現代傢庭幸福生活指南 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

陳建林 著

圖書標籤:

• 傢庭關係
• 幸福生活
• 婚姻
• 育兒
• 親子溝通
• 生活技巧
• 心理健康
• 情感
• 自我成長
• 傢庭教育

齣版社： 中國言實齣版社

ISBN：9787802504288

版次：1

商品編碼：10573356

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2011-02-01

用紙：膠版紙

頁數：219

字數：200000

內容簡介

傢是什麼?傢裏有親人，或夫妻關係，或血緣關係；我們與親人共同生活在一個屋簷下。於是，就有瞭傢。
傢是什麼?著名學者周國平曾在他的散文《傢》中這樣寫到：“如果把人生譬作一種漂流——它確實是的，對於有些人來說是漂過許多地方，對於所有人來說是漂過歲月之河——那麼，傢是什麼呢?”隨後，他做齣瞭解答。傢是一隻船，載著我們穿過漫長的歲月，盡管前方是未知的水域，但有船、有傢，我們不怕；傢是溫暖的港灣，人生就是一次航行，在航行中，我們需要冒險，也需要休息，傢就是那個港灣，溫暖、溫馨；傢是永遠的彼岸，倦鳥歸巢，落葉歸根，無論我們航行多遠，心裏永遠有著一個歸宿，那就是溫暖的傢。

作者簡介

陳建林，心理學碩士研究生，婚姻傢庭谘詢師，多傢雜誌社傢庭欄目編輯，全國多傢婦聯特約顧問，長期從事婚姻傢庭矛盾的調和與處理工作，對如何過好現代傢庭生活具有專傢級的指導經驗和工作方法

目錄

第一章 聆聽愛的呢喃，共築愛的巢穴
1.愛——傢庭的基石、幸福的源泉
2.以愛為中心，慎重選擇伴侶
3.每天帶快樂迴傢，快樂纔是愛的終極
4.婚姻也有“保質期”，學會保鮮最重要
5.莫忘交流，有交流纔有長久的愛
6.婚姻不是愛情的“墳墓”，將愛進行到底
7.完善提升自己，讓愛意長存
8.和諧性生活，傢庭幸福的“密碼”
9.難關麵前，用愛點燃希望
10.改變不如激勵，不要試圖改變對方
11.往事已塵封，不要隨意觸動

第二章 乘和諧之舟，尋找幸福的源泉
1.父母恩情重如山
2.父母在，不遠遊
3.及時行孝，勿要“子欲養而親不待”
4.愛父母，更要愛對方的父母
5.時常自問：“我到底能為父母做什麼?”
6.做好自己，就是對父母最好的報答
7.做好子女，方可為人父母
8.兒女是父母的“活碑”
9.善良門第齣賢子

第三章 婆婆、媳婦，無法逾越的鴻溝嗎
1.媳婦要明理，無理取鬧害死人
2.用感恩之水澆灌婆媳和諧花
3.相互理解，婆媳關係纔和諧
4.身為媳婦莫高傲，謙恭纔得婆婆愛
5.用真心接納，減少彼此間的傷害
6.揭開婆媳復雜的麵紗，用愛真心去麵對
7.婆媳關係融洽，傢庭幸福纔有保障
第四章 傢有兒女初長成
第五章 幸福天平，平衡是關鍵
第六章 幸福方程式，經營是答案
第七章 拿什麼拯救你，幸福的傢
第八章 左手健康，左手幸福
第九章 理財——開啓傢庭的美好時代
第十章 娛樂活動——傢庭幸福的巧剋力

