肺功能检查实用指南

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郑劲平 等 编
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出版社: 人民卫生出版社
ISBN:9787117113021
版次:1
商品编码:10065314
包装:平装
开本:大32开
出版时间:2009-04-01
用纸:胶版纸
页数:237
字数:194000
正文语种:中文

具体描述

编辑推荐

  《肺功能检查实用指南》着重紧密结合临床,对肺功能实验室的建立及物品人员配备、肺功能检查中的交叉感染防控、基层医院常用的肺功能检查(通气功能检查、支气管激发试验、支气管舒张试验、简易峰流量测定)的操作方法和质量控制、肺功能结果的解读和报告的签发、临床实例分析及如何选购肺功能检查仪器等内容进行了详细介绍,以作为临床工作指引供读者在实际工作中参考应用。

内容简介

  《肺功能检查实用指南》介绍了肺功能实验室的建立及物品人员配备、肺功能检查中的交叉感染防控、基层医院常用的肺功能检查(通气功能检查、支气管激发试验、支气管舒张试验、简易峰流量测定)的操作方法和质量控制、肺功能结果的解读和报告的签发、临床实例分析、肺功能检查的并发症及应急处理方法,以及如何选购肺功能检查仪器等。肺功能检查是临床上胸、肺疾病及呼吸生理的重要检查内容。卫生部已将肺功能检查列入“面向农村和城市社区适宜卫生技术推广十年百项计划”进行推广。全书紧密结合临床、简单易懂,实用性好、指导性强,适合于推广肺功能检查的中心医院及基层医院应用。

内页插图

目录

第一章 肺功能检查:回顾与展望
第二章 肺量计的构造和工作原理
第三章 肺功能室的设置、物品配置和人员职责
第四章 肺功能检查的质量控制
第五章 肺功能室的消毒和交叉感染防控
第六章 肺功能检查的常见并发症与危急症处理
第七章 临床常用的肺功能检查项目及指标
第八章 慢肺活量检查
第九章 肺量计通气功能检查的方法和临床评价
第十章 肺量计通气功能检查的质量控制标准及注意事项
第十一章 最大分钟通气量检查
第十二章 呼气峰流量及其变异率的检查
第十三章 支气管激发试验的常用方法
第十四章 气道反应性测定的临床应用
第十五章 支气管舒张试验的方法及临床应用
第十六章 儿童肺功能检查
第十七章 肺功能检查结果的解读和报告的签发
第十八章 实例分析
第十九章 肺功能检查的诊断思路及检查申请
第二十章 肺功能检查的临床应用和科研意义
第二十一章 肺功能检查的培训
第二十二章 选购肺功能仪器的注意事项
参考文献
附录一 常用肺功能词汇英中文对照
附录二 肺功能检查知情同意书(参考模板)
附录三 肺功能检查申请单(参考模板)
附录四 我国肺功能正常值

精彩书摘

  第一章 肺功能检查:回顾与展望
  呼吸生理功能研究的迅速进展是近代医学科学的重要成就之一。疾病的诊断从病理诊断、病因诊断进一步深入至机体器官、组织的功能诊断,而且更趋完善。胸部X线影像、电子计算机断层扫描(CT)、呼吸组织病理及免疫组化等检查反映的是静态组织学改变,而呼吸生理却是研究活体的动态功能学改变。生理功能的维护与修复是疾病诊治的重要环节。肺功能检查是运用呼吸生理知识和现代检查技术来了解和探索人体呼吸系统功能状态的检查,是临床上胸、肺疾病诊断、严重度评估、治疗和预后评估的重要检查内容,广泛应用于呼吸内科、外科、麻醉科、儿科、流行病学、潜水及航天医学等领域。
  由于肺功能检查的内容和方法众多,限于篇幅,本章 简略回顾了肺功能研究和临床应用的发展历程,并展望了肺功能今后的发展方向,以冀帮助读者对肺功能检查有一个初步的了解。
  一、肺功能检查技术的发展
  肺功能检查与临床研究已有数百年的历史。从最初的肺容量检查逐渐发展至呼吸流量检查、肺内气体交换检查、呼吸动力学检查、运动心肺功能检查等多种检查项目和方法,检查技术也不断推陈出新。

