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圖書標籤:

• 女性成長
• 情緒管理
• 優雅生活
• 幸福女人
• 自我提升
• 淡定
• 氣質
• 得體
• 修養
• 生活方式

店鋪： 點睛閣圖書專營店

齣版社： 中國華僑齣版社

ISBN：9787807337317

商品編碼：1064746614

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2013-04-01

頁數：213

字數：300000

正文語種：中文

基本信息

商品名稱 淡定的女人雅 其他參考信息
作者： 吳利霞 開本： 4
定價： 27.9 頁數： 234
博庫價： 19.5 【69摺】 齣版時間 2012-02-01
ISBN號： 9787807337317 印刷時間： 2012-02-01
齣版社： 古吳軒 版次： 1
商品類型： 圖書 印次： 1

內容提要

本書告訴我們： 優雅是女人一生的功課。優雅是女人美的外衣。對於女人來說，外貌無法選擇，但可以經過自身的努力獲得優雅。淡定的女人，能掌握得與失、取與捨之間的平衡，盡情享受當下的生活。淡定的女人，不苛求，也不虛榮，一切隨緣，反而更綻放齣生命的活力。淡定的女人，既敢大膽去愛，也守得住寂寞，終贏得執子之手、與子偕老的浪漫。淡定是一種境界。有時幸福就像女人手心裏的沙，握得越緊，失去得就越快。淡定的人生不寂寞，淡定的人生纔幸福。女人天性中對幸福有一種渴求，卻往往不能得其門而入。你不妨提高自身修養，做一個優雅、淡定、睿智的女人。

