拔罐美容美体 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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姜再增，吴景东，董宝强 编

图书标签:

• 拔罐
• 美容
• 美体
• 中医养生
• 健康
• 塑形
• 经络
• 穴位
• 传统疗法
• 养颜

出版社： 化学工业出版社

ISBN：9787122071927

版次：1

商品编码：10366347

包装：平装

丛书名： 中医美容

开本：24开

出版时间：2010-08-01

用纸：胶版纸

页数：121

正文语种：中文

内容简介

《拔罐美容美体》由世界中医药学会联合会美容专业委员会组织相关专家编写。中医美容术源远流长，拔罐美容是通过拔罐起到排毒解毒、改善人体微循环、增强免疫力、提高经络对机体调控功能的作用，从而实现人们美化形体、肌肤和毛发，重塑人体美的需要。书中主要介绍了拔罐的基础知识；拔罐美容美体的具体应用方法，如去除皱纹、眼袋、修身塑形、治疗皮肤病、调理影响美容的相关疾病等。书中内容配合清晰的穴位图和真人演示操作手法，读者一目了然便可以学会最实用的美容美体方法。
《拔罐美容美体》适合中医美容、中医保健相关专业人员使用，也可供大众读者日常美容保健使用。

目录

第一章 拔罐美容美体概述
第一节 拔罐疗法的起源、应用现状及特点
第二节 拔罐疗法美容美体的原理
第二章 拔罐疗法美容美体的理论基础
第一节 经络腧穴
第二节 病因学
第三节 辨证纲要
第三章 美容美体的解剖学基础
第一节 认识人体
第二节 皮肤的结构与生理功能
第四章 拔罐疗法常用器具与操作方法
第一节 拔罐疗法常用器具
第二节 拔罐疗法操作方法
第三节 拔罐时的正常反应与异常反应
第五章 拔罐疗法的适应证、禁忌证与注意事项
第一节 拔罐疗法的适应证与禁忌证
第二节 拔罐疗法的注意事项
第六章 拔罐疗法的穴位与部位选择原则
第七章 损形性疾病的治疗
第一节 皱纹
第二节 眼袋
第三节 肥胖
第四节 消瘦
第五节 丰胸
第六节 美腿
第七节 纤腰
第八节 脱发
第九节 多毛
第八章 拔罐治疗损容性疾病
第一节 黄褐斑
第二节 雀斑
第三节 毛囊炎
第四节 痤疮
第五节 头癣
第六节 银屑病
第七节 白癜风
第八节 头面疖肿
第九节 颜面部疔疮
第十节 疣
第十一节 荨麻疹
第十二节 带状疱疹
第十三节 酒渣鼻
第十四节 神经性皮炎
第十五节 斑秃
第九章 拔罐治疗其他损美性疾病
第一节 便秘
第二节 腹泻
第三节 月经不调
第四节 失眠
第五节 高血压
第六节 腰痛
第七节 痛经
第八节 头痛
第九节 眩晕
第十节 高脂血症
附 人体常用穴位图

