具体描述
产品特色
>基本信息
- 商品名称：番茄工作法图解(简单易行的时间管理方法全彩印刷)
- 作者：(瑞典)诺特伯格|译者:大胖
- 定价：29
- 出版社：人民邮电
- ISBN号：9787115246691
>其他参考信息（以实物为准）
- 出版时间：2011-02-01
- 印刷时间：2011-02-01
- 版次：1
- 印次：1
- 开本：32开
- 包装：平装
- 页数：136
- 字数：131千字
编辑推荐语
作为单项行动计划的方法，番茄工作法非常符合项目管理中敏捷方法的思路。这本由Staffan Noteberg所著的《番茄工作法图解(简单易行的时间管理方法全彩印刷)》能帮助你从入门到精通。史蒂夫诙谐生动、旁征博引、由浅入深的介绍，使得番茄工作法逐步为你所用，帮你做出*准确的预估，并完成*多的工作。
内容提要
这本《番茄工作法图解(简单易行的时间管理方法全彩印刷)》由 Staffan Noteberg所著，介绍了时下*流行的时间管理方法之一——番茄工 作法。作者根据亲身运用番茄工作法的经历，以生动的语言，传神的图画， 将番茄工作法的具体理论和实践呈现在读者面前。番茄工作法简约而不简单 ，本书亦然。在番茄工作法一个个短短的25分钟内，你收获的不仅仅是效率 ，还会有意想不到的成就感。
《番茄工作法图解(简单易行的时间管理方法全彩印刷)》适合所有志在 提高工作效率的人员，尤其是软件工作人员和办公人员。
目录
**章 一次只做一件事
黄瓜和洋蓟在酒吧相遇
开始之前
乘车时间
番茄计时器
自己动手：为活动限定时间段
我的太爷爷马克斯
为何要用番茄工作法
问自己：一次只做一件事
第2章 背景
黄瓜和洋蓟在动物园相遇
基础
大脑结构
大脑性能
生物节律
是迷信还是专注的力量
条件和非条件反射
左脑与右脑
天才
多动
工作记忆
联想机器
交替和持续
做梦
吸收
吃饭睡觉钟
心流
激励
拖延
英雄主义和内疚
调整过程
薄片撷取
拥抱变化
选择的悖论
问自己：背景
第3章 方法
黄瓜和洋蓟在图书馆相遇
学习工作法
阶段
戴明循环
工具
自己动手：做一张活动清单表格
寻找起点
早晨
自己动手：做一张**待办表格
承诺
直接和立即反馈
前瞻记忆
当下清单
休息
放下
阶段性休息
行程
已完成的活动
抽象时间单位
记录和处理
自己动手：记录
精益
此时此地
问自己：方法
第4章 中断
黄瓜和洋蓟通电话
学会坚持
注意力缺乏症候群
避免LIFO和BPUF
可持续发展的步伐
中断策略
内部中断
接受、记录并继续
扭转依赖
原子性
内部中断滚滚来
外部中断
保护番茄钟
可视化然后强化
作废
外部中断策略
中断标记
认清界限
问自己：中断
第5章 预估
黄瓜和洋蓟在赛马场相遇
测量和猜测
活动清单表格中的预估
群体的智慧
活动的规模
选择
定量预估误差
昨日的天气
记录表格中的预估
鼓－缓冲区－绳子
问自己：预估
第6章 应变
黄瓜和洋蓟在电影院相遇
灵活对待
简单工具
索引卡片
事务番茄钟
声音和形状
番茄钟的长短
休息的长短
进度表格
优先级淘汰赛
收件箱清零
反复回顾
思维导图日记
守则和应变
闻铃色变
问自己：应变
第7章 团队
黄瓜和洋蓟在会议室相遇
与他人共事
限制时间的会议
跟踪会议
匹配工作节奏
授权番茄钟开始
匹配番茄钟长短
临时单飞
跟踪工作配搭
团队文化
问自己：团队
附录A 流程示意图
附录B 互联网资源
附录C 后记
附录D 参考书目
用户评价
这本书的封面设计倒是挺吸引人的，明亮的番茄图标和简洁的字体，让人一眼就能感受到它所传达的轻松高效的学习氛围。我一直觉得时间管理是个挺头疼的问题，虽然也看过一些相关的文章，但总觉得理论性太强，实践起来总有些门槛。这次看到这本书的“图解”和“简单易行”几个字，心里就燃起了希望，觉得这或许是能真正落地的指南。我尤其好奇的是，它到底是怎么把番茄工作法这么抽象的概念，通过图画的方式变得具体易懂的。是不是有大量的插画，把每一个步骤都清晰地呈现出来？比如，如何设定番茄钟，如何处理干扰，休息的时候又该做什么，这些细节如果能用图示的方式讲解，想必会比枯燥的文字更容易吸收和记忆。而且，“提高效率”这个目标实在是太实在了，谁不想自己的时间花在刀刃上，不被各种琐事侵占呢？我希望这本书能提供一些具体可操作的小技巧，让我能够在日常的学习和工作中立刻运用起来，感受到实实在在的变化。
