[A162] 傾聽，愛的聲音：原來幸福如影隨形 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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宋達民，洪百榕 著

图书标签:

• 爱情
• 幸福
• 倾听
• 成长
• 情感
• 两性关系
• 自我提升
• 心理学
• 治愈
• 人生感悟

店铺： 国际图书快线专营店

出版社： 天下雜誌 B395

ISBN：9789862417638

商品编码：10236266402

包装：平裝

开本：32開

出版时间：2013-08-27

页数：195

正文语种：繁体中文

内容简介

誰說王子和公主從此過著幸福的日子……
「幸福」是一種追尋，想要得到這股力量，需要經過上山下海的鍛鍊，
「了解」才是那個解藥，在了解之中得到醫治，得到療癒。

一段從對立掙扎開啟的幸福旅程，細說平凡、真實與感動……
這將會是你看過zui真誠深刻的銀色告白！

家，zui有幸福感的人際關係
原本平行的兩條線，編織成的艱辛又美麗生命網絡

一個21歲出道，在演藝圈資歷超過16年的戲劇小生，
一個被當成公主呵護，對媽媽百依百順的乖乖女，
兩個看似沒有交集的人生，如何激盪出生命火花，並決定攜手共度一生？

患難，是為了帶來祝福與安慰
宋達民和洪百榕夫婦10年首度真誠分享

當生活變成戰場，潔癖夫VS.隨性妻，甚至蜜月旅行就後悔的新婚妻子；當家庭變成戰場，原本眼中的「有個性」變成「壞脾氣」，「好可愛」變成「好白目」；要如何學會「用擁抱代替操縱」？學會「不要訂做一個他」？

