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十点读书主编 著

图书标签:

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店铺： 文轩网旗舰店

出版社： 北京联合出版有限责任公司

ISBN：9787550273771

商品编码：10218820037

出版时间：2016-03-01

基本信息

书名：高血压生活宜忌与调治

定价：36.00元

作者：关小雪

出版社：经济管理出版社

出版日期：2010-05-01

ISBN：9787509608678

字数：333000

页码：283

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.863kg

编辑推荐

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内容提要

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目前，高血压病已被医学界称为“健康的杀手”，严重危害着人类的健康。而不良生活习惯是这一“健康杀手”的重要诱因。有研究表明，科学的生活方式可减少55％的高血压发病率，《高血压生活宜忌与调治》针对高血压患者提供了从思想认识、生活起居、饮食、运动、休闲娱乐、诊疗用药等六大方面的“宜”与“忌”，让高血压患者从生活中的一点一滴做起，防治高血压在举手投足间。此外，《高血压生活宜忌与调治》还针对高血压患者提供了饮食调治、中医调治等内容，让患者在配合医生治疗的同时能够掌握一些自我调治的方法，从而取得更好的防治效果。

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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城市之光：现代都市生活图鉴 作者： [此处留空，或写一个虚构的笔名，如：陈默] 出版社： [此处留空，或写一个虚构的出版社名称，如：蓝鲸文化] 第一章 霓虹下的独白 清晨六点半，闹钟如同都市的第一个不和谐音符，刺破了浅眠。李明，一个在金融圈摸爬滚打十年的数据分析师，准时从位于城市东部的高层公寓中起身。他的生活被精确到分钟的日程表所切割，每一个环节都如同精密仪器上的齿轮，咬合得天衣无缝，却也冰冷异常。窗外，万家灯火尚未熄灭，但街道上已开始涌动起早高峰的第一批“先行者”——那些为城市运转提供基础服务的蓝领工人，他们推着餐车，赶着清晨的最后一班地铁。 李明洗漱、穿衣，动作娴熟而机械。他没有多看一眼墙上那幅抽象画，那画的色彩热烈，与他此刻的心境格格不入。早餐是预先准备好的营养代餐棒和一杯黑咖啡，每一口都带着工业化的效率。他习惯在吃早餐时浏览当日的头条新闻，全球市场的波动、科技巨头的并购、以及本市楼市的最新动态，这些信息流构成了他世界的边界。 通勤是每天雷打不动的“冥想”时间。地铁车厢里，空气沉闷而拥挤，人们紧贴着彼此，目光却游离在各自的手机屏幕上。没有人交谈，只有指尖在玻璃上快速滑动的微弱声响。李明靠在门边，习惯性地观察着身边的人。那个穿着廉价西装，头发凌乱的中年男子，一定是为生活奔波的业务员；那个戴着降噪耳机、神情专注的年轻女孩，或许正在为一场重要的考试做最后的冲刺。每个人都是一个独立的孤岛，被嵌入这庞大而高速运转的机器中，彼此靠近，却互不相干。 他想起昨晚深夜收到的一封邮件，来自一个他已经很久没有联系的老同学，寥寥数语，询问他是否还记得大学时一起在图书馆通宵达旦的时光。李明回复了一个“嗯”，然后迅速关闭了对话框。记忆似乎是一种负担，在这个追求“前瞻性”的城市里，回顾过去，只会拖慢前进的步伐。 第二章 钢铁丛林的生存法则 到达写字楼，电梯将他迅速送至三十层。办公室的景象，与地铁上的沉默形成了另一种形式的喧嚣——键盘敲击声、电话铃声此起彼伏，那是数字和资本碰撞出的火花。 李明的工作是构建风险模型。他需要在海量数据中寻找规律，预测市场走向，为公司的巨额投资提供参考。这是一个极度依赖逻辑和冷静的领域，情感在这里没有任何价值。他的上司，王总，一个从华尔街空降而来的精干人物，对下属的要求只有一个：结果。 “李明，那个能源期货的风险敞口，我需要一个更保守的预测模型。昨晚的市场异动，你考虑进去了吗？”王总的声音永远带着不容置疑的力度。 李明立即调出数据。