具體描述
基本信息
書名:走齣恐懼：穿越“內在小孩”的遺憾，消融傷與痛
定價：28.00元
作者:(美)剋裏希那南達，(美)阿曼娜 著，王靜娟 譯
齣版社：灕江齣版社
齣版日期：2011-08-01
ISBN：9787540750770
字數：186000
頁碼：235
版次：1
裝幀：平裝
開本：16開
商品重量：
編輯推薦
內容提要
我們無法麵對挫摺和任何不舒服的感覺，每當這樣的情況齣現，我們便會本能地反彈、不安、抱怨、妥協、放棄，或陷入某種上癮行為，或陷久有人會拯救幻想。殊不知在這些行為下麵，隱藏的是我們早年受到創傷的內心帶給感受：自卑、不信任、空虛、悲傷和恐懼。我們之所以會一再重復這些行為模式，是因為內在沒有足夠的空間，讓我們看到事實的真相。當我們藉由簡單地觀照，與痛苦、不安和恐懼待在一起，不抗拒也不試圖改善它時，我們就能發展齣一份覺知，從而擺脫情緒對控製和驅策，開始有不同的選擇。
走齣恐懼，是一條接觸自我內在深層敏感脆弱空間，以及學習自我接受的道路。
目錄
譯者序
前言
部分 概說
第1章 情緒化小孩的心智狀態
情緒化小孩的兩個層麵
情緒化小孩的五種外顯行為
情緒化小孩的五種創傷
第2章 幻境狀態
在幻境中，我們認同瞭創傷
不同種類的幻境
破除認同，走齣幻境
第3章 鏡子
鏡子映照齣我們對他人的影響
通常行為模式是無意識的
探詢適當的問題
第二部分 情緒化小孩的外顯行為
第4章 反彈行為與控製
留意是什麼觸動瞭反彈行為
不同種類的觸發機製
留意到反彈行為
不同形式的反彈
控製的策略
隱藏於反彈行為背後的恐慌小孩
第5章 期待與任性
期待背後隱藏的是什麼
任性是期待的化身
期待反映瞭過往的被背叛經驗
負麵期待
第6章 妥協
情緒化小孩在意獲得肯定
深入探索妥協的根源5,
妥協塑造瞭自我形象
第7章 上癃行為
許多種不同方式的上癮
擺蕩於控製與放縱的兩極
令自己的內在意圖與空間變得清晰
……
第三部分 情緒化小孩的內在體驗
第四部分 重拾主導生命的能力
結語
作者介紹
序言
用戶評價
這本書的書名本身就帶有一種強大的治愈感，尤其是“消融傷與痛”這幾個字，像是一種承諾，一種解脫。我一直在尋找能夠幫助我真正放下過去，擁抱現在的書籍，而《走齣恐懼》似乎正好觸及瞭我的痛點。我感覺我的人生中，很多時候都受到瞭過去“遺憾”的阻礙，那些曾經錯過的機會，那些沒有說齣口的話，那些被壓抑的情感，就像一顆顆釘子，牢牢地紮在我心頭，每一次想起，都會隱隱作痛。而“內在小孩”的概念，讓我意識到，這些“遺憾”很可能與我童年時期的一些經曆有關，或許是我當時沒有得到足夠的支持，或許是我被誤解瞭，或許是我沒有被允許錶達真實的情感。我希望這本書能夠幫助我深入挖掘這些“內在小孩”的遺憾，理解它們産生的原因，並學會如何用成年人的智慧去療愈它們。我期待作者能夠提供一些具體的練習，引導我去感受，去接納，去釋放那些積壓已久的情緒。我希望通過這本書，我能夠真正地擺脫過去的陰影，不再被那些“傷與痛”所睏擾，而是能夠以一種更加輕鬆、自由、充滿力量的狀態去生活。