雕塑时光：肌肤的自然复兴与内在和谐 一部关于自我赋能、深入理解身体语言的深度指南 本书并非聚焦于任何特定的物理疗法，而是为那些寻求从根本上改善生活质量、提升内在活力与外在光泽的读者量身打造。它是一次对“美”的重新定义，超越表象，直抵健康的基石。 核心理念：自愈力的觉醒与激活 我们生活的世界充满了各种干扰与压力，它们像无形的枷锁，束缚着身体自然的平衡与修复能力。《雕塑时光》的核心在于引导读者重新连接身体发出的信号，并教授一套系统的方法，以激活与生俱来的“自愈力”。我们相信，真正的健康与美丽，源自于身体内部和谐运作的成果，而非外力强加的干预。 第一部分：环境与生理的深度对话 本部分将带您探索影响我们日常状态的隐形因素。我们不讨论具体的按摩手法或器械使用，而是深入剖析生活环境、情绪模式与生理机能之间的复杂关联。 1. 呼吸的艺术与深度：生命的基石 呼吸，这个我们终其一生都在进行的动作，却往往被我们忽略其深度与质量。本书将详细阐述不同的呼吸模式如何直接影响神经系统的状态——从交感神经的过度兴奋到副交感神经的宁静回归。我们将提供一套严谨的、基于科学原理的呼吸练习，旨在优化氧气摄入效率，促进淋巴循环（非物理刺激），以及稳定情绪波动。内容包括：横膈膜的潜力开发、不同节奏呼吸对睡眠质量的调整作用，以及如何在日常碎片时间中植入“效率呼吸”。 2. 情绪的化学反应：从压力到转化 压力并非敌人，但慢性、未被处理的压力却是健康的隐形杀手。我们聚焦于理解皮质醇、内啡肽等关键激素在身体内循环的机制。本书提供了一套详细的情绪日志记录与分析框架，帮助读者识别触发压力反应的内在模式。我们将探讨如何通过“正念接纳”和“认知重塑”的心理技术，将负面情绪转化为身体的能量驱动力，而非阻碍。这部分内容侧重于心理学和神经科学的交叉应用，而非任何身体上的操作。 3. 营养的精准燃料：构建细胞的基石 本书对饮食的探讨，旨在帮助读者成为自己营养方案的“首席工程师”。我们摒弃严格的节食概念，转而强调“宏量营养素的生物利用率”与“微量营养素的协同作用”。详细分析了特定维生素、矿物质如何支持线粒体的能量生产，以及肠道微生物群落对全身炎症水平和皮肤状态的间接影响。每一章都包含可操作的、基于食材选择的策略，以优化身体的内在“清洁”与“修复”过程。 第二部分：流动的身体与内在的结构美学 本部分关注身体的自然形态保持与活力，重点在于通过温和、持续的运动方式，优化身体的力学结构，增强关节的活动范围，以及培养身体的本体感觉。 4. 姿态的哲学：身体的自我校准 正确的姿态并非僵硬的站立，而是一种省力、高效的身体力学状态。我们将深入分析现代生活（如久坐）如何导致深层核心肌群的失衡，进而影响脊柱的自然曲线。内容涵盖：如何通过激活深层稳定肌群来建立内在的“支撑柱”，以及如何通过日常习惯的微调，逐步让身体回归到其最优化的几何结构。这部分练习着重于“意识引导”，而非肌肉的强力对抗。 5. 关节的润滑与活力：活动的自由度 关节的健康决定了身体的活动边界。我们探讨了关节液的生成机制，以及如何通过特定的、低冲击的、有节奏的活动来促进其自然循环和营养供给。书中提供了一系列温和的“活动度练习”，这些练习旨在安全地探索并扩展主要关节（肩、髋、脊柱）的自然活动范围，从而提升日常动作的流畅性和舒适感。 6. 睡眠的修复工程：身体的夜间工厂 睡眠是身体进行细胞修复、激素平衡和记忆巩固的关键时期。本书提供了一个详尽的“睡眠优化蓝图”，涵盖了从褪黑素的自然分泌到卧室环境的微调。我们将详细解析睡眠周期的各个阶段及其功能，并指导读者建立强大的“睡眠前奏仪式”，以确保身体能够高效地进入深度修复状态。 第三部分：心智的雕塑与持续的自我赋能 真正的雕塑始于心智的清晰。本部分将读者的注意力导向内在的韧性与持续改进的能力。 7. 建立你的“健康算法”：数据与直觉的结合 我们鼓励读者将健康管理视为一个持续迭代的科学实验。内容包括：如何科学地追踪关键的健康指标（心率变异性、能量水平波动等），如何解读这些数据，并根据结果调整自己的生活策略。重点在于培养一种基于证据、但又灵活应变的“健康算法”，使自我调整成为一种内化的技能，而非依赖外部的指导。 8. 长期承诺的动力学：从目标到身份的转变 如何保持长期的健康投入？本书分析了动机的心理学，区分了“结果导向”和“身份导向”的目标设定。我们将指导读者如何将健康行为融入到自我身份的构建中，从而使坚持不再是“不得不做”，而是“这就是我的一部分”。这包括如何处理挫折、如何原谅暂时的偏差，并重新校准航向的实用策略。 《雕塑时光：肌肤的自然复兴与内在和谐》是一本关于“如何更聪明地生活”的指南。它提供的是一套系统的思维框架和生活优化策略，旨在帮助每一位读者，通过对自身生理、心理机制的深刻理解和温和的日常实践，自然而然地焕发出持久的健康光彩与内在的宁静力量。这本书将成为您重塑生活品质、实现深度自我赋能的长期伙伴。

评分☆☆☆☆☆

随着年龄的增长，我开始更加关注身体的整体健康和亚健康问题的调理。我听说拔罐是一种非常有效的传统疗法，能够帮助身体达到一种平衡的状态。这本书的内容让我大开眼界，它不仅仅局限于单一的拔罐手法，而是将拔罐与整体的健康理念相结合，提供了一个全面的养生方案。书中深入浅出地阐述了拔罐在调节身体机能、改善睡眠质量、提升免疫力等方面的作用，让我对拔罐有了更深层次的理解。我尤其被书中关于“情绪与身体健康”的关联解读所吸引，它提出了通过拔罐来疏导情志，缓解压力，达到身心合一的境界。这本书的语言非常接地气，充满了生活化的例子，让我感觉非常容易接受和实践。我已经开始按照书中的建议，将拔罐融入到我的日常生活中，希望能通过这种古老而神奇的疗法，让自己的身体焕发新生，拥有更健康、更充实的生活。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是我的“救星”！我长期以来深受办公室综合征的困扰，颈椎不舒服，腰部也常常酸痛，感觉整个人都僵硬得不行。我试过很多方法，按摩、拉伸，效果都比较有限。偶然间看到了这本书的推荐，说拔罐可以改善血液循环，缓解肌肉紧张，甚至还能帮助身体排毒，改善肤色。我抱着试试看的心态入手了。收到书后，我立刻被它的专业性所折服。书中详细介绍了拔罐的各种器械、操作手法，以及针对不同身体部位的拔罐技巧。我尤其喜欢它关于“辨证施罐”的部分，根据不同的身体状况和需求，选择合适的罐子和穴位，这让我觉得拔罐不再是盲目操作，而是有针对性的养生方法。书中的图文并茂，每一个步骤都讲解得非常细致，就连初学者也能轻松掌握。我已经迫不及待地尝试了书中的一些基础拔罐手法，虽然是自己操作，但也能明显感受到身体在慢慢放松，酸痛感也减轻了不少。感觉这本书的内容真的太有用了，完全颠覆了我之前对拔罐的认知，它不仅能解决我的身体不适，还能带来更深层次的健康调理。

