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作  者:李谨伯 著 著作 定  价:118 出 版 社:华夏出版社 出版日期:2016年01月01日 页  数:398 装  帧:精装 ISBN:9787508086125 ●致读者 张震寰
●大道静中求（代序）张亚勤
●前言
● 从身体入手
●我们身体最不正的是什么
●人的精气神从哪里来
●关键要“开窍”
●现代人为什么不“开心”呢
●问答
●第二编 体会一个“静”字
●修道的方法
●修道的目的
●如何理解“静”
●如何修“静”
●观世音菩萨是怎样修成佛的
●鸠摩罗什 谈《大明咒经
●少林寺的《洗髓经》
●“正身”必“内省”
●要真正理解传统文化，必须修道
●谈“盘腿”
●部分目录

内容简介

内丹修炼发源于我国远古时代，有六千年以上的历史。它自成系统，独具中华民族特色，几千年来，一脉相承。现存的道家静修著作有数千卷，其精深、广博蕴含大智慧，又独以修炼内丹的方法在历目前流传*为悠久，影响*为深广，被视为道家的玄典正宗。老子、庄子、孔子等先贤都从修炼内丹中经历过“无为法”的境界，修身修性，开发自身潜能、智慧，而留下千古不朽的经典。同时，它与马思主义哲学相一致的世界观、宇宙观。
内丹静修，就是在一呼一吸之间，通过呼吸把人内在世界和外在世界、有意识和无意识联系起来。呼吸和身体机能活动、思想、情绪是紧密相连，养身、静心、禅定、冥想、催眠、瑜珈、出功、益智……都从呼吸开始。
我们的生命质量与长度如何，接近取决于我们的呼吸有多深、有多长！呼吸优势地位不是只有我们接触过的：腹式呼吸、口鼻呼吸、快速重生呼吸……
李谨伯先生用他九十多年的生命智慧，尤其是那些他亲身经历的实修等

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