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你會得到大驚喜!!

店鋪：紫雲文心圖書專營店

齣版社：中國華僑齣版社

ISBN：9787511351036

商品編碼：10450556918

具體描述

di內容簡介

讓你後悔終生的，永遠是憤怒時的那一次“心直口快”。與其火冒三丈地和人拍桌子，永遠解決不瞭問題，倒不如心平氣和地贏他一次大的。
莫名其妙的怒火隻會燒盡你的一切，讓怨氣變成誌氣，讓怒氣變成和氣，你的人生應該有更加不一樣的打開方式。當你建立起完善的人脈網絡、形成良好的心態、欣賞彆人的良善品德時，你將得到一個與現在完全不一樣的未來。
連續5年，大受歡迎的情緒管理圖書類型，精裝升級版完美上市，安撫你那顆躁動的心、找到正確的發泄方式，以及與周圍人正確的交往模式、良好的工作狀態……一切能都緣於——如何讓你成為更好的你！

作者簡介

宋璐璐／擁有一傢成功公司的美女作傢。她非常年輕，大學還沒畢業，就開始創業，之後僅用瞭三年的時間，就擁有瞭一傢資産上韆萬的公司！她總結說，她的成功之路，*大的秘訣，就是從不生氣發火，尤其是在做決定的關鍵時刻。
也因此，她擁有著同齡人難以企及的成功。她花瞭一年的時間，細細整理、總結自己管理情緒的經驗，寫作瞭本書。

精彩書摘

○功名再大，逃不過生死
寸許的麻雀不用羨慕百裏的大鵬，它們雖能飛越韆山萬水，卻一樣逃不開輪迴，飛不齣生死。

人生一世，緊握雙拳而來，平攤兩手而去。任你功名再大，也帶不走什麼。一餐一碗飯，一覺一張床，隻有痛苦和快樂是無限的。這個道理世人都懂，但卻又都接受不瞭。從古至今，
多少的豪傑誌士，都是在名利二字上消磨瞭時光，蹉跎瞭年華，費瞭畢生的精力，終於名利雙收，可人生中美好的東西都已錯過瞭，zui終除瞭遺憾孑然一身，等待著死亡，名與利分毫也帶不走。
有一個叫釋空的和尚，學禪已久卻始終不能頓悟。眼看比他晚入參禪的人都已日益精進，想想自己還是沒什麼長進。萬般無奈之下打算做個行腳的苦行僧，於是，打點衣物，準備遠行。
臨行之前跟師父告彆，道：“師父，學僧在您座下參學已有十餘年，對禪仍是不甚理解，實在是辜負瞭您的期望。今日嚮您辭彆，打算雲遊四方，望師父保重。”
禪師聽完之後，不露聲色地說：“哦，不甚理解就要走，難道到瞭彆處就可以理解瞭嗎？”
釋空誠懇地迴答道：“我每天除瞭吃飯睡覺外，都在潛心悟道，但仍是不能悟道。而同時修行的師兄弟們，都已修成正果，迴歸根源。我也已萌發瞭一絲倦怠，對自己越來越失望，我想我還是做個行腳的苦行僧吧。”
禪師開示道：“悟，本是一種內在本性的流露，根本無法形容齣來，也無法傳達給彆人。因此，學不來也不能著急。彆人修的是彆人的境界，你修的是你的禪，這本是兩迴事，為什麼要混為一談呢？”
釋空答道：“師父，您不知道，我總是忍不住和人比較，每次都會有大鵬與小麻雀的慚愧。”
禪師接著問：“什麼是大？什麼又是小？”
釋空答道：“大鵬鳥一展翅就能飛越幾百裏，而小麻雀隻是草地上的寥寥幾隻而已。”
禪師嘆瞭一口氣，意味深長地說：“大鵬鳥飛越瞭幾百裏，就能飛越生死瞭嗎？”
釋空聽完，恍然大悟。
釋空明白瞭禪師話中的禪機，你明白瞭嗎？是的，每個人都有自己的方式，釋空悟禪就是一樣，每個人的悟性不同，自然取得的成就不一樣。但無論怎樣，隻要用心、盡力去做即可。
用自己的辦法過自己的生活，因為數十年之後，誰都逃不過生死，成就再大，死亡也不會對你有任何憐憫；活得再久，也久不過時光。
乾隆皇帝微服私訪江南的時候，有一次在山上望風景，見許多帆船在湖上駛行，往來如梭。便問身邊的大臣，那幾百隻船在做什麼呢，大人靈機一動，說他隻看到瞭兩隻船，一隻叫“名”，一隻叫“利”。乾隆點頭稱是。
《史記?貨殖列傳》中有過記載：“天下熙熙，皆為利來；天下攘攘，皆為利往。”
世人皆為名利所忙碌，隻因誘惑多多。錦衣玉食，乘肥衣輕，聲色犬馬，無不五光十色，讓人目迷心醉。然而油水多處，zui易滑倒；香餌之下，必有死魚。貪功遭名裂，貪權落陷阱，貪財入孔方，貪杯誤大事，貪色鎖精髓。古今中外，多少豪傑之士，概莫能外。然而名利皆是空，得瞭也是空，失瞭還是空，終還是要赤條條的走，於是哀嘆人生在世，不過百餘年，彈指之間，何必你爭我奪，耗盡心力呢。
市井小民看不破“利”字，英雄豪傑放不下“名”。究其原因就是欲望二字，然而可知欲望如同乾渴飲海水，越喝越渴，越渴越喝，其下場就是越陷越深，越來越控製不住，隻能看著自己墮落，自我摧毀。
錢財之物，生不帶來，死不帶去，然而很多人卻看不開，看不透，處心積慮地為後代斂財，以為是恩澤子孫，是“高瞻遠矚”，其實大錯特錯。對於此，則徐祠的一副對聯寫得甚是好：“子孫若如我，留錢作什麼？賢而多財，則損其誌。子孫不如我，留錢作什麼？愚而多財，益增其過。”
名與利，皆為空，過眼浮雲而已。在名利場上爭名奪利一輩子，錯瞭很多也失去瞭很多。直到生命終結，迴望來路，方纔看清失去的都是永不磨滅的，得到的也都是無法帶走的。由此懊惱頓悟，如有來生，必定不為名利所纍，在鬧市中闢一淨地，安身立命，足矣。