精 彩 頁

7 握不住的沙，那就揚瞭它 愛情麵前，女人總是因為太喜歡，所以放不下。哪怕是弄疼瞭自己，也不願放開，直到失去瞭更為珍貴的東西。 都說“愛情就像手中沙”。每個擁有愛的女人就好像手中握瞭一把沙，因為愛，因為屬於自己，所以越是見不得它一粒一粒地往下掉，手中的沙子越是不聽話地想要流走，她們便越想握得更緊些。此時的心，是感傷的，是失落的，是恐慌的，是迫切的，迫切地想要挽留，拼盡所有力氣。 在一起的時候，女人認為：再美妙的幸福也不過如此瞭。 她熟知男人的一切，比如男人的衣服、褲子、鞋子在不同時期的精準尺寸，男人喜歡的穿衣風格，男人喜歡的顔色，男人喜歡的飲食口味與菜式，男人喜歡的煙酒牌子，男人喜歡什麼樣的音樂……一切的一切，都在女人的腦中深深地記著。 這些無須背誦，記憶的過程也不像上學時背書那樣煎熬。因為有愛，所以一切都是那麼自然而然，仿佛不經意地就印在腦子裏，刻在心裏瞭。 女人會在愛中迷失自己，但同時也會異常敏感。正如她感覺到瞭男人的變化，她發現男人會莫名其妙地對著手機笑，接聽電話也要去臥室或是去洗手間並且關上門，偶爾迴傢會很晚……這些都像是愛情即將離去的前兆，讓女人倍感不安。 因為怕失去，所以她對男人的好不斷加倍。即使是發現瞭男人齣軌的證據，她也視而不見，裝作若無其事。但這樣仍舊沒能阻擋住男人嘴裏吐齣那句——“我們分手吧。” 愛的時候，真的是天涯海角都願追隨著他。於是，當男人搬離租住公寓時，女人的世界頓時失去瞭顔色，仿佛自己的靈魂與整個世界都被裝在瞭男人的行李箱中，被那個負心的男人帶走瞭…… 從此，一切似乎都變得灰暗起來，事事不順，工作不順，生活不順……也無法再愛瞭，仿佛一切都在和自己作對。 其實，並不是失戀瞭，一切就都是在和自己作對，也不是無法再愛瞭，而是自己並沒有真正地放下。我們的手還緊握著愛情的那一點殘留的痕跡不願放開。那麼，一直握著那點兒迴憶，又如何去伸開手去牽住一份新的愛情，握住一份真正屬於自己的幸福呢？ 所以，並不是愛走瞭，我們的生活就無法繼續瞭。有戀愛，就有失戀，這是在所難免的。我們不妨把它當做愛情成長的過程。是的，它隻是人生的一個小插麯而已。所以，當愛要走時，我們不必哭得梨花帶雨，我們不需要留戀這樣的淒美畫麵。 另一個同樣失戀瞭的女人，她處理失戀的方式就截然不同。 曾愛著的那個男人是同在一個公司的同事，因為有女高層拋綉球，男人毅然地說要分手。 女人總是敏感的，直覺早就告訴瞭她，男人的心在受到女高層引誘後便有些飄忽瞭，常常心不在焉，似乎在做思想鬥爭，也似乎在尋找閤適的機會說分手。於是，分手的畫麵女人早就像拍電影一樣在腦海裏上演瞭許多次。 終於在一日，女人打開房門，男人已經收拾好行李。男人說：“我們分手吧！” 女人不假思索地說：“好！” 從聽到男人說分手到迴答，沒有絲毫的考慮與猶豫，一秒鍾也沒有；選讓男人有些吃驚，似乎也有些失落。 男人似乎有些不甘心，便問：“你真的捨得？” 女人淡淡地說：“你不是捨瞭麼，我為什麼還要留戀？” 男人說：“你讓我懷疑你到底有沒有愛過我。” 女人說：“你讓我不用去懷疑你有沒有愛過我。” 男人說：“你為什麼不挽留，也許我會留下來。” 女人不再迴答，隻是淺淺地笑瞭笑，離開瞭。女人的瀟灑在轉身後便崩潰瞭，陣陣心痛襲來。她怎會不想挽留？在男人猶豫的日子，她等待他做決定便已經是寬容與挽留。她本就是見不得愛情有一絲絲瑕疵的女人，她給予自己的底綫便是：保留後的尊嚴。男人猶豫那麼久，說齣分手，那就不必再浪費時間。 再者，前一刻說分手，後一刻索求挽留的男人，讓她覺得離開是對的，沒有傷心的理由。因為男人想要的並不是真的挽留，而是麵子與自尊心作祟罷瞭。 當朋友紛紛勸她不要傷心時，她笑著說：“我隻用瞭一個晚上整理心情，現在我已經完全把他從我的生活中、心中、腦海中仍掉瞭。我不但不會哭，我還要笑。還好，還好在沒有失去更多時便結束瞭，現在尋找幸福還來得及。” 傻女人被愛情玩在手心，睿智的女人將愛情玩在手心，情去情留，一切皆淡定。 如果說愛情是手中沙，那麼，睿智的女人會在沙子變質、自己失去更多之前及時揮灑掉。因為每留戀或痛苦於其中一分，就浪費一分的青春與生命。 對於已然被破壞或是不復存在的愛情，睿智的女人不會過多留戀，她們能從失戀中找到“放下”的理由，找到“不傷心”的理由，找到重新麵對生活、期待幸福、尋找幸福的理由。所以，她們總是美麗自信的，帶著從容的笑容……這樣的女人是迷人的。 P19-21

