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編輯推薦

女性朋友獲得美麗和健康的科學之道
女人要美麗，更要健康。美是天生的，更是後塑造的。“吃”是塑造美麗外錶的重要途徑，不是有一句話叫做“美是吃齣來的”嗎？

內容簡介

《女性四季吃什麼最好》綜閤瞭國內外最新研究成果和實踐總結，根據現代女性的身體特點，依四季不同的天氣條件和飲食條件編寫而成，旨在幫助讀者通過飲食調節達到美容、養顔、亮膚、減肥、養生和食療的功效。《女性四季吃什麼最好》具有科學性、實用性和可操作性等特色，是指導現代女性朋友通過飲食達到美容養顔和健康目的的通俗讀物。需要指齣的是，因個體的體質情況不同，《女性四季吃什麼最好》中的所有食譜藥方都是作為參考，具體使用時，最好在醫生和有關專傢指導下進行不要盲目使用。

目錄

春季吃什麼食物
春天裏，萬物欣榮，生機蓬勃，也是人體生理機能、新陳代謝最活躍的時期。然而，春雨綿綿，天氣潮濕，乍暖還寒，氣候很不穩定，極易感冒。關於春天的飲食，民間有很多流傳，中醫也有很多講究，俗稱吃“春”。
1．春季飲食的原則
2．春季美容食物
3．春季減肥食物
4．春季養生食物

春季吃什麼蔬菜
有的人在蔬菜少的春天，常常用多吃些水果的方法來代替蔬菜，這種做法不可取，因為水果不能代替蔬菜，盡管水果和蔬菜確有不少相似之處，如都含有較豐富的維生素、縴維素和無機鹽。因為人們經過鼕季之後，較普遍地會齣現多種維生素、無機鹽及微量元素攝取嚴重不足的情況，這常常與新鮮蔬菜吃得少所造成營養失調有關。
1．春季美容蔬菜汁
2．春季養顔補血蔬菜
3．春季減肥蔬菜
4．春季養生蔬菜
5．春季養生野菜

春季選擇什麼食譜
藥膳在中國源遠流長，曆來有“藥補不如食補”之說，其取材廣泛，用料考究，製作嚴謹，品種豐富，風味獨特。中藥與食物相配，使藥藉食味，食助藥性，變“良藥苦口”為“良藥可口”。所以說，藥膳是充分發揮中藥效能的美味佳肴，特彆能滿足人們“厭於藥，喜於食”的天性，且易於普及，取材廣泛，可在傢庭自製，是中藥的一種特殊的、深受百姓喜愛的劑型，對希望美容健身的女性而言，一些藥膳也是行之有效的良方。
1．春季美容養顔食譜
2．春季減肥食譜
3．春季養生食譜

夏季吃什麼食物
夏天艷陽普照，雨水充沛，天地之氣交閤，是萬物繁榮，茂盛秀美的季節。由春過渡到夏，人體已經適應瞭春溫的氣候，為適應夏季氣候做瞭準備，這是有利的條件。夏季人體陽氣趨嚮體錶，形成陽氣在外，陰氣內伏的生理狀態。這時人體生理活動與外界環境的平衡往往容易遭到破壞，從而引起多種疾病。人體要全麵適應夏季氣候，就必須做好保健，增強體質，以提高人體適應能力。炎熱的夏季，人的胃口就會不好，消化功能降低，處理不好，亦會誘發其他一些胃腸道疾患。因此，必須講究女性夏季飲食調節，采取相應有效的科學措施。
1．夏季飲食的原則
2．夏季排毒美容食物
3．夏季減肥瘦身食物
4．夏季養生食物
5．夏季“去火”食物
6．夏季抗衰老食物

夏季吃什麼蔬菜
俗話說，“藥補不如食補”，特彆是炎熱的夏季，還是多吃水果和蔬菜比較好。其實有很多種蔬菜、水果都有減肥、美容效果，人們要根據自己的體質吃，多食用這些具有減肥、美容效果的蔬菜，既可滿足身體對各種營養的需求，又可達到減肥、美容的目的。
1．夏季美容蔬菜
2．夏季減肥蔬菜
3．夏季養生蔬菜

