具體描述
産品特色
>基本信息
- 商品名稱：番茄工作法圖解(簡單易行的時間管理方法全彩印刷)
- 作者：(瑞典)諾特伯格|譯者:大胖
- 定價：29
- 齣版社：人民郵電
- ISBN號：9787115246691
>其他參考信息（以實物為準）
- 齣版時間：2011-02-01
- 印刷時間：2011-02-01
- 版次：1
- 印次：1
- 開本：32開
- 包裝：平裝
- 頁數：136
- 字數：131韆字
編輯推薦語
作為單項行動計劃的方法，番茄工作法非常符閤項目管理中敏捷方法的思路。這本由Staffan Noteberg所著的《番茄工作法圖解(簡單易行的時間管理方法全彩印刷)》能幫助你從入門到精通。史蒂夫詼諧生動、旁徵博引、由淺入深的介紹，使得番茄工作法逐步為你所用，幫你做齣*準確的預估，並完成*多的工作。
內容提要
這本《番茄工作法圖解(簡單易行的時間管理方法全彩印刷)》由 Staffan Noteberg所著，介紹瞭時下*流行的時間管理方法之一——番茄工 作法。作者根據親身運用番茄工作法的經曆，以生動的語言，傳神的圖畫， 將番茄工作法的具體理論和實踐呈現在讀者麵前。番茄工作法簡約而不簡單 ，本書亦然。在番茄工作法一個個短短的25分鍾內，你收獲的不僅僅是效率 ，還會有意想不到的成就感。
《番茄工作法圖解(簡單易行的時間管理方法全彩印刷)》適閤所有誌在 提高工作效率的人員，尤其是軟件工作人員和辦公人員。
目錄
**章 一次隻做一件事
黃瓜和洋薊在酒吧相遇
開始之前
乘車時間
番茄計時器
自己動手：為活動限定時間段
我的太爺爺馬剋斯
為何要用番茄工作法
問自己：一次隻做一件事
第2章 背景
黃瓜和洋薊在動物園相遇
基礎
大腦結構
大腦性能
生物節律
是迷信還是專注的力量
條件和非條件反射
左腦與右腦
天纔
多動
工作記憶
聯想機器
交替和持續
做夢
吸收
吃飯睡覺鍾
心流
激勵
拖延
英雄主義和內疚
調整過程
薄片擷取
擁抱變化
選擇的悖論
問自己：背景
第3章 方法
黃瓜和洋薊在圖書館相遇
學習工作法
階段
戴明循環
工具
自己動手：做一張活動清單錶格
尋找起點
早晨
自己動手：做一張**待辦錶格
承諾
直接和立即反饋
前瞻記憶
當下清單
休息
放下
階段性休息
行程
已完成的活動
抽象時間單位
記錄和處理
自己動手：記錄
精益
此時此地
問自己：方法
第4章 中斷
黃瓜和洋薊通電話
學會堅持
注意力缺乏癥候群
避免LIFO和BPUF
可持續發展的步伐
中斷策略
內部中斷
接受、記錄並繼續
扭轉依賴
原子性
內部中斷滾滾來
外部中斷
保護番茄鍾
可視化然後強化
作廢
外部中斷策略
中斷標記
認清界限
問自己：中斷
第5章 預估
黃瓜和洋薊在賽馬場相遇
測量和猜測
活動清單錶格中的預估
群體的智慧
活動的規模
選擇
定量預估誤差
昨日的天氣
記錄錶格中的預估
鼓－緩衝區－繩子
問自己：預估
第6章 應變
黃瓜和洋薊在電影院相遇
靈活對待
簡單工具
索引卡片
事務番茄鍾
聲音和形狀
番茄鍾的長短
休息的長短
進度錶格
優先級淘汰賽
收件箱清零
反復迴顧
思維導圖日記
守則和應變
聞鈴色變
問自己：應變
第7章 團隊
黃瓜和洋薊在會議室相遇
與他人共事
限製時間的會議
跟蹤會議
匹配工作節奏
授權番茄鍾開始
匹配番茄鍾長短
臨時單飛
跟蹤工作配搭
團隊文化
問自己：團隊
附錄A 流程示意圖
附錄B 互聯網資源
附錄C 後記
附錄D 參考書目
用戶評價
這本書的封麵設計有一種很強的治愈感，暖黃色的番茄和簡潔的文字，讓人覺得時間管理這件事，或許並沒有想象中那麼“硬核”。我最近工作壓力特彆大，經常感覺自己在不停地轉，但效率卻不高，而且常常加班到很晚，身心俱疲。我嘗試過一些時間管理的方法，但總是三天打魚兩天曬網，很難堅持下去。這本書的“簡單易行”幾個字，簡直是為我量身定做的。我希望它能提供一些非常具體、操作性強的方法，讓我在忙碌的生活中也能找到屬於自己的節奏。我尤其想知道，書中關於“圖解”的部分是如何呈現的？是不是有很多形象的比喻和生動的插畫，能夠把番茄工作法的核心理念以及執行步驟，以一種有趣的方式展現齣來？比如說，如果我遇到瞭瓶頸期，這本書會不會給一些“闖關攻略”或者“能量補充站”的圖示，讓我能夠重新找迴動力？我希望這本書能夠給我帶來一種“原來時間管理也可以這麼有趣”的體驗。
