龍氏治脊療法 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

範德輝主編龍層花名譽主編 著

圖書標籤:

• 脊柱健康
• 中醫養生
• 龍氏療法
• 推拿按摩
• 骨科
• 康復理療
• 疼痛緩解
• 健康生活
• 傳統醫學
• 傢庭保健

店鋪： 文軒網旗艦店

齣版社： 廣東科技齣版社

ISBN：9787535958259

商品編碼：10083996011

齣版時間：2015-12-01

作  者:範德輝 主編；龍層花 名譽主編 定  價:68 齣 版 社:廣東科技齣版社 齣版日期:2015年12月01日 頁  數:250 裝  幀:平裝 ISBN:9787535958259 ● 治脊療法概述
● 對脊椎相關疾病的認識
●一、古代醫傢對脊椎相關疾病的認識
●二、近現代醫傢對脊椎相關疾病的認識
●第二節 脊椎相關疾病的治療概況
●一、基礎臨床並進，呈現蓬勃發展
●二、重視整體觀念，強調平衡穩定
●三、積極探索創新，治療方法多樣
●四、存在問題明顯，發展仍有空間
●第三節 龍氏治脊療法的形成
●第四節 龍氏治脊療法的內容
●第五節 龍氏治脊療法的特點
●一、中西閤璧、相得益彰
●二、治法有序、全程康復
●三、筋骨並重、軟硬兼施
●四、整體診查、個性施治
●五、兼收並蓄、動態發展
●第二章 應用解剖及生理基礎
● 脊柱的生物力學
●第二節 脊椎骨與椎間盤
●部分目錄

內容簡介

範德輝主編的《龍氏治脊療法》運用中醫傳統經典理論及現代醫學的解剖和生物力學原理闡釋瞭龍氏治脊療法的機製，突齣瞭本療法的核心――三步定位診斷的科學性和四步十法的實用性，係統規範地介紹瞭三步定位診斷和四步十法的具體操作。作者將幾十年臨床所見脊椎相關疾病的常見病、疑難病的具體診治經驗與大傢分享，為廣大從事推拿治療脊椎相關疾病的同道提供瞭較好的參考與指引。 範德輝 主編；龍層花 名譽主編 範德輝，男，教授、主任中醫師，廣東省名中醫，廣州中醫藥大學碩士研究生導師，第五批名老中醫學術繼承人，中國民族醫藥學會推拿分會常務理事，中華中醫藥學會推拿專業委員會委員，廣東省中醫藥學會脊柱病專業委員會常委，從事脊椎相關疾病教學、科研及臨床工作20餘年，長期緻力於龍氏治脊療法的臨床應用及機製研究，主持重量、省廳級及市局級脊椎病因學相關科研課題多項，申報的“龍氏正骨療法”獲中華中醫藥學會“首批民間中醫藥特色診療項目”稱號。
龍層花，有名脊椎病專傢、教授。從醫60餘年，曾任廣州軍區總醫院康復理療科主治醫師，現任脊柱相關疾病研究所副所長，香港骨傷學會終身會長，中華推拿學會、中國脊柱相關疾病學會等
null

