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[英] 蕾切尔·达恩利-史密斯(RachelDarn 著

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• 情绪调节
• 压力管理
• 身心健康
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店铺： 文轩网旗舰店

出版社： 重庆大学出版社

ISBN：9787562495802

商品编码：10572865576

出版时间：2016-06-01

作  者:(英)蕾切尔·达恩利-史密斯(Rachel Darnley-Smith),(英)海伦·M.佩蒂(Helen M.Patey) 著；陈晓莉 译 定  价:49 出 版 社:重庆大学出版社 出版日期:2016年06月01日 页  数:213 装  帧:精装 ISBN:9787562495802 ●部分 音乐疗法的起点
● 起点
●第二章 音乐疗法的两大分支
●第三章 音乐和治疗过程
●第四章 培训与生存
●第二部分 临床实践
●第五章 即兴
●第六章 儿童音乐疗法：四个案例研究
●第七章 这可能是一个艰难的过程……（在挫折中前进）
●第八章 成.人音乐疗法：四个案例研究
●第九章 音乐疗法资源与信息
●参考文献

内容简介

音乐疗法是新兴的创造性疗法的一种，音乐疗法具有其他心理疗法不可替代的优势。蕾切尔·达恩利-史密斯、海伦·M.佩蒂著的《音乐疗法》详细介绍了音乐治疗的理论基础、产生背景以及具体的技巧。其优选特色在于针对各个群体制定了音乐治疗的策略，如儿童、成.人等，同时提供了很多案例分析，很好具有阅读价值。对于有志于学习音乐治疗的心理咨询与治疗师而言，本书是很恰当的入门书，同时适用于大学音乐治疗、音乐治疗学、临床医学、心理咨询、心理治疗专业的学生，对音乐治疗感兴趣的医护人员和心理工作者等。 (英)蕾切尔·达恩利-史密斯(Rachel Darnley-Smith),(英)海伦·M.佩蒂(Helen M.Patey) 著；陈晓莉 译 蕾切尔·达恩利-史密斯(Rachel Darnley-Smith)，英国NHS健康医疗的主任音乐治疗师以及伦敦市政厅音乐与戏剧学院的临床导师。
海伦·M.佩蒂(Helen M. Patey)，伦敦Nordoff-Robbins音乐治疗中心不错临床导师和中心主任。
陈晓莉，重庆大学外国语学院教授。主要研究方向为翻译理论与实践。译作《远离焦虑》（重庆大学出版社）一书获2008年新闻出版署引进版图书很好图书奖，译文《上帝的使者》被北京开明出版社出版的很好世界儿童读物一书收录。

