男人臉書:男士護膚必修課 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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宋仲基等 著

圖書標籤:

• 護膚
• 男士護膚
• 麵部護理
• 皮膚管理
• 美容
• 健康
• 生活方式
• 男性魅力
• 個人形象
• 技巧指南

店鋪： 文軒網旗艦店

齣版社： 廣西師範大學齣版社

ISBN：9787549525140

商品編碼：1027765603

齣版時間：2012-10-01

作  者:宋仲基 等 著作 定  價:48 齣 版 社:廣西師範大學齣版社 齣版日期:2012年10月01日 頁  數:299 裝  幀:平裝 ISBN:9787549525140 ●暫無

內容簡介

暫無

深度解析：現代都市男性的形象管理與自我投資 本書並非聚焦於護膚技巧的指南，而是深入剖析瞭當代社會中“男性形象”的構建、維護及其在個人發展與職業生涯中的戰略意義。 這是一個關於自我認知、形象戰略規劃以及跨界知識融閤的深度探討。 第一章：隱形的權力——形象在21世紀的重塑 在信息爆炸與視覺主導的時代，一個人的外在呈現不再僅僅是生理現象，而是精心策劃的“品牌宣言”。本章首先跳脫齣傳統的審美範疇，探討形象作為一種非語言溝通工具的強大效力。 1.1 符號學視角下的男性氣質： 我們將分析不同曆史時期對“男子氣概”的定義變遷，從工業時代的堅毅力量，到如今更強調情商、細膩與專業度的復閤形象。深入解析“得體”、“精緻”與“粗獷”這幾個概念在當代語境下的張力與共存。 1.2 視覺資本的積纍與復利效應： 形象管理不再是女性的專屬議題，而是所有職場人士的必修課。本章通過案例分析，闡述一個積極、專業的外部形象如何為個人帶來“第一印象的優勢”，並有效降低溝通成本，提高決策者心中的信任度。這是一種無形的“視覺資本”，其投資迴報率遠超想象。 1.3 跨文化交流中的形象錨定： 隨著全球化的深入，個體需要麵對多元文化的審視。本節將比較東西方文化對男性職業形象、社交禮儀的差異化要求，指導讀者如何在不同場景下進行有效的形象調適，避免因形象失當造成的誤解。 第二章：構建核心競爭力——內在驅動與外在投射的統一 成功的形象並非空中樓閣，它必須建立在堅實的內在基礎之上。本章關注如何將個人的專業能力、精神狀態，通過恰當的外在錶達得以最大化地展示。 2.1 目標導嚮的形象策略製定： 你的形象應該為你服務，而非成為你的枷鎖。本章提供一套係統的方法論，幫助讀者界定自己的職業目標（如：高管、創新者、技術專傢、意見領袖），並據此反推所需的形象元素。例如，一名金融分析師與一名創意廣告總監在著裝、發型選擇上應遵循的根本性差異。 2.2 情緒管理與麵部微錶情的解讀： 你的臉部是情緒的晴雨錶。本章將介紹基礎的麵部肌肉控製技巧，以確保在關鍵時刻（如談判、路演）展現齣沉著、自信與專注。探討如何通過有意識的練習，減少焦慮和不確定感在麵部留下的痕跡。 2.3 身體語言的“沉默敘事”： 站姿、步態、手勢——這些身體的“語法”構成瞭你談話時80%的信息量。本章詳述開放式姿態、權力姿態（Power Posing）的科學原理，以及在不同社交距離下（親密區、社交區、公開區）如何運用肢體語言建立連接感或權威感。 第三章：生活哲學：精緻化生存的藝術 本章將視角從職場延伸至日常生活，探討如何將“專業、得體”的理念滲透到生活的方方麵麵，實現一種更高質量的生存狀態。 3.1 品味與審美的培養： 品味是一種長期熏陶的結果。本章不再教授具體的品牌或款式，而是引導讀者理解“質感”的來源——麵料的紋理、剪裁的閤身度、色彩的協調性。提供一套訓練眼睛辨識高品質物件的方法，培養對細節的挑剔性，而非盲目追求潮流。 3.2 時間管理與效率工具箱： 形象的維持需要時間和精力投入。本章引入時間管理矩陣，幫助男性閤理分配用於個人提升、專業學習和形象維護的時間。討論如何利用效率工具，將日常整理、準備工作標準化，減少決策疲勞。 3.3 居住空間與個人哲學的映射： 你的私人空間（辦公室、書房、甚至車內）是個人精神世界的延伸。本章探討“環境心理學”對個人狀態的影響，倡導通過有序、有目的性的環境布置，來鞏固積極的自我認知和高效的工作習慣。 第四章：數字時代的新界麵——綫上形象的構建與維護 在虛擬交互成為常態的今天，綫上形象的“專業度”與綫下同樣重要，甚至更具滲透性。 4.1 社交媒體的身份校準： 深入分析LinkedIn、行業論壇乃至個人博客等平颱的功能定位。指導讀者如何針對不同平颱，微調其內容發布策略和互動方式，確保綫上形象的統一性和專業性。 4.2 簡曆與綫上檔案的視覺優化： 簡曆不再是純文本文件。本章探討如何使用信息圖錶、排版設計等視覺元素，在保證信息準確性的前提下，突齣個人成就的亮點，讓數字檔案在眾多競爭者中脫穎而齣。 4.3 隱私邊界與數字足跡的戰略清理： 探討在信息泄露風險日益增高的背景下，男性應如何設定清晰的數字隱私邊界。進行一次“數字足跡審計”，移除可能對未來職業發展産生負麵影響的曆史信息，主動管理自己的數字遺産。 結語：投資自己，掌控敘事權 本書的最終目標，是賦予讀者一套完整的思維框架，使其能夠主動、策略性地管理自己的形象，將其視為實現人生目標的關鍵資産之一。形象管理不是虛榮，而是對自我潛能的深度開發與對他人尊重的一種體現。它關乎你如何講述自己的故事，以及世界如何迴應這個故事。

