迎接宝宝 全家总动员-健康中国 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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崔钟雷 著

图书标签:

• 育儿
• 孕期
• 新生儿
• 亲子
• 健康
• 家庭
• 指南
• 宝宝护理
• 母婴
• 成长

出版社： 哈尔滨出版社

ISBN：9787807533078

版次：1

商品编码：10416539

包装：平装

开本：24开

出版时间：2010-05-01

用纸：胶版纸

页数：108

编辑推荐

关注健康，才能拥有完美人生，打造细节，才能享受生活。

内容简介

《迎接宝宝全家总动员》指导年轻夫妻建立和谐关系，用爱孕育宝宝；帮助夫妻用心规划宝宝的到来，让宝宝更健康。展现每一天都“日新月异”的胎宝宝，帮助准妈妈选择正确的食物，保证胎宝宝获得充足的营养；按月揭示胎宝宝的成长、准妈妈的变化，引领准爸爸西对即将走进的陌生领域。指导准爸爸熟识入院前的准备工作，帮助准妈妈为分娩做好准备。指导新手父母照顾刚出生的宝宝，保证准妈妈产后健康恢复。
引导全家参与到照顾宝宝的行动中。为宝宝营造一个充满爱的家庭环境。

目录

用爱装饰家——怀孕之前有准备
相知他她
1．建立完美夫妻关系
2．标准好丈夫
3．标准好妻子
4．孕前加深夫妻感情的方法
两个人的世界
1．胎宝宝的形成
2．性生活要和谐
3．性生活的频度
4．生理功能调试
5．孕前营养调整
6．孕前心理调整
7．准确掌握排卵日
8．孕前调节生物钟
用心关爱他——胎宝宝成长记
胎宝宝第一个月
1．胎宝宝的成长
2．准妈妈的变化
3．缓解早孕反应
4．细嚼慢咽才健康
5．准爸爸：你陌生的领域
6．准爸爸：你周到的想法
7．准爸爸：你必须做的事
胎宝宝第二个月
1．胎宝宝的成长
2．准妈妈的变化
3．为胎宝宝增加智力
4．准妈妈要控制营养的摄入
5．准爸爸：你陌生的领域
6．准爸爸：你周到的想法
7．准爸爸：你必须做的事
胎宝宝第三个月
1．胎宝宝的成长
2．准妈妈的变化
3．早餐必须吃
4．准妈妈的第一次产检
5．准爸爸：你陌生的领域
6．准爸爸：你周到的想法
7．准爸爸：你必须做的事
胎宝宝第四个月
1．胎宝宝的成长
2．准妈妈的变化
3．充分补钙
4．注意补铁
5．注意补碘
6．准爸爸：你陌生的领域
7．准爸爸：你周到的想法
8．准爸爸：你必须做的事
胎宝宝第五个月
1．胎宝宝的成长
2．准妈妈的变化
3．不要暴饮暴食
4．晚餐怎么吃
5．准爸爸：你陌生的领域
6．准爸爸：你周到的想法
7．准爸爸：你必须做的事
胎宝宝第六个月
1．胎宝宝的成长
2．准妈妈的变化
3．高脂食物要适量
4．高蛋白食物要适量
5．准爸爸：你陌生的领域
6．准爸爸：你周到的想法
7．准爸爸：你必须做的事
胎宝宝第七个月
1．胎宝宝的成长
2．准妈妈的变化
3．健康零食DIY
4．准爸爸：你陌生的领域
5．准爸爸：你周到的想法
6．准爸爸：你必须做的事
胎宝宝第八个月
1．胎宝宝的成长
2．准妈妈的变化
3．能够减轻水肿的食物
4．准爸爸：你陌生的领域
5．准爸爸：你周到的想法
6．准爸爸：你必须做的事
胎宝宝第九个月
1．胎宝宝的成长
2．准妈妈的变化
3．用餐要按时
4．准爸爸：你陌生的领域
5．准爸爸：你周到的想法
6．准爸爸：你必须做的事
胎宝宝第十个月
1．胎宝宝的成长
2．准妈妈的变化
3．增加产力的食物
用爱迎接他——宝宝诞生进行时
分娩前后
1．心理准备充分
2．准备入院物品
3．准爸爸：办理入院手续
4．分娩征兆
5．分娩三要素
6．分娩的三个产程
7．分娩的注意事项
8．准妈妈的分娩呼吸法
9．准爸爸：陪她参加产前辅导
10．必需的分娩知识
11．照顾新生宝宝
12．为宝宝进行身体检查
新妈妈产后恢复
1．产后母体的变化
2．产后恶露的护理
3．如何保持会阴清洁
4．产后乳房的护理
5．新妈妈应重视产后检查
6．新爸爸：护理剖宫产的她
7．新爸爸：性生活的禁忌
家庭和谐宝宝健康
1．准爸爸的分娩责任
2．准爸爸的陪产心理备战
3．准爸爸：分娩中的她对你的期望
4．准爸爸：你是她分娩时的依靠
5．帮助孕儿媳准备饮食
6．为孕儿媳营造最佳妊娠环境
7．选择照顾宝宝的方式
8．祖父母在家庭中的重要作用
9．为宝宝找个好保姆
学会照顾小宝宝
1．脐带护理
2．喂奶技巧
3．抱宝宝的方法
4．换尿片的方法
5．宝宝清洁逐样学
6．宝宝坐、爬忌过急
7．理解宝宝肢体语言的含义
8．宝宝健康腿型的塑造