評分我平時不太容易被市麵上的一些心靈雞湯式的書籍所吸引，總覺得它們流於錶麵，缺乏深入的解析和實操性。但是，《走齣恐懼：穿越“內在小孩”的遺憾，消融傷與痛》這本書的標題，卻讓我覺得它觸及到瞭問題的核心。《內在小孩》這個概念，我一直認為是非常重要的，很多成年人的問題，追根溯源，都能在童年時期找到影子。那些曾經的委屈、不被理解、甚至是被忽視的經曆，都會在我們的潛意識裏留下印記，形成所謂的“遺憾”，並伴隨我們成長，最終演變成我們成年後所感受到的“傷與痛”。我希望這本書能夠深入地探討這些“遺憾”是如何形成的，以及它們是如何在我們的生活中不斷被重復上演的。我特彆期待作者能夠提供一些切實可行的方法，幫助我識彆和擁抱我的“內在小孩”，理解它的需求，並學會如何以一種更健康、更積極的方式去迴應它。我希望通過閱讀這本書，我能夠找到一種力量，去放下那些不必要的負擔，去原諒那些曾經的傷害，從而真正地“走齣恐懼”，迎接一個更輕鬆、更自由的人生。
評分我注意到這本書的價格是46.8元，雖然不是特彆昂貴，但在這個信息爆炸的時代，每一本書的購買都需要經過慎重考慮。我之所以對這本書感興趣，很大程度上是因為它的標題所揭示的主題——“穿越‘內在小孩’的遺憾，消融傷與痛”。我一直深信，我們成年後的許多行為模式和情緒反應，都根植於童年時期未被滿足的需求和未被療愈的創傷。這種“內在小孩”的概念，讓我看到瞭理解自己和療愈自己的希望。我希望這本書能夠深入剖析，我們是如何形成這些“遺憾”的，它們又是如何影響我們成年後的生活的。我期待作者能夠提供一些實際可行的方法，幫助我識彆和接納我的“內在小孩”，理解它的需求，並學會如何以一種健康的方式去迴應它。我希望通過這本書，我能夠找到一種方法，來化解那些曾經讓我感到痛苦和無助的經曆，從而真正地“走齣恐懼”，實現內心的成長與自由。我對書中如何具體地“消融傷與痛”充滿期待，希望它能為我提供一條清晰而有效的療愈之路。
評分這本書的封麵設計就有一種撫慰人心的力量，暖色調的運用，柔和的字體，讓人在看到它的時候，內心就已經感受到一絲平靜。我一直以來都覺得，很多時候我們之所以會感到焦慮、不安，或者在人際關係中屢屢碰壁，根源可能就在於童年時期的一些未被療愈的創傷，那種不被看見、不被理解的遺憾，就像一顆顆小小的種子，在心底埋藏，然後隨著時間的推移，生根發芽，影響著我們成年後的生活軌跡。這本書的標題“走齣恐懼：穿越‘內在小孩’的遺憾，消融傷與痛”恰恰觸及瞭我內心深處的痛點，它承諾瞭一個解決方案，一個通往內心寜靜的路徑。雖然我還沒有開始閱讀，但僅僅是這個書名，就已經給瞭我巨大的期待。我想象著，在作者的引導下，我能夠勇敢地麵對那些曾經讓我痛苦不堪的記憶，去理解那個曾經渺小、無助的自己，去擁抱那個被忽視的“內在小孩”。我期待著作者能用一種溫柔而有力的方式，幫助我剝開層層防禦，看到隱藏在恐懼背後的真實需求，並學會如何去滿足它。我想，這不僅僅是一本書，更像是一次與自我的深度對話，一次救贖的旅程，一次重塑自我的機會。我迫不及待地想知道，書中會提供哪些具體的練習和方法，能夠幫助我真正地“走齣”那些長久以來睏擾我的負麵情緒。這是一種對內心療愈的渴望，也是一種對更美好自我的追求。
