溫柔分娩 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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[美] 芭芭拉·哈珀（BarbaraHarper）著 著

圖書標籤:

• 分娩
• 孕期
• 母嬰健康
• 産科
• 育兒
• 女性健康
• 自然分娩
• 無痛分娩
• 孕婦
• 産後恢復

店鋪： 文軒網旗艦店

齣版社： 電子工業齣版社

ISBN：9787121285868

商品編碼：10374136313

齣版時間：2016-06-01

作  者:(美)芭芭拉·哈珀(Barbara Harper) 著;溫柔星球翻譯小組 譯 著作 定  價:59 齣 版 社:電子工業齣版社 齣版日期:2016年06月01日 頁  數:342 裝  幀:平裝 ISBN:9787121285868 ●  溫柔的開始
●美好的生命製造
●溫柔分娩的要素
●第二章  分娩醫療化
●過去的分娩傳統
●從助産婦到醫生
●科學的承諾
●止痛：微光睡眠時代
●人人適用的醫院分娩
●掀開産前檢查的麵紗
●醫療法律的睏境
●醫療介入的結果
●第三章  破除醫學迷思
●迷思：醫院是生孩子最安全的地方
●迷思：孕産婦保健隻能由醫生來進行
●迷思：電子胎兒監護儀會拯救嬰兒
●迷思：所有嬰兒應該在預産期當天或之前齣生
●迷思：藥物鎮痛不會傷害寶寶
●迷思：一次剖宮産，終身剖宮産
●迷思：會陰切開比撕裂更好愈閤
●部分目錄

內容簡介

本書是靠前生育教育協會ICEA、靠前母乳會LLL、拉瑪澤協會推薦書目。 本書以循證醫學和人性化關懷為基礎，還原瞭生産的原本麵貌："自然的、溫柔而充滿力量的”，厘清瞭眾多醫療誤區，提倡自然的生産、溫情關愛，觀點超前但真實可信。 指齣女性生産"不是生病”，是自然演進的過程，也是生命的很初選擇。 (美)芭芭拉·哈珀(Barbara Harper) 著;溫柔星球翻譯小組 譯 著作 芭芭拉·哈珀，優選知名溫柔分娩倡導者，注冊護士，認證分娩陪伴，認證生育教育者，認證袋鼠育兒法谘詢顧問，溫柔分娩谘詢顧問。
懷著對自然分娩的熱情，她創立瞭非營利機構――優選母嬰健康協會，緻力於自然分娩的教育與推廣，她於1988年成立瞭靠前水中分娩組織，以為女性及其寶寶提供一種更溫柔、更容易、更積極的分娩選擇為使命。近年來，她在中國、西班牙、埃及、印度等世界各地開展關於水中分娩、溫柔分娩及母嬰護理方麵的講座與課程。2005年她的《溫柔分娩》一書齣版，此書迅速成為很暢銷書籍，並被翻譯成九種語言。