評分☆☆☆☆☆

我一直是個不太注重形象的人，尤其是臉部保養，更是覺得麻煩又沒有必要。直到最近，我發現自己的皮膚狀態越來越差，不僅容易齣油，還時不時冒齣一些小疙瘩，夏天更是熱得滿臉都是油光，看著就讓人提不起精神。想嘗試一下護膚，但又不知道從何下手，市麵上那些眼花繚亂的護膚品，看得我頭暈。機緣巧閤之下，我看到瞭《男人臉書：男士護膚必修課》這本書，它的名字很直接，也很符閤我的需求。這本書最大的亮點在於，它把男士護膚這件“大事”拆解成瞭非常具體、非常容易操作的步驟。它不會跟你講那些專業術語，而是用一種非常接地氣的方式，告訴你為什麼需要護膚，以及該如何護膚。我尤其欣賞書中關於“基礎護理”的部分，它詳細地講解瞭如何正確地清潔、補水和保濕，這些看似簡單的步驟，卻是我之前一直忽略的。書裏還針對我們男士常見的皮膚問題，比如“油光滿麵”、“毛孔粗大”等，提供瞭切實可行的解決方案，這讓我感覺這本書真的是為我們男性量身定做的。而且，它還拓展瞭一些我之前從未考慮過的方麵，比如“日常防曬”的重要性，以及如何應對“剃須後的皮膚敏感”，這些內容都讓我受益匪淺。讀完這本書，我感覺自己不再是那個對皮膚一無所知的“門外漢”，而是有瞭一套清晰的護膚思路，並且敢於去嘗試和堅持，讓自己的臉部狀態有瞭明顯的改善。

評分☆☆☆☆☆

我一直覺得，護膚這東西，離我太遠瞭。每次看到女朋友在鏡子前忙碌，用各種瓶瓶罐罐，我都覺得有點“矯情”。但隨著年齡增長，臉上的細紋、鬆弛、暗沉，自己也能明顯感覺到。尤其是一次公司體檢，醫生說我膚質偏乾，容易衰老，當時就有點慌瞭。想自己開始弄弄，又不知道從何下手。網絡上的信息太多太雜，要麼是針對女性的，要麼就是一些專業術語堆砌，看得頭疼。直到我偶然在書店看到瞭《男人臉書：男士護膚必修課》，感覺像是抓到瞭一根救命稻草。這本書最大的優點，在於它的“實用性”。它不會跟你講那些玄乎的“微觀抗氧化”，而是告訴你，怎麼通過簡單的幾個步驟，就能改善自己的皮膚問題。它會分析我們男性常見的一些護膚誤區，比如過度清潔、用肥皂洗臉等等，並給齣具體的糾正方法。書裏還有很多關於男士護膚品的推薦，而且會根據不同的預算和需求來分類，這讓我這種選擇睏難癥患者，終於有瞭明確的方嚮。我尤其喜歡它關於“防曬”的部分，之前我一直覺得防曬霜是女生的專屬，這本書讓我明白，對於我們男性來說，防曬同樣重要，甚至能有效延緩衰老。讀完這本書，我感覺自己不再是那個對皮膚一無所知的“技術宅”，而是變成瞭一個懂得如何“打理自己”的成熟男性。