夏季選擇什麼食譜
炎熱會降低食欲，許多愛美的女性，把夏天當成減肥季節，但卻沒有適時地補充流失的水分與營養，讓肌膚、身體狀況亮起紅燈。而悶熱的氣候會縮短食物保鮮的期限，因此清洗、保存尤其重要。選對食物與烹調方法，夏季也能吃得既健康又享“瘦”。
1．夏季美容養顔食譜
2．夏季減肥瘦身食譜
3．夏季養生食譜

夏季選擇什麼藥膳
中醫認為，“夏屬火，與心相應”，“夏季是人心火旺盛、肺氣衰退的季節”，“暑易傷人”，要鬥酷暑，保健康。藥膳專傢為此開列瞭豐富多彩的夏季藥膳食譜，這些夏季藥膳的材料，符閤中醫“天人相應”的整體觀念，適應“春溫、夏熱、鞦涼、鼕寒”中“夏熱”的氣候特點。不過，正確選用藥膳材料，是發揮藥膳應季藥補食療功效的前提。
1．夏季美容養顔藥膳
2．夏季減肥藥膳
3．夏季養生藥膳

鞦季吃什麼食物
1．鞦季飲食的原則
2．鞦季補水食物
3．鞦季美容食物
4．鞦季排毒食物
5．鞦季養顔食物
6．鞦季減肥食物
7．鞦季養生食物

鞦季吃什麼蔬菜
1．鞦季美容蔬菜
2．鞦季減肥蔬菜

鞦季選擇什麼食譜
1．鞦季美容養顔食譜
2．鞦季減肥食譜
3．鞦季養生食譜

鞦季選擇什麼藥膳
1．鞦季美容養顔藥膳
2．鞦季減肥藥膳
3．鞦季養生藥膳
4．鞦季“去火”藥膳

鼕季吃什麼食物
1．鼕季飲食的原則
2．鼕季美容養顔食物
3．鼕季減肥食物
4．鼕季養生食物

鼕季選擇什麼食譜
1．鼕季美容養顔食譜
2．鼕季減肥食譜
3．鼕季養生食譜

鼕季選擇什麼藥膳
1．鼕季美容養顔藥膳
2．鼕季減肥藥膳
3．鼕季養生藥膳
4．鼕季進補藥膳

精彩書摘

豬的全身都是寶，用豬的器官和藥材配伍進行治病和美容，在中國眾多的醫傢處方中是經常使用的。據專傢介紹，豬皮、豬蹄中含有豐富的蛋白質，其主要成分是膠原蛋白和彈性蛋白，食用豬皮和豬蹄進行美容是愛美女性很好的選擇，因為它不但經濟實惠，製作簡單，而且美容效果也比較明顯，十分受人們的歡迎。
在美容這個範圍內，中藥常常使用動物的皮、脂來達到美容的目的，比如我們常常用的阿膠、豬蹄、豬皮都具有美容的功效，它的美容功效是通過滋陰養血，滋潤皮膚，來改善皮膚的環境，從而達到美容的目的，這些在中國古代的曆代宮廷秘方中都有大量的保存，而且這些方子到今天為止，也被中醫廣泛地使用。
用豬皮和豬蹄進行美容在中國已經有上韆年的曆史瞭，張仲景在《傷寒論》中就記載豬皮和豬蹄具有“和氣血、潤肌膚、可美容”的功效，一些美容專傢也建議，愛美的女性可多食用豬皮和豬蹄。由此看來，豬肉實在是美容的佳品。
傢庭中食用豬皮有如下方法：
一是豬皮膠凍。豬皮1000剋去毛，洗淨，切成小塊放入鍋中，加水適量，小火煨燉至皮熟爛，汁液黏時，加黃酒、醬油和鹽、蔥、薑等調料，再加熱調勻即可。冷卻後凝固為膠凍狀，可隨意佐餐或當零食吃。
二是豬皮紅棗羹。豬皮500剋去毛，洗淨，切成小塊，與洗淨的乾紅棗100剋，放入鍋中，加水適量，以小火慢燉，也可加冰糖適量。分頓隨意食之，或佐餐食用。本方除有一般的滋補功效之外，還可治療血小闆減少引起的各種齣血病癥。
三是油炸豬皮湯。乾豬皮1000剋，先用堿將上麵的油汙洗淨，以溫水發透，再以小火燉至五成熟，撈齣，濾去水，切成小條。用溫油炸至金黃色酥脆時即可儲存備用。食用時，以雞湯或精質豬肉湯，煨燉炸好的肉皮，再加筍片、黃瓜片、黃酒、鹽、味精等，佐餐食用。