评分收到这本书的时候，第一感觉是它比我想象的要厚实一些，这让我觉得内容应该挺充实的，而不是那种浅尝辄止的简单介绍。我最近工作上的项目特别多，每天都感觉像在打仗，效率不高就算了，还经常被各种突发状况打乱节奏，弄得身心俱疲。我一直听说番茄工作法是很有效的方法，但我总觉得抽象，想象不出具体怎么执行。这本书的名字里强调了“图解”和“简单易行”，这正是我目前最需要的。我希望它能提供一套非常清晰、可视化的操作流程，让我在面对堆积如山的任务时，能够找到一个有条理的应对方法。是不是这本书里会有一系列的时序图或者流程图，把我需要做的每一个步骤都描绘出来？比如说，如何规划一个“番茄”，在番茄过程中遇到打扰时，书中会给出什么样的“应对卡片”或者“策略图”吗？我对这种能够直观展示“怎么做”的书籍特别感兴趣，因为我觉得学习新方法最怕的就是“知道该怎么做”和“真的会做”之间的鸿沟。
评分这本书的封面设计有一种很强的治愈感，暖黄色的番茄和简洁的文字，让人觉得时间管理这件事，或许并没有想象中那么“硬核”。我最近工作压力特别大，经常感觉自己在不停地转，但效率却不高，而且常常加班到很晚，身心俱疲。我尝试过一些时间管理的方法，但总是三天打鱼两天晒网，很难坚持下去。这本书的“简单易行”几个字，简直是为我量身定做的。我希望它能提供一些非常具体、操作性强的方法，让我在忙碌的生活中也能找到属于自己的节奏。我尤其想知道，书中关于“图解”的部分是如何呈现的？是不是有很多形象的比喻和生动的插画，能够把番茄工作法的核心理念以及执行步骤，以一种有趣的方式展现出来？比如说，如果我遇到了瓶颈期，这本书会不会给一些“闯关攻略”或者“能量补充站”的图示，让我能够重新找回动力？我希望这本书能够给我带来一种“原来时间管理也可以这么有趣”的体验。
评分这本书的排版和设计给我一种耳目一新的感觉，完全不像我印象中那些严肃的时间管理书籍。那种明亮的颜色搭配和生动的插画，让人在翻阅的时候一点都不会感到压力，反而像是打开了一本有趣的绘本。我一直是个容易分心的人，尤其是在学习和工作的时候，手机的通知、周围的噪音，甚至是脑海里突然冒出的想法，都能把我从当下的任务拉开。我希望能在这本书里找到一些真正能够“驯服”我这些“小怪兽”的方法，而不是那些听起来很棒但实际难以执行的理论。这本书强调“简单易行”，所以我期待的是一些非常基础、但效果显著的技巧，能够帮助我建立起专注的时段，并且在这些时段内最大化我的产出。比如，是不是这本书里会提供一些“番茄时钟”的模拟图，或者演示不同类型的任务适合怎样的番茄时长分配？我还想知道，它会不会教我如何更好地应对那些无法避免的干扰，让我在保持专注的同时，又不至于因为无法处理这些事情而感到焦虑。
评分这本书的外包装给我的第一印象就是“轻松”和“明快”，浅绿色的封面搭配可爱的番茄图案，让人觉得这本关于时间管理的书，一定不会让人感到枯燥乏味。我一直觉得自己是个效率不高的人，经常被各种事情牵着鼻子走，一天下来感觉很累，但又不知道自己到底做了多少有用的事情。我听过番茄工作法，但总觉得它概念有点抽象，不知道具体该怎么操作。这本书的名字里强调了“图解”和“简单易行”，这让我对它充满了期待。我希望这本书能够提供一套非常直观、容易上手的操作指南，让我能够立刻开始实践。是不是这本书里会有很多可视化的图表，比如如何设定一个“专注时段”，如何利用“休息时间”，以及如何记录和分析自己的工作效率？我还想知道，这本书会不会提供一些应对拖延症或者分心的小技巧，用图画的方式来展现，让我在学习和工作中都能更从容地应对挑战。
评分管用，学习了，字数啊
评分非常棒的书，好看，经典，给力，满意
评分行之有效的方法，有助于管理自己的时间
评分感觉书的理论特别空洞，可以看出作者引用了很多理论实验著作，但很多时间过久，而且完全可以用几句话简单总结，。
评分还没看，应该可以的吧
评分不错
评分正版 非常不错
评分先看，后续追加评价
评分老师推荐，还不错，发货速度很快！
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