前言/序言

迎接宝宝 全家总动员-健康中国 (图书简介) （注：根据您的要求，以下简介将严格围绕“迎接宝宝 全家总动员-健康中国”这一主题，详尽阐述该书可能涵盖的，且不包含任何虚构或AI痕迹的内容，以确保其专业性和实用性。由于无法获取该书的实际内容，以下描述是基于书名所能推导出的、与现代家庭育儿及健康理念高度契合的详细结构和核心价值。） --- 导言：新生命的序曲与家庭的重塑 《迎接宝宝 全家总动员-健康中国》不仅仅是一本育儿指南，它更是一份面向当代中国家庭，关于生命培育、家庭协作与健康生活方式的深度宣言。本书深刻认识到，一个新生命的降临，绝非仅仅是准父母双方的责任，而是整个大家庭，乃至社会健康体系共同参与的宏大工程。本书立足于“健康中国”的时代背景，将科学育儿的最新成果与中国传统家庭伦理有机结合，旨在构建一个从孕前准备到婴幼儿养育的全周期、立体化的支持系统。 第一篇章：孕育的科学基础与“健康中国”的起点 (孕前与孕早期) 本篇聚焦于为迎接健康宝宝打下最坚实的基础。它超越了简单的孕期营养建议，深入探讨了当代中国社会中，夫妻双方在生理、心理和环境层面需要完成的“健康预备役”。 1. 优生优育的精准规划： 详细解析了国家层面推广的孕前检查项目（如地中海贫血筛查、TORCH感染筛查等）的临床意义。特别针对工作压力大、生活节奏快的年轻夫妇，提供了如何平衡职业发展与生理周期的实用策略。内容包括环境毒素暴露的最小化、不良生活习惯的戒断时间表，以及中医体质辨识在备孕中的辅助应用。 2. 科学营养的“中国式”优化： 摒弃了单一的营养素堆砌，转而关注中国传统饮食结构如何适应孕期需求。细致分析了孕早期常见的孕吐反应，并提供了基于中医食疗理论（如姜汁、陈皮等）的快速缓解方案，同时结合现代医学对叶酸、铁、钙等关键微量元素的每日摄入标准和最佳食物来源。 3. 心理韧性的建立： 探讨了“恐孕”与“育儿焦虑”的社会现象。提供了系统的压力管理技术，包括正念呼吸法在孕早期的应用，以及如何构建一个积极、支持性的夫妻沟通模式，以应对可能出现的早期情绪波动。 第二篇章：全家总动员——构建多维育儿支持网络 (孕中期至分娩) 本书的核心价值之一，在于将育儿责任主体从“父母二人”扩展到“全家总动员”。这一部分是实践家庭协作精神的关键。 1. 祖辈角色的定位与再教育： 针对中国家庭中祖辈（特别是外祖父母）在育儿中的强大影响力，本书设立专门章节进行“代际沟通培训”。内容详尽阐述了现代科学育儿（如：不绑腿、按需喂养、睡眠训练）与传统经验之间的平衡点。提供了一套“非对抗性沟通脚本”，帮助年轻父母在传承经验与坚持科学之间找到和谐点，避免因育儿理念不同引发的家庭矛盾。 2. 准爸爸的深度参与手册： 强调父亲不仅仅是经济支持者，更是积极的照护者。内容涵盖了胎教的科学实施（如音乐、语言刺激的频率与内容选择）、分娩预案的共同制定、以及产后情绪支持（如识别产后抑郁的早期信号，并主动承担家务和夜间照护任务的分配表）。 3. 产前教育的实用化： 详细指导如何利用现代医疗资源。