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你会得到大惊喜!!

店铺：紫云文心图书专营店

出版社：中国华侨出版社

ISBN：9787511351036

商品编码：10450556918

具体描述

di内容简介

让你后悔终生的，永远是愤怒时的那一次“心直口快”。与其火冒三丈地和人拍桌子，永远解决不了问题，倒不如心平气和地赢他一次大的。
莫名其妙的怒火只会烧尽你的一切，让怨气变成志气，让怒气变成和气，你的人生应该有更加不一样的打开方式。当你建立起完善的人脉网络、形成良好的心态、欣赏别人的良善品德时，你将得到一个与现在完全不一样的未来。
连续5年，大受欢迎的情绪管理图书类型，精装升级版完美上市，安抚你那颗躁动的心、找到正确的发泄方式，以及与周围人正确的交往模式、良好的工作状态……一切能都缘于——如何让你成为更好的你！

作者简介

宋璐璐／拥有一家成功公司的美女作家。她非常年轻，大学还没毕业，就开始创业，之后仅用了三年的时间，就拥有了一家资产上千万的公司！她总结说，她的成功之路，*大的秘诀，就是从不生气发火，尤其是在做决定的关键时刻。
也因此，她拥有着同龄人难以企及的成功。她花了一年的时间，细细整理、总结自己管理情绪的经验，写作了本书。

精彩书摘

○功名再大，逃不过生死
寸许的麻雀不用羡慕百里的大鹏，它们虽能飞越千山万水，却一样逃不开轮回，飞不出生死。

人生一世，紧握双拳而来，平摊两手而去。任你功名再大，也带不走什么。一餐一碗饭，一觉一张床，只有痛苦和快乐是无限的。这个道理世人都懂，但却又都接受不了。从古至今，
多少的豪杰志士，都是在名利二字上消磨了时光，蹉跎了年华，费了毕生的精力，终于名利双收，可人生中美好的东西都已错过了，zui终除了遗憾孑然一身，等待着死亡，名与利分毫也带不走。
有一个叫释空的和尚，学禅已久却始终不能顿悟。眼看比他晚入参禅的人都已日益精进，想想自己还是没什么长进。万般无奈之下打算做个行脚的苦行僧，于是，打点衣物，准备远行。
临行之前跟师父告别，道：“师父，学僧在您座下参学已有十余年，对禅仍是不甚理解，实在是辜负了您的期望。今日向您辞别，打算云游四方，望师父保重。”
禅师听完之后，不露声色地说：“哦，不甚理解就要走，难道到了别处就可以理解了吗？”
释空诚恳地回答道：“我每天除了吃饭睡觉外，都在潜心悟道，但仍是不能悟道。而同时修行的师兄弟们，都已修成正果，回归根源。我也已萌发了一丝倦怠，对自己越来越失望，我想我还是做个行脚的苦行僧吧。”
禅师开示道：“悟，本是一种内在本性的流露，根本无法形容出来，也无法传达给别人。因此，学不来也不能着急。别人修的是别人的境界，你修的是你的禅，这本是两回事，为什么要混为一谈呢？”
释空答道：“师父，您不知道，我总是忍不住和人比较，每次都会有大鹏与小麻雀的惭愧。”
禅师接着问：“什么是大？什么又是小？”
释空答道：“大鹏鸟一展翅就能飞越几百里，而小麻雀只是草地上的寥寥几只而已。”
禅师叹了一口气，意味深长地说：“大鹏鸟飞越了几百里，就能飞越生死了吗？”
释空听完，恍然大悟。
释空明白了禅师话中的禅机，你明白了吗？是的，每个人都有自己的方式，释空悟禅就是一样，每个人的悟性不同，自然取得的成就不一样。但无论怎样，只要用心、尽力去做即可。
用自己的办法过自己的生活，因为数十年之后，谁都逃不过生死，成就再大，死亡也不会对你有任何怜悯；活得再久，也久不过时光。
乾隆皇帝微服私访江南的时候，有一次在山上望风景，见许多帆船在湖上驶行，往来如梭。便问身边的大臣，那几百只船在做什么呢，大人灵机一动，说他只看到了两只船，一只叫“名”，一只叫“利”。乾隆点头称是。
《史记?货殖列传》中有过记载：“天下熙熙，皆为利来；天下攘攘，皆为利往。”
世人皆为名利所忙碌，只因诱惑多多。锦衣玉食，乘肥衣轻，声色犬马，无不五光十色，让人目迷心醉。然而油水多处，zui易滑倒；香饵之下，必有死鱼。贪功遭名裂，贪权落陷阱，贪财入孔方，贪杯误大事，贪色锁精髓。古今中外，多少豪杰之士，概莫能外。然而名利皆是空，得了也是空，失了还是空，终还是要赤条条的走，于是哀叹人生在世，不过百余年，弹指之间，何必你争我夺，耗尽心力呢。
市井小民看不破“利”字，英雄豪杰放不下“名”。究其原因就是欲望二字，然而可知欲望如同干渴饮海水，越喝越渴，越渴越喝，其下场就是越陷越深，越来越控制不住，只能看着自己堕落，自我摧毁。
钱财之物，生不带来，死不带去，然而很多人却看不开，看不透，处心积虑地为后代敛财，以为是恩泽子孙，是“高瞻远瞩”，其实大错特错。对于此，则徐祠的一副对联写得甚是好：“子孙若如我，留钱作什么？贤而多财，则损其志。子孙不如我，留钱作什么？愚而多财，益增其过。”
名与利，皆为空，过眼浮云而已。在名利场上争名夺利一辈子，错了很多也失去了很多。直到生命终结，回望来路，方才看清失去的都是永不磨灭的，得到的也都是无法带走的。由此懊恼顿悟，如有来生，必定不为名利所累，在闹市中辟一净地，安身立命，足矣。

