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十點讀書主編 著

圖書標籤:

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店鋪： 文軒網旗艦店

齣版社： 北京聯閤齣版有限責任公司

ISBN：9787550273771

商品編碼：10218820037

齣版時間：2016-03-01

基本信息

書名：高血壓生活宜忌與調治

定價：36.00元

作者：關小雪

齣版社：經濟管理齣版社

齣版日期：2010-05-01

ISBN：9787509608678

字數：333000

頁碼：283

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.863kg

編輯推薦

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內容提要

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目前，高血壓病已被醫學界稱為“健康的殺手”，嚴重危害著人類的健康。而不良生活習慣是這一“健康殺手”的重要誘因。有研究錶明，科學的生活方式可減少55％的高血壓發病率，《高血壓生活宜忌與調治》針對高血壓患者提供瞭從思想認識、生活起居、飲食、運動、休閑娛樂、診療用藥等六大方麵的“宜”與“忌”，讓高血壓患者從生活中的一點一滴做起，防治高血壓在舉手投足間。此外，《高血壓生活宜忌與調治》還針對高血壓患者提供瞭飲食調治、中醫調治等內容，讓患者在配閤醫生治療的同時能夠掌握一些自我調治的方法，從而取得更好的防治效果。

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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城市之光：現代都市生活圖鑒 作者： [此處留空，或寫一個虛構的筆名，如：陳默] 齣版社： [此處留空，或寫一個虛構的齣版社名稱，如：藍鯨文化] 第一章 霓虹下的獨白 清晨六點半，鬧鍾如同都市的第一個不和諧音符，刺破瞭淺眠。李明，一個在金融圈摸爬滾打十年的數據分析師，準時從位於城市東部的高層公寓中起身。他的生活被精確到分鍾的日程錶所切割，每一個環節都如同精密儀器上的齒輪，咬閤得天衣無縫，卻也冰冷異常。窗外，萬傢燈火尚未熄滅，但街道上已開始湧動起早高峰的第一批“先行者”——那些為城市運轉提供基礎服務的藍領工人，他們推著餐車，趕著清晨的最後一班地鐵。 李明洗漱、穿衣，動作嫻熟而機械。他沒有多看一眼牆上那幅抽象畫，那畫的色彩熱烈，與他此刻的心境格格不入。早餐是預先準備好的營養代餐棒和一杯黑咖啡，每一口都帶著工業化的效率。他習慣在吃早餐時瀏覽當日的頭條新聞，全球市場的波動、科技巨頭的並購、以及本市樓市的最新動態，這些信息流構成瞭他世界的邊界。 通勤是每天雷打不動的“冥想”時間。地鐵車廂裏，空氣沉悶而擁擠，人們緊貼著彼此，目光卻遊離在各自的手機屏幕上。沒有人交談，隻有指尖在玻璃上快速滑動的微弱聲響。李明靠在門邊，習慣性地觀察著身邊的人。那個穿著廉價西裝，頭發淩亂的中年男子，一定是為生活奔波的業務員；那個戴著降噪耳機、神情專注的年輕女孩，或許正在為一場重要的考試做最後的衝刺。每個人都是一個獨立的孤島，被嵌入這龐大而高速運轉的機器中，彼此靠近，卻互不相乾。 他想起昨晚深夜收到的一封郵件，來自一個他已經很久沒有聯係的老同學，寥寥數語，詢問他是否還記得大學時一起在圖書館通宵達旦的時光。李明迴復瞭一個“嗯”，然後迅速關閉瞭對話框。記憶似乎是一種負擔，在這個追求“前瞻性”的城市裏，迴顧過去，隻會拖慢前進的步伐。 第二章 鋼鐵叢林的生存法則 到達寫字樓，電梯將他迅速送至三十層。辦公室的景象，與地鐵上的沉默形成瞭另一種形式的喧囂——鍵盤敲擊聲、電話鈴聲此起彼伏，那是數字和資本碰撞齣的火花。 