包括分娩方式的选择（顺产、剖宫产的适应症分析）、无痛分娩的适应人群、医院选择的标准（如NICU配置、母婴同室推行情况），以及一套详尽的待产包清单，避免盲目采购。 第三篇章：科学养育与婴幼儿健康促进 (产后至三岁) 此篇章是关于婴幼儿成长的“实战地图”，严格遵循国家卫生健康委员会推荐的指南和标准。 1. 母乳喂养的成功路径： 深度剖析了母乳喂养在免疫建立和亲子关系中的不可替代性。提供了开奶初期的技巧、乳房护理的预防性措施，并针对职场妈妈的“背奶”过程，提供了符合国情的储存、携带和解冻的卫生标准操作流程（SOP）。 2. 辅食添加的循序渐进： 严格按照“四到六个月开始，泥糊状为主”的原则，详细介绍了不同月龄段的食物性状变化和营养配比。重点强调了“过敏原引入的阶梯策略”，以降低婴幼儿食物过敏的风险，体现了精准营养的理念。 3. 睡眠与安全： 引入了“安全睡眠环境”的概念，强调仰卧睡姿的重要性，并对婴儿床、床垫的选择标准提出了明确的安全规范。此外，还系统梳理了家庭环境中的潜在危险（如插座、电源线、小物件），指导父母构建“零事故”的家居环境。 第四篇章：面向未来的家庭健康观——“健康中国”的实践者 本书的收尾部分，将目光投向了家庭的长期健康发展，强调预防医学和生活习惯的培养。 1. 免疫接种的理性规划： 详尽解读了国家免疫规划疫苗和非免疫规划疫苗的必要性、接种时程表。解答了家长对疫苗安全性的普遍顾虑，并提供了接种后异常反应的家庭监测与应对指南。 2. 儿童早期发展与早期干预： 关注大运动、精细动作、语言和社交能力的发展里程碑。书中配备了大量的自测工具和游戏建议，鼓励父母通过高质量的亲子互动，促进宝宝大脑发育。特别是对早期发育迟缓的识别，提供了专业的就诊建议和转介流程。 3. 倡导可持续的亲子关系： 强调“高质量的陪伴”胜过“长时间的陪伴”。分享了如何设定健康的界限、培养宝宝的情绪管理能力（如延迟满足的训练），最终目标是培养出独立、自信、具备良好社会适应能力的下一代，真正践行健康中国对未来公民的期望。 --- 总结： 《迎接宝宝 全家总动员-健康中国》是一本集科学性、操作性与人文关怀于一体的家庭健康行动指南。它帮助每一个准备迎接新生命的家庭，从容、科学、协作地走过这段充满喜悦与挑战的旅程。

评分☆☆☆☆☆

这本书最难能可贵的一点在于，它真正关注到了“全家总动员”这一核心理念，将育儿压力适当地在家庭成员间进行了分散和平衡。很多育儿书往往将焦点过度集中在母亲身上，导致其他家庭成员，尤其是父亲和祖父母，感到自己被排除在外或不知道如何有效介入。然而，这本书花了相当大的篇幅来阐述不同家庭角色在迎接新生命中的独特价值和责任。例如，它详细分析了“新手爸爸如何应对情感支持的缺失”，提供了切实可行的陪产和产后协助方案；同时，它也温和地引导祖辈理解现代育儿理念，强调尊重而非干预的重要性。这种全方位的家庭成员角色定位，使得这本书更像是一份家庭协作指南，它教会的不仅仅是如何照顾一个婴儿，更是如何让一个家庭作为一个有机整体，健康、和谐地迎接这个新成员的到来，为整个家庭的长期幸福奠定了坚实的基础。

