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[美] 芭芭拉·哈珀（BarbaraHarper）著 著

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• 女性健康
• 自然分娩
• 无痛分娩
• 孕妇
• 产后恢复

店铺： 文轩网旗舰店

出版社： 电子工业出版社

ISBN：9787121285868

商品编码：10374136313

出版时间：2016-06-01

作  者:(美)芭芭拉·哈珀(Barbara Harper) 著;温柔星球翻译小组 译 著作 定  价:59 出 版 社:电子工业出版社 出版日期:2016年06月01日 页  数:342 装  帧:平装 ISBN:9787121285868 ●  温柔的开始
●美好的生命制造
●温柔分娩的要素
●第二章  分娩医疗化
●过去的分娩传统
●从助产妇到医生
●科学的承诺
●止痛：微光睡眠时代
●人人适用的医院分娩
●掀开产前检查的面纱
●医疗法律的困境
●医疗介入的结果
●第三章  破除医学迷思
●迷思：医院是生孩子最安全的地方
●迷思：孕产妇保健只能由医生来进行
●迷思：电子胎儿监护仪会拯救婴儿
●迷思：所有婴儿应该在预产期当天或之前出生
●迷思：药物镇痛不会伤害宝宝
●迷思：一次剖宫产，终身剖宫产
●迷思：会阴切开比撕裂更好愈合
●部分目录

内容简介

本书是靠前生育教育协会ICEA、靠前母乳会LLL、拉玛泽协会推荐书目。 本书以循证医学和人性化关怀为基础，还原了生产的原本面貌："自然的、温柔而充满力量的”，厘清了众多医疗误区，提倡自然的生产、温情关爱，观点超前但真实可信。 指出女性生产"不是生病”，是自然演进的过程，也是生命的很初选择。 (美)芭芭拉·哈珀(Barbara Harper) 著;温柔星球翻译小组 译 著作 芭芭拉·哈珀，优选知名温柔分娩倡导者，注册护士，认证分娩陪伴，认证生育教育者，认证袋鼠育儿法咨询顾问，温柔分娩咨询顾问。
怀着对自然分娩的热情，她创立了非营利机构――优选母婴健康协会，致力于自然分娩的教育与推广，她于1988年成立了靠前水中分娩组织，以为女性及其宝宝提供一种更温柔、更容易、更积极的分娩选择为使命。近年来，她在中国、西班牙、埃及、印度等世界各地开展关于水中分娩、温柔分娩及母婴护理方面的讲座与课程。2005年她的《温柔分娩》一书出版，此书迅速成为很畅销书籍，并被翻译成九种语言。