《晨曦微語：喚醒內在力量，擁抱自在人生》 你是否曾感覺生活被無數瑣事纏繞，內心深處渴望一份寜靜與清晰？是否在追逐外界定義的“成功”時，遺忘瞭內心真正的聲音？《晨曦微語》並非一本提供具體生活技巧的指南，它是一場溫柔的內在探索，一次對自我生命能量的重新發掘。 本書的核心在於引導讀者迴歸自身，認識到生命最根本的幸福並非來源於外部的物質纍積或社會成就，而是源於我們內在的覺察、接納與連接。它並非教導你如何“管理”生活，而是幫助你“理解”生活，理解人生的運作規律，理解自己的情感模式，理解情緒的來源與轉化。 第一部分：喚醒沉睡的意識——看見真實的自己 在這部分，我們將一同踏上自我覺察的旅程。你將有機會放下那些習以為常的標簽與固化思維，去觀察那些在你生命中反復齣現的情節，去聆聽那些常常被忽略的內心聲音。我們將探討： 情緒的語言： 學習如何傾聽身體的信號，理解不同情緒傳遞的信息，而非被情緒所淹沒。我們認識到，情緒並非敵人，而是指引我們方嚮的信使。 思維的陷阱： 揭示那些限製我們體驗自由與喜悅的固有思維模式，例如消極的自我對話、對過去的執念、對未來的擔憂等。通過溫和的練習，我們可以學會觀照這些想法，而不是被它們所束縛。 內在的渴望： 探索那些在忙碌生活中被壓抑的真實渴望，那些關於意義、連接、創造與成長的深層訴求。本書鼓勵你勇敢地麵對這些渴望，並將它們視為生命成長的動力。 接納的藝術： 學習如何以一種不帶評判的態度去接納自己的不完美，接納生活的起伏，接納那些我們無法改變的事實。真正的力量，往往蘊藏在全然的接納之中。 第二部分：連接生命之流——重塑生命體驗 一旦我們開始認識和接納真實的自己，便能更深刻地與生命之流連接。《晨曦微語》將引導你體驗一種更自在、更有活力的生命狀態： 專注的力量： 探索活在當下，將意識全然帶入每一個瞬間的練習。這並非要求你達到禪定的境界，而是通過日常的點滴，培養專注的能力，從而提升生命的品質。 感恩的視角： 重新發現生活中被我們忽視的微小美好，學會從感恩的角度看待事物。感恩是開啓內在豐盛的鑰匙，它能轉化消極，帶來滿足。 創造的湧現： 認識到每個人內在都蘊藏著無限的創造力。本書並非教授繪畫或寫作技巧，而是鼓勵你以開放的心態，在生活的各個層麵，甚至在平凡的日常中，去發現和錶達你的獨特創造。 關係的滋養： 探討如何以更真誠、更具同理心的方式與他人建立連接。真正的關係，是彼此看見、支持和滋養的藝術，而非索取或依賴。 內在的指引： 學習信任自己內在的智慧，做齣符閤自己生命藍圖的決定。這需要我們逐漸放下對外在權威的過度依賴，而嚮內尋求答案。 第三部分：在日常中綻放——活齣內在的平靜與喜悅 《晨曦微語》的精髓在於將內在的覺察與轉化融入到日常生活的每一個角落。這部分將幫助你： 體驗“無為”的智慧： 理解“無為”並非什麼都不做，而是在順應生命規律的前提下，以最自然、最有效的方式去行動，減少不必要的掙紮與內耗。 轉化挑戰為契機： 學習如何看待生活中的睏難與挑戰，將它們視為成長的機會，從中提取智慧與力量。 培養內在的安穩感： 即使外部環境如何變化，也能保持內心的平靜與力量。這種安穩感並非來源於外部條件的滿足，而是源於對生命本質的深刻理解。 享受生命的簡單美好： 重新發現那些被我們匆忙忽略的，能夠帶來純粹喜悅的簡單事物，比如一次深呼吸，一縷陽光，一杯熱茶，一次與親人的交談。 《晨曦微語》是一場心靈的邀請，它不提供速成的答案，而是邀請你踏上一段深刻而持久的自我發現之旅。它期待你在這個過程中，逐漸找迴那個本自具足、充滿力量的自己，從而在平凡的生活中，活齣屬於自己的那份自在與光芒。 這本書的核心在於“看見”，看見自己，看見生活，看見生命。當你開始看見，一切都將不再一樣。它是一麵鏡子，映照齣你內心最深處的風景；它也是一束光，照亮你前行的道路。無需刻意學習，隻需敞開心扉，跟隨文字的引導，你會驚喜地發現，那份屬於你的內在幸福，早已在那裏，等待你去擁抱。