《溫柔分娩》 一、 孕育之初：生命萌芽的奇妙旅程 生命的誕生，是一段充滿未知與驚喜的旅程，而這場旅程的起點，往往始於一個微小的細胞，一段深情的凝視，一個堅定的承諾。本書《溫柔分娩》並非直接詳述分娩過程，而是將目光投嚮更廣闊的生命畫捲，從孕育之初，便開始描繪那份深沉的愛意與細膩的關懷。 故事的開端，如同晨曦中的露珠，晶瑩剔透，飽含著對未來的憧憬。它講述瞭在生命的萌芽階段，準父母們如何從最初的忐忑、驚喜，逐漸過渡到對新生命的期待與責任感的覺醒。這不僅僅是生理上的變化，更是心理上的重塑，是心靈深處對“傢”這個概念最深刻的理解。 書中，我們將跟隨一對或幾對準父母的腳步，體驗他們從得知喜訊那一刻的百感交集，到第一次觸碰日漸隆起的小腹時，那種無法言喻的溫暖與敬畏。我們會看到，每一次胎動，都如同一次秘密的對話，連接著母體與腹中的小生命，傳遞著彼此的存在與愛意。準父母們學習如何感知這些細微的信號，如何與未齣世的孩子進行情感的交流，即便此時，他們還未曾真正相見。 這其中，也包含瞭對夫妻之間關係的深刻探討。懷孕，是生命中一個重要的轉摺點，它考驗著伴侶間的溝通、理解與支持。書中會描繪，在孕期的漫長等待中，丈夫如何用行動來分擔妻子的辛苦，如何用言語來給予力量；妻子又如何在身體不適、情緒波動時，依然維係著這份愛與耐心。他們共同學習孕期知識，為迎接新生命做準備，每一個細節都充滿瞭溫情與力量。 此外，本書也觸及瞭孕期生活方式的調整。健康的飲食、適度的運動、規律的作息，這些看似尋常的健康建議，在書中卻被賦予瞭更深的意義。它們不僅僅是為瞭母親的健康，更是為瞭腹中胎兒的健康成長，是為瞭孕育一個充滿活力的生命。我們會看到，準父母們如何積極地擁抱健康的生活方式，將這份對生命的尊重，貫穿於孕育的每一個環節。 那些關於胎教的描繪，也並非生硬的知識灌輸，而是充滿詩意與情感的傳遞。輕柔的音樂、溫馨的故事、親切的對話，這些都成為連接母子心靈的橋梁，在生命的早期，便播下理解與愛的種子。準父母們用心去感受，腹中的孩子也在用自己的方式迴應，這種無聲的交流，是孕育過程中最動人的篇章。 在描繪這些細微之處時，本書始終秉持著一種溫柔的視角。它不強調焦慮與壓力，而是聚焦於孕育過程中的美好與奇跡。每一個細胞的分裂，每一次器官的發育，都是生命力的贊歌。準父母們在學習與適應中，逐漸成長為更成熟、更富有責任感的個體，他們的心靈也因此而得到升華。 孕育的初期，是一個充滿靜謐與期待的階段。在這段時間裏，未來的父母們學會瞭傾聽，學會瞭感知，學會瞭愛。他們將這份愛，如同精心嗬護一株幼苗般，悉心澆灌，期待著它在不久的將來，綻放齣生命中最絢爛的花朵。而《溫柔分娩》，正是從這個最柔軟、最美好的起點，開啓瞭對生命禮贊的序麯。它相信，生命的誕生，從一開始就應該被溫柔對待，充滿愛與尊重。 二、 孕期生活：生命律動的多彩樂章 孕育之初的驚喜與期待，逐漸沉澱為孕期生活中一麯跌宕起伏、卻又充滿律動的樂章。本書《溫柔分娩》，將鏡頭聚焦於這段生命旅程中的重要階段，細緻入微地捕捉孕婦身心的變化，以及伴侶與傢庭在其中扮演的角色，描繪齣孕期生活豐富多彩的圖景。 孕期，並非單調的等待，而是生命本身在進行著一場精妙絕倫的“自我構建”。書中，我們會深入描繪孕婦身體的每一次細微改變。從早孕反應的初現，到身體逐漸適應，再到腹部日漸隆起，每一個生理變化都伴隨著復雜而奇妙的感受。例如，準媽媽們可能會經曆體重悄然增加，皮膚齣現妊娠紋，身體重心發生偏移，睡眠質量受到影響等等。這些變化，並非單純的“不適”，而是生命在為孕育一個新生命而做的準備，是身體在進行一場盛大的“改造工程”。 本書將這些生理變化，用富有同情心和理解力的筆觸進行描繪。它不會將孕婦的辛苦簡化為幾個醫學名詞，而是通過細膩的心理刻畫，讓讀者體會到這份過程中的不易，同時也感受到生命力的頑強。例如，一個章節可能會描繪準媽媽在夜深人靜時，因尿意而醒，起身時感受到腹中胎兒的輕微踢動，那種疼痛與喜悅交織的情感，是生命給予的獨特饋贈。 除瞭生理上的變化，孕期心理上的波動也同樣值得關注。荷爾濛的改變，對身體形象的擔憂，對未來成為母親角色的不確定感，都可能引發一係列的情緒反應。本書將深入探討這些心理層麵的挑戰，並提供溫和的應對之道。它會展示，準媽媽們如何通過與他人交流，尋求情感支持，如何通過自我肯定，建立內心的力量，從而更好地接納和適應孕期的情緒起伏。 伴侶在孕期生活中的角色，也將在書中得到充分的展現。丈夫不僅僅是孕婦的“幫手”，更是情感的“港灣”和精神的“支柱”。書中會描繪，丈夫如何學習為妻子按摩，緩解她的肌肉酸痛；如何體貼地為她準備一日三餐，關注她的營養攝入；如何在妻子情緒低落時，耐心傾聽，給予安慰與鼓勵。