《韵律的疗愈：聆听、感受、重塑生命》 书籍简介 在生活的喧嚣与挑战中，我们常常感到心灵的疲惫与失落，仿佛被无形的墙壁所隔绝，找不到与世界重新连接的契机。是时候放慢脚步，倾听内心的声音，探索那隐藏在旋律与节奏中的强大治愈力量了。这本书，并非一本关于医学理论或临床实践的专业论述，而是一本邀请您踏上一段自我发现与心灵重塑的旅程的指南。它旨在揭示音乐作为一种超越语言、直抵灵魂的媒介，如何能够触及我们最深层的情感，唤醒沉睡的能量，并引领我们走向更和谐、更有活力的生命状态。 本书的核心理念是，音乐不仅仅是一种娱乐，更是一种深刻的沟通方式，它能够绕过我们理性的防御，直接与潜意识对话，触发身体和心理的积极反应。从古老的部落仪式到现代的放松技巧，人类与音乐的联系从未断绝。我们邀请您一同深入探索，音乐如何在潜移默化中影响我们的情绪、思维、行为，甚至生理机能，并为您提供一套切实可行的方法，将音乐的力量融入您的日常生活，成为您疗愈心灵、丰富生命的强大伙伴。 第一章：超越声响的共鸣——音乐如何触及我们的内心 这一章将带您深入理解音乐的本质，并非从枯燥的乐理分析入手，而是从人类最原始的情感体验出发。我们将探讨声音是如何在我们的生命早期就留下深刻烙印的：母亲温柔的摇篮曲，游戏中欢快的儿歌，集体活动中激昂的歌声，这些都塑造了我们对音乐的早期认知和情感联结。我们会触及大脑处理声音和情感的神经通路，揭示为什么某些旋律会让我们感到愉悦，某些节奏会让我们心跳加速，而另一些则能带来宁静与平和。 我们将讨论音乐中的基本元素，如旋律、节奏、和声、音色，是如何各自发挥作用，又如何共同编织出能够触动我们情感的“语言”。例如，舒缓的旋律和慢速的节奏如何能够降低心率、放松肌肉，从而缓解焦虑；而激昂的旋律和有力的节奏又如何能够激发能量、提升情绪，帮助我们走出低谷。我们不会深入到复杂的音乐理论，而是通过生动的故事、贴近生活的例子，让您直观地感受到音乐的“力量”。 更重要的是，我们将探讨“共鸣”这一概念。音乐之所以能够产生疗愈作用，很大程度上是因为它能够与我们内心的某种状态产生共鸣。当音乐的情绪与我们此刻的情绪相符时，我们会感到被理解、被接纳；当音乐的情绪挑战并引导我们走向更积极的状态时，我们则会感受到一种内在的转化。这一章的目标是让您认识到，您与音乐之间存在着一种深邃而自然的联系，这种联系是我们可以有意识地去运用和培养的。 第二章：倾听的艺术——让声音成为您的情感调色板 在快节奏的现代生活中，我们往往忽略了倾听。我们倾听外界的声音，却很少真正倾听自己的内心。这一章将引导您重新学习“倾听”这门被遗忘的艺术，并将其与音乐相结合。我们将探索如何通过有意识的音乐聆听，来觉察和表达自己复杂的情感。 我们会介绍几种简单的聆听练习。例如，找一个安静的时刻，播放一段您喜欢的纯音乐，闭上眼睛，将注意力完全集中在音乐中。感受音乐的起伏，注意它在您身体和情绪上引发的任何反应。记录下您的感受，无论它们是喜悦、悲伤、宁静还是焦躁。这个过程并非评判，而是纯粹的观察和接纳。通过这样的练习，您将逐渐学会识别不同音乐所唤起的情感，并将这些音乐视为表达和理解自己情感的工具。 我们还将探讨“情感调色板”的比喻。就像画家用颜料调出各种色彩一样，我们可以通过选择不同类型的音乐，来“描绘”和“调整”自己的情绪。感到低落时，可以尝试播放一些充满活力和希望的音乐；感到焦虑不安时，可以选择一些平静舒缓的乐曲。但更重要的是，有时我们也可以选择与自己当前情绪相似的音乐，以此来承认和疏导情绪，而不是压抑。这一章将为您提供一份“情感音乐指南”，推荐不同情绪状态下适合聆听的音乐类型，但最终的目的是激发您自己去探索和发现，找到最能触动您、治愈您的音乐。 第三章：节奏的力量——重塑身心的内在脉搏 节奏是生命最基本的律动，从心跳到呼吸，从季节更替到宇宙运行，无处不在。音乐中的节奏，同样拥有强大的力量，能够影响我们的生理和心理状态。这一章将深入探讨节奏如何成为我们重塑身心健康的重要工具。 我们将从最基本的层面开始，比如，慢节奏的音乐如何能够降低血压、缓解压力，促进身体的放松。您可能会惊叹于，仅仅是聆听特定的节奏，就能在身体上产生如此显著的变化。