《温柔分娩》 一、 孕育之初：生命萌芽的奇妙旅程 生命的诞生，是一段充满未知与惊喜的旅程，而这场旅程的起点，往往始于一个微小的细胞，一段深情的凝视，一个坚定的承诺。本书《温柔分娩》并非直接详述分娩过程，而是将目光投向更广阔的生命画卷，从孕育之初，便开始描绘那份深沉的爱意与细腻的关怀。 故事的开端，如同晨曦中的露珠，晶莹剔透，饱含着对未来的憧憬。它讲述了在生命的萌芽阶段，准父母们如何从最初的忐忑、惊喜，逐渐过渡到对新生命的期待与责任感的觉醒。这不仅仅是生理上的变化，更是心理上的重塑，是心灵深处对“家”这个概念最深刻的理解。 书中，我们将跟随一对或几对准父母的脚步，体验他们从得知喜讯那一刻的百感交集，到第一次触碰日渐隆起的小腹时，那种无法言喻的温暖与敬畏。我们会看到，每一次胎动，都如同一次秘密的对话，连接着母体与腹中的小生命，传递着彼此的存在与爱意。准父母们学习如何感知这些细微的信号，如何与未出世的孩子进行情感的交流，即便此时，他们还未曾真正相见。 这其中，也包含了对夫妻之间关系的深刻探讨。怀孕，是生命中一个重要的转折点，它考验着伴侣间的沟通、理解与支持。书中会描绘，在孕期的漫长等待中，丈夫如何用行动来分担妻子的辛苦，如何用言语来给予力量；妻子又如何在身体不适、情绪波动时，依然维系着这份爱与耐心。他们共同学习孕期知识，为迎接新生命做准备，每一个细节都充满了温情与力量。 此外，本书也触及了孕期生活方式的调整。健康的饮食、适度的运动、规律的作息，这些看似寻常的健康建议，在书中却被赋予了更深的意义。它们不仅仅是为了母亲的健康，更是为了腹中胎儿的健康成长，是为了孕育一个充满活力的生命。我们会看到，准父母们如何积极地拥抱健康的生活方式，将这份对生命的尊重，贯穿于孕育的每一个环节。 那些关于胎教的描绘，也并非生硬的知识灌输，而是充满诗意与情感的传递。轻柔的音乐、温馨的故事、亲切的对话，这些都成为连接母子心灵的桥梁，在生命的早期，便播下理解与爱的种子。准父母们用心去感受，腹中的孩子也在用自己的方式回应，这种无声的交流，是孕育过程中最动人的篇章。 在描绘这些细微之处时，本书始终秉持着一种温柔的视角。它不强调焦虑与压力，而是聚焦于孕育过程中的美好与奇迹。每一个细胞的分裂，每一次器官的发育，都是生命力的赞歌。准父母们在学习与适应中，逐渐成长为更成熟、更富有责任感的个体，他们的心灵也因此而得到升华。 孕育的初期，是一个充满静谧与期待的阶段。在这段时间里，未来的父母们学会了倾听，学会了感知，学会了爱。他们将这份爱，如同精心呵护一株幼苗般，悉心浇灌，期待着它在不久的将来，绽放出生命中最绚烂的花朵。而《温柔分娩》，正是从这个最柔软、最美好的起点，开启了对生命礼赞的序曲。它相信，生命的诞生，从一开始就应该被温柔对待，充满爱与尊重。 二、 孕期生活：生命律动的多彩乐章 孕育之初的惊喜与期待，逐渐沉淀为孕期生活中一曲跌宕起伏、却又充满律动的乐章。本书《温柔分娩》，将镜头聚焦于这段生命旅程中的重要阶段，细致入微地捕捉孕妇身心的变化，以及伴侣与家庭在其中扮演的角色，描绘出孕期生活丰富多彩的图景。 孕期，并非单调的等待，而是生命本身在进行着一场精妙绝伦的“自我构建”。书中，我们会深入描绘孕妇身体的每一次细微改变。从早孕反应的初现，到身体逐渐适应，再到腹部日渐隆起，每一个生理变化都伴随着复杂而奇妙的感受。例如，准妈妈们可能会经历体重悄然增加，皮肤出现妊娠纹，身体重心发生偏移，睡眠质量受到影响等等。这些变化，并非单纯的“不适”，而是生命在为孕育一个新生命而做的准备，是身体在进行一场盛大的“改造工程”。 本书将这些生理变化，用富有同情心和理解力的笔触进行描绘。它不会将孕妇的辛苦简化为几个医学名词，而是通过细腻的心理刻画，让读者体会到这份过程中的不易，同时也感受到生命力的顽强。例如，一个章节可能会描绘准妈妈在夜深人静时，因尿意而醒，起身时感受到腹中胎儿的轻微踢动，那种疼痛与喜悦交织的情感，是生命给予的独特馈赠。 除了生理上的变化，孕期心理上的波动也同样值得关注。荷尔蒙的改变，对身体形象的担忧，对未来成为母亲角色的不确定感，都可能引发一系列的情绪反应。本书将深入探讨这些心理层面的挑战，并提供温和的应对之道。它会展示，准妈妈们如何通过与他人交流，寻求情感支持，如何通过自我肯定，建立内心的力量，从而更好地接纳和适应孕期的情绪起伏。 伴侣在孕期生活中的角色，也将在书中得到充分的展现。丈夫不仅仅是孕妇的“帮手”，更是情感的“港湾”和精神的“支柱”。书中会描绘，丈夫如何学习为妻子按摩，缓解她的肌肉酸痛；如何体贴地为她准备一日三餐，关注她的营养摄入；如何在妻子情绪低落时，耐心倾听，给予安慰与鼓励。