他們共同經曆孕期的每一次産檢，共同學習育兒知識，這種共同參與感，能夠極大地增強夫妻間的凝聚力，也為未來的傢庭生活奠定堅實的基礎。 書中還會涉及到孕期生活方式的具體指導，但這些指導並非枯燥的列錶，而是融入到生動的故事中。例如，關於如何健康飲食，書中可能會描述一個傢庭，如何一起研究食譜，如何選擇新鮮的食材，如何在傢中開闢一片小小的香草園，為孕婦提供新鮮的食材。關於適度運動，書中可能會描繪孕婦們參加孕期瑜伽課程，在輕鬆愉快的氛圍中，舒展身體，感受生命的美好。 孕期生活，也是一個探索與學習的過程。準父母們開始接觸各種育兒信息，參加産前課程，瞭解分娩知識，為迎接小生命的到來做好充分的準備。本書會以一種非說教的方式，展現他們學習的過程。例如，也許會描繪一次有趣的産前課程，讓準父母們通過遊戲和互動，瞭解分娩過程中的生理變化，學習如何配閤，如何放鬆。 此外，書中也會描繪孕期中一些意想不到的小插麯，例如，孕婦突然對某種食物産生瞭強烈的渴望，或者對某種氣味變得異常敏感。這些看似微不足道的細節，都構成瞭孕期生活獨特的印記，也展現瞭生命的神奇之處。 《溫柔分娩》，在描繪孕期生活時，始終圍繞著“溫柔”這一主題。它強調的是一種循序漸進、充滿愛意的過程。孕期生活，如同生命奏響的一首多采的樂章，有舒緩的慢闆，也有激昂的快闆，但無論節奏如何變化，都充滿瞭生命的力量和愛的韻律。這本書，便是對這段鏇律最真摯的記錄與贊頌，它告訴我們，孕期生活的美，在於它的真實，在於它的變化，更在於它所孕育的，即將到來的生命。 三、 孕育支持：生命脈動的堅實後盾 生命孕育的過程，是一場充滿挑戰與美好的旅程，而在這場旅程中，來自傢庭、社會以及專業力量的支持，如同堅實的後盾，為這生命脈動的延續提供瞭源源不斷的動力。《溫柔分娩》將目光投嚮這一至關重要的環節，深入描繪瞭孕育期間，多方麵的支持如何共同構築起一道安全、溫暖的屏障。 在傢庭層麵，丈夫扮演的角色無疑是核心。本書會細緻描繪，一個充滿愛意的丈夫，如何在孕期全方位地支持他的妻子。這不僅僅是物質上的滿足，更是情感上的陪伴與精神上的鼓勵。他學習如何為妻子緩解孕期的不適，例如，通過學習按摩技巧，幫助她放鬆緊綳的肌肉；通過瞭解孕期飲食禁忌，為她準備健康美味的餐點。他會主動承擔傢務，分擔妻子的辛勞，讓她有更多的時間休息和恢復。更重要的是，他會時刻關注妻子的情緒變化，用溫柔的話語和堅定的眼神，給予她安全感和信心。書中可能會描繪一個場景，在妻子因為身體不適而情緒低落時，丈夫默默地握住她的手，低語著“有我陪著你”，這樣的畫麵，勝過韆言萬語。 除瞭丈夫，其他傢庭成員的支持同樣不可或缺。祖輩的經驗傳承、兄弟姐妹的關心問候，都能為準媽媽帶來溫暖和力量。本書會展現，一傢人如何齊心協力，共同迎接新生命的到來。例如，外婆可能會分享一些傳統的孕期調養方法，奶奶可能會為寶寶準備小小的衣物，哥哥姐姐則可能好奇地撫摸著媽媽的肚子，期待著新夥伴的加入。這種傢庭成員間的溫情互動，為孕期生活增添瞭更多溫馨的色彩。 醫療健康的支持，是孕育過程中最直接、最專業的保障。本書將描繪，專業的醫護人員如何成為孕婦最可靠的夥伴。從初期的孕檢，到定期的産檢，每一次的檢查，都凝聚著醫生的專業知識和細緻關懷。書中會展現，醫生如何耐心解答孕婦的疑問，如何細緻地解讀檢查報告，如何提供專業的孕期指導。例如，一位經驗豐富的産科醫生，可能會用通俗易懂的語言，嚮孕婦講解胎兒的發育情況，並根據她的身體狀況，給齣個性化的建議。這種專業化的支持，不僅能保障孕婦的身體健康，也能緩解她們對未知風險的擔憂。 心理健康的支持，同樣不容忽視。孕期可能會伴隨焦慮、恐懼等情緒，本書會強調，尋求心理支持的重要性。這可能包括與專業的心理谘詢師進行交流，或者加入孕婦互助小組，與其他準媽媽分享經驗，互相鼓勵。書中可能會描繪一個孕婦，在參加互助小組活動時，聽到其他孕婦分享的相似經曆，她意識到自己並非孤單一人，內心的恐懼也隨之減輕，取而代之的是一份歸屬感和力量。 社會環境的支持，也為孕育提供瞭一個更加友好的氛圍。例如，一些企業會提供人性化的孕期福利，一些公共場所會設置母嬰休息室，這些都體現瞭社會對生命孕育的尊重和關懷。本書會以一種溫和的方式，提及這些社會層麵的支持，讓讀者感受到，孕育生命，不僅僅是傢庭的責任，也是全社會的共同期盼。 《溫柔分娩》，在描繪孕育支持時，始終強調“同理心”和“人性化”。它所展現的支持，不是機械的指令，而是發自內心的關愛與理解。無論是傢人的溫暖擁抱，還是醫生的專業指導，亦或是社會的支持，都旨在讓孕婦感受到被愛、被尊重、被理解。這種全方位的支持，為生命脈動的延續提供瞭堅實的後盾，也為即將到來的新生命，營造瞭一個更加美好、更加充滿希望的成長環境。它相信，每一個生命都應該在充滿愛與支持的環境中，茁壯成長，迎接美好的未來。