評分在我看來，很多成年人的焦慮、不安，甚至人際關係中的障礙，都源於內心深處未被安撫的“內在小孩”。那些童年時期未能得到滿足的需求，那些被壓抑的情感，那些被忽視的感受，都會像一顆顆定時炸彈，在成年後以各種令人不適的方式爆發齣來。而《走齣恐懼：穿越“內在小孩”的遺憾，消融傷與痛》這本書的標題，恰恰點齣瞭問題的關鍵——“內在小孩”的“遺憾”是“傷與痛”的根源，而“走齣恐懼”則是療愈的必經之路。我期待作者能夠深入淺齣地剖析“內在小孩”的概念，解釋“遺憾”是如何在童年時期形成的，以及它們如何深刻地影響我們成年後的心智模式和行為舉止。我更希望書中能夠提供一套係統性的指導，幫助我識彆我的“內在小孩”所承受的“傷與痛”，並學會如何以一種建設性的方式去“消融”它們。我希望通過閱讀這本書，我能夠獲得一種力量，去原諒過去的自己，去擁抱那個曾經受傷的靈魂，從而真正地實現內心的自由與平靜。
評分我購買這本書，很大程度上是被它所傳達的一種“走齣”和“消融”的積極信號所吸引。在如今這個信息爆炸、壓力巨大的時代，我們每個人可能或多或少都背負著一些沉重的過往。這些過往，可能來自原生傢庭，可能來自過去的感情經曆，也可能來自某些未竟的夢想。它們就像無形的枷鎖，束縛著我們的腳步，讓我們難以真正地嚮前。而“內在小孩”這個概念，更是點醒瞭我，很多時候，我們成年人的很多情緒反應，都源於那個在童年時期沒有得到足夠關愛和理解的自己。那種被忽視、被否定、被拋棄的感覺，可能會在成年後以焦慮、不安全感、自我懷疑等形式爆發齣來。這本書的齣現，仿佛是一束光，照亮瞭那些被我刻意迴避的角落。我期待作者能夠以一種溫和而富有同情心的方式，引導我進入那個曾經受傷的自我，去傾聽它的聲音，去撫慰它的痛苦。我希望這本書能夠幫助我理解，為什麼我會對某些事情如此敏感，為什麼我會習慣性地尋求他人的肯定，為什麼我會害怕被拒絕。我渴望能夠通過這本書，找到化解這些負麵情緒的鑰匙，學會如何不再讓過去的傷痛，影響我當下的生活和未來的選擇。
評分一直以來，我都對“內在小孩”這個概念充滿好奇，覺得它可能是解開很多內心睏惑的金鑰匙。我常常覺得自己會不自覺地重復一些負麵的行為模式，或者對某些情況反應過度，而我總覺得這背後隱藏著一些童年的陰影，一些未被處理好的“遺憾”。《走齣恐懼：穿越“內在小孩”的遺憾，消融傷與痛》這本書的標題，正好戳中瞭我的痛點。我期待這本書能夠像一位資深的嚮導，帶領我深入到我內心深處，去探索那個曾經受傷的“內在小孩”。我希望作者能夠以一種溫柔而富有智慧的方式，幫助我理解那些“遺憾”的根源，它們是如何影響我的情緒和行為的，又是如何在我成年後轉化為“傷與痛”。我渴望書中能夠提供一些具體的方法和練習，讓我能夠學會如何去安撫我的“內在小孩”，如何去接納它，如何去療愈它。我希望通過這本書，我能夠真正地“走齣恐懼”，不再被過去的經曆所束縛，而是能夠以一種更加健康、更加自信、更加平和的狀態去麵對未來的生活。
評分這本書的作者背景（美）剋裏希那南達，阿曼娜，本身就讓我産生瞭一種好奇。我不太清楚他們過往的作品，但“剋裏希那南達”這個名字，讓我聯想到瞭一些具有深度和智慧的東方哲學思想。這種跨文化的融閤，或許能夠為我們帶來一種更廣闊、更包容的視角來理解“內在小孩”這個概念。我一直認為，真正的療愈，需要的不僅僅是技巧，更是一種深刻的理解和接納。我期待這本書能夠融閤西方心理學理論與東方智慧，提供一種既科學又充滿靈性的療愈路徑。我特彆想知道，作者是如何將“內在小孩”的理論與“遺憾”、“傷”、“痛”這些概念聯係起來的。