前言/序言

  肺功能检查是临床上胸、肺疾病及呼吸生理的重要检查内容,广泛应用于呼吸内科、外科、儿科、麻醉科、流行病学、运动医学、潜水及航天医学等。对于早期检查出肺和气道病变、诊断气道病变的部位、鉴别呼吸困难的原因、评估疾病的病情严重程度及预后、评定药物或其他治疗方法的疗效、评估胸肺手术的耐受力、评估劳动强度及耐受力以及对危重患者的监护等,肺功能检查均有重要的临床指导意义。近年中华医学会呼吸病学分会发布的“慢性阻塞性肺疾病诊治指南”、“支气管哮喘防治指南”、“咳嗽诊断与治疗指南”等疾病的诊治指南中,均将肺功能作为这些疾病诊断和严重度分级的重要指标,甚至是金标准。
  目前肺功能检查已在我国大中型医院普遍开展。在医院等级评定的标准中,卫生部要求二等甲级以上的医院均应开展肺功能检查。随着我国社区医疗工作受到越来越多的重视,基层及社区医院的肺功能检查也必然开展得越来越广泛。卫生部已将肺功能检查列入“面向农村和城市社区适宜卫生技术推广十年百项计划”进行推广,但笔者近年曾对我国肺功能临床应用的现状进行了调查,发现我国肺功能的开展极不平衡,特别在中小型医院肺功能的临床应用很多处于空白状态,即使在部分大型教学医院,其肺功能检查的质量控制也亟待提高。
《呼吸的奥秘:探索肺部的健康与功能》 本书并非一本关于“肺功能检查”的指南,而是致力于为广大读者开启一扇了解自身呼吸系统的窗口,深入浅出地剖析呼吸的奥秘,探讨影响肺部健康的方方面面,并提供切实可行的生活方式建议,以期提升公众对肺部健康的认知和自我管理能力。 第一部分:生命的律动——呼吸的奇妙之旅 我们将首先从最基础也是最重要的一环——呼吸——开始。你是否曾好奇,每一次的吸气和呼气,身体内部究竟发生了怎样精妙的协同运作?本书将带你走进这个看不见的生命舞台。 肺部的宏观结构与微观世界: 抛开枯燥的解剖术语,我们将用生动的语言和形象的比喻,描绘出肺部这一人体最重要的“空气交换站”的宏伟蓝图。从大气道的宽广畅通,到肺泡如葡萄串般密集的微观世界,你会惊叹于大自然的鬼斧神工。我们将解析肺叶、肺段的划分,以及它们各自承担的独特功能。 呼吸肌的无声演奏: 呼吸并非只是被动的气体进出,它是由一系列精密的肌肉协同完成的复杂过程。本书将重点介绍膈肌、肋间肌等主要呼吸肌,阐释它们如何通过收缩和舒张,驱动胸廓的扩张与回缩,从而实现每一次生命的呼吸。我们将探讨不同呼吸模式下,这些肌肉所扮演的角色。 气体交换的生命线: 氧气如何从外界进入血液,二氧化碳又如何被排出体外?这一气体交换的过程是维持生命的关键。本书将详细阐述肺泡与毛细血管之间气体跨膜运输的原理,解析氧气和二氧化碳在血液中的携带方式,以及它们如何在全身组织中进行交换,为细胞提供能量,清除代谢废物。 第二部分:健康的守护——影响肺部功能的关键因素 了解了呼吸的基本原理后,我们将目光转向那些直接或间接影响肺部健康的关键因素。认识这些因素,有助于我们更好地保护自己的呼吸系统。 空气质量与你的肺: 我们呼吸的空气质量与肺部健康息息相关。本书将深入分析空气污染对肺部的潜在危害,包括颗粒物(PM2.5、PM10)、臭氧、二氧化硫等主要污染物的作用机制。我们会探讨长期暴露在高污染环境下的肺部疾病风险,并提供相应的防护建议。 不良生活习惯的“呼吸之殇”: 吸烟是导致多种肺部疾病的罪魁祸首。