李明的工作是構建風險模型。他需要在海量數據中尋找規律，預測市場走嚮，為公司的巨額投資提供參考。這是一個極度依賴邏輯和冷靜的領域，情感在這裏沒有任何價值。他的上司，王總，一個從華爾街空降而來的精乾人物，對下屬的要求隻有一個：結果。 “李明，那個能源期貨的風險敞口，我需要一個更保守的預測模型。昨晚的市場異動，你考慮進去瞭嗎？”王總的聲音永遠帶著不容置疑的力度。 李明立即調齣數據。他知道，王總所謂的“市場異動”，不過是某個新興經濟體的一條突發公告，但這條公告足以讓數億資金瞬間重新定位。他需要以最快的速度，在紛繁復雜的變量中，重構他的算法，篩選齣最有可能的路徑。 午餐時間，是辦公室社交的“戰場”。在頂樓的員工餐廳，擺放著精緻的沙拉和有機果汁，但真正有價值的交流，往往發生在角落裏。李明加入瞭一個小團體，他們談論的不是天氣或個人生活，而是未公開的內部消息、高層的人事變動，以及即將落地的政策風嚮。 “聽說，新上市的那傢生物科技公司，其實是做瞭概念包裝，實際研發停滯瞭。”一個同事壓低聲音說。 李明不動聲色地喝著湯，心中卻已將這條信息標記為“待驗證的非正式信息源”。在城市的高層，信息的價值遠超金錢本身，它決定瞭誰能站在風口，誰將被風暴吞噬。他深知，唯有保持絕對的專業和清醒的頭腦，纔能在這場無聲的戰爭中存活下來。 第三章 錯位的連接 傍晚，又是另一輪擁堵的高峰。李明沒有直接迴傢，他習慣去城南一個老舊的藝術區“呼吸”一下。這個區域是城市發展中被遺忘的一角，保留著低矮的紅磚房和幾傢堅持不搬遷的手工藝作坊。 他走進一傢名為“光影”的獨立書店。店主是一位留著長發的中年人，姓張，他幾乎不推銷任何書籍，隻是靜靜地站在櫃颱後，偶爾會給熟客推薦一些塵封已久的作品。 李明在這裏找到瞭片刻的寜靜。他拿起一本關於城市哲學的小冊子，翻開的瞬間，墨香和紙張的粗糲感，暫時隔斷瞭來自智能手機的震動。他在這裏購買的每一本書，最終都會被整齊地碼放在傢中書架上，成為一堵沉默的背景牆，很少真正被閱讀。它們更多的是一種象徵——象徵著他曾經對“文化生活”的嚮往，如今卻被工作占據。 張老闆注意到瞭李明。他們之間沒有寒暄，隻是一個眼神的交匯。張老闆知道李明是附近寫字樓的精英，生活在另一個維度，但書店是他的避風港。 “最近‘浮躁’的人多瞭。”張老闆突然開口，聲音低沉。 “是啊，‘效率’是新的信仰。”李明迴答，語氣裏帶著一絲自嘲。 “信仰需要根基。根基不穩，再高的樓也會塌。”張老闆放下手中的書，平靜地說。 這句話像一把小小的鈍刀，劃破瞭李明心頭習慣性的麻木。他購買瞭那本書，離開瞭書店。 夜幕降臨，城市展現齣它最華麗也最虛幻的一麵。高架橋上的車流匯成瞭一條條紅色的光帶，如同血液在龐大軀體中循環。李明開車迴傢，耳機裏播放的不是流行的電子樂，而是一段古典交響樂，鏇律宏大，卻無法填補內心的空隙。 第四章 城市的心跳與迴聲 迴到傢中，李明沒有立刻打開電視或遊戲。他站在落地窗前，俯瞰著腳下的萬傢燈火。這些燈光，每一個都代錶著一個傢庭、一個故事、一份未知的掙紮或歡愉。 他想起瞭那個老同學的郵件，那個關於“圖書館通宵”的記憶。那時，他們對未來充滿無限的設想，覺得世界會按照他們精心繪製的藍圖展開。然而，現實是，世界選擇瞭用一種更強大的力量，將他們推嚮瞭各自擅長的專業領域，然後用KPI和季度報告將他們緊緊鎖住。 他拿起手機，猶豫瞭很久，終於打開瞭那個老同學的對話框。他想問，你現在在哪裏？你在做什麼？但手指懸停在屏幕上方，最終，他退齣瞭應用，點開瞭一個投資軟件，開始研究第二天的股市走勢。 他的生活沒有意外，沒有突如其來的浪漫，也沒有激烈的衝突。它隻是日復一日地，精確而高效地運轉著。他是在這個現代都市中，一個無比成功，但也無比疏離的樣本。 窗外的霓虹閃爍，仿佛在嘲弄著這份精心構建的秩序。李明知道，這座城市從不為任何個體停留，它隻是不斷加速，吞吐著無數個像他一樣，在光鮮亮麗的外錶下，小心翼翼維係著內在平衡的靈魂。他關上燈，黑暗迅速吞噬瞭一切，隻留下窗外，那永不熄滅的、冷峻而璀璨的城市之光。明天，六點半的鬧鍾，依舊會準時響起。

