發表於2024-12-15
施瓦辛格健身全書 pdf epub mobi txt 電子書 下載
內容簡介
這本書包含健身所有方麵的一切知識:從健身的背景知識和基礎理論、對訓練中各種因素的分析、適閤各個階段的訓練計劃,到對身體各個部位的分析、各種練習動作的詳細講解和對身體薄弱區域的改善建議,很後還有關於如何安排飲食和營養計劃、如何避免和處理受傷的詳細內容。書中有大量的插圖,由施瓦辛格及其他的有名健美運動員做示例,讓你更好地理解身體的各個部位和各種動作的要領,助你打造完美的身材。 (美)阿諾德·施瓦辛格 著;萬義兵,費海汀,楊婕 譯 著作 阿諾德·施瓦辛格是世界上贏得健美頭銜很多的人,包括7次“奧林剋亞先生”和3次“宇宙先生”。他是一位享譽優選的影視明星,並曾擔任美國加利福尼亞州州長一職。另外,他還是一位成功的商人、投資者和作傢。他和他的傢人生活在美國洛杉磯。 漸進的過程我壓根沒收到!!
評分東西不錯,比較基礎,是入門的書籍
評分書好新,物流還算可以。
評分很好的一本書,紙張到圖解,到講解都很好,自學健身的精品
評分比較係統,不過配圖是黑白的
評分買來自學成纔的,希望能糾正自己的一些小錯誤動作
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評分好書
評分內容科學細緻,詳實全麵。施瓦辛格專業健身一輩子,不愧為宇宙先生。
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