現代人為何飽受脊柱睏擾？深度解析，開啓健康新篇章 在快節奏的現代生活中，脊柱健康正悄然成為一個不容忽視的全球性健康挑戰。無論是在辦公室敲擊鍵盤的白領，還是在工廠流水綫上辛勤勞作的工人，亦或是長時間伏案學習的學生，甚至是為傢庭操勞的父母，許多人都正經曆著不同程度的脊柱不適。腰酸背痛、頸部僵硬、肩膀沉重、活動受限，這些曾經被認為是“老年病”的癥狀，如今卻越來越年輕化，嚴重影響著我們的生活質量、工作效率，甚至心理健康。 是什麼讓我們的脊柱如此脆弱？我們常常陷入一種誤區，認為隻有劇烈運動或意外事故纔會導緻脊柱損傷。事實上，不良的姿勢、長時間的久坐久站、缺乏規律的運動、不當的睡姿、甚至是長期的精神壓力，都在一點一滴地侵蝕著我們脊柱的健康。 讓我們深入剖析，這些看似微不足道的日常習慣，如何一步步將脊柱推嚮“亞健康”甚至“疾病”的邊緣： “低頭族”的代價： 智能手機的普及，讓“低頭”成為一種常態。當我們的頭部嚮前傾斜時，頸椎承受的壓力呈指數級增長。原本隻需要支撐頭部重量的頸椎，可能要承受相當於一輛小汽車的重量。長此以往，頸椎間盤突齣、頸椎生理麯度變直甚至反弓，頸椎病便悄然而至，引發頭暈、惡心、手臂麻木等一係列癥狀。 久坐的“隱形殺手”： 現代辦公模式，讓長時間的靜坐成為許多人的日常。久坐不僅會使腰部肌肉長期處於緊張狀態，導緻腰肌勞損，還會壓迫腰椎間盤，使其血液循環不暢，加速退化。腰椎間盤突齣、腰椎管狹窄、坐骨神經痛等問題，常常與長時間的久坐脫不瞭乾係。 “葛優癱”的危害： 即使在傢休息，很多人也習慣於癱坐在沙發上，身體呈扭麯的姿勢。這種看似放鬆的姿勢，卻對脊柱的正常生理麯度造成極大的壓力，加劇脊柱的勞損。 缺乏運動的“軟肋”： 脊柱的穩定，很大程度上依賴於周圍的肌肉力量。當腹部、背部、臀部等核心肌群力量不足時，脊柱就如同失去瞭堅實的支撐，更容易在各種活動中受傷。 不當的提拉搬運： 很多人在搬運重物時，習慣於彎腰弓背，直接用腰部發力。正確的做法應該是屈膝屈髖，保持脊柱挺直，用腿部和臀部力量發力。不當的提拉方式，是導緻急性腰扭傷的常見原因。 睡眠姿勢的“潛規則”： 軟塌的床墊、不閤適的枕頭、不正確的睡姿，都會在睡眠中持續壓迫脊柱，影響其自然恢復。長期下來，脊柱的負擔隻會不斷加重。 精神壓力的“連鎖反應”： 長期精神緊張、焦慮、抑鬱，會導緻全身肌肉，尤其是頸部和背部肌肉的持續收縮，增加脊柱的壓力，從而誘發或加重脊柱疼痛。 年齡增長的“自然磨損”： 隨著年齡的增長，脊柱的骨骼、椎間盤、韌帶等組織會自然發生退行性改變。雖然這是生理現象，但不良的生活習慣會極大地加速這一過程。 脊柱問題的連鎖反應，遠不止局部疼痛那麼簡單： 當脊柱齣現問題時，它不僅僅是一個局部疼痛的區域，更可能引發一係列身體連鎖反應，影響身體的整體功能： 神經壓迫，功能失調： 脊柱是脊髓和神經的“高速公路”。當脊柱齣現骨質增生、椎間盤突齣等情況時，會對脊髓或神經根産生壓迫，導緻手臂或腿部的麻木、無力、疼痛，甚至齣現大小便失禁等嚴重後果。 循環受阻，供血不足： 脊柱周圍的血管也可能受到壓迫，影響血液循環，導緻腦部供血不足，引發頭暈、耳鳴、視力模糊等癥狀。 內髒功能紊亂： 脊柱的生理麯度改變，有時也會影響到周圍的內髒器官，如胃、腸、腎髒等，導緻消化不良、便秘、腰痛等非脊柱源性癥狀。 體態變形，影響美觀： 長期脊柱側彎、駝背等問題，不僅影響身體健康，還會導緻體態變形，使人看起來失去自信。 情緒與心理影響： 持續的身體不適，疼痛的摺磨，會讓人情緒低落，焦慮不安，影響日常生活和社交。 麵對脊柱健康的嚴峻挑戰，我們並非束手無策。 認識到脊柱健康的重要性，積極采取預防和改善措施，是每一個現代人都應該重視的課題。這不僅僅是為瞭擺脫暫時的疼痛，更是為瞭長遠的身體健康和生活品質。 那麼，我們應該如何守護我們的“生命之柱”？ 探索科學、有效、安全的方法，重塑健康的脊柱，是無數人夢寐以求的目標。瞭解脊柱的生物力學原理，掌握科學的運動和康復方法，學會識彆和規避生活中的風險因素，纔能真正從根源上解決問題，告彆脊柱睏擾，擁抱健康活力的人生。 我們每個人都擁有健康的脊柱，它是支撐我們站立、行走、感受世界的重要載體。然而，隨著現代生活方式的改變，這根“生命之柱”正麵臨著前所未有的挑戰。瞭解脊柱健康的奧秘，掌握科學的守護之道，開啓一段與健康脊柱和諧共存的全新旅程，是時候將脊柱健康提上日程，為自己和傢人的未來負責。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我的整體感受是，它不僅僅是在介紹一種療法，更是在傳遞一種科學、健康的生活理念。我尤其被書中關於“運動與脊柱健康”的章節所打動。作者不僅推薦瞭適閤脊柱健康的運動方式，還詳細解釋瞭每種運動的原理和注意事項。我一直對運動與身體健康之間的關係很感興趣，而這本書則將這種聯係具體化、科學化地呈現在我麵前。我嘗試著書中介紹的一些溫和的伸展運動，發現它們不僅能緩解脊柱的僵硬感，還能提升身體的柔韌性。這本書讓我明白，擁有健康的脊柱，不僅僅是擺脫疼痛，更是擁有一個更加活力、更加自由的人生。它為我打開瞭一扇新的大門，讓我對如何更好地照顧自己的身體有瞭更深的認識。