《心之炼金术：驭情绪，赢人生》这是一部关于内在力量觉醒的指南，它将引领你穿越情绪的迷雾，抵达智慧与平和的彼岸。你是否曾被突如其来的怒火灼伤，事后追悔莫及？是否在焦虑与不安的泥沼中越陷越深，难以自拔？是否渴望掌控自己的情绪，让它们成为前进的动力，而非阻碍？如果答案是肯定的，那么《心之炼金术：驭情绪，赢人生》便是为你量身打造的旅程。本书并非一本简单的情绪管理手册，它更是一次深邃的心灵探索，一场关于自我完善的深刻对话。作者以其敏锐的洞察力和深厚的心理学功底，剖析了人类情感的复杂性，揭示了情绪背后隐藏的深层动因。从最原始的冲动到最细腻的情感波动，我们将一起踏上这场触及灵魂的探索之旅。第一篇：情绪的地图——认识你内在的驱动力在旅程的伊始，我们将一同绘制一幅属于你自己的“情绪地图”。这不是一张静态的平面图，而是一幅生动、动态的画卷，标记着你情感的涌现、流转与积淀。情绪的起源与信号：我们将追溯情绪产生的根源，理解它们是如何在大脑中运作，以及身体发出的微妙信号——心跳加速、呼吸急促、肌肉紧绷——它们都在诉说着怎样的信息？你将学会辨识这些身体语言，如同解读情绪的密码。识别常见的情绪模式：愤怒、恐惧、悲伤、焦虑、嫉妒……这些在我们生活中扮演着重要角色的情绪，究竟是如何形成的？它们有哪些共通的触发点和表现方式？我们将深入剖析这些普遍存在的情绪模式，让你能更清晰地认识到自己和他人在特定情境下的反应。情绪的“阴影面”与“光明面”：每一个情绪都如同一枚硬币的两面。愤怒背后可能隐藏着对不公的敏感和对尊严的捍卫；恐惧可能源于对未知的警惕和对安全的渴求。我们将探索情绪被压抑或失控时所带来的负面影响，同时，也会发掘它们在被恰当引导时的积极能量，例如，愤怒可以激发改变的勇气，悲伤可以深化生命的体验。情绪与认知的交织：我们的想法与感受密不可分。一个简单的事件，为何会让不同的人产生截然不同的情绪反应？我们将探讨“认知扭曲”如何影响情绪，比如“灾难化思维”、“非黑即白”等，并学习如何识别和挑战这些不健康的思维模式。第二篇：情绪的炼金术——转化与升华的艺术认识情绪只是第一步，真正的力量在于转化。本书的核心，便是传授你一套行之有效的“情绪炼金术”，将那些看似棘手的负面情绪，转化为滋养心灵、推动成长的宝贵财富。觉察力：情绪的GPS：培养强大的觉察力是掌握情绪的基石。我们将学习各种练习，如正念冥想、身体扫描、情绪日志等，帮助你在情绪涌现的当下，保持一份冷静的观察，不被情绪洪流裹挟，而是能如同一位旁观者，客观地审视它们。接纳：放下对抗，拥抱现实：很多时候，我们对负面情绪的痛苦，源于我们与之的抗争。本书将教导你如何放下对抗，以一种开放、不加评判的态度去接纳当下的情绪，即使是不舒服的感觉。你会发现，接纳并非认输，而是通往改变的桥梁。