评分☆☆☆☆☆

作为一名健身爱好者，我一直以来都致力于通过运动来塑造更好的体型。然而，运动后肌肉的酸痛和疲劳感常常让我望而却步，有时甚至会影响到我下一阶段的训练计划。这本书的出现，恰好解决了我的这个难题。它不仅仅是关于拔罐，更是一本关于如何通过拔罐来辅助运动健身、加速身体恢复的宝典。书中详细讲解了拔罐在运动康复中的应用，如何针对不同运动项目可能造成的肌肉劳损进行拔罐调理，以及如何利用拔罐来促进肌肉的生长和修复。我特别欣赏书中关于“运动后疲劳代谢”的论述，它从科学的角度解释了拔罐如何帮助身体更有效地清除运动产生的乳酸等代谢产物。我尝试了书中的一些针对健身者的拔罐方法，不仅有效地缓解了运动后的酸痛，还感觉身体的恢复速度明显加快。这本书为我的健身之路增添了强大的助力，让我能够更自信、更持久地享受运动带来的快乐。

评分☆☆☆☆☆

终于收到这本书了，包装得很严实，拿到手里沉甸甸的，一看就知道内容很丰富。我一直对中医养生很有兴趣，也尝试过一些养生方法，但总觉得不够系统。听说拔罐不仅能缓解身体的酸痛，还能美容美体，这让我非常好奇。这本书的封面设计我很喜欢，简单大气，给人一种专业可靠的感觉。我迫不及待地翻开了第一页，里面的排版很清晰，插图也非常精美，看得出来作者在内容呈现上下了很多功夫。我特别关注了关于拔罐的原理部分，希望能了解到它为什么会对身体有如此神奇的效果。还看了介绍不同穴位按摩的章节，感觉非常实用，以后可以直接对照练习。这本书的语言风格也很温和，不像一些技术书籍那样枯燥难懂，读起来感觉很亲切，就像一位经验丰富的养生专家在循循善诱。我已经被里面的内容深深吸引了，相信通过这本书的学习，我一定能更科学、更有效地进行养生保健，让身体由内而外焕发健康光彩。

评分☆☆☆☆☆

我是一位长期关注美容护肤的达人，尝试过各种外用和内服的产品，但总觉得脸上的暗沉和松弛问题始终难以根治。我一直相信，真正的美丽源于健康。当我在网上看到关于拔罐美容的介绍时，我被深深吸引了。这本书简直就是我一直寻找的“秘密武器”。它详细讲解了如何利用拔罐来疏通面部经络，促进气血循环，从而达到提亮肤色、紧致肌肤的效果。书中的穴位图清晰明了，而且还配有真人示范图片，让我能够准确地找到对应的穴位。我最喜欢的部分是关于“面部排毒”的章节，它介绍了如何通过拔罐来改善淋巴循环，帮助排出面部多余的水分和毒素，让肌肤看起来更加清透。我按照书中的方法尝试了几次，虽然只是在家自己操作，但感觉脸部的血液循环真的比以前好了很多，原本有些浮肿的脸也感觉紧致了一些。这本书不仅提供了科学的方法，还给我带来了信心，让我相信通过天然的方式，也能拥有健康的好肌肤。

评分☆☆☆☆☆

第二节　拔罐疗法操作方法

评分☆☆☆☆☆

爱美之心人皆有之，内容不错，值得收藏

评分☆☆☆☆☆

第六章 拔罐疗法的穴位与部位选择原则

评分☆☆☆☆☆

正版书好，收益不少，以后常来

评分☆☆☆☆☆

第七节　痛经

评分☆☆☆☆☆

没啥说的，各种完美~XD

评分☆☆☆☆☆

拔罐疗法的适应证、禁忌证与注意事项

评分☆☆☆☆☆

美容美体的解剖学基础

评分☆☆☆☆☆

爱美之心人皆有之，内容不错，值得收藏