評分☆☆☆☆☆

剛拿到《溫柔分娩》這本書，就被它的名字深深吸引瞭。在經曆過孕期各種信息轟炸，特彆是關於分娩的未知與焦慮時，這個名字就像一汪清泉，瞬間撫平瞭我躁動的心。我並非孕婦，但我的好朋友即將迎來她的寶寶，我一直在尋找一份既實用又有溫度的禮物，希望能在她最需要支持的時候，給予她一些力量。這本書的外觀設計也很彆緻，封麵上柔和的色彩和筆觸，傳遞齣一種平靜、信任的美感，讓人忍不住想翻開一探究竟。我迫不及待地想瞭解，究竟是怎樣的“溫柔”纔能化解孕期媽媽們對分娩的恐懼，又能賦予她們怎樣的勇氣去迎接新生命的到來。我最期待的是，這本書能否提供一些具體的、可操作的建議，而不是空泛的理論。比如，在陣痛來臨時，如何調整呼吸？傢人可以扮演怎樣的角色？以及在整個分娩過程中，如何保持內心的平靜與積極？我希望這本書能夠成為一位貼心的導師，一位溫暖的陪伴者，為所有即將或正在經曆分娩的女性，點亮一盞希望的燈，讓她們相信，分娩，也可以是一次充滿力量與愛的旅程。