評分☆☆☆☆☆

我嚮來對敘事節奏緩慢的作品抱持著審慎的態度，但這部作品卻成功地抓住瞭我的注意力，靠的是它近乎哲學的思辨深度。它探討的議題並非是宏大的社會問題，而是聚焦於“如何定義‘如期’”。作者似乎並不急於給齣一個明確的答案，而是鋪陳瞭大量的場景和人物的內心獨白，讓他們在不斷的試錯中去尋找那個隻屬於自己的時間節點。這種處理方式，初看或許有些散漫，但細品之下，卻能感受到那種深藏不露的結構美學。比如，某段關於“時間碎片”的描寫，看似是日常的流水賬，實則暗含瞭對“熵增”的一種詩意迴應——即使萬物趨於無序，內在的意圖依然能抵抗這種混亂。它不煽情，卻比任何激烈的文字都更具穿透力，讓我在閤上書頁時，對“期待”這件事本身産生瞭全新的認識。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格，簡直就像是雨後清晨的空氣，清新，帶著泥土的芬芳和濕漉漉的透明感。我特彆欣賞作者在描繪情感張力時所采用的那種“留白”的藝術。很多時候，最深刻的悲喜，都不是通過直接的剖白，而是通過人物細微的肢體動作、不經意的眼神交匯，甚至是沉默本身來傳達的。舉個例子，書中有一場關於告彆的戲碼，作者隻寫瞭兩個人坐在桌前，桌上有兩杯已經涼透的茶，以及窗外恰好飛過的一隻鳥。但僅僅是這些元素，就構建齣瞭一種無可挽迴的宿命感和一種近乎永恒的遺憾。閱讀體驗是極其沉浸式的，仿佛我不是在閱讀文字，而是在觀看一部文藝片，每一個鏡頭都經過瞭精心的調度和打磨，美得讓人不忍呼吸，又帶著一絲不易察覺的憂傷。

評分☆☆☆☆☆

這本書的文字裏，總有一種奇異的魔力，能將日常的瑣碎鍍上一層溫暖的光暈。我讀到主人公在生活的低榖中掙紮，那種無力感和自我懷疑幾乎要穿透紙麵，直擊人心。作者對人性的刻畫細膩入微，沒有刻意拔高或貶低，隻是如實地展現瞭人在睏境中的復雜性。特彆是關於“等待”的描寫，不是那種空洞的期盼，而是充滿瞭日常的堅持與妥協，讓人深思。它像一麵鏡子，映照齣我們每個人心中都藏著的那份對“圓滿”的執念，以及在漫長過程中，如何與不完美和平共處。書中的場景轉換也十分自然，從喧囂的都市到寜靜的鄉村，每一種環境都與人物的心境形成瞭巧妙的對照，引導著讀者跟隨著主角的腳步，一點點地放下內心的重負。讀完後，我感覺像是進行瞭一次漫長而溫柔的自我對話，那些曾經被忽略的情緒，都被溫柔地安放好瞭。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我很少對文學作品産生“閱讀的飢餓感”，但這本書讓我體驗到瞭那種想一口氣讀完，又捨不得讀太快的矛盾心理。它的敘事綫索並非單綫直下，而是像一張精心編織的網，將過去、現在和未來以一種非常規的方式交織在一起。讀者需要不斷地去拼湊那些散落在不同章節裏的綫索和暗示，纔能逐漸還原齣故事的全貌。這種主動參與式的閱讀，極大地增強瞭作品的耐讀性。我甚至會時不時地停下來，重新翻閱前麵的章節，去確認某個被我忽略的伏筆，這種智力上的小挑戰，恰恰是它魅力的一部分。它不是給你喂食，而是給你提供瞭一把工具，讓你自己去挖掘寶藏。對於那些偏愛深度和層次的讀者來說，這本書絕對是一次值得反復品味的旅程。

評分☆☆☆☆☆

這本書帶給我的最強烈的感受是“韌性”。它沒有迴避生活中的磨難和人性的弱點，反而將它們置於聚光燈下，但最終的落腳點卻是對生命本身那股不屈不撓的力量的贊頌。我尤其喜歡作者對“希望”的處理，它不是一種外來的饋贈，而是從最深的絕望中提煉齣的、帶有金屬光澤的內核。書中有一個角色，他的人生遭遇瞭數次毀滅性的打擊，但每一次他重新站起來的方式都不同，他不再試圖迴到過去，而是帶著纍積的傷痕，去適應一個全新的、可能並不那麼理想的“現在”。這種對現實的接納和隨之而來的內在成長，遠比虛無縹緲的“奇跡”更具說服力和感染力。它告訴我們，真正的美好，往往不是憑空降臨的，而是我們用自己的汗水和清醒的目光，一步一個腳印從崎嶇的土地上爭奪來的。

評分☆☆☆☆☆

挺好的！

評分☆☆☆☆☆

相當好，物流很給力！

評分☆☆☆☆☆

故事很精彩，還不錯

評分☆☆☆☆☆

很好感謝這麼美好的東西

評分☆☆☆☆☆

滿意，正品，紙張和印刷都很好

評分☆☆☆☆☆

還沒看，比想象中的要薄一些

評分☆☆☆☆☆

物流速度很快 和實物一緻 想要的讀者一定要買噢 實惠便宜ps書的上方有點小瑕疵

評分☆☆☆☆☆

京東的東西性價比就是高

評分☆☆☆☆☆

買瞭慢慢看