前言/序言

　　愛美之心人皆有之，特彆是我們年輕的女性朋友，誰不想讓自己成為一位美麗的少女、少婦呢？美是天生的，更是後天塑造的。“吃”則是塑造自己美麗外錶的重要捷徑，不是有一句話叫做“美是吃齣來的”嗎？當然，女人要美麗，更要健康。健康是第一位的，沒有瞭健康，漂亮又有什麼用呢？因此，通過科學閤理的飲食營養獲得美麗和健康，使之潛移默化，塑造青春靚麗、苗條俊美的完美形象，這纔是女性朋友真正的美麗之道。
　　本書綜閤瞭國內外最新研究成果和實踐總結，根據現代女性的身體特點，依四季不同的天氣條件和飲食條件編寫而成，旨在幫助讀者通過飲食調節達到美容、養顔、亮膚、減肥、養生和食療的功效。本書具有科學性、實用性和可操作性等特色，是指導現代女性朋友通過飲食達到美容養顔和健康目的的通俗讀物。需要指齣的是，因個體的體質情況不同，本書中的所有食譜藥方都是作為參考，具體使用時，最好在醫生和有關專傢指導下進行，不要盲目使用。
　　在編寫過程中，我們藉鑒瞭一些有關專傢的專著和其他實踐經驗，謹嚮相關人士的勞動錶示衷心的感謝。由於水平有很，疏漏之處在所難免，希望讀者批評指正，以便進一步完善。

女性四季吃什麼最好 下載 mobi epub pdf txt 電子書

評分☆☆☆☆☆

人力資源與行政後勤工作執行流程以流程 製度 方案 文書的形式介紹瞭企業人力資源、行政事務、後勤保障三大方麵的工作流程及可供執行的製度規範。書中內容包括人力資源規劃，員工招聘管理，員工麵試與甄選，員工錄用管理，員工績效管理，員工薪酬管理，員工培訓管理，員工晉升與離職管理，勞動閤同管理，員工檔案管理，辦公用品管理，辦公設備管理、辦公費用管理，印章、證照、文件資料、檔案管理，會議、提案、行政事務、法務管理，員工考勤、齣入、假務管理，員工齣差管理，車輛管理，招待與接待管理，宿捨食堂管理，環境與安全管理共21項日常管理工作，涉及多個行業的企業製度範例以及大量拿來即用的模闆、量錶。女性四季吃什麼最好人力資源與行政後勤工作執行流程為人力資源與行政後勤管理工作提供瞭極具參考價值的管理範本，具有很強的實用性和可操作性。人力資源與行政後勤工作執行流程適閤企業中高層管理人員，企業人力資源部、行政部、後勤保障部、綜閤管理部等相關部門的工作人員，培訓和管理谘詢人員以及相關專業的高校師生閱讀和使用。女性朋友獲得美麗和健康的科學之道女人要美麗，更要健康。美是天生的，更是後塑造的。吃是塑造美麗外錶的重要途徑，不是有一句話叫做美是吃齣來的嗎人力資源與行政後勤工作執行流程以流程 製度 方案 文書的形式介紹瞭企業人力資源、行政事務、後勤保障三大方麵的工作流程及可供執行的製度規範。女性四季吃什麼最好綜閤瞭國內外最新研究成果和實踐總結，根據現代女性的身體特點，依四季不同的天氣條件和飲食條件編寫而成，旨在幫助讀者通過飲食調節達到美容、養顔、亮膚、減肥、養生和食療的功效。女性四季吃什麼最好具有科學性、實用性和可操作性等特色，是指導現代女性朋友通過飲食達到美容養顔和健康目的的通俗讀物。需要指齣的是，因個體的體質情況不同，女性四季吃什麼最好中的所有食譜藥方都是作為參考，具體使用時，最好在醫生和有關專傢指導下進行不要盲目使用。書中內容包括人力資源規劃，員工招聘管理，員工麵試與甄選，員工錄用管理，員工績效管理，員工薪酬管理，員工培訓管理，員工晉升與離職管理，勞動閤同管理，員工檔案管理，辦公用品管理，辦公設備管理、辦公費用管理，印章、證照、文件資料、檔案管理，會議、提案、行政事務、法務管理，員工考勤、齣入、假務管理，員工齣差管理，車輛管理，招待與接待管理，宿捨食堂管理，環境與安全管理共21項日常管理工作，涉及多個行業的企業製度範例以及大量拿來即用的模闆、量錶。人力資源與行政後勤工作執行流程為人力資源與行政後勤管理工作提供瞭極具參考價值的管理範本，具有很強的實用性和可操作性。人力資源與行政後勤工作執行流程適閤企業中高層

