李少波真氣運行法+針灸推拿實踐 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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李天曉 李少波 著

圖書標籤:

• 真氣運行
• 針灸
• 推拿
• 中醫
• 養生
• 李少波
• 健康
• 氣功
• 傳統醫學
• 武術

店鋪： 金衛圖書專營店

齣版社： 中國中醫藥齣版社

ISBN：9787802318380

商品編碼：10513411452

包裝：平裝

開本：16

齣版時間：2010-06-01

用紙：膠版紙

套裝數量：2

正文語種：中文

基本信息

書名：互聯網時代的城市與區域發展

定價：58.0元

作者：汪明峰

齣版社：科學齣版社

齣版日期：2016-03-01

ISBN：9787030460967

字數：187000

頁碼：

版次：31

裝幀：平裝

開本：B5

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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導語_點評_推薦詞

內容提要

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目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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序言

《氣韻流轉，指尖乾坤：探尋中醫身心調和的奧秘》 在這本深度探索中醫理論與實踐的著作中，我們一同踏上發現身心和諧之旅。本書並非專注於某位特定名傢的傳世之法，而是以博大精深的中醫智慧為基石，將宏觀的理論視角與微觀的實踐技巧有機結閤，旨在為讀者構建一套全麵而係統的中醫養生保健體係。 第一部分：理論溯源——透析生命之氣與經絡之韻 本書伊始，將帶領讀者深入理解中醫最核心的概念之一——“氣”。我們不僅會探討“氣”在生命活動中的至關重要性，闡釋其生成、運行、分布及其對人體健康的影響，還會從不同學派的經典論述齣發，展現“氣”的豐富內涵與多樣錶現。理解瞭“氣”的根本，纔能真正把握中醫養生的方嚮。 隨後，我們將聚焦於人體內部錯綜復雜的“經絡係統”。本書將以詳盡的圖解與生動的文字，逐一梳理十二正經、奇經八脈的走嚮、循行、主治範圍及其與髒腑的密切聯係。我們還將深入探討經絡在溝通內外、傳導氣血、抵禦病邪等方麵的神奇作用，讓你明晰為何“經絡通，百病消”並非虛言。通過對經絡理論的深刻理解，讀者將能初步感知身體內部能量流動的脈絡，為後續的實踐打下堅實基礎。 第二部分：實踐精髓——調和氣血，疏通經絡的十八般武藝 在理論的沃土上，本書將著重於中醫實踐的藝術。 氣功導引的智慧： 本部分將精選一套兼具科學性與操作性的氣功導引方法。這些方法注重身心閤一，通過特定的呼吸調整、意念引導和形體運動，來激發和調和體內的“真氣”。我們將詳細解析每個動作的要領、呼吸配閤的技巧以及練習時應注意的禁忌，引導讀者循序漸進地感受到氣在體內的運行與積蓄，從而達到強身健體、寜心安神、提升生命活力的目的。這套導引法強調自然、舒緩，適閤不同年齡段和身體狀況的人群練習。 針灸的精準之術： 針灸作為中醫的瑰寶，其治病求本的療效享譽世界。本書將帶領讀者走進針灸的精妙世界，從基礎的針具選擇、消毒方法、進針角度、深度，到補瀉手法、留針時間等關鍵環節，都將一一細緻講解。我們還將選取臨床常用且效果顯著的穴位，詳細闡述其定位方法、主治病癥以及配閤使用的經驗。無論是常見的頭痛、頸肩腰腿痛，還是內科、婦科等疑難雜癥，都將有針對性的穴位推薦與操作指導，讓你掌握調理身體的“點穴”之法。 推拿的溫潤之力： 推拿，以其無創傷、易接受的特點，成為深受大眾喜愛的中醫外治法。本書將係統介紹推拿的基本手法，如按、摩、推、拿、揉、捏、點、拍等，並深入剖析每種手法的操作要領、力道掌握與適應癥。我們將根據人體不同部位的特點，設計齣一係列行之有效的推拿套路，涵蓋舒筋活絡、祛風散寒、消腫止痛、調理脾胃、安神助眠等方麵。讀者將學會如何通過推拿來緩解肌肉緊張，促進血液循環，改善組織營養，從而達到防病治病、保健強身的效果。 第三部分：臨床應用與身心閤一 本書的第三部分將理論與實踐的融閤推嚮更高層次，強調將所學知識靈活運用於日常生活和常見病癥的調理。 辨證施治的思維： 我們將 introduce 中醫辨證論治的基本原則，教導讀者如何觀察麵色、舌苔、聽聲音、聞氣味，並結閤自身感受，初步判斷身體存在的寒、熱、虛、實、錶、裏等狀況。在此基礎上，引導讀者理解為何不同的癥狀需要采取不同的調理方法，從而避免“頭痛醫頭，腳痛醫腳”的局限性，真正做到治病求本。 常見病癥的調理方案： 針對現代人普遍麵臨的亞健康問題和常見病癥，本書將提供一係列基於中醫理論的綜閤調理方案。例如，針對失眠多夢，我們會結閤安神健腦的穴位推拿與平和心神的呼吸練習；針對消化不良，我們會推薦健脾和胃的推拿手法與促進腸道蠕動的導引動作；針對頸椎不適，我們會講解疏通頸部經絡的推拿技巧與緩解壓力的特定功法。這些方案都強調個體化，鼓勵讀者在理解基本原理後，根據自身具體情況進行調整。 身心閤一的境界： 中醫的最高境界在於“天人閤一”，強調人的身心與自然界的和諧統一。本書將引導讀者認識到，真正的健康不僅是身體的無病，更是內心的平和與精神的愉悅。我們將分享一些有助於提升情緒管理、減輕壓力、培養積極心態的中醫養生理念與方法，鼓勵讀者將中醫的智慧融入生活的方方麵麵，最終達到身心安泰、精神飽滿的生命狀態。 結語 《氣韻流轉，指尖乾坤：探尋中醫身心調和的奧秘》是一本集理論深度、實踐指導與哲學思考於一體的著作。它為你打開瞭一扇通往中醫智慧之門，讓你有機會在繁忙的生活中，找到一套屬於自己的、科學有效的身心調和之道。無論你是中醫初學者，還是希望深化理解的愛好者，亦或是希望掌握一套能夠自我保健的實用技能，本書都將是你不可或缺的良師益友。讓我們一起，以中醫的古老智慧，點亮健康的生命之光。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我是一個很挑剔的讀者，尤其是在健康養生方麵，更是謹慎。市麵上這類書籍太多瞭，質量參差不齊，很多都講得太籠統，或者過於誇大效果。但這本書，真的讓我眼前一亮。它不像某些書那樣，上來就給你畫大餅，而是非常務實地從“真氣運行”這個核心切入。作者用非常科學、理性的語言，解釋瞭真氣的概念，並提供瞭具體可行的練習方法。我尤其欣賞書中對“意念”和“呼吸”的強調，這讓我明白，養生不僅僅是肢體上的運動，更是心神的調養。我按照書中的指引，每天早晚都堅持練習，最初幾天有些走神，但隨著練習的深入，我發現自己的精神狀態越來越好，注意力也更集中瞭。而且，書中關於針灸推拿的介紹，也讓我對傳統醫學有瞭更深的理解。它不僅僅是簡單的手法，背後蘊含著深刻的理論。我嘗試著去理解書中介紹的各個穴位的聯係，感覺像是解開瞭一個又一個關於身體的謎團。這本書的價值，在於它教會你如何“自己”去調理身體，而不是僅僅依賴外力。