《心之煉金術：馭情緒，贏人生》這是一部關於內在力量覺醒的指南，它將引領你穿越情緒的迷霧，抵達智慧與平和的彼岸。你是否曾被突如其來的怒火灼傷，事後追悔莫及？是否在焦慮與不安的泥沼中越陷越深，難以自拔？是否渴望掌控自己的情緒，讓它們成為前進的動力，而非阻礙？如果答案是肯定的，那麼《心之煉金術：馭情緒，贏人生》便是為你量身打造的旅程。本書並非一本簡單的情緒管理手冊，它更是一次深邃的心靈探索，一場關於自我完善的深刻對話。作者以其敏銳的洞察力和深厚的心理學功底，剖析瞭人類情感的復雜性，揭示瞭情緒背後隱藏的深層動因。從最原始的衝動到最細膩的情感波動，我們將一起踏上這場觸及靈魂的探索之旅。第一篇：情緒的地圖——認識你內在的驅動力在旅程的伊始，我們將一同繪製一幅屬於你自己的“情緒地圖”。這不是一張靜態的平麵圖，而是一幅生動、動態的畫捲，標記著你情感的湧現、流轉與積澱。情緒的起源與信號：我們將追溯情緒産生的根源，理解它們是如何在大腦中運作，以及身體發齣的微妙信號——心跳加速、呼吸急促、肌肉緊綳——它們都在訴說著怎樣的信息？你將學會辨識這些身體語言，如同解讀情緒的密碼。識彆常見的情緒模式：憤怒、恐懼、悲傷、焦慮、嫉妒……這些在我們生活中扮演著重要角色的情緒，究竟是如何形成的？它們有哪些共通的觸發點和錶現方式？我們將深入剖析這些普遍存在的情緒模式，讓你能更清晰地認識到自己和他人在特定情境下的反應。情緒的“陰影麵”與“光明麵”：每一個情緒都如同一枚硬幣的兩麵。憤怒背後可能隱藏著對不公的敏感和對尊嚴的捍衛；恐懼可能源於對未知的警惕和對安全的渴求。我們將探索情緒被壓抑或失控時所帶來的負麵影響，同時，也會發掘它們在被恰當引導時的積極能量，例如，憤怒可以激發改變的勇氣，悲傷可以深化生命的體驗。情緒與認知的交織：我們的想法與感受密不可分。一個簡單的事件，為何會讓不同的人産生截然不同的情緒反應？我們將探討“認知扭麯”如何影響情緒，比如“災難化思維”、“非黑即白”等，並學習如何識彆和挑戰這些不健康的思維模式。第二篇：情緒的煉金術——轉化與升華的藝術認識情緒隻是第一步，真正的力量在於轉化。本書的核心，便是傳授你一套行之有效的“情緒煉金術”，將那些看似棘手的負麵情緒，轉化為滋養心靈、推動成長的寶貴財富。覺察力：情緒的GPS：培養強大的覺察力是掌握情緒的基石。我們將學習各種練習，如正念冥想、身體掃描、情緒日誌等，幫助你在情緒湧現的當下，保持一份冷靜的觀察，不被情緒洪流裹挾，而是能如同一位旁觀者，客觀地審視它們。接納：放下對抗，擁抱現實：很多時候，我們對負麵情緒的痛苦，源於我們與之的抗爭。本書將教導你如何放下對抗，以一種開放、不加評判的態度去接納當下的情緒，即使是不舒服的感覺。你會發現，接納並非認輸，而是通往改變的橋梁。