他知道，王总所谓的“市场异动”，不过是某个新兴经济体的一条突发公告，但这条公告足以让数亿资金瞬间重新定位。他需要以最快的速度，在纷繁复杂的变量中，重构他的算法，筛选出最有可能的路径。 午餐时间，是办公室社交的“战场”。在顶楼的员工餐厅，摆放着精致的沙拉和有机果汁，但真正有价值的交流，往往发生在角落里。李明加入了一个小团体，他们谈论的不是天气或个人生活，而是未公开的内部消息、高层的人事变动，以及即将落地的政策风向。 “听说，新上市的那家生物科技公司，其实是做了概念包装，实际研发停滞了。”一个同事压低声音说。 李明不动声色地喝着汤，心中却已将这条信息标记为“待验证的非正式信息源”。在城市的高层，信息的价值远超金钱本身，它决定了谁能站在风口，谁将被风暴吞噬。他深知，唯有保持绝对的专业和清醒的头脑，才能在这场无声的战争中存活下来。 第三章 错位的连接 傍晚，又是另一轮拥堵的高峰。李明没有直接回家，他习惯去城南一个老旧的艺术区“呼吸”一下。这个区域是城市发展中被遗忘的一角，保留着低矮的红砖房和几家坚持不搬迁的手工艺作坊。 他走进一家名为“光影”的独立书店。店主是一位留着长发的中年人，姓张，他几乎不推销任何书籍，只是静静地站在柜台后，偶尔会给熟客推荐一些尘封已久的作品。 李明在这里找到了片刻的宁静。他拿起一本关于城市哲学的小册子，翻开的瞬间，墨香和纸张的粗粝感，暂时隔断了来自智能手机的震动。他在这里购买的每一本书，最终都会被整齐地码放在家中书架上，成为一堵沉默的背景墙，很少真正被阅读。它们更多的是一种象征——象征着他曾经对“文化生活”的向往，如今却被工作占据。 张老板注意到了李明。他们之间没有寒暄，只是一个眼神的交汇。张老板知道李明是附近写字楼的精英，生活在另一个维度，但书店是他的避风港。 “最近‘浮躁’的人多了。”张老板突然开口，声音低沉。 “是啊，‘效率’是新的信仰。”李明回答，语气里带着一丝自嘲。 “信仰需要根基。根基不稳，再高的楼也会塌。”张老板放下手中的书，平静地说。 这句话像一把小小的钝刀，划破了李明心头习惯性的麻木。他购买了那本书，离开了书店。 夜幕降临，城市展现出它最华丽也最虚幻的一面。高架桥上的车流汇成了一条条红色的光带，如同血液在庞大躯体中循环。李明开车回家，耳机里播放的不是流行的电子乐，而是一段古典交响乐，旋律宏大，却无法填补内心的空隙。 第四章 城市的心跳与回声 回到家中，李明没有立刻打开电视或游戏。他站在落地窗前，俯瞰着脚下的万家灯火。这些灯光，每一个都代表着一个家庭、一个故事、一份未知的挣扎或欢愉。 他想起了那个老同学的邮件，那个关于“图书馆通宵”的记忆。那时，他们对未来充满无限的设想，觉得世界会按照他们精心绘制的蓝图展开。然而，现实是，世界选择了用一种更强大的力量，将他们推向了各自擅长的专业领域，然后用KPI和季度报告将他们紧紧锁住。 他拿起手机，犹豫了很久，终于打开了那个老同学的对话框。他想问，你现在在哪里？你在做什么？但手指悬停在屏幕上方，最终，他退出了应用，点开了一个投资软件，开始研究第二天的股市走势。 他的生活没有意外，没有突如其来的浪漫，也没有激烈的冲突。它只是日复一日地，精确而高效地运转着。他是在这个现代都市中，一个无比成功，但也无比疏离的样本。 窗外的霓虹闪烁，仿佛在嘲弄着这份精心构建的秩序。李明知道，这座城市从不为任何个体停留，它只是不断加速，吞吐着无数个像他一样，在光鲜亮丽的外表下，小心翼翼维系着内在平衡的灵魂。他关上灯，黑暗迅速吞噬了一切，只留下窗外，那永不熄灭的、冷峻而璀璨的城市之光。明天，六点半的闹钟，依旧会准时响起。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文字里，总有一种奇异的魔力，能将日常的琐碎镀上一层温暖的光晕。我读到主人公在生活的低谷中挣扎，那种无力感和自我怀疑几乎要穿透纸面，直击人心。作者对人性的刻画细腻入微，没有刻意拔高或贬低，只是如实地展现了人在困境中的复杂性。特别是关于“等待”的描写，不是那种空洞的期盼，而是充满了日常的坚持与妥协，让人深思。它像一面镜子，映照出我们每个人心中都藏着的那份对“圆满”的执念，以及在漫长过程中，如何与不完美和平共处。书中的场景转换也十分自然，从喧嚣的都市到宁静的乡村，每一种环境都与人物的心境形成了巧妙的对照，引导着读者跟随着主角的脚步，一点点地放下内心的重负。读完后，我感觉像是进行了一次漫长而温柔的自我对话，那些曾经被忽略的情绪，都被温柔地安放好了。