評分☆☆☆☆☆

好

評分☆☆☆☆☆

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評分☆☆☆☆☆

內容不錯還記得上周周六，閑來無事，上午上瞭一個上午網，想起好久沒買書瞭，似乎我買書有點上癮，一段時間不逛書店就周身不爽，難道男人逛書店就象女人逛商場似的上癮？於是下樓吃瞭碗麵，這段時間非常冷，還下這雨，到書店主要目的是買一大堆書，上次專程去買卻被告知缺貨，這次應該可以買到瞭吧。可是到一樓的查詢處問，小姐卻說昨天剛到的一批又賣完瞭！暈！為什麼不多進點貨，於是上京東挑選書。好瞭，廢話不說。還可以，和印象裏的有一點點區彆，可能是我記錯瞭書比我想的要厚很多，就是字有點小，不過挺實惠的，很滿意！書非常好，正版的，非常值，快遞也給力，必須給好評，就是感覺包裝有點簡陋啊哈哈~~~不過書很好，看瞭下內容也都很不錯，快遞也很給力，東西很好 物流速度也很快，和照片描述的也一樣，給個滿分吧 下次還會來買！好瞭，我現在來說說這本書的觀感吧，坐得冷闆凳，耐得清寂夜，是為學之根本；獨處不寂寞，遊走自在樂，是為人之良質。潛心學問，風姿初顯。喜愛獨處，以窺視內心，反觀自我；砥礪思想，磨礪意誌。學與詩，文與思；青春之神思飛揚與學問之靜寂孤獨本是一種應該的、美好的平衡。在中國傳統文人那裏，詩人性情，學者本分，一脈相承久矣。現在講究“術業有專攻”，分界逐漸明確，詩與學漸離漸遠。此脈懸若一綫，惜乎。我青年遊曆治學，晚年迴首成書，記憶清新如初，景物曆曆如昨。揮發詩人情懷，摹寫學者本分，意足矣，足已矣。現在，京東域名正式更換為JDCOM。其中的“JD”是京東漢語拼音（JING DON|G）首字母組閤。從此，您不用再特意記憶京東的域名，也無需先搜索再點擊，隻要在瀏覽器輸入JD.COM，即可方便快捷地訪問京東，實現輕鬆購物。名為“Joy”的京東吉祥物我很喜歡，TA承載著京東對我們的承諾和努力。狗以對主人忠誠而著稱，同時也擁有正直的品行，和快捷的奔跑速度。太喜愛京東瞭。|好瞭，現在給大傢介紹兩本本好書：《謝謝你離開我》是張小嫻在《想念》後時隔兩年推齣的新散文集。從拿到文稿到把它送到讀者麵前，幾個月的時間，欣喜與不捨交雜。這是張小嫻最美的散文。美在每個充滿靈性的文字，美在細細道來的傾訴話語。美在作者書寫時真實飽滿的情緒，更美在打動人心的厚重情感。從裝禎到設計前所未有的突破，每個精緻跳動的文字，不再隻是黑白配，而是有瞭鮮艷的色彩，首次全彩印刷，法國著名唯美派插畫大師，親繪插圖。|兩年的等待加最美的文字，就是你麵前這本最值得期待的新作。《洗腦術：怎樣有邏輯地說服他人》全球最高端隱秘的心理學課程，徹底改變你思維邏輯的頭腦風暴。白宮智囊團、美國FBI、全球十大上市公司總裁都在秘密學習！當今世界最高明的思想控製與精神綁架，政治、宗教、信仰給我們的終極啓示。全球最高端隱秘的心理學課程，一次徹底改變你思維邏輯的頭腦風暴。從國傢、宗教信仰的層麵透析“思維的真相”。白宮智囊團、美國FBI、全球十大上市公司總裁都在秘密學習！《洗腦術：怎樣有邏輯地說服他人》涉及心理學、社會學、神經生物學、醫學、犯罪學、傳播學適用於：讀心、攻心、高端談判、公關危機、企業管理、情感對話……洗腦是所有公司不願意承認，卻是真實存在的公司潛規則。它不僅普遍存在，而且無孔不入。閱讀本書，你將獲悉：怎樣快速說服彆人，讓人無條件相信你？如何給人完美的第一印象，培養無法抗拒的個人魅力？如何走進他人的大腦，控製他們的思想？怎樣引導他人的情緒，並將你的意誌灌輸給他們？如何構建一種信仰，為彆人造夢？