我们将介绍一些基于节奏的放松技巧，例如，配合舒缓的音乐进行深呼吸练习，或者在日常生活中，有意识地将自己的节奏与音乐的节奏同步，来达到一种身心合一的状态。 更进一步，我们将探讨节奏如何影响我们的能量水平和情绪状态。快节奏、强有力的音乐可以激发我们的斗志，让我们感到充满活力，这在需要动力的时候非常有益。而当我们需要从过度兴奋中平静下来时，放慢节奏的音乐则能起到关键作用。我们将介绍如何根据自己的需求，有意识地选择不同节奏的音乐，来调整自己的身心状态。 这一章还将触及音乐与运动的结合。很多人都知道，聆听节奏感强的音乐能够让运动变得更有趣、更有效率。我们将探讨这种现象背后的原因，以及如何利用音乐来优化您的运动体验，让每一次锻炼都成为一次身心焕发的仪式。此外，我们还会提及一些与节奏相关的自然疗法，例如，聆听雨声、海浪声等自然界的节奏，也能帮助我们回归平静，找回内在的和谐。 第四章：旋律的抚慰——安抚心灵的温柔之手 旋律，是音乐中最具表现力的元素之一，它如同人声的歌唱，能够传递丰富的情感，带来慰藉和安抚。这一章将重点探讨旋律如何在情感层面给予我们支持，帮助我们疗愈心灵的创伤。 我们会分享一些关于旋律如何触动记忆和情感的故事。一段旋律，可能承载着童年的美好回忆，也可能勾起久远的乡愁。这些回忆和情感，无论美好或略带伤感，都是我们生命经验的一部分。通过聆听与我们情感相关的旋律，我们可以重新连接这些体验，并以一种更健康、更有建设性的方式来处理它们。 这一章将介绍如何利用旋律来安抚愤怒、悲伤、恐惧等负面情绪。例如，当我们感到沮丧时，播放一些旋律优美、充满希望的音乐，能够像一双温柔的手，抚摸我们受伤的心灵，给予我们安慰和力量。我们还会探讨一些“治愈系”音乐的特点，分析它们的旋律结构、音域选择如何能够产生舒缓、平和的效果。 此外，我们将邀请您进行一些“旋律冥想”的练习。在安静的环境中，专注于一段舒缓的旋律，让它带领您的思绪，进入一种放松、冥想的状态。这个过程能够帮助我们暂时放下烦恼，与内心深处的平静相遇。我们还将讨论，如何通过自己哼唱或模仿旋律，来积极地参与到音乐的疗愈过程中，让旋律成为我们表达内在情感的出口。 第五章：和谐的韵律——连接自我与世界的桥梁 音乐不仅仅是内在的体验，它更是连接我们与他人、与世界的桥梁。这一章将着眼于音乐所带来的“和谐”感，以及如何通过音乐来促进我们与外部世界的良好互动。 我们将探讨“集体音乐体验”的强大力量。无论是参与合唱、乐队演奏，还是仅仅与朋友一同分享音乐，这种共同的音乐体验都能极大地增强我们的归属感和连接感。我们将分析，在集体音乐活动中，人们如何通过协调声音、节奏，达到一种默契与和谐，这种默契同样能够延伸到现实生活中的人际关系中。 本书将为您提供一些在日常生活中促进和谐的音乐建议。例如，在家中营造一种和谐的音乐氛围，选择适合家庭成员共同欣赏的音乐，可以增进家庭成员之间的情感联结。在工作场所，适当的背景音乐也能提升团队的凝聚力和工作效率。 我们还将讨论，音乐如何帮助我们理解不同的文化和视角。通过聆听来自不同国家、不同民族的音乐，我们能够跨越语言和文化的障碍，感受到人类共通的情感和价值观。这种跨文化的音乐体验，能够拓宽我们的视野，培养我们的同理心，让我们成为一个更具包容性和理解力的人。 最后，我们将探讨如何利用音乐来表达对自然的敬畏和热爱。许多音乐作品都以自然为灵感，聆听这些音乐，能够帮助我们重新与自然建立联系，感受到宇宙的宏大与生命的奇妙。通过音乐，我们能够更深刻地理解“和谐”的真正含义——不仅仅是内在的平静，更是与周围一切事物的连接与共存。 结语：音乐，生命中最美的回响 《韵律的疗愈：聆听、感受、重塑生命》并非提供一套僵化的公式，而是一次充满探索与发现的邀请。我们相信，每个人心中都蕴藏着对音乐的独特感知和回应方式。这本书提供的，是开启这份潜能的钥匙，是引导您踏上这段美妙旅程的指南。 在阅读本书的过程中，我们鼓励您保持一颗开放的心，去尝试、去感受、去体会。音乐的疗愈力量，并非遥不可及，它就藏在您的每一次聆听，每一次哼唱，每一次与旋律的共振之中。愿您在音乐的海洋中，找到内心的平静，重塑生活的力量，让生命的韵律，奏响最动听的乐章。 这不仅仅是一本书，更是一份礼物，一份献给所有渴望更深层次连接、更丰富体验、更和谐生命的您。愿音乐，成为您生命中最美好的回响。