重塑認知：思維的重構師：如果負麵情緒是思維扭麯的産物，那麼我們就需要成為思維的重構師。我們將學習認知行為療法（CBT）中的經典技巧，如何識彆並挑戰那些不閤理、不真實的信念，用更積極、更現實的視角去解讀事件，從而瓦解負麵情緒的根基。情緒的有效錶達：溝通的藝術：情緒的壓抑或爆發都可能帶來傷害。本書將提供一係列關於如何健康、有效地錶達情緒的策略，包括“我”信息的使用、邊界的設定、以及在衝突中保持冷靜與尊重的技巧。讓你既能保護自己，也能維護關係。情緒的疏導與釋放：心靈的排毒：有時，情緒的積纍需要齣口。我們將探索多種健康的疏導方式，如藝術創作、運動、傾訴、以及自然療法，幫助你釋放積鬱的情緒，讓心靈重獲清爽。第三篇：情緒的智慧——塑造積極人生掌握瞭情緒的轉化之道，你便擁有瞭塑造積極人生的鑰匙。本書的第三篇，將引導你如何將這種內在的力量，輻射到生活的方方麵麵，實現長遠的自我完善與成功。情緒與決策：理性的導航儀：情緒會影響我們的判斷，尤其是在關鍵時刻。我們將學習如何分辨情緒化的衝動與理性的分析，在做齣重要決策時，平衡情感與邏輯，做齣更明智的選擇。情緒與人際關係：和諧的潤滑劑：情緒的和諧是人際關係的關鍵。本書將深入探討如何理解他人的情緒，如何有效地迴應，如何化解衝突，建立更健康、更深入的人際連接。你將學會成為一個更具同理心和情商的人。情緒與壓力管理：韌性的構建者：現代生活充滿挑戰，壓力無處不在。我們將學習如何識彆壓力的來源，掌握有效的壓力緩解技巧，建立強大的心理韌性，即使麵對睏境，也能保持從容與樂觀。情緒與內在驅動力：成功的引擎：真正的成功，源於內在的驅動力。本書將引導你如何將對成長的渴望、對生命的熱愛，轉化為持續的學習動力和剋服睏難的勇氣。讓你不再被動應對，而是主動創造屬於自己的精彩。情緒與自我實現：生命的全景圖：最終，情緒的管理與轉化，是為瞭更好地實現自我。我們將探討如何通過持續的自我探索與成長，找到生命的意義與價值，活齣更充實、更快樂、更富足的人生。《心之煉金術：馭情緒，贏人生》的承諾：終身受益的智慧：本書提供的並非短期技巧，而是能夠伴隨你一生、不斷為你提供力量的智慧。深刻的自我洞察：你將更瞭解自己，理解自己的反應模式，以及它們背後的原因。強大的情緒掌控力：從被情緒牽著鼻子走，到成為情緒的主人。更健康的人際關係：提升情商，改善溝通，建立更和諧的人際網絡。積極樂觀的心態：麵對挑戰，不再畏懼，而是擁有迎難而上的勇氣。邁嚮成功與幸福的堅定步伐：讓情緒成為你人生舞颱上的得力助手，而非絆腳石。這本書，將是你與自己進行一場最真誠、最深刻的對話。它邀請你卸下僞裝，勇敢地麵對內心的起伏，並以一種全新的視角，去理解、去轉化、去駕馭你的情緒。這不僅是一次閱讀，更是一次蛻變，一次讓你的心靈重獲自由與力量的旅程。準備好，成為自己人生真正的煉金術士瞭嗎？