評分這本書的排版和設計給我一種耳目一新的感覺，完全不像我印象中那些嚴肅的時間管理書籍。那種明亮的顔色搭配和生動的插畫，讓人在翻閱的時候一點都不會感到壓力，反而像是打開瞭一本有趣的繪本。我一直是個容易分心的人，尤其是在學習和工作的時候，手機的通知、周圍的噪音，甚至是腦海裏突然冒齣的想法，都能把我從當下的任務拉開。我希望能在這本書裏找到一些真正能夠“馴服”我這些“小怪獸”的方法，而不是那些聽起來很棒但實際難以執行的理論。這本書強調“簡單易行”，所以我期待的是一些非常基礎、但效果顯著的技巧，能夠幫助我建立起專注的時段，並且在這些時段內最大化我的産齣。比如，是不是這本書裏會提供一些“番茄時鍾”的模擬圖，或者演示不同類型的任務適閤怎樣的番茄時長分配？我還想知道，它會不會教我如何更好地應對那些無法避免的乾擾，讓我在保持專注的同時，又不至於因為無法處理這些事情而感到焦慮。
評分收到這本書的時候，第一感覺是它比我想象的要厚實一些，這讓我覺得內容應該挺充實的，而不是那種淺嘗輒止的簡單介紹。我最近工作上的項目特彆多，每天都感覺像在打仗，效率不高就算瞭，還經常被各種突發狀況打亂節奏，弄得身心俱疲。我一直聽說番茄工作法是很有效的方法，但我總覺得抽象，想象不齣具體怎麼執行。這本書的名字裏強調瞭“圖解”和“簡單易行”，這正是我目前最需要的。我希望它能提供一套非常清晰、可視化的操作流程，讓我在麵對堆積如山的任務時，能夠找到一個有條理的應對方法。是不是這本書裏會有一係列的時序圖或者流程圖，把我需要做的每一個步驟都描繪齣來？比如說，如何規劃一個“番茄”，在番茄過程中遇到打擾時，書中會給齣什麼樣的“應對卡片”或者“策略圖”嗎？我對這種能夠直觀展示“怎麼做”的書籍特彆感興趣，因為我覺得學習新方法最怕的就是“知道該怎麼做”和“真的會做”之間的鴻溝。
評分這本書的外包裝給我的第一印象就是“輕鬆”和“明快”，淺綠色的封麵搭配可愛的番茄圖案，讓人覺得這本關於時間管理的書，一定不會讓人感到枯燥乏味。我一直覺得自己是個效率不高的人，經常被各種事情牽著鼻子走，一天下來感覺很纍，但又不知道自己到底做瞭多少有用的事情。我聽過番茄工作法，但總覺得它概念有點抽象，不知道具體該怎麼操作。這本書的名字裏強調瞭“圖解”和“簡單易行”，這讓我對它充滿瞭期待。我希望這本書能夠提供一套非常直觀、容易上手的操作指南，讓我能夠立刻開始實踐。是不是這本書裏會有很多可視化的圖錶，比如如何設定一個“專注時段”，如何利用“休息時間”，以及如何記錄和分析自己的工作效率？我還想知道，這本書會不會提供一些應對拖延癥或者分心的小技巧，用圖畫的方式來展現，讓我在學習和工作中都能更從容地應對挑戰。
評分這本書的封麵設計倒是挺吸引人的，明亮的番茄圖標和簡潔的字體，讓人一眼就能感受到它所傳達的輕鬆高效的學習氛圍。我一直覺得時間管理是個挺頭疼的問題，雖然也看過一些相關的文章，但總覺得理論性太強，實踐起來總有些門檻。這次看到這本書的“圖解”和“簡單易行”幾個字，心裏就燃起瞭希望，覺得這或許是能真正落地的指南。我尤其好奇的是，它到底是怎麼把番茄工作法這麼抽象的概念，通過圖畫的方式變得具體易懂的。是不是有大量的插畫，把每一個步驟都清晰地呈現齣來？比如，如何設定番茄鍾，如何處理乾擾，休息的時候又該做什麼，這些細節如果能用圖示的方式講解，想必會比枯燥的文字更容易吸收和記憶。而且，“提高效率”這個目標實在是太實在瞭，誰不想自己的時間花在刀刃上，不被各種瑣事侵占呢？我希望這本書能提供一些具體可操作的小技巧，讓我能夠在日常的學習和工作中立刻運用起來，感受到實實在在的變化。
評分管用，學習瞭，字數啊
評分怎麼說呢。內容有點單純。就是羅列三點：
評分一本書賣萌賣成這個水平也是蠻努力的
評分好
評分將就得
評分行之有效的方法，有助於管理自己的時間
評分，，，，，，，，，，，
評分朋友推薦的，希望對我有幫助。
評分朋友推薦的，希望對我有幫助。
相關圖書
本站所有內容均為互聯網搜尋引擎提供的公開搜索信息，本站不存儲任何數據與內容，任何內容與數據均與本站無關，如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度，google,bing,sogou 等
© 2025 book.coffeedeals.club All Rights Reserved. 靜流書站 版權所有