本书将详细揭示香烟中尼古丁、焦油等有害物质对呼吸道黏膜、肺泡结构的破坏作用,阐述吸烟与慢性支气管炎、肺气肿、肺癌等疾病之间的密切联系。同时,我们也会关注电子烟、二手烟的潜在危害。 生活方式的细微之处: 除了吸烟,一些看似微不足道的生活习惯,也可能悄悄损害你的肺。我们将探讨缺乏运动、不健康的饮食结构、长期熬夜、情绪压力过大等因素对呼吸系统的影响。本书将强调规律作息、均衡饮食、适度运动对于维护肺部健康的重要性。 环境因素的多重奏: 室内空气质量同样不容忽视。我们将分析家居装修材料释放的甲醛、氡气等有害物质,以及霉菌、尘螨等过敏原对呼吸道的刺激作用。本书将提供改善室内空气质量的实用建议,如保持通风、选择环保材料等。 第三部分:呵护你的“生命之肺”——生活中的实用策略 明白了肺部的工作原理以及影响健康的因素,接下来便是如何主动去呵护我们的“生命之肺”。本书将提供一系列切实可行、贴近生活的生活方式指南。 科学饮食,为肺添动力: 均衡的营养是肺部正常运作的基础。本书将推荐富含抗氧化剂、维生素和矿物质的食物,如新鲜蔬菜水果、全谷物、优质蛋白质等,阐述它们如何帮助身体抵抗自由基损伤,增强免疫力。同时,我们也将提醒读者注意可能对肺部产生不良影响的食物。 运动的力量,让呼吸更畅快: 适度的体育锻炼能够有效提升肺活量,增强呼吸肌的力量。本书将介绍适合不同人群的呼吸锻炼方法,如腹式呼吸、缩唇呼吸等,并推荐一些有益于肺部健康的运动,如散步、慢跑、游泳、瑜伽等,指导读者如何科学地进行锻炼,避免运动损伤。 情绪管理,释放“呼吸”压力: 长期处于焦虑、抑郁等负面情绪中,会影响呼吸的深度和节奏。本书将探讨情绪对呼吸系统的影响,并提供一些有效的缓解压力、放松身心的技巧,如冥想、深呼吸练习、听音乐、与亲友交流等。 “绿色”生活,净化呼吸空间: 关注居住和工作环境的空气质量,是保护肺部的关键一步。本书将提供家庭和办公室的空气净化建议,如定期清洁、使用空气净化器、种植绿色植物等。同时,我们也将倡导减少使用化学清洁剂,选择天然环保的生活用品。 睡眠的质量,修复的时光: 充足而高质量的睡眠是身体自我修复的重要时段,也包括肺部。本书将探讨良好睡眠对肺功能恢复的重要性,并提供改善睡眠质量的建议,如建立规律的睡眠时间表、营造舒适的睡眠环境等。 第四部分:认识身体的信号——倾听肺部的“悄悄话” 肺部在出现问题时,往往会通过一些身体的信号来“提醒”我们。本书将帮助读者识别这些信号,并懂得何时需要寻求专业的医疗帮助。 咳嗽不止的烦恼: 咳嗽是肺部最常见的防御机制,但长期或异常的咳嗽可能预示着潜在的问题。本书将分析不同类型咳嗽的原因,如干咳、咳痰、夜间咳嗽等,以及它们可能指向的肺部疾病。 呼吸困难的警示: 呼吸困难,即感觉喘不上气,是肺部功能受损的典型症状。本书将探讨导致呼吸困难的常见原因,从季节性过敏到更严重的肺部疾病,并强调及时就医的重要性。 胸闷、胸痛的信号: 胸部的不适感,如胸闷、胸痛,有时也与肺部相关。本书将分析这些症状可能的原因,并建议读者不要忽视这些身体发出的警示信号。 痰液的变化: 痰液的颜色、性质、量等变化,可以为我们提供关于肺部状况的线索。本书将指导读者如何观察痰液的变化,并理解其可能代表的意义。 《呼吸的奥秘:探索肺部的健康与功能》旨在成为您身边一位贴心的健康伙伴,通过提供科学、实用、易懂的信息,赋能您更好地理解、保护和呵护自己的肺部。让我们一起,用更健康、更顺畅的呼吸,拥抱生命的美好。