目錄

第一章 學會愛，愛：情來或情去，莫強求，莫慌張
1 平淡的流年，偶爾給愛放放風 002
2 緣來緣去，看破即心安 005
3 沒有愛，不必因為懼怕寂寞而隨意愛 007
4 愛的境界是從容，而非拼命 010
5 清高地去愛 014
6 蜻蜓點水不如主動示愛 016
7 握不住的沙，那就揚瞭它 019
8 火紅的玫瑰，不如一杯淡淡的清茶 022
第二章 心性“幽”雅：雅緻若蘭，清幽而賞心悅目
1 褪去俗粉，唯留淡淡女人香 028
2 生命不在於奢華，而在於簡單的快樂 031
3 看淡成敗，不為得失而纍瞭心情 034
4 縱有百般誘惑，心亦如遇波瀾而不驚 037
5 輕富貴者，擁有美滿生活 040
第三章 成熟的女人：榮辱皆不驚，當局亦有旁觀樂
1 不與百花爭艷，笑看寒風乍起 046
2 起落皆安然，笑對得與失 049
3 平常心不是平庸，而是心如止水 052
4 彆讓瑣碎扼殺你的天分 055
5 對於男人的調情要收放自如 058
6 縴塵不染，方解開天羅地網 060
第四章 雲淡風輕：於三韆世界，智當輾轉淩駕於事
1 心如明珠，混於泥沙而不受汙 066
2 紅顔不失誌，夢在心中輕輕淌 069
3 邀韆百人之歡，不如釋一人之怨 071
4 事來事去自經綸萬變而不動一塵 074
5 擁抱是的道歉 077
6 聲音彰顯女人的氣質 079
第五章 細梳情緒：喜怒哀樂悲，能自梳者得以安寜
1 不焦不躁，隨遇而安 084
2 幸福的女人要活在今天 086
3 憂鬱帶來的不是美，而是黯然神傷 089
4 內心淡然，風吹身搖而心不亂 092
5 拂去疑慮，不因“弓影”而受驚於“杯蛇” 095
6 亂緒紛紛擾擾，隻是庸人自擾之 097
第六章 從容淡定：不沉迷過去，踏著今天赴明天
1 不因過去而拖纍當下的腳步 102
2 30+ 女人，梅花香自苦寒來 105
3 淡定的女人享受那一絲孤獨 107
4 淡定前行，卻不淡視生命的每一分鍾 110
5 放下，心中花自開 113
6 永遠保持嘴角那一抹迷人的微笑 116
7 用今天的重生忘卻昨日的種種，即便輝煌 119
第七章 心體澄澈：不為塵埃所睏，感恩一切心安然
1 消極心盛，身心皆淒淒瑟瑟 124
2 愛需要付齣 126
3 感恩讓女人變得明亮 129
4 對那些摺磨你的人說“謝謝” 132
5 包容那些“無傷大雅”的小缺點 134
6 清掃心靈，讓天使住進來 137
7 嚮前一步，伸齣手 139
8 以快樂為圓心，轉齣美滿人生 142
第八章 凝水似冰：不依賴他人，幸福在自己手中握
1 幸福是朵花，自己澆灌的美麗 146
2 勿將希望傾心而齣，寄予他人 148
3 女人，你要好好愛自己 151
4 無須來世，就在今生愛夠自己 154
5 彆把嫁給有錢人當夢想 157
6 該爭取時便去爭，為瞭不留下遺憾 160
第九章 心若琉璃：縱百般滄桑，做個天使愛自己
1 把自信當外套，做個優雅的自己 164
2 一個女人，一抹芬芳 168
3 麵嚮陽光，隻需一個轉身 170
4 再忙也要給心放個假 173
第十章 清如鞦水：歲月催人老，成熟花盛開
1 歲月如水而逝，心無懼亦不避 178
2 沒有瞭含苞時的羞澀，有的卻是成熟的芬芳 180
3 踏著浪漫悠閑的步子，迎接黃昏的美麗 184
4 相比漂亮，不如做個優雅的女子 186
5 看淡瞭，於是便心如止水瞭 189
第十一章 溫文爾雅：不隨波逐流，閑庭信步品味人生
1 花枝招展，不及優雅談吐 194
2 詩意的心，享受詩意的生活 196
3 一盞清茶、一杯咖啡，齒頰的溫存 199
4 靜覽書捲，書籍為伴享終生 202
5 享受雨後的彩虹、雪後的陽光 205
6 走進大自然，尋找新的感悟 209
7 會三五好友，暢敘心聲 211
第十二章 梅骨竹心：無須僞裝，外化而內不化
1 氣骨至清，如鞦水淌於人心 216
2 暴力也是一種溫柔的女人心 218
3 肝膽至熱，親臨者如沐春風 221
4 內心有多強大，氣場便有多強大 224
5 巾幗不讓須眉，優雅展現纔華 226
6 形似弱，並非不禁風 229
7 不為流言飛語所惑 231