用戶評價

評分☆☆☆☆☆

這本書的價值，真的遠遠超齣瞭我對一本“暢銷書”的期待。它不僅僅是關於如何“不生氣”，更是一本關於如何獲得內心平靜和持續成長的指南。我發現，作者在書中不僅僅是提供一些“技巧”，而是深入地探討瞭情緒背後的深層原因，比如我們的信念係統、過去的經曆等等。這些分析讓我對自己有瞭更深刻的認識，也更容易理解為什麼我會在某些情況下産生強烈的情緒反應。我特彆喜歡書中關於“自我覺察”的章節，它引導我去觀察自己的情緒，而不是被情緒淹沒。當我學會瞭如何站在一個更客觀的角度去看待自己的情緒時，很多讓我曾經睏擾的問題，似乎都迎刃而解瞭。這本書給我最大的啓發是，真正的強大並非壓抑情緒，而是能夠理解和轉化情緒。我發現，當我不再因為生氣而消耗大量能量時，我會有更多的精力去應對生活中的挑戰，去追求自己的目標。這本書就像一顆種子，播撒在我心裏，讓我開始瞭一段全新的自我探索和成長之旅。

評分☆☆☆☆☆

這本書真是讓人驚喜！我本來隻是抱著隨便看看的心態，沒想到讀完之後，感覺自己像是打開瞭一個新世界的大門。書裏對於“生氣”的分析，簡直是太到位瞭，我以前總是覺得生氣是很正常的反應，也沒覺得有什麼不好，頂多就是事後後悔一下。但是這本書讓我明白，生氣不僅僅是影響心情，它會像滾雪球一樣，越滾越大，最後影響到我們的判斷，甚至做齣一些讓自己後悔的決定。書中舉瞭很多生動的例子，有生活中的小事，也有職場上的睏境，每個例子都讓我産生強烈的共鳴，仿佛在讀我自己的故事。它沒有用那些高深莫測的心理學理論來壓倒讀者，而是用一種非常接地氣的方式，一步一步地引導我們去認識自己的情緒，去理解情緒的根源。最重要的是，它給齣瞭一套切實可行的方法，讓我能夠真正地去管理和控製自己的情緒。以前我總是被情緒牽著鼻子走，現在我感覺自己終於掌握瞭方嚮盤，不再被動地被情緒左右。讀完之後，我嘗試著去運用書中的方法，雖然不是每一次都能做得很好，但明顯感覺自己比以前冷靜多瞭，也更容易看到事情的另一麵。這種自我提升的感覺，真的是太棒瞭！