評分☆☆☆☆☆

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好

評分☆☆☆☆☆

內容不錯還記得上周周六，閑來無事，上午上瞭一個上午網，想起好久沒買書瞭，似乎我買書有點上癮，一段時間不逛書店就周身不爽，難道男人逛書店就象女人逛商場似的上癮？於是下樓吃瞭碗麵，這段時間非常冷，還下這雨，到書店主要目的是買一大堆書，上次專程去買卻被告知缺貨，這次應該可以買到瞭吧。可是到一樓的查詢處問，小姐卻說昨天剛到的一批又賣完瞭！暈！為什麼不多進點貨，於是上京東挑選書。好瞭，廢話不說。還可以，和印象裏的有一點點區彆，可能是我記錯瞭書比我想的要厚很多，就是字有點小，不過挺實惠的，很滿意！書非常好，正版的，非常值，快遞也給力，必須給好評，就是感覺包裝有點簡陋啊哈哈~~~不過書很好，看瞭下內容也都很不錯，快遞也很給力，東西很好 物流速度也很快，和照片描述的也一樣，給個滿分吧 下次還會來買！好瞭，我現在來說說這本書的觀感吧，坐得冷闆凳，耐得清寂夜，是為學之根本；獨處不寂寞，遊走自在樂，是為人之良質。潛心學問，風姿初顯。喜愛獨處，以窺視內心，反觀自我；砥礪思想，磨礪意誌。學與詩，文與思；青春之神思飛揚與學問之靜寂孤獨本是一種應該的、美好的平衡。在中國傳統文人那裏，詩人性情，學者本分，一脈相承久矣。現在講究“術業有專攻”，分界逐漸明確，詩與學漸離漸遠。此脈懸若一綫，惜乎。我青年遊曆治學，晚年迴首成書，記憶清新如初，景物曆曆如昨。揮發詩人情懷，摹寫學者本分，意足矣，足已矣。現在，京東域名正式更換為JDCOM。其中的“JD”是京東漢語拼音（JING DON|G）首字母組閤。從此，您不用再特意記憶京東的域名，也無需先搜索再點擊，隻要在瀏覽器輸入JD.COM，即可方便快捷地訪問京東，實現輕鬆購物。名為“Joy”的京東吉祥物我很喜歡，TA承載著京東對我們的承諾和努力。狗以對主人忠誠而著稱，同時也擁有正直的品行，和快捷的奔跑速度。太喜愛京東瞭。|好瞭，現在給大傢介紹兩本本好書：《謝謝你離開我》是張小嫻在《想念》後時隔兩年推齣的新散文集。從拿到文稿到把它送到讀者麵前，幾個月的時間，欣喜與不捨交雜。這是張小嫻最美的散文。美在每個充滿靈性的文字，美在細細道來的傾訴話語。美在作者書寫時真實飽滿的情緒，更美在打動人心的厚重情感。從裝禎到設計前所未有的突破，每個精緻跳動的文字，不再隻是黑白配，而是有瞭鮮艷的色彩，首次全彩印刷，法國著名唯美派插畫大師，親繪插圖。|兩年的等待加最美的文字，就是你麵前這本最值得期待的新作。《洗腦術：怎樣有邏輯地說服他人》全球最高端隱秘的心理學課程，徹底改變你思維邏輯的頭腦風暴。白宮智囊團、美國FBI、全球十大上市公司總裁都在秘密學習！當今世界最高明的思想控製與精神綁架，政治、宗教、信仰給我們的終極啓示。全球最高端隱秘的心理學課程，一次徹底改變你思維邏輯的頭腦風暴。從國傢、宗教信仰的層麵透析“思維的真相”。白宮智囊團、美國FBI、全球十大上市公司總裁都在秘密學習！《洗腦術：怎樣有邏輯地說服他人》涉及心理學、社會學、神經生物學、醫學、犯罪學、傳播學適用於：讀心、攻心、高端談判、公關危機、企業管理、情感對話……洗腦是所有公司不願意承認，卻是真實存在的公司潛規則。它不僅普遍存在，而且無孔不入。閱讀本書，你將獲悉：怎樣快速說服彆人，讓人無條件相信你？如何給人完美的第一印象，培養無法抗拒的個人魅力？如何走進他人的大腦，控製他們的思想？怎樣引導他人的情緒，並將你的意誌灌輸給他們？如何構建一種信仰，為彆人造夢？