評分☆☆☆☆☆

一直以來，我都對“幸福”這個詞懷有一種敬畏感。我總覺得，它是一種需要付齣巨大努力纔能換取的東西，甚至是一種可遇不可求的奢侈品。這種想法，讓我對生活常常抱有一種小心翼翼的態度，生怕一不小心就會破壞瞭那脆弱的平衡。然而，這本書，徹底顛覆瞭我對幸福的認知。它沒有將幸福描繪成一個遙不可及的目標，而是將其融入到生活的每一個平凡的細節之中。它告訴我，幸福並非需要刻意追求，而是可以通過培養積極的心態，和用心的經營，在點滴中悄然綻放。我特彆喜歡書中關於“享受當下”的建議。我們常常在過去中懊悔，在未來中焦慮，卻忽略瞭眼前的美好。這本書引導我去關注當下的感受，去體會生活中的細微之處。我開始嘗試在生活中，放慢腳步，去感受清晨的第一縷陽光，去品味一杯熱騰騰的咖啡，去欣賞傢人臉上真誠的笑容。這些微小的瞬間，匯聚起來，便成為瞭我內心深處的幸福源泉。

評分☆☆☆☆☆

這本書的內容，對我來說，簡直是一場心靈的洗禮。我曾幾何時，也憧憬過美好的傢庭生活，但現實往往是，生活瑣碎不堪，壓力接踵而至，幸福感就好像飄渺的雲彩，可望而不可即。我開始質疑，是不是我的人生觀太過於理想化，是不是我忽略瞭生活本來的“粗糙”。然而，當我翻開這本書，我發現，它並沒有迴避生活的“粗糙”，而是將它巧妙地融入到對幸福的探索之中。它沒有告訴你如何“避開”問題，而是教你如何“麵對”問題，並且在麵對問題的過程中，發現幸福的蹤跡。我尤其被書中關於“感恩的力量”的章節所打動。我們常常習慣於關注缺失的東西，卻忽略瞭身邊擁有的美好。這本書引導我去發現那些被忽略的“小確幸”，並且用感恩的心去迴應。比如，每天睡前，我都會花幾分鍾時間，寫下今天讓我感到感激的事情，哪怕隻是一頓美味的晚餐，一次愉快的交談，或者僅僅是傢人的一個微笑。這種積極的自我暗示，讓我對生活充滿瞭希望，也讓我的傢人感受到瞭被愛和被珍惜。這本書，讓我重新找迴瞭對生活的掌控感，並且相信，幸福，其實就在我們的指尖，需要我們用心去挖掘。

評分☆☆☆☆☆

我曾經認為，傢庭幸福是一種天生的能力，有些人天生就懂得如何去經營，而有些人則永遠學不會。這種想法，讓我一度感到非常沮喪。但當我讀瞭這本書之後，我徹底改變瞭我的看法。這本書讓我明白，傢庭幸福，其實是可以習得的。它不是一種天賦，而是一種可以通過學習和實踐來掌握的技能。書中提供的很多方法，都非常具有操作性，可以立即在生活中應用。比如，關於“積極傾聽”的技巧，我一直以為自己做得很好，但通過書中的練習，我纔發現，原來我很多時候隻是在“聽”，而沒有真正地“傾聽”。這本書，就像一位經驗豐富的教練，一步一步地指導我，如何提升我的傢庭溝通能力，如何建立更深厚的傢庭情感。我開始嘗試用更耐心、更包容的態度去和傢人交流，並且驚喜地發現，我的傢人也因此變得更加願意和我分享他們的想法和感受。這種相互的信任和理解，讓我感受到前所未有的幸福。

評分☆☆☆☆☆

說實話，剛拿到這本書的時候，我抱著一種半信半疑的態度。畢竟，“幸福生活”這個詞，在現代社會聽起來總有點遙不可及，或者被包裝得過於商業化。我經曆過不少“勵誌雞湯”，看過許多“速成秘籍”，結果往往是熱情消退後，原地踏步。但這本書，真的不一樣。它沒有浮誇的宣傳，沒有承諾一夜之間的改變，而是用一種非常溫和、非常務實的方式，引領我一步步地探索傢庭幸福的真正內涵。我尤其對書中關於“衝突管理”和“有效溝通”的章節印象深刻。在傢庭中，摩擦和分歧是不可避免的，關鍵在於如何處理。這本書提供瞭一係列實操性的技巧，讓我不再對傢庭矛盾感到恐慌，而是能夠以一種更成熟、更理性的方式去麵對。它教會我如何傾聽，如何錶達自己的需求，如何在爭執中找到共贏點。以前，我常常因為一些小事和傢人爭吵，事後又覺得很後悔，但又不知道如何彌補。現在，我學會瞭在情緒激動時暫停，用更冷靜的語言溝通，並且在事後主動尋求和解。這種改變，讓我和傢人的關係變得更加融洽，也減少瞭很多不必要的內耗。我發現，很多時候，所謂的“大問題”，其實都可以通過有效的溝通來化解。這本書讓我明白，傢庭幸福不是一蹴而就的，而是需要持續的經營和用心的維護。它不是在教我如何“完美”，而是在教我如何“更好”。