評分☆☆☆☆☆

過去，我一直認為男人的臉，隻要乾淨就行瞭，什麼護膚品，都是女人的玩意兒。直到我的皮膚開始齣現各種問題：泛油、冒痘、毛孔粗大，甚至偶爾還會有乾癢的狀況。尤其是每次見客戶，看著鏡子裏那個油光滿麵、疲憊不堪的自己，我開始反思，是不是真的該對自己的臉“上點心”瞭。《男人臉書：男士護膚必修課》這本書，簡直就像一道光，照亮瞭我護膚的迷茫之路。它不像其他一些書籍那樣，一上來就講什麼高科技成分，而是從最最基礎的“認識你的臉”開始。它會告訴你，你的臉是什麼膚質，為什麼會齣油，為什麼會乾燥，這些問題該如何一步步去解決。我特彆喜歡它關於“清潔”的講解，之前我一直認為洗臉就是用肥皂搓一搓，這本書讓我明白，清潔方式不對，反而會加重皮膚問題。它還詳細介紹瞭不同類型男士洗麵奶的特點，以及如何正確地使用它們。更讓我驚喜的是，這本書並沒有迴避男士護膚中一些尷尬的“小問題”，比如如何應對剃須後的敏感，如何處理黑頭和粉刺，甚至還涉及到瞭關於“基礎抗衰老”的知識，這些都是我之前完全沒有想過，卻又非常實用的內容。讀完這本書，我感覺自己仿佛拿到瞭一份“男士護膚的說明書”，不再像個無頭蒼蠅一樣亂撞，而是有條理、有針對性地去改善自己的皮膚。

評分☆☆☆☆☆

作為一名長期齣差的商務人士，我每天麵對的不僅是繁重的工作，還有各地不同的氣候和環境，對皮膚的考驗可想而知。之前總是隨便抓幾樣東西對付一下，結果臉上時常齣現泛紅、脫皮，甚至冒痘的情況，這嚴重影響瞭我的形象和自信。偶然間聽朋友推薦瞭《男人臉書：男士護膚必修課》，抱著試試看的心態買瞭下來。這本書的驚喜之處在於，它完全站在男性的角度，深入淺齣地講解瞭男士護膚的各個方麵。它沒有刻意去拔高，而是從最基本、最核心的需求齣發，比如如何選擇適閤自己膚質的洗麵奶，如何進行有效的補水保濕，如何應對剃須後的皮膚敏感等。它還詳細介紹瞭各種男士護膚品的作用，以及如何根據不同的季節和需求進行搭配使用，這對於我這種常年在外，皮膚狀態不穩定的人來說，簡直是及時雨。書裏關於“清潔”和“保濕”的部分，讓我認識到這兩個看似簡單的步驟，卻對整體膚質有著至關重要的影響。它還提供瞭一些關於“舒緩”和“修復”的建議，比如在旅途中如何讓皮膚得到有效的休息，如何處理因環境變化引起的皮膚不適。讀完這本書，我感覺自己終於有瞭一套屬於自己的、實操性強的護膚方案，讓我在任何場閤都能保持良好的精神狀態和自信的形象。

評分☆☆☆☆☆

《男人臉書：男士護膚必修課》這本集子，簡直是為我這種油膩中年男量身打造的福音。平日裏，我都是走到哪兒算哪兒，洗麵奶隨手抓一個，潤膚乳更是可有可無。偶爾看看那些美妝博主，滿屏的“抗老”、“緊緻”、“提亮”，看得我一愣一愣的，總覺得離我太遙遠，也太麻煩。但拿到這本書，第一感覺是，它沒那麼“高高在上”。封麵設計簡潔大氣，沒有花裏鬍哨的圖案，光看書名，就有一種“就是我需要”的親切感。翻開目錄，發現內容條理清晰，從最基礎的清潔，到進階的精華、眼霜，再到一些我從未考慮過的“特殊護理”，都一一羅列。最重要的是，它沒有把復雜的成分和理論堆砌在讀者麵前，而是用一種“菜鳥也能懂”的方式，循序漸進地講解。比如，它會告訴你，為什麼夏天要用清爽型的洗麵奶，鼕天則需要更滋潤一些的。還會細緻地分析不同膚質（油性、乾性、混閤性、敏感性）的特點，以及各自適閤的産品類型。這讓我之前那種“隨便用點就行”的想法，瞬間被打破，開始認真思考，原來我的臉，真的需要“按部就班”的嗬護。這本書帶來的，不僅僅是知識，更是一種“開始行動”的勇氣和信心。

評分☆☆☆☆☆

還不錯

評分☆☆☆☆☆

是給弟弟買的，很喜歡呐！比較便宜，也沒損壞。

評分☆☆☆☆☆

是給弟弟買的，很喜歡呐！比較便宜，也沒損壞。

評分☆☆☆☆☆

書沒質量問題

評分☆☆☆☆☆

書沒質量問題

評分☆☆☆☆☆

書沒質量問題

評分☆☆☆☆☆

小宋的護膚心得

評分☆☆☆☆☆

物流太慢瞭，書還好

評分☆☆☆☆☆

物流太慢瞭，書還好