用户评价

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我是一名普通的学生,对医学方面的东西一直都抱着一种神秘感,觉得离自己很遥远。这次偶然间在图书馆看到了《肺功能检查实用指南》,我被它的名字吸引了,想着也许能稍微了解一下这方面的东西。拿到书后,我发现这本书的叙述方式和我想象中的医学书完全不一样。它不是那种板着脸的教科书,而是用一种非常轻松、生动的方式来讲解。我最喜欢的是,它把肺功能检查的每一个步骤都详细地描述了出来,就好像我在跟着书本一步步地进行检查一样。它还讲到了,在检查过程中,我们应该注意些什么,比如不要用力过猛,也不要用力不足,这些细节都讲得很清楚。我还在想,如果我以后有机会去医院做这个检查,就不会像个无知的孩子一样,完全不知道该怎么配合医生了。这本书的语言风格非常口语化,就像一个经验丰富的老师在耐心地教导你。它还用了不少插画和图表,这些都让复杂的概念变得更容易理解。我注意到,书中还提到了,为什么有些人会觉得肺功能检查很困难,以及如何克服这些困难。总而言之,这本书让我觉得,医学知识并不是那么高不可攀,只要我们愿意去了解,也能从中受益。

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我是一个资深哮喘患者,十几年了,一直在和这个病“搏斗”。虽然我用了不少药物,也算控制得比较稳定,但总觉得对自己的病情了解得不够透彻。我一直想找一本能够详细解释肺功能检查的书,因为每次体检,医生都会让我做这个检查,但我每次听到的都是一些专业术语,比如FEV1、FVC,还有什么比值,我总是在云里雾里。这次偶然看到了《肺功能检查实用指南》,我抱着试一试的心态把它买了下来。这本书真的让我大开眼界!它就像一本“翻译官”,把我一直以来对肺功能检查的疑惑都解答了。书中详细解释了每一个指标的含义,以及它们和哮喘之间的关系。比如,FEV1/FVC比值下降,就意味着气道阻塞,这正是我一直担心的。书里还讲到了,不同类型的哮喘,在肺功能检查上会有什么样的差异,以及如何通过检查来监测药物治疗的效果。我特别喜欢书中关于“可逆性”的讲解,医生经常说我的哮喘是有可逆性的,这本书就详细解释了,什么是可逆性,以及怎么通过检查来判断这种可逆性。我还在琢磨,下次去看医生的时候,我可以直接问医生,我的检查结果显示了什么样的“可逆性”,而不是仅仅听医生说“控制得不错”。这本书的语言风格非常亲切,就像一个经验丰富的老朋友在跟你聊天,一点也不吓人。它还讲到了,肺功能检查不仅仅是针对哮喘,还可以用于其他很多肺部疾病的诊断,这让我对自己的肺部健康有了更全面的认识。总而言之,这本书让我感觉,我不再是那个被动接受检查的患者,而是能够主动参与到自己健康管理中的一个人。

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我是一个对健康知识充满好奇心的普通人,平时喜欢阅读一些关于养生、保健方面的书籍。这次偶然间看到了《肺功能检查实用指南》,我被它的名字吸引了,感觉这本书能帮助我更好地了解自己的身体。拿到书之后,我并没有一开始就沉浸在专业术语里,而是先大概浏览了一下目录和一些章节的引言。我发现这本书的结构非常合理,它从介绍肺功能检查的重要性开始,然后深入到检查的技术细节,再到结果的解读,最后是对不同疾病的阐述。我尤其喜欢书中关于“生活方式对肺功能的影响”这一部分的讨论,虽然这部分内容不是本书的核心,但它能够将肺功能检查与我们的日常生活联系起来,让我觉得这本书非常实用。比如,书中提到,长期暴露在污染空气中、吸烟、缺乏运动等都会对肺功能造成影响,这些都是我们平时能够注意到的。我还在想,这本书是不是也可以作为一本给家人的健康读物,让家里的长辈们也能了解,为什么需要定期做肺功能检查,以及如何保护自己的肺部健康。这本书的语言风格非常温和,没有那种高高在上的医学说教感,更像是一个热心肠的朋友在跟你分享知识。我注意到,书中很多地方都用了非常形象的比喻,比如将肺比作一个风箱,将气道比作管道,这些比喻都能够帮助我这个非专业人士更好地理解复杂的生理过程。这本书让我觉得,了解肺功能检查并不是一件困难的事情,而是可以通过学习来掌握的一项基本健康知识。