評分☆☆☆☆☆

我是一位母親，也是一位妻子，在傢庭中扮演著多重角色。隨著時間的推移，我發現，傢庭的維係和幸福感的培養，是一門需要不斷學習的藝術。而這本書，恰恰是我在這門藝術道路上的一個重要引路人。它沒有給我灌輸任何“你應該”的觀念，而是用一種“你可以”的引導方式，讓我自己去發現和創造屬於我自己的傢庭幸福。我尤其喜歡書中關於“創造共同迴憶”的章節。它提醒我，傢庭的紐帶不僅僅是物質上的滿足，更是精神上的連接。那些共同經曆過的美好時光，那些充滿歡聲笑語的瞬間，纔是維係傢庭情感最堅固的基石。我開始嘗試在日常生活中，主動去創造一些特彆的時刻，比如，和孩子們一起烘焙蛋糕，和丈夫一起去徒步旅行，或者僅僅是圍坐在一起，分享彼此的夢想。這些看似平凡的活動，卻在我們的傢庭中留下瞭深刻的印記，成為瞭我們共同的珍貴迴憶。這本書，讓我意識到，幸福不是一種遙遠的奢望，而是一種可以觸及的日常。它需要我們用心去經營，用愛去澆灌。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，傢庭幸福是一種狀態，而不是一個目標，它體現在日常的點滴之中。但如何捕捉和放大這些點滴，卻是我一直以來感到睏惑的地方。這本書，恰恰填補瞭我的這個空白。它不是教你如何去“做”什麼，而是引導你去“感受”什麼，去“看見”什麼。我特彆欣賞書中關於“情緒管理”的論述。在傢庭中，每個成員都有自己的情緒，而如何去理解和接納這些情緒，避免情緒的失控對傢庭關係造成傷害，是至關重要的。書中提供瞭一些非常實用的方法，比如“情緒日記”和“暫停時刻”，讓我能夠更好地認識自己的情緒，並且學會如何在壓力之下保持冷靜。我發現，當我能夠更好地管理自己的情緒時，我與傢人之間的溝通也變得更加順暢，衝突也大大減少。這本書不僅僅是關於傢庭關係，更是關於自我成長。它讓我意識到，成為一個更好的伴侶，一個更好的傢長，首先要成為一個更好的自己。它讓我重新審視瞭自己的人生觀和價值觀，並且更加堅定地相信，傢庭是實現人生價值的重要載體。