他们共同经历孕期的每一次产检，共同学习育儿知识，这种共同参与感，能够极大地增强夫妻间的凝聚力，也为未来的家庭生活奠定坚实的基础。 书中还会涉及到孕期生活方式的具体指导，但这些指导并非枯燥的列表，而是融入到生动的故事中。例如，关于如何健康饮食，书中可能会描述一个家庭，如何一起研究食谱，如何选择新鲜的食材，如何在家中开辟一片小小的香草园，为孕妇提供新鲜的食材。关于适度运动，书中可能会描绘孕妇们参加孕期瑜伽课程，在轻松愉快的氛围中，舒展身体，感受生命的美好。 孕期生活，也是一个探索与学习的过程。准父母们开始接触各种育儿信息，参加产前课程，了解分娩知识，为迎接小生命的到来做好充分的准备。本书会以一种非说教的方式，展现他们学习的过程。例如，也许会描绘一次有趣的产前课程，让准父母们通过游戏和互动，了解分娩过程中的生理变化，学习如何配合，如何放松。 此外，书中也会描绘孕期中一些意想不到的小插曲，例如，孕妇突然对某种食物产生了强烈的渴望，或者对某种气味变得异常敏感。这些看似微不足道的细节，都构成了孕期生活独特的印记，也展现了生命的神奇之处。 《温柔分娩》，在描绘孕期生活时，始终围绕着“温柔”这一主题。它强调的是一种循序渐进、充满爱意的过程。孕期生活，如同生命奏响的一首多采的乐章，有舒缓的慢板，也有激昂的快板，但无论节奏如何变化，都充满了生命的力量和爱的韵律。这本书，便是对这段旋律最真挚的记录与赞颂，它告诉我们，孕期生活的美，在于它的真实，在于它的变化，更在于它所孕育的，即将到来的生命。 三、 孕育支持：生命脉动的坚实后盾 生命孕育的过程，是一场充满挑战与美好的旅程，而在这场旅程中，来自家庭、社会以及专业力量的支持，如同坚实的后盾，为这生命脉动的延续提供了源源不断的动力。《温柔分娩》将目光投向这一至关重要的环节，深入描绘了孕育期间，多方面的支持如何共同构筑起一道安全、温暖的屏障。 在家庭层面，丈夫扮演的角色无疑是核心。本书会细致描绘，一个充满爱意的丈夫，如何在孕期全方位地支持他的妻子。这不仅仅是物质上的满足，更是情感上的陪伴与精神上的鼓励。他学习如何为妻子缓解孕期的不适，例如，通过学习按摩技巧，帮助她放松紧绷的肌肉；通过了解孕期饮食禁忌，为她准备健康美味的餐点。他会主动承担家务，分担妻子的辛劳，让她有更多的时间休息和恢复。更重要的是，他会时刻关注妻子的情绪变化，用温柔的话语和坚定的眼神，给予她安全感和信心。书中可能会描绘一个场景，在妻子因为身体不适而情绪低落时，丈夫默默地握住她的手，低语着“有我陪着你”，这样的画面，胜过千言万语。 除了丈夫，其他家庭成员的支持同样不可或缺。祖辈的经验传承、兄弟姐妹的关心问候，都能为准妈妈带来温暖和力量。本书会展现，一家人如何齐心协力，共同迎接新生命的到来。例如，外婆可能会分享一些传统的孕期调养方法，奶奶可能会为宝宝准备小小的衣物，哥哥姐姐则可能好奇地抚摸着妈妈的肚子，期待着新伙伴的加入。这种家庭成员间的温情互动，为孕期生活增添了更多温馨的色彩。 医疗健康的支持，是孕育过程中最直接、最专业的保障。本书将描绘，专业的医护人员如何成为孕妇最可靠的伙伴。从初期的孕检，到定期的产检，每一次的检查，都凝聚着医生的专业知识和细致关怀。书中会展现，医生如何耐心解答孕妇的疑问，如何细致地解读检查报告，如何提供专业的孕期指导。例如，一位经验丰富的产科医生，可能会用通俗易懂的语言，向孕妇讲解胎儿的发育情况，并根据她的身体状况，给出个性化的建议。这种专业化的支持，不仅能保障孕妇的身体健康，也能缓解她们对未知风险的担忧。 心理健康的支持，同样不容忽视。孕期可能会伴随焦虑、恐惧等情绪，本书会强调，寻求心理支持的重要性。这可能包括与专业的心理咨询师进行交流，或者加入孕妇互助小组，与其他准妈妈分享经验，互相鼓励。书中可能会描绘一个孕妇，在参加互助小组活动时，听到其他孕妇分享的相似经历，她意识到自己并非孤单一人，内心的恐惧也随之减轻，取而代之的是一份归属感和力量。 社会环境的支持，也为孕育提供了一个更加友好的氛围。例如，一些企业会提供人性化的孕期福利，一些公共场所会设置母婴休息室，这些都体现了社会对生命孕育的尊重和关怀。本书会以一种温和的方式，提及这些社会层面的支持，让读者感受到，孕育生命，不仅仅是家庭的责任，也是全社会的共同期盼。 《温柔分娩》，在描绘孕育支持时，始终强调“同理心”和“人性化”。它所展现的支持，不是机械的指令，而是发自内心的关爱与理解。无论是家人的温暖拥抱，还是医生的专业指导，亦或是社会的支持，都旨在让孕妇感受到被爱、被尊重、被理解。这种全方位的支持，为生命脉动的延续提供了坚实的后盾，也为即将到来的新生命，营造了一个更加美好、更加充满希望的成长环境。它相信，每一个生命都应该在充满爱与支持的环境中，茁壮成长，迎接美好的未来。