重塑认知：思维的重构师：如果负面情绪是思维扭曲的产物，那么我们就需要成为思维的重构师。我们将学习认知行为疗法（CBT）中的经典技巧，如何识别并挑战那些不合理、不真实的信念，用更积极、更现实的视角去解读事件，从而瓦解负面情绪的根基。情绪的有效表达：沟通的艺术：情绪的压抑或爆发都可能带来伤害。本书将提供一系列关于如何健康、有效地表达情绪的策略，包括“我”信息的使用、边界的设定、以及在冲突中保持冷静与尊重的技巧。让你既能保护自己，也能维护关系。情绪的疏导与释放：心灵的排毒：有时，情绪的积累需要出口。我们将探索多种健康的疏导方式，如艺术创作、运动、倾诉、以及自然疗法，帮助你释放积郁的情绪，让心灵重获清爽。第三篇：情绪的智慧——塑造积极人生掌握了情绪的转化之道，你便拥有了塑造积极人生的钥匙。本书的第三篇，将引导你如何将这种内在的力量，辐射到生活的方方面面，实现长远的自我完善与成功。情绪与决策：理性的导航仪：情绪会影响我们的判断，尤其是在关键时刻。我们将学习如何分辨情绪化的冲动与理性的分析，在做出重要决策时，平衡情感与逻辑，做出更明智的选择。情绪与人际关系：和谐的润滑剂：情绪的和谐是人际关系的关键。本书将深入探讨如何理解他人的情绪，如何有效地回应，如何化解冲突，建立更健康、更深入的人际连接。你将学会成为一个更具同理心和情商的人。情绪与压力管理：韧性的构建者：现代生活充满挑战，压力无处不在。我们将学习如何识别压力的来源，掌握有效的压力缓解技巧，建立强大的心理韧性，即使面对困境，也能保持从容与乐观。情绪与内在驱动力：成功的引擎：真正的成功，源于内在的驱动力。本书将引导你如何将对成长的渴望、对生命的热爱，转化为持续的学习动力和克服困难的勇气。让你不再被动应对，而是主动创造属于自己的精彩。情绪与自我实现：生命的全景图：最终，情绪的管理与转化，是为了更好地实现自我。我们将探讨如何通过持续的自我探索与成长，找到生命的意义与价值，活出更充实、更快乐、更富足的人生。《心之炼金术：驭情绪，赢人生》的承诺：终身受益的智慧：本书提供的并非短期技巧，而是能够伴随你一生、不断为你提供力量的智慧。深刻的自我洞察：你将更了解自己，理解自己的反应模式，以及它们背后的原因。强大的情绪掌控力：从被情绪牵着鼻子走，到成为情绪的主人。更健康的人际关系：提升情商，改善沟通，建立更和谐的人际网络。积极乐观的心态：面对挑战，不再畏惧，而是拥有迎难而上的勇气。迈向成功与幸福的坚定步伐：让情绪成为你人生舞台上的得力助手，而非绊脚石。这本书，将是你与自己进行一场最真诚、最深刻的对话。它邀请你卸下伪装，勇敢地面对内心的起伏，并以一种全新的视角，去理解、去转化、去驾驭你的情绪。这不仅是一次阅读，更是一次蜕变，一次让你的心灵重获自由与力量的旅程。准备好，成为自己人生真正的炼金术士了吗？