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我是一名在基层工作的呼吸科医生,平时接触的肺功能检查病例非常多,但说实话,很多时候我们在临床实践中,对某些细节的把握,或者对一些复杂情况的解读,偶尔也会感到一些困惑。《肺功能检查实用指南》这本书的出现,对我来说,更像是一份及时的“定心丸”,也像是一份高质量的“复习资料”。我之前也看过不少关于肺功能检查的书籍,但很多要么过于理论化,要么过于侧重于某一方面。这本书的优点在于,它的内容非常全面,从肺功能检查的理论基础,到各种仪器设备的操作要点,再到各种常见和少见的肺部疾病在肺功能检查上的表现,几乎涵盖了临床工作中会遇到的绝大多数情况。而且,它在解释一些关键的判定标准时,非常严谨,并且引用了最新的指南和共识,这对于我们规范化诊疗非常有指导意义。我特别欣赏书中关于“动态肺功能”的讲解,这在很多教材中都比较少见,但实际临床中,观察患者在检查过程中的表现,有时候比单纯的数值更能帮助我们做出判断。另外,书中关于“疑难病例分析”的部分,我反复看了好几遍,它列举了一些非常有代表性的病例,详细分析了诊断思路和鉴别要点,这对于提升我们临床思维能力非常有帮助。我还在思考,这本书是不是也可以作为我们科室年轻医生的培训教材,帮助他们更快地掌握肺功能检查这项基本技能。这本书的语言风格虽然严谨,但并不枯燥,很多地方作者会结合临床经验,穿插一些有趣的案例和比喻,让学习过程更加生动。总体来说,这本书对于我们临床医生来说,是一本非常有价值的参考书。

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我一直觉得肺部健康是个挺被忽视的方面,很多人只关注心血管或者消化系统,但其实呼吸系统出了问题,对生活质量的影响是巨大的。这次偶然间看到了《肺功能检查实用指南》,虽然我不是专业医务人员,但我平时也挺关心这方面的知识,想多了解一些。拿到书后,我迫不及待地翻开,这本书的装帧设计很朴实,封面颜色稳重,没有那些花里胡哨的图案,我喜欢这种务实的风格,一看就知道是讲干货的。我之前对肺功能检查的了解仅限于知道有这么回事,大概知道是吹气、吸气之类,但具体是怎么检查的,检查出来的数据代表什么,我是一窍不通。这本书从最基础的原理讲起,比如气体交换的过程,不同肺容量的定义,还有那些缩写,什么FEV1、FVC、PEF等等,刚开始看的时候有点吃力,那些专业术语像一座座小山横亘在我面前,我需要反复阅读,时不时还要借助网络去查证一些概念。但作者的讲解很有条理,循序渐进,从宏观到微观,一点点地揭开肺功能检查的面纱。我尤其喜欢它里面的一些图解,比如肺部容积的示意图,呼吸肌的运动轨迹图,这些图真的太有帮助了,能够直观地帮助我理解那些抽象的理论。我还在想,如果我以后有机会去做这个检查,能更明白医生说的每一个数值意味着什么,就不会像个门外汉一样茫然了。这本书感觉更像是给对肺部健康有一定兴趣的普通人准备的,它没有过于深奥的医学理论,更多的是介绍如何认识和理解这个检查,以及它在诊断和评估肺部疾病中的作用。我还在琢磨,是不是等我看懂了这本书,下次体检的时候,我还可以主动跟医生提出进行更详细的肺功能检查,而不是被动地接受安排。这本书带给我的,是一种主动学习和掌握健康知识的自信。

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说实话,我一开始拿到《肺功能检查实用指南》的时候,内心是有点抵触的。我对医学类的书籍一向是敬而远之,总觉得那些晦涩难懂的专业术语,复杂的图表,会让人望而却步。我更喜欢看一些轻松愉快的读物,或者是一些关于生活技巧的书籍。但是,我一个亲戚最近体检,医生说肺功能不太好,建议进一步检查,我当时听了就觉得挺担心的,也想为他多了解一些信息,所以就硬着头皮翻开了这本书。这本书的开篇就用了非常平实易懂的语言,解释了肺功能检查的重要性,以及它到底能帮助我们发现什么问题。我之前以为肺功能检查就是简单地吹吹气,看看能吹多久,吹多大。但这本书让我知道,原来它包含了很多方面,比如限制性通气障碍、阻塞性通气障碍,还有一些更细致的指标。它还讲到了不同疾病,比如哮喘、慢阻肺、间质性肺病等,在肺功能检查上会有哪些典型的表现。我最惊喜的是,它还列举了很多实际的案例,虽然不是真实病历,但通过这些模拟的案例,我可以更清晰地理解,为什么同样的检查结果,在不同的人身上,可能意味着不同的情况。这本书的逻辑结构非常清晰,从基础知识的普及,到检查方法的介绍,再到结果的解读,再到不同疾病的鉴别,一步步引导读者深入。我注意到,书中对每一个关键术语都有详细的解释,而且会用通俗的比喻来帮助理解,这对我这种非医学专业人士来说,简直是救星。我还在想,如果我亲戚能看到这本书,或许他能更积极地配合医生治疗,而不是仅仅停留在“身体不太好”的模糊概念里。这本书给我带来的最大感受就是,医学知识并不是遥不可及的,只要我们愿意去了解,也能读懂其中的奥秘。

