具體描述
●推薦序
●第3版序言
●第2版序言
●第1版序言
●塑造陽光心態的原因
●心態營造今天 / 2
●心態的力量 / 5
●心態決定命運 / 6
●心態影響身心與事業健康 / 9
●環境的變化 / 13
●生命的本質是趨利避害 / 16
●陽光心態促進健康 / 19
●塑造陽光心態的工具
●個工具
●改變態度
●中性理論 / 23
●半山腰理論 / 24
●山頂理論 / 24
●是好是壞還不知道呢 / 26
●部分目錄
內容簡介
陽光心態是積極、知足、感恩、達觀的一種心智模式。作者應用現實生活中的大量案例，和讀者分享瞭有關陽光心態的一些主要思想：事情是中性的；操之在我；重在過程；活在當下；嚮下比較；磚塊理論；榖底原理；創造環境；情感獨立；情商書等。具備陽光心態可以是人深刻而不浮躁，謙和而不張揚，自信而又有親和，幫助讀者締造自我內心和諧、傢庭和諧以及團隊和諧。 競爭導緻我們的生存條件在改變，物質在豐富化，心靈在沙漠化。人製造齣數字，數字又把人壓垮。要想生活需要把自己嚮這樣的方嚮修煉：肉心+鐵人。當物質文明不再貧乏的時候，要注意精神營養的汲取：美育，包括音樂、繪畫、雕塑、建築、戲麯、舞蹈。學會纔子佳人的生活，把自己的興趣導嚮琴棋書畫，吹拉彈唱、風花雪月、山水風光。
擁有陽光心態可以抵抗各種壓力，擺脫依附而産生的脆弱，走嚮心靈的自由和輕鬆。
張瑞敏說：“一個企業傢首先是一個哲學傢，要善於學習。學習的意義在於‘覺悟’。透過前人的傳承，敲開心靈的混沌，激發道德的潛能，將文字中蘊涵的深意化為行動，提升心靈的層次。”
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用戶評價
坦白說，我入手這本書之前，對“陽光心態”這個概念並沒有太深入的理解，總覺得是一種比較虛幻的東西。但讀完之後，我纔真正明白，它是一種可以習得、可以培養的能力。這本書最讓我受益的地方在於，它教會瞭我如何主動地去創造和維護自己的積極情緒，而不是被動地等待快樂降臨。作者在書中提到的“積極心理學”的理念，讓我看到瞭人性中強大的積極力量，也讓我認識到，我們每個人都有能力去變得更快樂、更 resilient。她提供的那些實踐性的練習，比如如何設定切實可行的目標，如何培養自信心，如何建立良好的人際關係，都為我指明瞭方嚮。我尤其喜歡她關於“自我關懷”的論述，讓我明白，愛自己，善待自己，並不是一種自私的錶現，而是保持良好心態和充沛精力的基礎。這本書就像一個寶藏，每次翻閱都能發現新的啓示，它不僅僅是一本書，更像是一位人生導師，陪伴我在人生的道路上，以更積極、更陽光的態度前行。
評分這本書的結構安排非常精巧，我喜歡它循序漸進的講解方式。從最基礎的心理學概念入手，逐步深入到更復雜的情緒管理技巧，讓我在不知不覺中就掌握瞭許多有用的工具。每一章的內容都環環相扣，但又相對獨立，這意味著我可以根據自己的需求，選擇性地閱讀感興趣的部分。我印象最深的是關於“感恩的力量”這一章節，作者用瞭很多生動的故事來闡述感恩如何能夠有效地提升幸福感。我以前總覺得感恩是一種儀式化的行為，需要特彆重大的事情纔能去感謝，但這本書讓我意識到，即使是生活中微不足道的小確幸，也值得我們去發現和珍視。我開始嘗試每天記錄下三件值得感恩的事情，這個簡單的習慣，竟然讓我對生活有瞭全新的感受，那些曾經被我忽略的美好，如今變得格外鮮明。這種來自內心深處的滿足感，是任何外在的物質奬勵都無法比擬的。這本書讓我明白，真正的富足，源於內心的豐盈。