是誰把他們從地獄中拯救出來？

幸福，就在你我身邊
孩子，是zui美的產業

原諒自己，接納孩子，人生沒有解決不了的難題，只有不願面對的課題。

該如何面對？傾聽內心的聲音，凝聚那股勇氣，有所行動時，上帝自有安排。

面對生命中zui深切的難題，一開始的傷心欲絕，到後來不逃避、不遮掩的坦然面對，兩個人如何牽手度過難關，讓那條道路逐漸光明起來？

作者简介

宋達民

台灣藝人，1988年出道至今，演出許多膾炙人口的電視劇，36歲那一年，受孫越叔叔的影響，於2005年受洗成為基督徒，對於公益及福音不遺餘力。

洪百榕

本任職於科技公司，與達民結婚之後，回歸家庭，照顧小孩。2007年以藝人的妻子身份上談話性節目，分享生活軼聞，曾為「大嫂團」的一員。

李翠卿

基督徒。曾任雜誌記者，現為《親子天下》特約撰述。

目录

推薦序
序 數算恩典，祝福滿滿∕達民

Part 1.故事開始以前
1哥哥爸爸真偉大∕達民
2妹妹背著洋娃娃∕百榕
3夜店也能找到真愛？∕達民
4當乖乖女愛上壞男孩∕百榕

Part 2.當王子與公主結婚以後
5上帝是我們的婚姻諮商師∕達民
6不再執著要「訂做一個他」∕百榕
7遠離試探，就能脫離兇惡∕達民
8你的失落，我懂∕百榕

Part 3.當天使來到我們家
9孩子，是zui美的產業∕達民
10做個B+媽媽又何妨？∕百榕
11用心傾聽，愛的聲音∕達民
12 她是我們的小老師∕百榕

後記 讓我們唱歌、跳舞、讚美∕百榕

沉寂之河：探寻个体在现代社会中的情感结构与重建 第一章：都市迷雾中的孤独回响 城市，这个由钢铁、玻璃和霓虹灯构建的庞大有机体，以其无与伦比的效率和便利性，成为了现代人聚集的中心。然而，在这片看似生机勃勃的土地下，一股深刻的、难以言喻的疏离感正在蔓延。本书的开篇，聚焦于这种现代性带来的“群体性孤独”。 我们通过一系列社会学观察和心理侧写，描绘了当代人在通勤地铁、开放式办公室乃至家庭内部所展现出的情感隔离状态。这不是简单的独处，而是一种深植于社会结构中的、无法有效建立深度连接的困境。作者深入剖析了技术进步（如社交媒体的普及）如何悖论性地加剧了这种隔阂——我们拥有了前所未有的连接工具，却失去了倾听的耐心与深度交流的意愿。 本书首先呈现了“噪音的饱和”现象：信息洪流淹没了细微的情感信号。个体为了在超负荷的感官刺激中生存下来，被迫建立起厚重的情感屏障。这种屏障虽然保护了核心自我免受即时伤害，却也阻断了通往真实情感共鸣的途径。通过对数个案例的细致分析，我们探讨了都市人如何用忙碌、消费主义和身份构建来填补内在的空洞，以及这种填补如何成为一种持续性的逃避。 第二章：被遗忘的“倾听者”：沟通的结构性断裂 深入剖析沟通的本质，本书指出，现代社会对“表达”的推崇，已经严重挤压了“倾听”的空间。有效的沟通被简化为高效的信息交换，而非情感的流动。在职场中，会议的目标是迅速达成共识，而非理解每一个参与者的潜在担忧；在家庭中，对话往往被碎片化的“任务清单”所取代。 本章着重探讨了现代人“倾听能力”的退化。这不仅仅是听觉上的问题，更是认知和情感上的预判与筛选。我们总是在听别人说话时，同步在脑海中组织自己的反驳、建议或下一步的行动。这种内在的“喋喋不休”使得真正意义上的“空杯式接纳”几乎不可能实现。 作者引入了“情感反馈滞后”的概念，解释了为什么人们感到自己的感受总是不被看见或不被重视。当表达者期待的是理解的点头或眼神的共鸣时，得到的却是快速的、标准化的解决方案——这无疑是对其内心经历的否定。本书批判了这种效率至上的沟通范式，并强调了“倾听”作为一种主动的、充满敬意的行为艺术的重要性。 第三章：边界的侵蚀与自我的重塑：安全的领地在哪里？ 现代生活模糊了工作与生活的边界，也模糊了公共自我与私人自我的界限。本章探讨了在全天候在线、随时待命的社会压力下，个体如何努力维护一个安全、未被评判的“内在领地”。 我们审视了“表演性真实”的陷阱。社交媒体的兴起鼓励个体不断地对自我进行精心策划和包装，这使得“脆弱性”成为一种高风险的投资。一旦展现出真实的挣扎或失败，便可能立即遭到公众的审视和道德审判。这种对被曝光的恐惧，迫使人们将真实的、混乱的自我深埋。 本书追溯了这种边界模糊对心理健康的长期影响——持续的焦虑、身份的碎片化和对“真实性”的怀疑。为了对抗这种侵蚀，个体开始学习构建新的心理防御机制，但这些机制往往也伴随着更高的社交成本。我们分析了如何在保持开放性的同时，建立起清晰、健康的个人边界，这需要一种内在的坚定，而非外在的强硬。 第四章：创伤的代际传递与沉默的遗产 情感的未解之题往往以复杂的方式代代相传。本章将视角投向了家庭系统和历史叙事，探讨那些“未被言说”的创伤是如何通过潜意识的模式、非语言的互动和家庭氛围代际传递的。 我们分析了“沉默的语言”——那些家庭成员间未曾挑明的秘密、未被表达的遗憾或未被处理的悲伤，如何以身体症状、难以解释的情绪反应或固定的相处模式显现出来。上一代人为了保护后代或出于社会压力而选择的“遗忘”，往往成为了下一代人必须面对的无形负担。 本书强调，要真正实现情感上的自由，个体不仅需要倾听自己当下的声音，更需要具备解构家族历史的能力。这要求一种勇敢的回溯，去识别那些被编码在日常习惯中的、源于过去的恐惧和期望。只有通过理解这些沉默的遗产，我们才能避免在不知不觉中重复既有的情感悲剧。 第五章：重拾内在的罗盘：从“被动接收”到“主动感知” 在批判了现代社会结构性问题后，本书的后半部分转向了重建个体情感生活的实践路径。这并非提供一套快速的“治愈秘方”，而是倡导一种持续的、有意识的“情感劳动”。 核心在于将“倾听”的动作，从对外界的反应，转化为对内在世界的深层探索。我们探讨了冥想、正念练习、自然沉思以及艺术创作等方法，如何帮助个体剥离外部标签和期望，重新连接到身体和情绪的原始信号。 本书提出了“感觉的词汇化”练习：训练自己准确识别和命名体验到的复杂情绪，而不是简单地用“我不好”或“很累”来概括。这种精确性是沟通和理解的前提。当一个人能够清晰地向自己传达“我此刻感到的是被忽视的愤怒，而不是单纯的疲惫”时，他就获得了改变情境的主动权。 尾声：在不完美的共振中寻找安宁 本书最终的结论是，幸福或安宁并非一个需要被外部“捕获”或“证明”的状态，而是一种持续存在的、对内在与外在世界的细致校准。我们无法消除世界带来的噪音，但我们可以训练自己的接收器，使其对重要的、微弱的信号更加敏感。 《沉寂之河》倡导的不是逃离现代生活，而是在其中学会构建一个坚实的内在核心，一个能够接纳自身矛盾、能够有意识地选择回应而非自动反应的自我。真正的连接，建立在双方都愿意暂停自己的叙事，为对方的声音留出空间之上。这是一场漫长而必须的回归之旅，回归到声音的源头，回归到理解的开端。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本新书，光是封面那带着微微泛黄的纸张质感和那舒缓的色调，就让人心情沉静下来。我一直相信，真正的阅读体验是从触碰到书的那一刻就开始的，它像是一种无声的邀请，让你放下外界的喧嚣，准备进入一个私密的对话空间。这本书的装帧设计非常用心，那种不张扬却又引人深思的排版，仿佛在说：“别着急，慢慢来，我要跟你聊点重要的事。” 翻开扉页，字里行间透出一种温暖而坚定的力量，它不像那些故作高深的哲学著作，而是以一种极其亲切、仿佛老朋友在你耳边轻语的口吻，去探讨那些我们日常生活中常常忽略的、关于情感连接的微妙之处。我尤其欣赏作者在叙事上的克制与精准，没有过度的煽情，却能在最不经意间触动你内心最柔软的部分。读着读着，我甚至能想象出作者在写下这些文字时的情景，也许是在一个安静的午后，也许是在窗外雨声淅沥之时，那种沉淀下来的思考，是时间给予的最佳馈赠。这本书给我带来的首先是一种“安顿感”，像是在纷乱的生活洪流中找到了一处可以暂时停泊的港湾，让人重新审视自己的内心世界，并且带着一种被理解的踏实感继续前行。