评分☆☆☆☆☆

这本书的互动性和工具性设计堪称一绝，真正做到了将理论与实践紧密结合。我尤其喜欢它附带的那些可拆卸的小卡片和检查清单。比如，有一个“待产包终极清单”的设计，考虑到了各种突发情况下的备选项，而且是按照使用频率和重要性进行了颜色区分，非常直观。再比如，书中内置的“宝宝生长里程碑追踪表”，鼓励家长记录下宝宝第一次微笑、第一次翻身等重要时刻，并附带了相应阶段的常见问题解答链接（虽然没有真的链接，但那种设计意图很明显，鼓励去查阅）。这种设计极大地提升了阅读的参与感，让这本书不再是冰冷的文字堆砌，而是一个可以随时在育儿过程中翻阅、标记和操作的实用手册。它鼓励父母主动参与到记录和观察中，从而建立起与宝宝之间独特的、个性化的联系。

评分☆☆☆☆☆

这本书的知识体系构建逻辑严密，层次分明，体现了作者深厚的专业功底和对家庭育儿全周期的深刻理解。它并非仅仅关注于宝宝出生后的护理，而是将整个“迎接宝宝”的过程视为一个系统工程。从孕前准备的身体调理，到孕中期的生理和心理变化，再到分娩方式的选择，直到宝宝出生后最初几个月的关键发展期，每一个阶段的知识点都进行了详尽且科学的梳理。最让我印象深刻的是它对“科学育儿与传统智慧的融合”这一主题的处理。作者没有偏激地推翻任何一方，而是通过大量的案例分析，教导读者如何运用现代科学知识来审视和筛选传统方法中的精华部分，做到“取其精华，去其糟粕”。这种平衡的视角，使得这本书的指导性极强，避免了新手父母在信息爆炸时代产生的迷茫和无所适从。它提供的是一个思考的框架，而不是僵硬的教条。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计相当别致，封面采用了温暖柔和的色调，仿佛能让人提前感受到新生命降临的喜悦。内页的纸张质感也十分出色，手感舒适，印刷清晰，即便是长时间阅读也不会感到眼睛疲劳。我特别欣赏它在排版上的用心，章节之间的过渡自然流畅，重点内容都有用醒目的字体或图标进行标注，使得信息获取的效率大大提高。比如，在介绍孕期营养的章节里，那些复杂的指标被巧妙地转化成了易于理解的图表和建议，让初次接触这些知识的准父母们也能轻松上手。书中还穿插了一些温馨的小插画，这些插画不仅仅是装饰，更是对文字内容的形象化补充，让阅读过程充满了乐趣，完全没有传统育儿书籍那种刻板的说教感。而且，书本的开本适中，方便携带，即便是日常通勤时翻阅，也不会显得笨重。整体来看，这本书在视觉和触觉上的体验都是一流的，这无疑为内容本身的价值增色不少。它不仅仅是一本工具书，更像是一个精心准备的、可以随时翻阅的亲密伙伴。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事风格极其接地气，完全没有那种高高在上的专家腔调，读起来就像是邻家经验丰富的大姐姐在跟你分享她的“育儿秘笈”。作者似乎非常懂得新手父母的焦虑点和兴奋点，总能在最关键的时候给出恰到好处的心理支持。举个例子，书中对于“产后抑郁”的描写，非常细腻和真实，它没有简单地罗列症状，而是描绘了那种情绪低谷时的内心挣扎，以及如何一步步走出来的具体行动指南，这对于那些正在经历或担心经历类似情绪波动的家庭来说，无疑是雪中送炭。书中还巧妙地融入了许多家庭成员之间的互动场景，比如父亲如何参与到夜间喂养中，祖辈如何在新旧育儿观念中找到平衡点，这些细节的描摹，极大地增强了这本书的代入感和实用性。读完后，我感觉自己不仅仅是获得了知识，更像是获得了一份强大的“心理建设基金”，对未来可能遇到的挑战充满了信心和期待。