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我之前是一名呼吸科的护士,虽然已经离开了临床一线,但我对医学知识的更新一直非常关注。这次看到《肺功能检查实用指南》,我觉得它应该能帮我温故知新,也能让我了解一下现在肺功能检查领域的发展情况。这本书的专业性非常强,内容也非常深入,我翻开之后,就立刻被它严谨的学术风格吸引了。书中详细阐述了各种肺功能检查技术的原理,包括静态和动态的肺容量测定、流量-容积曲线的分析、以及一些更高级的肺功能检查,如支气管舒张试验、支气管激发试验等。我特别关注书中关于“标准化”和“质量控制”的章节,这对于确保检查结果的准确性至关重要,也是我们在临床工作中经常强调的。我注意到,书中对一些争议性问题的讨论也非常充分,并且给出了基于循证医学的建议,这对于我们理解和应用这些知识非常有帮助。我还在想,这本书是不是也可以作为一本进阶的参考书,帮助一些希望深入了解肺功能检查的专业人士,比如物理治疗师、康复师等。这本书的语言风格虽然是学术性的,但逻辑性非常强,层次分明,即使是阅读一些复杂的理论,也能感受到作者的思路非常清晰。我还在回想,当年我在做检查的时候,有没有遇到过书中提到的那些“疑难杂症”,当时是怎么处理的,这本书是否能为我提供新的思路。总而言之,这本书对于我这样有过临床背景的人来说,是一本非常有价值的学习和参考资料。

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我之前一直以为肺功能检查是那些有慢性肺病的人才需要做的,没想到我这个平时身体还不错的人,在一次体检中也被要求做了这个检查。拿到《肺功能检查实用指南》这本书,我一开始是抱着随便看看的心态,结果发现这本书比我想象的要有趣得多,而且内容非常有价值。它不仅仅是讲那些专业的医学术语,更重要的是,它把肺功能检查和你我的日常生活紧密联系起来。比如,书中讲到,很多我们日常生活中不经意的习惯,比如经常用嗓子大喊,或者在空气质量不好的地方久待,都会对肺功能造成影响。它还讲到,一些看似不相关的症状,比如经常咳嗽、气短、胸闷,都可能和肺功能有关。我最惊讶的是,书中还提到,有些过敏性疾病,比如鼻炎,也可能间接影响肺部。我还在想,是不是我之前觉得“有点喘不上气”的感觉,也和这个肺功能有关。这本书的语言风格非常接地气,就像朋友聊天一样,一点也不生硬。它还用了不少生动形象的比喻,把那些复杂的医学原理讲得非常容易理解。我还在琢磨,是不是我以后体检的时候,能够主动跟医生说,我想了解一下我的肺功能检查报告,而不是像以前一样,只看结果,不看内容。这本书真的让我觉得,了解自己的身体,可以是一件很有趣的事情。

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我是一名对健康生活方式非常有追求的职场人士,平时注重饮食、运动,也经常关注一些健康科普的资讯。《肺功能检查实用指南》这本书,我是在一个健康论坛上被推荐的,当时就觉得名字很实用,正好我最近也有点担心自己的呼吸系统健康,就毫不犹豫地购买了。这本书的内容让我非常惊喜,它不仅仅是讲解肺功能检查的技术,更重要的是,它将肺功能检查与我们日常生活中的健康习惯紧密联系起来。比如,书中非常详细地分析了吸烟、空气污染、职业暴露等因素对肺功能的影响,并且给出了相应的建议。我特别喜欢书中关于“肺功能锻炼”的部分,它介绍了一些简单易行的锻炼方法,比如腹式呼吸、缩唇呼吸等,并且说明了这些锻炼对改善肺功能的好处。我还在想,我是否可以将这些锻炼方法融入到我的日常生活中,比如在办公室休息的时候,或者在健身房锻炼的时候。这本书的语言风格非常积极向上,充满鼓励性,它不是简单地告诉你“要注意什么”,而是告诉你“你可以怎么做”来改善自己的健康状况。我注意到,书中还提供了一些评估自己肺部健康风险的工具,虽然这些工具不能替代专业的医学诊断,但能够帮助我们提高自我保护意识。总而言之,这本书带给我的不仅仅是医学知识,更是一种积极主动地管理自己健康的生活态度。