评分☆☆☆☆☆

我拿到这本书的时候，正经历着一段人际关系中的小低谷，感觉沟通变得像是在对牛弹琴，充满了误解和无效的表达。本来还担心这类题材的书籍会过于“鸡汤”或空泛，但这本书完全没有那种浮躁感。它非常务实地切入了我们日常交流中的痛点——如何倾听，以及我们“以为”在听，实则只是在等待自己开口的机会。作者对“倾听”的定义被极大地拓宽了，它不仅仅是耳朵的动作，更是一种全身心的投入和情感的映射。我尝试着将书中的一些练习运用到最近的交谈中，效果是立竿见影的，那种因为不再急于辩解、而是专注去接收对方信息而带来的和谐感，是久违的。这本书的叙事结构非常巧妙，它不是那种线性的论述，而是像一幅精美的挂毯，由无数个小故事和深刻的洞察编织而成，每一个小段落都能独立闪光，但组合在一起又构成了一幅宏大的情感图景。

评分☆☆☆☆☆

如果要用一个词来形容这本书带给我的感受，那就是“重构”。它并非教你如何去“寻找”幸福，而是让你意识到，幸福从未离去，只是我们因为被外界噪音干扰，听不见它在你身边温柔的呼吸声。作者的文风有一种独特的节奏感，时而如涓涓细流般细腻，时而又如同清脆的钟声般将你唤醒。我特别欣赏它对“自我对话”这一部分的深入探讨。我们与自己的关系，往往是与他人关系的基础，而这本书提供了一面极其清晰的镜子，让你直面内心那个最挑剔、最不饶人的评论家——也就是我们自己。读完之后，我感觉自己对自己的耐心增加了，对外界的评判标准也变得柔和了许多。这真是一本能让人慢下来的书，它让你明白，有时候，最好的回应，就是先安静下来，去真正地“听见”。它不提供速效药，提供的是一套长期的、维护内心平衡的哲学体系。

评分☆☆☆☆☆

老实说，我很少对一本书的“气息”如此敏感。这本书散发出来的那种质朴而又深邃的气场，让人忍不住想一口气读完，但又担心读完后会失去这份陪伴。它的文字仿佛带着一种古老的智慧，却又完全贴合现代人的生活困境。阅读的过程更像是一场自我探索的旅程，作者巧妙地设置了一些“路标”和“岔路口”，引导读者去分辨自己真正珍视的是什么。我发现，很多我过去感到困惑或纠结的情感难题，在这本书里被用一种极其清晰、近乎数学般精确的逻辑梳理了出来，但这种清晰并非冰冷，而是包裹在极其富有人文关怀的外衣之下。它不是直接给出“标准答案”的那种书，而是提供了一套强大的“工具箱”，让你学会如何自己去构建属于你的幸福蓝图。那种豁然开朗的感觉，不是因为书告诉了你答案，而是因为它让你明白了提问的方式应该如何改变。这种由内而外的转变，比任何华丽的辞藻堆砌都要来得震撼和持久。

评分☆☆☆☆☆

这本书的价值在于它的普适性和深刻的洞察力。我注意到，作者在探讨这些宏大情感议题时，总能巧妙地引用一些生活中的微小细节作为支撑，比如清晨第一缕阳光的角度，或者咖啡杯边缘的温度，这些细腻的描写，让抽象的情感理论变得触手可及。它成功地避开了将爱情或幸福浪漫化或过度神化的陷阱，而是将其置于日常生活的烟火气中进行考量。我向几位不同年龄段的朋友推荐了这本书，反馈都出奇地一致：它触及了每个人内心深处对真实连接的渴望。这本书的行文流畅自如，丝毫没有晦涩感，即便探讨的是心理学范畴的议题，也读起来轻松愉快，没有丝毫阅读负担。它更像是一次心灵的“年度体检”，让你检查一下自己的情感系统是否运行正常，那些长期被忽视的“小毛病”是否需要及时处理。读完后，我感觉自己对生活的细微之处更加敏感，对身边的爱意也更加懂得珍惜和回应，这是一种非常踏实且持久的收获。