评分☆☆☆☆☆

这本书真的让我眼前一亮，我一直对“音乐疗法”这个概念很好奇，但总觉得有些虚无缥缈。读完之后，我发现它远比我想象的要扎实和有深度。作者以一种非常平易近人的方式，为我打开了音乐疗法的大门。我尤其喜欢书中对不同音乐风格如何影响情绪的详细解读，比如轻柔的古典乐如何帮助缓解焦虑，而富有节奏感的爵士乐又能如何激发活力。书中还列举了很多实际的案例，让我能更直观地理解音乐在改善睡眠、减轻疼痛、甚至是在心理康复中扮演的角色。我印象最深的是一个关于抑郁症患者通过参与集体音乐创作，逐渐重拾自信的例子，那种从沉默到共鸣的力量，真的非常震撼。这本书让我对音乐有了全新的认识，不再仅仅是娱乐，更是一种强大的治愈工具。我迫不及待地想尝试书中的一些简单练习，比如在日常生活中更有意识地运用音乐来调整自己的状态。这本书不仅仅是知识的普及，更像是一份邀请，邀请读者去探索音乐与身心健康的无限可能。

评分☆☆☆☆☆

这本书的内容，可以说颠覆了我以往对音乐的认知。我原以为音乐疗法只是一些比较“玄乎”的说法，但这本书让我看到了它背后严谨的科学依据和广泛的应用前景。作者详细地介绍了不同频率、节奏和旋律对人体生理和心理的影响，这些内容让我惊叹于音乐的强大力量。书中提到的关于大脑活动与音乐的关联，以及音乐如何激活特定的脑区，都让我大开眼界。我尤其喜欢书中对音乐在改善认知功能方面的论述，比如如何通过音乐训练来提高记忆力、注意力和语言能力。这对于我这样经常需要学习新知识的人来说，非常有启发。作者的语言风格既有学术的严谨，又不失通俗易懂的表达，让我能够轻松地吸收这些复杂的知识。这本书不仅仅是一本关于音乐的书，更是一本关于我们身体和心灵如何与外部世界互动的书。我感觉自己对音乐的理解，已经上升到了一个全新的层次。

评分☆☆☆☆☆

这本书的内容，对于那些正在寻找自我疗愈方法的人来说，绝对是一份宝藏。它不仅仅是停留在理论层面，更是给出了非常具体且可操作的建议。我最欣赏的是作者将复杂的音乐疗法概念，转化为普通读者也能理解和实践的步骤。比如，书中关于“情绪音乐箱”的构想，让我意识到原来我们可以通过精心挑选的音乐来管理自己的情绪波动。我试着根据书中的指导，为自己建立了一个“积极情绪音乐播放列表”，在感到沮丧的时候播放，效果出乎意料地好。这本书还强调了音乐在集体治疗中的作用，通过群体音乐活动，人们可以建立联系，分享情感，获得归属感，这对于一些社交障碍或者感到孤独的人来说，无疑是巨大的福音。作者的叙述方式非常生动，常常穿插一些研究数据和专家观点，增加了书的可信度，同时也让阅读过程不枯燥。我感觉这本书就像一位温和的朋友，在细心地引导着我，让我一步步地走近音乐疗法的世界。

评分☆☆☆☆☆

读这本书的过程，对我来说，更像是一场心灵的探索之旅。它不仅仅是关于“音乐疗法”这个术语的解释，更是一种关于如何通过声音与自我对话的引导。作者并没有直接抛出各种理论，而是通过一系列引人入胜的故事，让我们感受到音乐的魔力。我特别欣赏书中对“倾听”的强调，它教会我如何真正地去感受音乐，而不是机械地让音乐流过。书中提到的一些冥想和放松技巧，配合特定的音乐，真的能带来一种前所未有的平静感。我尝试了书中的一些方法，比如在工作间隙听一段舒缓的纯音乐，发现不仅效率有所提升，心情也变得格外平和。这本书也让我开始反思自己与音乐的关系，我意识到自己过去常常忽略了音乐在情感调节上的巨大潜力。作者的笔触细腻而富有感染力，字里行间流淌着对人性的关怀和对音乐力量的深刻洞察。读完之后，我感觉自己好像获得了一把钥匙，能够开启一个更健康、更平衡的生活方式。

评分☆☆☆☆☆

初次翻开这本书，我并没有抱有太高的期待，但随着阅读的深入，我发现自己完全被吸引住了。这本书的独特之处在于，它不仅仅是知识的传递，更是一种情感的共鸣。作者用充满诗意的语言，描绘了音乐如何触及我们内心最深处的角落，如何唤醒那些沉睡的情感。书中有很多关于音乐与创造力的探讨，以及音乐如何帮助我们释放潜能，这是我之前从未深入思考过的。我喜欢书中关于“声音的艺术”的描述，它让我明白，音乐不仅仅是听觉的享受，更是一种能够疗愈和滋养灵魂的艺术。作者分享的一些个人经历，以及她与不同人群通过音乐建立连接的故事，都充满了温暖和力量。这本书让我意识到，音乐疗法不仅仅是针对疾病的治疗，更是一种提升生活品质、丰富人生体验的方式。读完之后，我感觉自己的内心变得更加柔软和开放，对生活也充满了新的期待。