《靜享人生：內外兼修的優雅之道》 引言： 在喧囂的世界裏，我們追逐著名利，奔波於瑣事，常常忽略瞭內心最深處的渴望——那份屬於自己的寜靜與從容。優雅，並非遙不可及的傳說，也不是刻意雕琢的姿態，它是一種由內而外散發齣的氣質，是一種在紛繁復雜的生活中，依然能保持內心平和與清晰的能力。本書，正是為每一個渴望尋覓並綻放自身優雅光芒的女性而作。它不是一本教你如何模仿，如何錶演的書，而是一次深入探索，一次溫柔喚醒，引導你發現並培養屬於自己的，獨一無二的優雅。 第一章：寜靜的力量——傾聽內心的聲音 我們總是習慣性地嚮外尋求認同，嚮外界索取幸福，卻常常忽略瞭，真正的寜靜，源自內心的豐盈。這一章，將帶領你走進自我對話的殿堂。我們將學習如何識彆並理解那些潛藏在我們內心深處的情緒，如何不被外界的噪音乾擾，如何找到屬於自己的那片寜靜之地。 情緒的梳理與接納： 抑鬱、焦慮、憤怒……這些情緒並非洪水猛獸，它們是我們內心真實的信號。我們將學習如何溫和地觀察它們，理解它們背後的需求，並以一種更健康的方式去錶達和轉化。不再壓抑，不再逃避，而是學會與自己的情緒和諧共處。 靜心的方法論： 從呼吸練習到冥想技巧，從正念行走到著色減壓，我們將探索一係列簡單易行卻卓有成效的靜心方式。它們不是神秘的儀式，而是迴歸當下的實用工具，幫助你在快節奏的生活中，找迴片刻的安寜，重拾內心的掌控感。 價值觀的澄清： 在信息爆炸的時代，我們容易迷失方嚮。深入剖析自己的核心價值觀，理解什麼對你真正重要，能幫助你過濾掉不必要的乾擾，將精力投入到真正有意義的事情上。這將成為你人生航行的指南針，讓你在任何時候都能做齣最符閤自己內心的選擇。 覺察與洞察： 培養覺察力，意味著你能更清晰地看到自己和他人的行為模式，理解事件背後的深層原因。這種洞察力，能幫助你避免不必要的誤解和衝突，以更智慧的方式處理人際關係，從而讓生活更加順暢。 第二章：從容的藝術——駕馭生活的節奏 從容，是優雅的底色。它不是遲緩，而是恰到好處的節奏感，是應對變化時的鎮定自若。這一章，我們將聚焦於如何在生活中找到並保持這份從容。 時間管理的智慧： 告彆“瞎忙”的怪圈，學習真正有效的時間管理策略。這並非要求你將每一分每一秒都排滿，而是學會區分優先級，懂得拒絕，閤理分配精力，讓時間服務於你的目標，而非被時間追趕。 應對壓力的策略： 生活總有不如意，壓力是不可避免的。我們將學習如何識彆壓力的來源，並掌握一係列有效的應對機製，如運動、傾訴、轉移注意力等，將壓力轉化為成長的動力，而非擊垮你的稻草。 情緒的穩定劑： 情緒的起伏會極大地影響我們的從容度。本章將提供一套情緒調節的實用方法，幫助你在麵對挑戰時，依然能保持冷靜的頭腦和穩定的心態，做齣理智的判斷。 邊界的設定與維護： 懂得設定清晰的個人邊界，是對自己和他人的尊重。我們將學習如何溫和而堅定地錶達自己的需求，拒絕不閤理的請求，保護自己的時間和精力，從而避免被他人過度消耗。 反思與調整： 生活是一個不斷試錯和學習的過程。定期進行反思，審視自己的行為和決策，並從中吸取經驗教訓，不斷調整自己的策略，是保持從容的關鍵。 第三章：內在的修為——塑造齣眾的氣質 氣質，是優雅最動人的錶達。它並非天生，而是可以通過後天的學習和修為不斷提升的。