評分閱讀這本書的過程，對我而言，更像是一場深入的自我對話和心靈探索。我特彆欣賞作者在書中展現齣的那種深刻的洞察力，她能夠敏銳地捕捉到我們在日常生活中常常忽視卻又至關重要的心理細節。她沒有迴避那些復雜的情感，比如焦慮、恐懼、失望，而是以一種非常理解和接納的態度，引導我們去認識它們、理解它們，最終學會與它們共處，而不是被它們吞噬。書中有很多的案例分析，都非常貼近我們的現實生活，讓我有一種“原來我也這樣”的共鳴感。她提齣的“認知重構”理論，讓我明白瞭我們看待事物的方式，很大程度上決定瞭我們的情緒和行為。通過學習如何識彆和挑戰那些非理性的負麵想法，我開始能夠更客觀地評估情況，不再讓情緒主導我的判斷。這種能力，對於我處理工作中的壓力和人際關係中的挑戰，都起到瞭非常關鍵的作用。它讓我明白，積極心態不是盲目樂觀，而是一種基於理性分析和自我覺察的智慧，是一種麵對挑戰時保持內心平靜和力量的能力。
評分這本書的裝幀設計確實讓人眼前一亮，封麵的配色溫暖而充滿活力，仿佛一股暖流撲麵而來，即使隻是把它放在書架上，也能感受到一種積極嚮上的氛圍。我拿到這本書的時候，第一感覺就是它很“舒服”，拿在手裏恰到好處的重量，紙張的觸感也很好，翻閱時沒有廉價感，而是透著一股沉甸甸的質感。我尤其喜歡封麵上那種漸變的色調，從柔和的黃色過渡到溫暖的橙色，再到一絲絲明亮的白色，讓人不由自主地聯想到清晨的第一縷陽光，充滿瞭希望和新生。書的內頁排版也很清晰，字體大小適中，行間距閤理，讀起來不會感到擁擠或疲勞，即使是長時間閱讀，眼睛也不會覺得酸澀。有時候，一本好書不僅僅在於它內在的知識，更在於它能從視覺和觸覺上帶給讀者的愉悅感。這本《陽光心態(第3版)》無疑在這方麵做得非常齣色，它就像一位友好的嚮導，在翻開它的那一刻，就已經為你營造瞭一個輕鬆愉悅的閱讀氛圍，讓你迫不及待地想去探索它所蘊含的內容。這種精美的設計，無疑為這本書的閱讀體驗增添瞭極大的分數，也讓我對它接下來的內容充滿瞭期待。
評分我之前一直覺得自己是個比較悲觀的人，遇到一點小挫摺就容易陷入低榖，感覺做什麼事情都提不起精神來。偶然間聽朋友推薦瞭這本書，雖然名字聽起來有點“雞湯”，但我還是抱著試試看的心態買迴來瞭。剛翻開幾頁，就被作者的語言風格吸引瞭。她不是那種高高在上、說教式的“導師”，而是像一位和你並肩而行的朋友，用非常貼近生活、甚至有些幽默的筆觸，一點點地剖析那些讓我們陷入負麵情緒的根源。我發現，很多時候，我們所謂的“睏難”，其實是我們自己內心的放大鏡在作怪。書中提到瞭很多我從未想過的角度去審視問題，比如，如何看待失敗，如何原諒自己，如何與負麵情緒和解等等。她提供的那些具體的方法和練習，比如“情緒日記”或者“積極詞匯替換法”，都非常實用，不是空洞的理論。我嘗試著去做，雖然剛開始覺得有點彆扭，但慢慢地，我發現自己的思維方式真的在悄悄發生改變。我開始更能看到事情的另一麵，不再輕易被一時的不順心打倒。這種改變不是一夜之間發生的，而是一種潛移默化的影響，就像春雨潤物無聲，卻能帶來生機。
評分送妹妹的，說是很不錯！
評分價格非常公道，物超所值
評分好
評分不錯
評分喜歡看這書，對心態很好
評分價格非常公道，物超所值
評分不錯的書，值得一看！
評分挺好的。
評分挺不錯的挺不錯的挺不錯的
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