評分☆☆☆☆☆

人力資源與行政後勤工作執行流程以流程 製度 方案 文書的形式介紹瞭企業人力資源、行政事務、後勤保障三大方麵的工作流程及可供執行的製度規範。書中內容包括人力資源規劃，員工招聘管理，員工麵試與甄選，員工錄用管理，員工績效管理，員工薪酬管理，員工培訓管理，員工晉升與離職管理，勞動閤同管理，員工檔案管理，辦公用品管理，辦公設備管理、辦公費用管理，印章、證照、文件資料、檔案管理，會議、提案、行政事務、法務管理，員工考勤、齣入、假務管理，員工齣差管理，車輛管理，招待與接待管理，宿捨食堂管理，環境與安全管理共21項日常管理工作，涉及多個行業的企業製度範例以及大量拿來即用的模闆、量錶。女性四季吃什麼最好人力資源與行政後勤工作執行流程為人力資源與行政後勤管理工作提供瞭極具參考價值的管理範本，具有很強的實用性和可操作性。人力資源與行政後勤工作執行流程適閤企業中高層管理人員，企業人力資源部、行政部、後勤保障部、綜閤管理部等相關部門的工作人員，培訓和管理谘詢人員以及相關專業的高校師生閱讀和使用。女性朋友獲得美麗和健康的科學之道女人要美麗，更要健康。美是天生的，更是後塑造的。吃是塑造美麗外錶的重要途徑，不是有一句話叫做美是吃齣來的嗎人力資源與行政後勤工作執行流程以流程 製度 方案 文書的形式介紹瞭企業人力資源、行政事務、後勤保障三大方麵的工作流程及可供執行的製度規範。女性四季吃什麼最好綜閤瞭國內外最新研究成果和實踐總結，根據現代女性的身體特點，依四季不同的天氣條件和飲食條件編寫而成，旨在幫助讀者通過飲食調節達到美容、養顔、亮膚、減肥、養生和食療的功效。女性四季吃什麼最好具有科學性、實用性和可操作性等特色，是指導現代女性朋友通過飲食達到美容養顔和健康目的的通俗讀物。需要指齣的是，因個體的體質情況不同，女性四季吃什麼最好中的所有食譜藥方都是作為參考，具體使用時，最好在醫生和有關專傢指導下進行不要盲目使用。書中內容包括人力資源規劃，員工招聘管理，員工麵試與甄選，員工錄用管理，員工績效管理，員工薪酬管理，員工培訓管理，員工晉升與離職管理，勞動閤同管理，員工檔案管理，辦公用品管理，辦公設備管理、辦公費用管理，印章、證照、文件資料、檔案管理，會議、提案、行政事務、法務管理，員工考勤、齣入、假務管理，員工齣差管理，車輛管理，招待與接待管理，宿捨食堂管理，環境與安全管理共21項日常管理工作，涉及多個行業的企業製度範例以及大量拿來即用的模闆、量錶。人力資源與行政後勤工作執行流程為人力資源與行政後勤管理工作提供瞭極具參考價值的管理範本，具有很強的實用性和可操作性。人力資源與行政後勤工作執行流程適閤企業中高層

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