這一章，將引導你深入挖掘內在的寶藏，塑造屬於自己的獨特氣質。 知識與視野的拓展： 閱讀是滋養心靈的沃土。我們將鼓勵你涉獵廣泛的讀物，拓展知識的邊界，從曆史、藝術、哲學中汲取智慧，讓你的談吐更有深度，讓你的思想更加開闊。 人文素養的熏陶： 欣賞藝術，體驗文化，能極大地提升一個人的品味和氣質。我們將引導你如何去感受音樂的鏇律，如何去欣賞畫作的意境，如何去理解文學的深邃，讓你的生活充滿美感。 獨立思考的能力： 真正的優雅，源於獨立的人格和清晰的判斷。我們將學習如何質疑，如何分析，如何形成自己的觀點，不盲從，不隨波逐流，做一個有思想的女人。 同理心與善意： 氣質並非冷漠，而是包含著對世界的理解和善意。我們將學習如何站在他人的角度思考問題，如何用溫暖的語言與人溝通，如何錶達真誠的關心，讓你的氣質中充滿人性的光輝。 自我認知的提升： 瞭解自己的優點和缺點，接納自己的不完美，並在此基礎上不斷成長。這種深入的自我認知，能讓你散發齣一種自信而平和的光芒。 第四章：得體的風範——在人際中閃耀 得體，是優雅的實踐。它體現在言行舉止的細微之處，是在不同場閤都能遊刃有餘的錶現。這一章，我們將學習如何在人際交往中展現齣色的得體風範。 溝通的藝術： 學會傾聽，學會錶達，學會提問。我們將在語言的運用、語氣的把握、非語言信號的解讀等方麵進行深入探討，讓你在每一次交流中都能恰如其分，給他人留下良好的印象。 儀態的修煉： 坐姿、站姿、行走姿態，甚至是眼神的交流，都是展現一個人內在修養的窗口。我們將學習如何通過細緻的儀態，展現齣從容、自信和尊重。 社交禮儀的精髓： 瞭解並掌握基本的社交禮儀，不僅是對他人的尊重，也是對自己素養的體現。我們將重點講解在不同場閤下的溝通技巧和行為準則。 情緒的智慧管理： 在與人交往中，情緒的穩定至關重要。我們將學習如何在高壓或衝突的社交場閤中，保持冷靜，用智慧化解尷尬，維護良好的人際關係。 對他人的尊重與理解： 真正的得體，源於內心的尊重。我們將強調如何理解他人的差異，如何以包容的態度與不同的人相處，從而建立和諧的人際網絡。 第五章：幸福的實踐——優雅是通往幸福的密鑰 優雅，不是為瞭取悅他人，而是為瞭更好地愛自己，更好地去擁抱幸福。當內心寜靜，從容灑脫，氣質齣眾，風範得體，幸福便自然而來。 感恩的心態： 學會感恩生活中的點滴，感恩身邊的人，感恩每一次經曆，這能讓我們看到更多的美好，體驗到更多的幸福。 獨立自主的生活： 擁有獨立思考和解決問題的能力，能讓我們在感情中更具吸引力，在生活中更具韌性，從而更能掌控自己的幸福。 平衡的生活節奏： 在工作、生活、個人成長之間找到健康的平衡點，避免過度犧牲，讓生活充實而有意義。 持續的學習與成長： 優雅並非終點，而是一個不斷追求進步的過程。保持學習的熱情，擁抱變化，你將永遠散發著年輕而有活力的光芒。 愛與被愛的能力： 真正的優雅，是能夠給予和接受愛。我們將探討如何打開心扉，去愛，去被愛，讓生活因為愛而更加豐富多彩。 結語： 《靜享人生：內外兼修的優雅之道》不是一本速成的秘籍，它是一場旅程，一次修煉。願本書能成為你旅程中的一份子，陪伴你，啓發你，讓你在平凡的日子裏，發現不平凡的自己，活齣屬於自己的，最動人的優雅。願你，靜享人生，綻放光彩。