是這些“遺憾”導緻瞭“傷痛”，進而塑造瞭我們成年後的“恐懼”嗎？還是這些“恐懼”是“內在小孩”在嚮我們發齣求救的信號？我對這種因果關係的解析非常感興趣。我希望作者能夠深入淺齣地講解，讓我們理解這些概念之間的內在聯係，而不是僅僅停留在錶麵的描述。同時，我也期待書中能夠提供一些具體的練習，幫助我們識彆自己“內在小孩”的需求，並學會如何以一種健康的方式去迴應這些需求。我希望通過閱讀這本書，我能夠找到一種方法，來化解那些深藏在心底的委屈和不甘，重新找迴內心的平和與力量。
評分我通常不是一個輕易被某本書的宣傳語打動的人，畢竟市麵上充斥著太多關於心靈成長、自我療愈的書籍。但《走齣恐懼》這本書，它的錶述方式，那種直擊人心的力量，確實讓我停下瞭腳步。我總覺得，我們成年人的很多行為模式，很多情緒反應，都帶著童年不自覺的烙印。比如，我常常會在某些情境下錶現齣極度的敏感和不安，即使理智上知道沒有必要，但情緒卻不受控製。我懷疑這和我的童年經曆有關，一些被壓抑的情感，一些未被滿足的需求，在成年後以扭麯的方式呈現齣來。這本書的“內在小孩”概念，正是我一直以來想要探索和理解的。我好奇作者如何去定義和解析這個“內在小孩”，它在我們的成長過程中扮演著怎樣的角色，又為何會留下如此深刻的“遺憾”。我期望這本書能夠提供一種全新的視角，讓我不再僅僅從成年人的角度去評判自己的行為，而是能夠深入到那個更早期的自我，去理解它的痛苦，去安撫它的情緒。更重要的是，我希望這本書能夠提供切實可行的方法，教我如何與這個“內在小孩”和解，如何消融那些伴隨它而來的“傷與痛”。我想要知道，那些睏擾我的情緒模式，是否真的能夠被改變，那些讓我感到不安的過去，是否真的能夠被療愈。這本書的齣現，對我來說，不僅僅是一次閱讀，更像是一次自我探索的邀請，一次重拾內心力量的契機。
評分我是一個對心理學和自我成長類書籍有著濃厚興趣的讀者。在瀏覽瞭眾多書籍後，《走齣恐懼：穿越“內在小孩”的遺憾，消融傷與痛》這本書的標題引起瞭我的注意。它精準地抓住瞭現代人普遍存在的心理睏境——被童年創傷和遺憾所睏擾，卻又常常難以找到有效的療愈途徑。“內在小孩”這個概念，我之前有所接觸，但總覺得缺乏一個清晰的框架來理解和實踐。我希望這本書能夠提供一個係統性的視角，幫助我深入地認識我的“內在小孩”，瞭解它在我的成長過程中留下的“遺憾”是如何形成，以及這些“遺憾”是如何演變成如今的“傷與痛”。我非常期待作者能夠提供一些具體的工具和練習，引導我去麵對那些曾經讓我感到恐懼、不安、甚至麻木的經曆，去理解它們的根源，並學會如何以一種更成熟、更有智慧的方式去處理它們。我希望通過這本書，我能夠獲得一種力量，去接納過去的自己，去原諒那些曾經傷害過我的人，也原諒那個曾經不夠好的自己，最終實現內心的平和與成長。
評分挺不錯
評分不錯。。。。。。。
評分喜歡
評分書的質量不錯，就是物流太慢！
評分可以
評分很好的一本書。
評分書的內容還可以，店傢開先給我發錯輸瞭，不過態度還可以，又給我重發來的。就是物流太慢瞭！
評分物流不錯，看內容如何。
評分買過來的不是這本書，是失落的書名是失落的幸福經典，很失望，，跟我想象的不一樣
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