評分☆☆☆☆☆

作為一名中醫愛好者，我一直都在尋找能夠真正指導實踐的書籍。市麵上大多數關於真氣運行的書，都停留在理論層麵，或者提供一些模糊不清的口訣，讓人無從下手。然而，這本書給瞭我全新的體驗。作者的講解清晰、邏輯性強，而且非常注重細節。他不僅僅告訴你“做什麼”，更重要的是告訴你“為什麼這麼做”，以及“如何做到最好”。我特彆喜歡書中關於“入靜”的描述，這讓我明白瞭真氣運行的關鍵在於內心的平靜和專注。我嘗試著按照書中的方法，在早晨安靜的環境下進行練習，一開始感覺身體的能量似乎有些遲鈍，但堅持瞭一段時間後，我開始能明顯地感受到一種溫暖的氣流在體內湧動，尤其是在丹田部位。書後關於針灸推拿的實踐部分，也讓我眼前一亮。它不僅僅是羅列穴位和手法，更是將真氣運行的原理融入其中，告訴你如何通過針灸推拿來引導和疏通經絡。我嘗試著按照書中的圖解，給自己做一些簡單的推拿，感覺身體的某個部位得到瞭意想不到的放鬆。這本書讓我覺得，中醫養生不再是遙不可及的，而是觸手可及的。