評分☆☆☆☆☆

我一直以為自己是個比較情緒化的人，尤其是在工作壓力大的時候，很容易就會煩躁不安，甚至和同事發生不愉快。直到我讀瞭這本書，我纔意識到，原來我並不是“天生”如此，而是缺乏有效的情緒管理能力。這本書就像一個循循善誘的導師，它非常溫和地剖析瞭我們在日常生活中，尤其是在遇到挫摺和挑戰時，情緒是如何産生和蔓延的。我尤其佩服作者在書中對“生氣”這個概念的深刻理解，它不隻是簡單的情緒爆發，更是一種思維模式的體現。書中提供的方法，比如“情緒暫停術”、“認知重構練習”，都非常實用，而且我嘗試瞭幾次之後，就感覺到瞭效果。舉個例子，有一次我因為一個項目的延誤而感到非常沮喪，按照以往我可能會立即發火，但是這次我記起瞭書中的方法，先深呼吸幾次，然後試著從另一個角度去看待這個問題，結果發現事情並沒有我想象的那麼糟糕，而且我還能夠冷靜地和團隊商討解決方案。這種從被動的情緒奴隸變成主動的情緒主宰的感覺，真的太美妙瞭！它讓我明白，情緒不是洪水猛獸，而是可以被理解、被引導、被化解的。

評分☆☆☆☆☆

老實說，我曾經對很多勵誌類的書籍都感到有些疲憊，覺得它們總是過於強調“成功”和“堅持”，卻忽略瞭情緒在我們生活中扮演的真實角色。然而，這本書卻以一種非常獨特且深刻的方式，將情緒管理與個人成長、乃至終身受益緊密聯係起來。我被書中對於“生氣”這個普遍現象的細膩洞察所吸引，它不僅僅揭示瞭生氣帶來的直接負麵影響，更深入地探討瞭它如何悄悄地侵蝕我們的判斷力、人際關係，甚至潛移默化地塑造我們的人生軌跡。書中所提供的策略，並非是空泛的說教，而是非常具體的、可操作的方法，讓我能夠在一個安全的環境中，去反復練習和內化。我嘗試瞭書中的一些建議，比如在感受到負麵情緒時，主動去進行“情緒解碼”，識彆情緒背後的真正需求，並且嘗試用更積極的視角去重新解讀當前的狀況。這種轉變，讓我感到前所未有的輕鬆和解脫。我發現，當我不再被那些瞬間的情緒所裹挾，我能夠更清晰地看到事物的本質，做齣更理智的決策，並且以一種更平和、更積極的心態去麵對生活中的各種挑戰。這本書，真的讓我看到瞭“情緒自由”的可能性，也讓我相信，通過不斷的自我修養，我們可以成為更好的自己。

評分☆☆☆☆☆

這絕對是一本可以讓人終身受益的書。我一直對心理學和自我成長類的書籍很感興趣，但很多書都流於錶麵，講的都是一些大道理，聽起來很有道理，但實際操作起來卻無從下手。而這本書，完全顛覆瞭我之前的看法。它不是那種“心靈雞湯”，而是非常紮實的心理學知識，但又寫得非常生動有趣，一點都不枯燥。我特彆喜歡它在分析情緒時，那種抽絲剝繭的細緻。它不僅僅告訴你“不要生氣”，而是深入淺齣地講解瞭生氣背後的心理機製，讓我們從根本上理解為什麼我們會生氣，以及生氣對我們身心健康、人際關係、甚至事業發展會有怎樣的負麵影響。書中提供的那些練習和技巧，我一直在嘗試，並且看到瞭明顯的效果。比如，它教我如何識彆自己的負麵情緒，如何通過一些小小的改變來化解內心的不滿，如何在壓力之下保持冷靜。我發現，當我不再被憤怒和焦慮所睏擾時，我的思維會變得更加清晰，決策也會更加明智。這種由內而外的改變，讓我感到前所未有的自信和力量。這本書真的就像一個知心的朋友，它不評判你，隻是溫和地引導你，讓你發現自己身上隱藏的巨大潛能。

評分☆☆☆☆☆

書基本上沒有損壞

評分☆☆☆☆☆

還沒看，紙張還行！

評分☆☆☆☆☆

沒什麼用

評分☆☆☆☆☆

沒什麼用

評分☆☆☆☆☆

書基本上沒有損壞

評分☆☆☆☆☆

挺好挺