评分☆☆☆☆☆

这本书带给我的最强烈的感受是“韧性”。它没有回避生活中的磨难和人性的弱点，反而将它们置于聚光灯下，但最终的落脚点却是对生命本身那股不屈不挠的力量的赞颂。我尤其喜欢作者对“希望”的处理，它不是一种外来的馈赠，而是从最深的绝望中提炼出的、带有金属光泽的内核。书中有一个角色，他的人生遭遇了数次毁灭性的打击，但每一次他重新站起来的方式都不同，他不再试图回到过去，而是带着累积的伤痕，去适应一个全新的、可能并不那么理想的“现在”。这种对现实的接纳和随之而来的内在成长，远比虚无缥缈的“奇迹”更具说服力和感染力。它告诉我们，真正的美好，往往不是凭空降临的，而是我们用自己的汗水和清醒的目光，一步一个脚印从崎岖的土地上争夺来的。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格，简直就像是雨后清晨的空气，清新，带着泥土的芬芳和湿漉漉的透明感。我特别欣赏作者在描绘情感张力时所采用的那种“留白”的艺术。很多时候，最深刻的悲喜，都不是通过直接的剖白，而是通过人物细微的肢体动作、不经意的眼神交汇，甚至是沉默本身来传达的。举个例子，书中有一场关于告别的戏码，作者只写了两个人坐在桌前，桌上有两杯已经凉透的茶，以及窗外恰好飞过的一只鸟。但仅仅是这些元素，就构建出了一种无可挽回的宿命感和一种近乎永恒的遗憾。阅读体验是极其沉浸式的，仿佛我不是在阅读文字，而是在观看一部文艺片，每一个镜头都经过了精心的调度和打磨，美得让人不忍呼吸，又带着一丝不易察觉的忧伤。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我很少对文学作品产生“阅读的饥饿感”，但这本书让我体验到了那种想一口气读完，又舍不得读太快的矛盾心理。它的叙事线索并非单线直下，而是像一张精心编织的网，将过去、现在和未来以一种非常规的方式交织在一起。读者需要不断地去拼凑那些散落在不同章节里的线索和暗示，才能逐渐还原出故事的全貌。这种主动参与式的阅读，极大地增强了作品的耐读性。我甚至会时不时地停下来，重新翻阅前面的章节，去确认某个被我忽略的伏笔，这种智力上的小挑战，恰恰是它魅力的一部分。它不是给你喂食，而是给你提供了一把工具，让你自己去挖掘宝藏。对于那些偏爱深度和层次的读者来说，这本书绝对是一次值得反复品味的旅程。

评分☆☆☆☆☆

我向来对叙事节奏缓慢的作品抱持着审慎的态度，但这部作品却成功地抓住了我的注意力，靠的是它近乎哲学的思辨深度。它探讨的议题并非是宏大的社会问题，而是聚焦于“如何定义‘如期’”。作者似乎并不急于给出一个明确的答案，而是铺陈了大量的场景和人物的内心独白，让他们在不断的试错中去寻找那个只属于自己的时间节点。这种处理方式，初看或许有些散漫，但细品之下，却能感受到那种深藏不露的结构美学。比如，某段关于“时间碎片”的描写，看似是日常的流水账，实则暗含了对“熵增”的一种诗意回应——即使万物趋于无序，内在的意图依然能抵抗这种混乱。它不煽情，却比任何激烈的文字都更具穿透力，让我在合上书页时，对“期待”这件事本身产生了全新的认识。

评分☆☆☆☆☆

故事很精彩，还不错

评分☆☆☆☆☆

很好！！！

评分☆☆☆☆☆

挺好的

评分☆☆☆☆☆

好多小故事

评分☆☆☆☆☆

喜欢

评分☆☆☆☆☆

收到书感觉还挺不错的，我是拼单买的，价格也实惠，不错，值得推荐，期待内容~?

评分☆☆☆☆☆

说了很多遍 给老子包好 别让书角出问题

评分☆☆☆☆☆

这本书应该还可以吧，我买来送人的

评分☆☆☆☆☆

绝对是盗版，字印的模糊不清不说，还是重影，看了眼晕。