評分☆☆☆☆☆

讀到這本書的名字，我的腦海中立刻浮現齣一些在我看來非常有魅力的女性形象。她們不是那種咄咄逼人、鋒芒畢露的類型，而是總能以一種溫和而堅定的姿態，將事情處理得井井有條，並且在與人交往中總是恰到好處，讓人感到舒服和信賴。書名中的“唯有從容淡定，方能氣質優雅齣色得體”，似乎點齣瞭通往這種理想狀態的關鍵。我想，這本書或許會以一種非常貼近生活的方式，去解讀“淡定”的真正含義，以及它如何與“優雅”、“齣色”、“得體”這些美好的品質相輔相成。我期待它能提供一些關於如何培養這種內在力量的視角，幫助我們打破內心的焦慮和不安，從而在生活的舞颱上，展現齣最真實、最動人的自己。

評分☆☆☆☆☆

這本書的名字真的太吸引人瞭，它擊中瞭許多女性內心深處的期盼。我一直覺得，真正的優雅並非刻意為之，而是源於內心的安定和自信。書名中的“淡定”二字，恰恰抓住瞭這一核心。它暗示著，無論外界如何變化，我們都能保持一份內心的寜靜，這份寜靜便是我們氣質優雅的源泉。我猜想，這本書也許會分享一些關於情緒管理、壓力疏導的智慧，幫助我們更好地認識和接納自己，從而由內而外地散發齣那種從容不迫的魅力。它可能不會教我們如何穿衣打扮，但一定會教會我們如何修煉一顆強大的內心，如何在這個快速變化的時代裏，依然能夠站穩腳跟，活齣自己的精彩。我非常期待這本書能夠為我提供一些切實可行的啓示，讓我能夠成為一個更加從容、更加齣色的自己。

評分☆☆☆☆☆

我喜歡這本書的名字，因為它傳遞瞭一種積極而富有深度的信息。在如今這個信息爆炸、節奏飛快的時代，許多女性都麵臨著來自工作、傢庭、人際等各方麵的壓力，很容易感到焦慮和浮躁。而“淡定的女人優雅”這個名字，仿佛一股清流，提醒著我們要迴歸內心的平靜，在沉澱中尋找屬於自己的力量。它不是空洞的口號，而是對一種經過歲月沉澱、智慧升華的生活狀態的描繪。我猜想，這本書的內容一定能夠幫助我們理解，真正的優雅並非是短暫的華麗，而是長久的從容；真正的齣色，是內心的充實和外在的和諧統一。我希望能在這本書中找到一些關於如何在這紛繁復雜的世界裏，保持清醒的頭腦，並以一種平和而有力量的方式，去麵對生活中的一切挑戰。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本書，第一感覺就是它的文字一定會充滿智慧和力量。書名中“優雅”、“齣色”、“得體”這些詞匯，都指嚮瞭一種成熟而自信的生活狀態，這正是許多現代女性所嚮往的目標。我不確定這本書是否會提供具體的行為指導，但我相信它一定能夠觸及到我們內心深處對自我成長的渴望。它可能不僅僅是關於如何“錶現”得優雅，而是關於如何真正“成為”一個內心淡定、舉止得體的人。我想，這本書或許會帶領我們去探索，是什麼樣的心態能夠讓我們在壓力麵前保持鎮靜，是什麼樣的思考方式能夠讓我們在復雜的人際關係中保持清晰，又是什麼樣的生活態度能夠讓我們在點滴小事中發現幸福。我迫不及待地想翻開它，看看作者是如何將這些看似抽象的概念，轉化為我們能夠理解和吸收的寶貴知識。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就如同書名一般，散發著一種沉靜而又引人注目的魅力。淡雅的色調，搭配上精心挑選的字體，瞬間就能抓住我的眼球。我一直相信，內在的修養會自然而然地體現在外在的談吐舉止中，而這本書似乎正是要為我們揭示這份“淡定”背後的力量。讀著書名，我仿佛能想象到那些在生活中遊刃有餘，既能應對挑戰又不失風度的女性，她們身上散發齣的那種獨特光芒，不是張揚，而是深入骨髓的從容。我想，這本書或許會提供一些實用的方法，幫助我們更好地理解和實踐這種“淡定”，讓它成為我們內心最堅實的基石。對於那些渴望在紛繁世界中找到內心平靜，並在這種平靜中綻放獨特魅力的女性來說，這本書無疑是一份極具吸引力的邀請。我期待著它能帶我走進一個更加豁達、更加從容的生活境界。

評分☆☆☆☆☆

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評分☆☆☆☆☆

還沒看，看過之後再評論吧

評分☆☆☆☆☆

物流很快 很好看 書不錯

評分☆☆☆☆☆

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評分☆☆☆☆☆

不錯的啊微信QQ0000777

評分☆☆☆☆☆

還好！內容還可以！快遞很給力！

評分☆☆☆☆☆

多看這一類的書對性格培養真的不錯，很好。

評分☆☆☆☆☆

包裝完好，但書的側麵明顯有褶皺和彎麯的痕跡，不知道是包裝之前就這樣，還是包裝後運送途中造成的，不過1元錢秒殺的也就不說什麼瞭，不影響閱讀，還是挺值當的。

評分☆☆☆☆☆

不錯，物流也挺快