一本关于肌肤保养的书，它更像是一本关于如何活出精致、活出从容的生活指南，让人在学习如何“养颜”的同时，也学会了如何更好地“生活”。

评分☆☆☆☆☆

翻开《宫廷养颜经》，我仿佛穿越了时空，置身于紫禁城中，亲眼见证那些曾经叱咤风云的后妃们，如何在精心营造的宫廷环境中，寻觅着属于自己的那份美丽与宁静。作者的叙事方式极具画面感，仿佛是将一幅幅历史画卷徐徐展开。书中对不同季节的养颜方法，以及针对不同肤质的护理建议，都显得格外有针对性。我特别喜欢关于“茶道”在养颜中的应用，书中详细介绍了不同种类的茶，以及它们对身体和肌肤的益处，并且还结合了古代宫廷的饮茶习俗，读起来既增长了知识，又增添了生活情趣。此外，书中对“运动”在养颜中的作用也进行了深入的探讨，不再是枯燥的健身指南，而是将那些宫廷舞蹈和日常活动，与养颜的原理巧妙地结合起来，让我看到了运动与美丽的天然联系。这本书的文字朴实而充满力量，没有华丽的辞藻，却字字珠玑，句句深刻。它让我深刻地体会到，古代人的智慧，并非遥不可及，而是蕴藏在生活的每一个细节之中，等待我们去发现和传承。

评分☆☆☆☆☆

我一直觉得，所谓“养颜”，不过是现代社会营销出来的一个概念，直到我读了《宫廷养颜经》。这本书彻底颠覆了我之前的认知。作者以一种近乎考古的严谨态度，又带着一种文人特有的细腻笔触，为我们揭示了古代皇室，尤其是后宫佳丽们，是如何在那个物质相对匮乏的时代，依然能够保持令人惊艳的容颜。书中对各种食材的解读，比如“燕窝”的营养价值，以及“桃仁”的活血化瘀功效，都提供了详实的依据，并且结合了当时的医理和生活习惯。我印象特别深刻的是书中关于“睡眠”和“呼吸”的论述，这些看似极其基础的生理活动，在作者的笔下却被赋予了养颜的独特意义。书中细致地讲解了不同时辰的睡眠对身体的影响，以及如何通过调整呼吸节奏来达到气血充盈、肌肤红润的效果。这种从最基础的生命活动入手，来解读“养颜”的方式，是我之前从未接触过的，也让我感到无比新颖和震撼。它让我明白，真正的“养颜”并非一蹴而就，而是对身体最本真的关怀和呵护，是与自然和谐共处的结果。这本书的价值，远不止于美容本身，它更是一种关于生命智慧的传承。

评分☆☆☆☆☆

简直不敢相信，我竟然能读到这样一本让我既长知识又感到身心舒畅的书！《宫廷养颜经》这本书，与其说是一本养颜书，不如说是一部关于古人生活美学和智慧的百科全书。作者的学识渊博，行文流畅，将那些可能被认为是过时的养生方法，赋予了新的生命力和现代意义。我尤其惊叹于书中对食材和药材的独到见解，比如文中对“珍珠粉”的多种用法和养颜机理的细致分析，让我对这个古老的美容圣品有了前所未有的认识。书中还穿插了不少宫廷趣闻和历史故事，让阅读的过程充满了乐趣，不再是枯燥的学习。我被其中描述的“沐浴”和“熏香”之道深深吸引，那些用天然花草和香料调制的沐浴水，不仅能清洁身体，更能舒缓情绪，达到宁神养颜的效果。这让我意识到，真正的美丽，从来都不是表面的，而是源于对生活的热爱和对身体的尊重。这本书不仅教我如何“养颜”，更重要的是，它教会我如何“生活”，如何从日常的点滴细节中找到属于自己的那份从容与优雅。读完之后，我感觉自己对美的定义都有了升华，不再局限于单一的视觉感受，而是更加注重内在的和谐与外在的自然流露。

评分☆☆☆☆☆

书不错,送货速度也可以!

评分☆☆☆☆☆

好好好好好好好好好好！

评分☆☆☆☆☆

很棒的书籍，很好的老师啊。

评分☆☆☆☆☆

送货速度很快，书的质量很好

评分☆☆☆☆☆

帮同事买的，送货超快的，同事说服务很好！！

评分☆☆☆☆☆

很有实用价值！正在配用慈禧太后用的香发散，期待拥有永远如云的黑发！

评分☆☆☆☆☆

送货速度很快，书的质量很好

评分☆☆☆☆☆

帮别人买的书籍，看着还行！

评分☆☆☆☆☆

送货速度很快，书的质量很好