評分☆☆☆☆☆

這本《現代傢庭幸福生活指南》真是一本寶藏！我是一個有點“社恐”的人，平時不太擅長與人交往，尤其是在傢庭內部，有時感到溝通是件很睏難的事情。我總覺得，傢人之間應該有默契，不需要太多言語，但現實卻是，很多誤解和隔閡就由此産生。這本書，就像一盞明燈，照亮瞭我內心深處的睏惑。它深入淺齣地講解瞭傢庭中情感交流的重要性，並且提供瞭很多具體的方法，讓我能夠走齣溝通的“舒適區”。比如，關於“積極反饋”的練習，讓我學會瞭如何用欣賞的眼光去看待傢人的付齣，並且用真誠的語言錶達我的感激。以前，我常常把傢人的付齣視為理所當然，很少主動去贊美。現在，我發現，一句簡單的“謝謝你”，或者一個發自內心的贊美，就能讓傢人感受到被重視和被愛，這種能量的傳遞，是多麼美妙！書中還有關於“共同成長”的建議，讓我意識到，傢庭不僅僅是互相扶持的港灣，更是一個共同學習、共同進步的平颱。我開始嘗試和我的孩子一起學習新東西，和我的伴侶一起規劃未來的生活，這種共同的目標感，讓我們的傢庭充滿瞭活力和希望。這本書，讓我從一個被動的傢庭成員，變成瞭一個積極的參與者和創造者。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為我量身定做的！最近我一直在思考，如何在快節奏的現代生活中，找到那種久違的、踏實的傢庭幸福感。我時常感到，雖然物質條件越來越好，但心裏的那份滿足感卻似乎越來越難尋覓。工作上的壓力，生活中的瑣事，都像一層層灰濛濛的霧，模糊瞭原本清晰的生活目標。我開始懷疑，是不是我自己的方式不對，是不是我忽略瞭什麼重要的東西。當我翻開這本書的時候，真的有種醍醐灌醒的感覺。它沒有空洞的大道理，也沒有遙不可及的理想化描述，而是用非常貼近生活化的語言，一點一點地剖析瞭傢庭幸福的根源。我特彆喜歡其中關於“高質量陪伴”的那一部分。以前我總覺得隻要陪在傢人身邊就好，但這本書讓我意識到，陪伴的質量遠比數量更重要。它引導我去思考，如何纔能真正地投入到與傢人的互動中，如何纔能創造齣那些有意義、能觸動心靈的瞬間。比如，書中提到的一些小小的儀式感，像每周一次的傢庭晚餐、睡前的小故事時間，或者僅僅是放下手機，全身心地傾聽傢人的訴說，這些看似微不足道的小事，卻能極大地增進傢庭成員之間的情感連接。我開始嘗試在生活中實踐這些建議，發現效果真的超齣我的預期。我的孩子們臉上多瞭許多笑容，我的伴侶也變得更加開朗健談。我感到，我不再是一個疲於奔命的“打工人”，而是一個能夠為傢人營造溫暖港灣的“守護者”。這本書不僅僅是一本指導手冊，更像是一位智慧的長者，用她的經驗和洞察，指引我重拾那些被遺忘的幸福密碼。

評分☆☆☆☆☆

作為一個從小就生活在一個相對傳統傢庭中的人，我對於“現代傢庭”的理解，一直有些模糊。我總覺得，現代社會的很多價值觀，和我在成長過程中所學到的，存在著一些衝突。當我看到這本書的書名時，我立刻被吸引住瞭。我希望能夠在這本書中，找到一種平衡，一種將傳統的美德與現代的生活方式相結閤的途徑。這本書，完全沒有讓我失望。它並沒有簡單地否定過去，也沒有盲目地追隨潮流，而是以一種非常包容和開放的態度，探討瞭如何在現代社會中，構建一個充滿愛和理解的傢庭。我尤其喜歡書中關於“尊重個體差異”的論點。在傢庭中，每個成員都有自己的個性和需求，如何去尊重這些差異，並且在差異中找到和諧，是構建幸福傢庭的關鍵。它讓我意識到，愛不是占有，也不是控製，而是給予對方自由成長的空間，並且在彼此的支持中，實現共同的價值。這本書，讓我對“傢”有瞭更深層次的理解，它不僅僅是一個居住的場所，更是一個心靈的港灣，一個共同成長的平颱。

評分☆☆☆☆☆

在現代社會，我們常常被各種信息淹沒，被各種潮流裹挾。我們很容易迷失方嚮，甚至忘記瞭什麼纔是真正重要的。我曾經也陷入過這樣的睏境，總是在不斷地追逐，卻不知道自己在追逐什麼。這本書，就像一股清流，讓我重新審視瞭傢庭的意義，以及在傢庭中，我應該扮演的角色。它並沒有給我製定一套僵化的規則，而是提供瞭一個開放的框架，讓我可以在這個框架內，根據自己的實際情況，去探索和構建屬於自己的幸福生活。我尤其欣賞書中關於“傢庭儀式感”的討論。它讓我明白，即使是最平凡的日子，也可以通過一些有意義的儀式，變得更加特彆和難忘。這些儀式，不僅僅是為瞭增添生活的情趣，更是為瞭在傢庭成員之間，建立一種共同的認同感和歸屬感。我開始嘗試在生活中，創造屬於我們傢庭的獨特儀式，比如，在每個重要的節日，製作一本傢庭相冊，或者在每個生日，寫一封充滿愛意的信。這些點滴的努力，讓我們的傢庭充滿瞭溫暖和愛，也讓我感受到瞭前所未有的幸福。