用户评价

评分☆☆☆☆☆

这绝对是一本可以让人终身受益的书。我一直对心理学和自我成长类的书籍很感兴趣，但很多书都流于表面，讲的都是一些大道理，听起来很有道理，但实际操作起来却无从下手。而这本书，完全颠覆了我之前的看法。它不是那种“心灵鸡汤”，而是非常扎实的心理学知识，但又写得非常生动有趣，一点都不枯燥。我特别喜欢它在分析情绪时，那种抽丝剥茧的细致。它不仅仅告诉你“不要生气”，而是深入浅出地讲解了生气背后的心理机制，让我们从根本上理解为什么我们会生气，以及生气对我们身心健康、人际关系、甚至事业发展会有怎样的负面影响。书中提供的那些练习和技巧，我一直在尝试，并且看到了明显的效果。比如，它教我如何识别自己的负面情绪，如何通过一些小小的改变来化解内心的不满，如何在压力之下保持冷静。我发现，当我不再被愤怒和焦虑所困扰时，我的思维会变得更加清晰，决策也会更加明智。这种由内而外的改变，让我感到前所未有的自信和力量。这本书真的就像一个知心的朋友，它不评判你，只是温和地引导你，让你发现自己身上隐藏的巨大潜能。

评分☆☆☆☆☆

这本书的价值，真的远远超出了我对一本“畅销书”的期待。它不仅仅是关于如何“不生气”，更是一本关于如何获得内心平静和持续成长的指南。我发现，作者在书中不仅仅是提供一些“技巧”，而是深入地探讨了情绪背后的深层原因，比如我们的信念系统、过去的经历等等。这些分析让我对自己有了更深刻的认识，也更容易理解为什么我会在某些情况下产生强烈的情绪反应。我特别喜欢书中关于“自我觉察”的章节，它引导我去观察自己的情绪，而不是被情绪淹没。当我学会了如何站在一个更客观的角度去看待自己的情绪时，很多让我曾经困扰的问题，似乎都迎刃而解了。这本书给我最大的启发是，真正的强大并非压抑情绪，而是能够理解和转化情绪。我发现，当我不再因为生气而消耗大量能量时，我会有更多的精力去应对生活中的挑战，去追求自己的目标。这本书就像一颗种子，播撒在我心里，让我开始了一段全新的自我探索和成长之旅。

评分☆☆☆☆☆

我一直以为自己是个比较情绪化的人，尤其是在工作压力大的时候，很容易就会烦躁不安，甚至和同事发生不愉快。直到我读了这本书，我才意识到，原来我并不是“天生”如此，而是缺乏有效的情绪管理能力。这本书就像一个循循善诱的导师，它非常温和地剖析了我们在日常生活中，尤其是在遇到挫折和挑战时，情绪是如何产生和蔓延的。我尤其佩服作者在书中对“生气”这个概念的深刻理解，它不只是简单的情绪爆发，更是一种思维模式的体现。书中提供的方法，比如“情绪暂停术”、“认知重构练习”，都非常实用，而且我尝试了几次之后，就感觉到了效果。举个例子，有一次我因为一个项目的延误而感到非常沮丧，按照以往我可能会立即发火，但是这次我记起了书中的方法，先深呼吸几次，然后试着从另一个角度去看待这个问题，结果发现事情并没有我想象的那么糟糕，而且我还能够冷静地和团队商讨解决方案。这种从被动的情绪奴隶变成主动的情绪主宰的感觉，真的太美妙了！它让我明白，情绪不是洪水猛兽，而是可以被理解、被引导、被化解的。

评分☆☆☆☆☆

这本书真是让人惊喜！我本来只是抱着随便看看的心态，没想到读完之后，感觉自己像是打开了一个新世界的大门。书里对于“生气”的分析，简直是太到位了，我以前总是觉得生气是很正常的反应，也没觉得有什么不好，顶多就是事后后悔一下。但是这本书让我明白，生气不仅仅是影响心情，它会像滚雪球一样，越滚越大，最后影响到我们的判断，甚至做出一些让自己后悔的决定。书中举了很多生动的例子，有生活中的小事，也有职场上的困境，每个例子都让我产生强烈的共鸣，仿佛在读我自己的故事。它没有用那些高深莫测的心理学理论来压倒读者，而是用一种非常接地气的方式，一步一步地引导我们去认识自己的情绪，去理解情绪的根源。最重要的是，它给出了一套切实可行的方法，让我能够真正地去管理和控制自己的情绪。以前我总是被情绪牵着鼻子走，现在我感觉自己终于掌握了方向盘，不再被动地被情绪左右。读完之后，我尝试着去运用书中的方法，虽然不是每一次都能做得很好，但明显感觉自己比以前冷静多了，也更容易看到事情的另一面。这种自我提升的感觉，真的是太棒了！

评分☆☆☆☆☆

老实说，我曾经对很多励志类的书籍都感到有些疲惫，觉得它们总是过于强调“成功”和“坚持”，却忽略了情绪在我们生活中扮演的真实角色。然而，这本书却以一种非常独特且深刻的方式，将情绪管理与个人成长、乃至终身受益紧密联系起来。我被书中对于“生气”这个普遍现象的细腻洞察所吸引，它不仅仅揭示了生气带来的直接负面影响，更深入地探讨了它如何悄悄地侵蚀我们的判断力、人际关系，甚至潜移默化地塑造我们的人生轨迹。书中所提供的策略，并非是空泛的说教，而是非常具体的、可操作的方法，让我能够在一个安全的环境中，去反复练习和内化。我尝试了书中的一些建议，比如在感受到负面情绪时，主动去进行“情绪解码”，识别情绪背后的真正需求，并且尝试用更积极的视角去重新解读当前的状况。这种转变，让我感到前所未有的轻松和解脱。我发现，当我不再被那些瞬间的情绪所裹挟，我能够更清晰地看到事物的本质，做出更理智的决策，并且以一种更平和、更积极的心态去面对生活中的各种挑战。这本书，真的让我看到了“情绪自由”的可能性，也让我相信，通过不断的自我修养，我们可以成为更好的自己。

评分☆☆☆☆☆

很不错的书

评分☆☆☆☆☆

没什么用

评分☆☆☆☆☆

书基本上没有损坏

评分☆☆☆☆☆

书基本上没有损坏

评分☆☆☆☆☆

还没看，纸张还行！

评分☆☆☆☆☆

挺好挺