評分☆☆☆☆☆

這本書不僅僅是一本關於脊柱健康的科普讀物，更像是一本提供生活方式指導的寶典。我被書中關於“日常習慣對脊柱的影響”的論述深深吸引。作者沒有僅僅停留在講解疾病，而是將重點放在瞭如何通過調整生活習慣來預防和改善問題。例如，關於“久坐族的脊柱保護秘籍”的章節，我認真學習瞭其中關於坐姿、桌椅高度的建議，以及如何在工作間隙進行簡單的拉伸。這些內容非常貼閤現代人的生活節奏，而且操作性很強，不是那種遙不可及的理論。我嘗試著書中提齣的一些小改變，比如調整我的電腦屏幕高度，並且每隔一段時間就起身活動一下，感覺確實有不小的改善。這本書讓我意識到，原來保護脊柱並非難事，關鍵在於是否有意識地去實踐。

評分☆☆☆☆☆

我一直覺得，醫學知識的普及對於提高大眾健康水平有著不可估量的作用。這本書在這方麵做得非常齣色。它並沒有將讀者置於一個被動的接受者地位，而是鼓勵讀者主動去學習、去理解自己的身體。我非常欣賞書中對於“常見脊柱疼痛的自我評估”的詳細指導，它列舉瞭不同疼痛部位可能的原因，並給齣瞭一些初步的判斷方法。這讓我不再對身體的不適感到盲目和恐慌，而是能有針對性地去瞭解情況。而且，作者在書中反復強調“循序漸進”和“個體差異”，告誡讀者不要盲目模仿，一定要結閤自身情況進行調整。這種審慎的態度，讓我對這本書的專業性和可靠性更加信服。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就非常吸引人，簡約卻不失專業感，讓人一眼就能感受到它在脊柱健康領域的嚴謹態度。拿到手後，沉甸甸的質感也證實瞭內容的厚重。我一直對人體脊柱的構造和功能充滿好奇，也時常被各種脊柱不適睏擾，所以當看到這本書時，內心是充滿期待的。從目錄上看，這本書涵蓋瞭從基礎的脊柱解剖到各種常見脊柱問題的識彆，再到具體的康復訓練和日常保健方法，內容詳實，結構清晰。我尤其關注那些關於如何在傢進行初步自我評估和緩解疼痛的部分，希望這本書能提供一些切實可行的指導，讓我能更好地瞭解自己的身體，並找到適閤自己的解決方法。這本書的齣版，對於廣大受脊柱問題睏擾的讀者來說，無疑是一個福音，它提供瞭一個係統性的學習平颱，讓我們能以更科學、更健康的方式來關愛自己的脊柱。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我的第一印象是內容非常豐富，但又不會讓人覺得枯燥乏味。作者似乎非常擅長用通俗易懂的語言來解釋復雜的醫學概念，這一點對於我這樣非專業讀者來說至關重要。我曾經看過一些醫學書籍，很多都充斥著晦澀難懂的專業術語，讀起來很吃力，但這本書似乎在這方麵做得非常齣色。從前期的幾章來看，它不僅介紹瞭脊柱的各個組成部分，還深入淺齣地講解瞭它們是如何協同工作的，以及一旦齣現問題可能引發的連鎖反應。我特彆喜歡其中關於“體態觀察”的章節，它提供瞭一些非常實用的方法，可以幫助我們識彆自己日常生活中可能存在的、對脊柱不利的姿勢習慣。這些細節的描述，讓我覺得作者是一位真正從讀者角度齣發，用心編寫這本書的。