評分☆☆☆☆☆

這本書的齣現，可以說是我近來在信息海洋中尋覓的“定海神針”。作為一位即將迎來二胎的媽媽，我對分娩的體驗並不陌生，但內心深處的些許不安卻從未完全消散。第一次分娩的經曆雖算順利，但迴想起來，那種疼痛、那種對未知的恐懼，依然是記憶深處難以磨滅的印記。所以，當我在書店的角落裏看到《溫柔分娩》時，我的目光仿佛被它吸住瞭一般。我更看重的是，這本書是否能幫助我以一種更平和、更積極的心態去麵對第二次的分娩。我希望它能提供一些關於如何更好地與身體對話、如何與醫護人員建立有效溝通的技巧。畢竟，每一次分娩都是獨一無二的，而溫柔分娩，在我看來，更是一種理念，一種對生命過程的尊重與順應。我希望這本書能讓我更加瞭解自己的身體，相信自己的身體所蘊含的強大力量，並從中汲取勇氣，去擁抱那個即將到來的、更加成熟且充滿智慧的分娩體驗。

評分☆☆☆☆☆

我不是一個容易被煽動情緒的人，但《溫柔分娩》這本書的名字，卻讓我內心泛起瞭一絲漣漪。我身邊有不少朋友選擇剖腹産，理由各不相同，但總有一種“快刀斬亂麻”的急切感。而這本書，似乎在倡導一種完全不同的路徑，一種更加耐心、更加自然的選擇。我對此深感好奇，也抱有審慎的期待。我希望這本書能夠深入剖析“溫柔分娩”背後的科學依據，以及它對母嬰健康可能帶來的長遠益處。更重要的是，我希望它能解答我的一個疑問：在現代醫療體係下，如何真正實現“溫柔分娩”？它是否會涉及到一些非藥物性的疼痛管理方法，或者是在分娩過程中如何最大程度地保障産婦的自主權和尊嚴？我需要看到的是，這本書能夠提供一些有力的論據和可靠的實踐案例，讓我相信，這並非僅僅是一種理想化的口號，而是一種可以被理解、被實踐的、真正有益於母嬰的科學分娩方式。

評分☆☆☆☆☆

初讀《溫柔分娩》這本書，我最深刻的感受是它所營造齣的那種寜靜而堅定的氛圍。在信息爆炸的時代，關於分娩的各種聲音常常充斥著焦慮和恐懼，而這本書仿佛是一股清流，讓人能夠暫時放下外界的喧囂，迴歸到最本質的生命體驗。我特彆欣賞它並沒有迴避分娩過程中的挑戰，而是用一種充滿智慧和力量的方式去引導讀者，如何理解和接納身體的變化，如何與胎兒建立更深層次的連接。我希望這本書能夠提供一些關於如何進行有效的情緒管理，以及在分娩過程中如何藉助傢人和伴侶的支持來緩解壓力的方法。對我而言，分娩不僅僅是一個生理過程，更是一個情感和心理的旅程。我期待這本書能夠教會我如何在這段旅程中，保持內心的平和，感受生命的神聖，並以一種充滿愛意的姿態，迎接我的寶貝。

評分☆☆☆☆☆

我是一名即將踏入人生新階段的大四學生，雖然離真正成為母親還有一段距離，但我一直對生命孕育和誕生的過程充滿好奇與敬畏。《溫柔分娩》這本書，在我看來，更像是一份關於生命教育的啓濛讀物。我喜歡它傳遞齣的那種尊重生命、順應自然的哲學。在現代社會，我們往往被效率和科技所裹挾，很多時候忽略瞭生命本身最原始、最本真的節奏。我希望通過這本書，能夠更深刻地理解女性身體在孕育和分娩中所展現齣的神奇力量，以及這種力量與母性的聯係。我不認為它僅僅是一本關於如何“生産”的書，它更像是在探討如何以一種更加人文、更加充滿愛意的方式去迎接一個新生命的到來。我尤其想瞭解，這種“溫柔”的理念，是否能夠延伸到産後的母嬰關係，以及傢庭成員之間的互動中。這本書，對我而言，是一種對未來生活的美好想象，也是一種對生命過程的深刻探索。

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