评分☆☆☆☆☆

刚拿到《温柔分娩》这本书，就被它的名字深深吸引了。在经历过孕期各种信息轰炸，特别是关于分娩的未知与焦虑时，这个名字就像一汪清泉，瞬间抚平了我躁动的心。我并非孕妇，但我的好朋友即将迎来她的宝宝，我一直在寻找一份既实用又有温度的礼物，希望能在她最需要支持的时候，给予她一些力量。这本书的外观设计也很别致，封面上柔和的色彩和笔触，传递出一种平静、信任的美感，让人忍不住想翻开一探究竟。我迫不及待地想了解，究竟是怎样的“温柔”才能化解孕期妈妈们对分娩的恐惧，又能赋予她们怎样的勇气去迎接新生命的到来。我最期待的是，这本书能否提供一些具体的、可操作的建议，而不是空泛的理论。比如，在阵痛来临时，如何调整呼吸？家人可以扮演怎样的角色？以及在整个分娩过程中，如何保持内心的平静与积极？我希望这本书能够成为一位贴心的导师，一位温暖的陪伴者，为所有即将或正在经历分娩的女性，点亮一盏希望的灯，让她们相信，分娩，也可以是一次充满力量与爱的旅程。

评分☆☆☆☆☆

初读《温柔分娩》这本书，我最深刻的感受是它所营造出的那种宁静而坚定的氛围。在信息爆炸的时代，关于分娩的各种声音常常充斥着焦虑和恐惧，而这本书仿佛是一股清流，让人能够暂时放下外界的喧嚣，回归到最本质的生命体验。我特别欣赏它并没有回避分娩过程中的挑战，而是用一种充满智慧和力量的方式去引导读者，如何理解和接纳身体的变化，如何与胎儿建立更深层次的连接。我希望这本书能够提供一些关于如何进行有效的情绪管理，以及在分娩过程中如何借助家人和伴侣的支持来缓解压力的方法。对我而言，分娩不仅仅是一个生理过程，更是一个情感和心理的旅程。我期待这本书能够教会我如何在这段旅程中，保持内心的平和，感受生命的神圣，并以一种充满爱意的姿态，迎接我的宝贝。

评分☆☆☆☆☆

这本书的出现，可以说是我近来在信息海洋中寻觅的“定海神针”。作为一位即将迎来二胎的妈妈，我对分娩的体验并不陌生，但内心深处的些许不安却从未完全消散。第一次分娩的经历虽算顺利，但回想起来，那种疼痛、那种对未知的恐惧，依然是记忆深处难以磨灭的印记。所以，当我在书店的角落里看到《温柔分娩》时，我的目光仿佛被它吸住了一般。我更看重的是，这本书是否能帮助我以一种更平和、更积极的心态去面对第二次的分娩。我希望它能提供一些关于如何更好地与身体对话、如何与医护人员建立有效沟通的技巧。毕竟，每一次分娩都是独一无二的，而温柔分娩，在我看来，更是一种理念，一种对生命过程的尊重与顺应。我希望这本书能让我更加了解自己的身体，相信自己的身体所蕴含的强大力量，并从中汲取勇气，去拥抱那个即将到来的、更加成熟且充满智慧的分娩体验。

评分☆☆☆☆☆

我是一名即将踏入人生新阶段的大四学生，虽然离真正成为母亲还有一段距离，但我一直对生命孕育和诞生的过程充满好奇与敬畏。《温柔分娩》这本书，在我看来，更像是一份关于生命教育的启蒙读物。我喜欢它传递出的那种尊重生命、顺应自然的哲学。在现代社会，我们往往被效率和科技所裹挟，很多时候忽略了生命本身最原始、最本真的节奏。我希望通过这本书，能够更深刻地理解女性身体在孕育和分娩中所展现出的神奇力量，以及这种力量与母性的联系。我不认为它仅仅是一本关于如何“生产”的书，它更像是在探讨如何以一种更加人文、更加充满爱意的方式去迎接一个新生命的到来。我尤其想了解，这种“温柔”的理念，是否能够延伸到产后的母婴关系，以及家庭成员之间的互动中。这本书，对我而言，是一种对未来生活的美好想象，也是一种对生命过程的深刻探索。

评分☆☆☆☆☆

我不是一个容易被煽动情绪的人，但《温柔分娩》这本书的名字，却让我内心泛起了一丝涟漪。我身边有不少朋友选择剖腹产，理由各不相同，但总有一种“快刀斩乱麻”的急切感。而这本书，似乎在倡导一种完全不同的路径，一种更加耐心、更加自然的选择。我对此深感好奇，也抱有审慎的期待。我希望这本书能够深入剖析“温柔分娩”背后的科学依据，以及它对母婴健康可能带来的长远益处。更重要的是，我希望它能解答我的一个疑问：在现代医疗体系下，如何真正实现“温柔分娩”？它是否会涉及到一些非药物性的疼痛管理方法，或者是在分娩过程中如何最大程度地保障产妇的自主权和尊严？我需要看到的是，这本书能够提供一些有力的论据和可靠的实践案例，让我相信，这并非仅仅是一种理想化的口号，而是一种可以被理解、被实践的、真正有益于母婴的科学分娩方式。

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