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作者介紹
吳中朝，從事臨床、科學、科研工作30餘年，理論基礎紮實、臨床功底深厚，具有較高醫療經驗和較深的學術造詣，對肝病防治有深入研究，尤其擅長治療肝病導緻的各種痛證，諸如頭痛、肝區疼痛、兩肋疼痛、目痛等。 曾經受邀在《養生堂》中講解中藥天麻可用來平肝息風，葛根能提高肝細胞的再生能力，恢復正常肝髒機能。另外，也在《養生堂》中講解瞭多種中藥的用法，讓重視身體健康的人獲益匪淺： 在個人網站上為患者解答多種肝病問題，諸如肝血不足如何調養、肝火旺眼睛疼痛怎麼解決等各種問題。 先後主持世界衛生組織、科技部、國傢中醫藥管理局基金項目等6項，發錶專業論文論*60餘篇，專*5部，曾齣版《吳中朝補氣血養五髒》《吳中朝10分鍾拔罐》《吳中朝10分鍾艾灸》《經絡穴位傳統療法全書》《500種中藥速認同鑒》《吳中朝100個對癥穴位方》：個人網站訪問量高達兩百多萬次：

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《補虛首要補氣血》將吳中朝老師通過三十多年的臨床行醫看診經驗總結而成，針對不同的氣血虧虛情況給齣瞭不同的調補方案。 現代社會，年輕人工作忙碌，消耗大，氣血開始齣現問題；老年人隨著身體衰老，氣血的供應也漸漸變得不足，虧虛的人也越來越多。 氣血是人的健康之本，氣血是培養健康的土壤，調和氣血，讓身體感覺溫煦滋潤，遠離病痛，永遠與健康相伴！ 本書是吳中朝老師三十餘年行醫手記的結晶，分彆從補氣、補血、男性、女性、老人、小孩和四季等角度介紹瞭數百種常見病的居傢調養法，涵蓋瞭經絡穴位按摩、艾灸、颳痧、拔罐、穴位貼敷和膳食調理等方方麵麵。 這些方法都是中醫幾百年來總結下來的自然保健療法，可以讓你不打針、不吃藥，就能把氣血調養好。
目錄

diyi章 把丟瞭的氣血補迴來   自測！你氣血虛嗎？   “五看”分辨氣血是否充足   氣虛吃什麼？   常見補氣食物   血虛吃什麼？   常見補血食物   全天氣血保養法！隨氣血運行“路綫”生活   一天之中氣血運行路綫 第二章 氣虛的人易發胖，怎麼補   心氣虛：稍一活動就胸悶氣短   心氣虛怎麼吃？怎麼補？   心悸 安撫心悸需養血   多吃紅棗、雞心、豬血等養心食物   “安心”小偏方——茯神燉豬心   保養心包經可防心悸   心痛 活血化瘀心不痛   桃仁、三七、紅花，活血化瘀有特效   按摩益心氣，以氣行血   頭痛 氣血流暢則不痛   艾條溫灸止頭痛   頭部颳痧，每天10分鍾   循經按摩消頭痛   自汗 益氣斂汗效果好   這樣吃，可輔助治療自汗   常按心經、脾經及腎經上的穴位   肺氣虛：常被人說麵色蒼白說話無力   補肺氣怎麼吃？怎麼補？   咳嗽 宣通肺氣顯神奇   止咳shou選貝母粉   取胸背部穴位做貼敷   順經按摩補肺氣，逆經按摩清肺熱   常按肺經、大腸經上的穴位   過敏性鼻炎 補足肺氣不過敏   過敏性鼻炎飲食禁忌   常按肺經、大腸經、小腸經穴位及背腧穴   隨身攜帶自製的防過敏藥物   在肺俞穴、大椎穴及風門穴上，用藥物貼敷   依次溫灸百會穴、足三裏穴及肺俞穴   感冒 身體自有感冒大藥   將黃芩、蘇葉、防風水煎，進行熏吸 第三章 血虛的人常瘦弱，怎麼補   心血虛：睡不好還老忘事兒   補心血怎麼吃？怎麼養？   失眠 睡眠歸“心”管，氣血不足睡難安   …… 第四章 中老年人氣血虛弱，怎麼補 第五章 女人氣血虛，氣色差老得快 第六章 小孩兒天生嬌弱，補足氣血少生病 第七章 男人氣血虛，總是力不從心 第八章 一年四季，這樣補氣血 多曬太陽多運動

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