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说实话,我一开始对《肺功能检查实用指南》这个书名有点犯嘀咕,总觉得“指南”这两个字听起来有点枯燥。我平时更喜欢看一些文学类的作品,或者一些关于人文历史的书籍。但是,最近我体检的时候,医生给我做了肺功能检查,说我的肺活量好像有点下降,但我对检查结果完全听不懂,医生说的那些数字对我来说就是一串无意义的符号。我回家后就开始思考,是不是应该了解一些关于这方面的知识,于是我就在网上搜,偶然看到了这本书。这本书的排版设计非常舒服,虽然内容是专业的,但字体大小、行间距都做得很好,读起来不费劲。我最喜欢的是,它把很多复杂的概念都分解了,用非常形象的比喻来解释,比如它把肺部比作一个气球,把气道比作一根根小管子,这样我这个完全不懂医学的人,也能大概理解气流怎么在肺部流动。它还讲到了,为什么有些人会觉得憋气,有些人会咳嗽,这些在检查过程中会遇到的情况,这本书都能解释得通。我还在琢磨,下次再去做检查的时候,我能不能主动跟医生交流,而不是像以前那样,只能被动地听医生说。这本书给我最大的感受就是,原来健康知识也可以这么有趣,这么易于理解。我还在想,是不是可以把这本书推荐给我的朋友们,让他们也多了解一下自己的肺部健康。

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所以不要被时间的债哦!

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买这本书前一天,我才参加完一场机关工作人员招聘考试。其要求写议论文。我犯得就是“不留天地头,不空出行间的空白,把大大小小的字铺满了三张信笺”的毛病。没有入围面试,也是理所当然的。至于说“用词、用语不适当;意义的欠缺和累赘;意义不连贯,欠照应。”那就更多了。不过这也不是单凭文法就能补齐的。比如第一篇要我写建设全国文明城市的意义,第二篇要我写建设幸福无锡的方法。我无知、无情、无意。写出来的和材料给出的一般胡说八道,只能把一点意思翻来覆去的说,自然累赘而又欠照应。可见“功夫在诗外”。“新闻联播一千日,不作申论也会编。”确实是有道理的。

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只要一件事做上七七四十九天就能成为一个习惯。

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给单位采购的,不错,适合专业人士看

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1.开端   你若是知道马萨诸塞州的斯塔克菲尔德镇,想必该知道那儿的邮局;若是知道那儿的邮局,就可能看到过伊桑·弗罗姆驾着他的四轮马车到那儿,或许你还曾对他感到过好奇:这个人是谁?   几年前,就是在那儿,我第一次见到了他。他很引人注目,个子高高的,

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那么,怎样做一个有道德的人?我个人认为,首先要做到“勿以善小而不为,勿以恶小而为之”。三国时期的刘备也曾经以此教导过他的儿子。我们如果能够从身边小事做起,严于律己,那么我们每做一件事情,我们的道德水平就会得到一次升华。积跬步,以至千里;汇小溪,以成江海。我们要善于由大及小,从大处着眼,从小处着手,决不要以微小而不足道,细小而不足为。   做一个有道德的人,要注重培养自己的道德观念,必须注意到知、情、意、行的统一。不能只讲动机不计效果,也不能只根据效果去判断其善恶。要注重道德认知,处理好知与行的关系,注意实际行为的锻炼,在实践中增强道德情感、意志力。

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送人的,看的还不错,还行吧

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于善待“差生”,宽容“差生”。

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在这段时间里,我的心很沉重,我的眼睛时常湿润。因为在历史的旅程中发生了一件让炎黄子孙铭记在心的事——四川大地震。就是在2008年5月12日这一天,一场突如其来的地震瞬间带走了成千上万人的生命。看着一片片废墟,一个个孤儿,做为一名中学生,我的心怎能不潸然泪下呢?抗震救灾,众志成城。献出我们的一点爱心,温暖灾区人民的心。这时,我放弃了身边一些美好的事物,拿出了自己一个月的零花钱,捐给了灾区人民。是啊,灾区需要帮助,灾区人民更需要帮助啊!伸出你的援助之手,铸造爱的桥梁。这难道不能体现我们中华人民的道德高尚吗?

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