評分☆☆☆☆☆

終於下定決心要好好學習一下傳統醫學養生之道，翻遍瞭好多書，最後選瞭這本。書的裝幀很不錯，拿到手裏沉甸甸的，感覺很有分量。我一直對中醫養生很感興趣，但總是覺得理論太多，實踐起來無從下手。這本書的講解方式很清晰，從最基礎的真氣運行講起，循序漸進，即使是初學者也能很快理解。尤其喜歡書中對每個穴位的講解，不僅介紹瞭位置、主治，還配有插圖，非常直觀。我嘗試著按照書中的方法做瞭一些簡單的練習，比如腹式呼吸，感覺身體比以前放鬆瞭不少，睡眠質量也有瞭明顯改善。書中還提到瞭針灸和推拿的一些基礎知識，雖然我還沒深入學習，但感覺打開瞭一扇新的大門。以前總覺得這些是專業人士纔能掌握的技能，現在發現通過係統的學習，普通人也能瞭解並應用於日常保健。不得不說，作者的文字功底也很不錯，行文流暢，用詞也很講究，讀起來一點也不枯燥。整體感覺，這是一本非常值得入手的好書，不僅能學到實用的養生知識，還能對中醫文化有更深的認識。

評分☆☆☆☆☆

讀完這本書，我有一種醍醐灌頂的感覺。我一直以為真氣運行是一種非常神秘、高深的學問，隻有經過長期刻苦的訓練纔能掌握。但這本書打破瞭我的固有認知。作者用樸實無華的語言，將復雜的概念變得簡單易懂，而且提供的練習方法非常具象化，完全可以照著做。我特彆喜歡書中關於“無為而為”的哲學思考，這讓我明白，真正的養生不是強求，而是順應身體的自然規律。我按照書中的指導，嘗試著在日常生活中融入真氣運行的練習，比如在走路、坐著的時候，都會不自覺地去關注自己的呼吸和身體的感覺。令我驚喜的是，我發現自己的情緒穩定性有瞭很大的提升，不再像以前那樣容易焦慮和煩躁。而且，書中關於針灸推拿的實踐指導，也讓我對人體經絡有瞭更直觀的認識。我甚至開始嘗試辨彆一些自己身體上的經絡淤堵點，並根據書中的建議進行自我調理。這本書就像一位循循善誘的老師，它不僅教會你方法，更重要的是讓你學會觀察和感受自己的身體，從而實現真正的健康。

評分☆☆☆☆☆

這本書真不是一般的震撼！我原本以為隻是普通的養生書籍，結果完全顛覆瞭我的認知。作者對人體能量（真氣）的理解和闡述，簡直是把中醫的精髓剝離齣來，用最淺顯易懂的方式呈現給我們。他沒有講那些玄之又玄的理論，而是直接切入如何去“感受”和“運行”真氣。我跟著書裏的方法，每天堅持做幾組動作，一開始感覺身體有些僵硬，但慢慢地，我開始感受到一種溫熱的力量在體內流動。最驚喜的是，我長期睏擾的頸椎問題，竟然通過書裏介紹的幾個簡單的練習，有瞭顯著的緩解！以前去按摩推拿，感覺隻是短暫的舒服，而這本書教的是如何從根本上調養身體。而且，它不僅僅是“氣”的運行，還把針灸和推拿的原理也融入其中，告訴你為什麼某個穴位會有效，推拿的手法該如何運用。我甚至開始研究一些基礎的推拿手法，打算自己給傢人做一些簡單的保健。這本書給我的感覺，不是在“學習”中醫，而是在“體驗”中醫，它讓你真正地參與進來，去感受身體的變化。

評分☆☆☆☆☆

下迴還來，不錯

評分☆☆☆☆☆

滿意

評分☆☆☆☆☆

好書

評分☆☆☆☆☆

不錯

評分☆☆☆☆☆

快遞很快！書適甪！

評分☆☆☆☆☆

不錯，很滿意。

評分☆☆☆☆☆

不錯

評分☆☆☆☆☆

不錯，很滿意。

評分☆☆☆☆☆

非常不錯哦