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国际武术联合会 著

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出版社： 人民体育出版社

ISBN：9787500944300

商品编码：1068123509

出版时间：2013-06-01

作  者:国际武术联合会 著作 定  价:18 出 版 社:人民体育出版社 出版日期:2013年06月01日 页  数:151 装  帧:平装 ISBN:9787500944300 ●一、长拳套路简介
●二、长拳套路动作名称
●三、长拳套路动作图解
●四、长拳套路动作运行路线示意图
●五、长拳套路动作连续演示图
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内容简介

   第三套靠前武术竞赛套路包括长拳、刀术、棍术、剑术、枪术、太极拳、太极剑、南拳、南刀、南棍。共有来自中国、美国、日本、马来西亚、中国澳门等国家和地区的15名教练员、裁判员及专家参与了创编工作。王玉龙、徐伟军主编的《长拳：第三套靠前武术竞赛套路》认真总结了靠前套、第二套靠前武术竞赛套路的经验。按照遵循武术套路运动规律，突出项目风格特点，技术发展方向的原则集体创编而成。

《长拳》 《长拳》是一部聚焦于时代变迁下个体命运沉浮的史诗级长篇小说。故事以二十世纪初风云激荡的中国为背景，通过一个世代传承的武术世家，徐徐展开一幅波澜壮阔的社会变革画卷。这并非一本简单的武侠小说，它更深入地挖掘了在历史洪流中，传统文化、家族荣耀、个人理想与时代洪流的碰撞与融合。 故事的开端，在古朴而充满底蕴的江南小镇，坐落着声名显赫的“安氏武馆”。馆主安老爷子，一生以“长拳”为毕生追求，将这门古老而刚猛的拳法视为家族的灵魂与传承。他严谨刻板，一生都在精进武艺，对徒弟们要求极严，也对儿子们寄予厚望。然而，时代的车轮滚滚向前，新的思想、新的势力悄然涌入，曾经备受尊崇的传统武术，在新兴的时代浪潮中，也面临着前所未有的挑战。 小说的主线人物，是安老爷子的长子安怀德。怀德自幼便展现出惊人的习武天赋，对长拳有着深厚的悟性。然而，他并非一个循规蹈矩的年轻人。在接受传统武术训练的同时，他内心深处涌动着对外界世界的渴望，对科学、对新知识的向往。当西方的思潮涌入，传统的礼教束缚被打破，怀德的内心也掀起了巨大的波澜。他既敬重父亲的教诲，又渴望打破家族的桎梏，去探索更广阔的天地。 故事的转折点，源于一场突如其来的变故。小镇的安氏武馆，因为一次政治风波，遭受了灭顶之灾。安老爷子在混乱中不幸离世，武馆被查封，家族成员四散奔逃。怀德在悲痛与彷徨中，带着家族最后的希望——一本世代相传的长拳秘籍，踏上了颠沛流离的道路。 从江南水乡到北方的黄土高原，再到繁华的上海滩，怀德的足迹遍布了大半个中国。他见证了辛亥革命的余波，经历了军阀混战的混乱，感受了抗日战争的烽火，也触摸到了新中国成立的曙光。一路走来，他不再仅仅是一个武术传人，更成为时代的见证者和参与者。 在漫长的旅途中，怀德结识了形形色色的人物。他遇到了心怀救国理想的热血青年，他们用知识和行动改变着中国；他遇到了深谙世故的江湖老者，他们传递着古老的智慧和生存之道；他遇到了在乱世中挣扎求生的普通百姓，他们的坚韧与无奈让他更加深刻地理解了人性的复杂。 小说并没有将长拳作为简单的打斗工具来描绘。相反，长拳的每一个招式，每一次挥洒，都蕴含着安氏家族世代相传的精神与哲学。怀德在一次次的磨砺与考验中，逐渐领悟到长拳的真正含义——它不仅仅是强身健体之术，更是修身养性、明辨是非、应对困境的智慧。他将长拳的刚猛与柔韧，内敛与外放，灵活地运用到生活的方方面面，在乱世中保护自己，帮助他人，甚至在关键时刻，以独特的方式影响了历史的走向。 怀德的个人情感线也十分丰富。他与一位同样在时代洪流中寻求自我价值的女性，产生了深刻的羁绊。他们的爱情，在动荡的时局中显得尤为珍贵，既有初见的怦然心动，也有分离的痛苦思念，更有在困境中的相互扶持与共同成长。他们的情感纠葛，折射出那个时代年轻人爱情的纯粹与艰难。 小说对长拳的描写，并非停留在表面功夫。作者深入挖掘了长拳的内涵，包括其呼吸吐纳、劲力运用、身法步法以及与之相关的养生之道。这些细节的描绘，让读者仿佛置身于拳馆之中，能够感受到每一招每一式背后所蕴含的力与美。更重要的是，长拳的精神，那种坚韧不拔、刚柔并济、顺势而为、以柔克刚的哲学，渗透到怀德的人生轨迹中，成为他面对人生起伏的支撑。 随着时代的推进，长拳本身也面临着新的选择。一些人主张将长拳与时俱进，融入新的训练方法，甚至将其推广为一种竞技体育。而怀德，作为长拳的守护者，也在思考如何在保留其精髓的同时，使其在新的时代焕发新的生命力。他开始尝试将长拳与现代搏击技术结合，探索其在军事、安保等领域的新应用，但也始终坚守着长拳的传统精髓，不让其沦为纯粹的表演或娱乐。 故事的后期，怀德经历了数次生死考验，也见证了无数亲朋好友的离散与聚合。他从一个怀揣理想的青年，成长为一个饱经风霜却依然心怀家国的中年人。他的身上，烙印着时代的伤痕，也闪耀着人性的光辉。他最终回到了故乡，但此时的故乡早已面目全非。他用自己的人生经历，以及在长拳中领悟到的智慧，重新诠释了“传承”的意义。 《长拳》不仅仅是一部关于武术的小说，它更是一部关于生命、关于传承、关于如何在时代洪流中保持自我，并最终找到安身立命之所的深刻寓言。小说通过怀德的视角，展现了中国从旧时代走向新时代，所经历的阵痛与变革，以及个体在其中所扮演的角色与所付出的努力。字里行间，流淌着对过往的深情回望，对未来的审慎思考，以及对人性光辉的赞美。它用一种沉静而有力的方式，讲述了一个属于那个时代，也属于所有在变化中寻求安定的灵魂的故事。 长拳，在怀德的手中，不仅仅是拳脚的较量，更是心与道的合一。它既是身体的锻炼，也是精神的磨砺；它既是家族的荣光，也是民族的脊梁。当历史的风雨拂过，唯有那些根植于内心的力量，方能历久弥新，生生不息。这本小说，便是对这种力量最深沉的致敬。

评分☆☆☆☆☆

我必须承认，这本书在细节的打磨上达到了近乎偏执的程度。每一章的标题都极具画面感，比如“鹰捉”、“蛇行”，光是读名字就仿佛能闻到空气中弥漫的汗水和尘土味。作者对于不同拳种之间的历史渊源和技法差异的梳理，做足了功课，考据严谨，绝非信口开河之辈。最让我称奇的是，书中对“气沉丹田”这种内功心法的描述，不是空洞地喊口号，而是用非常具象化的比喻，比如“如同深海中的锚定”，让读者能真切地感受到那种向下的引力与稳定感。读完之后，我发现自己走路的姿态似乎都变得更沉稳了一些，这绝不是心理作用，而是这本书潜移默化的影响。它不仅仅是知识的传递，更像是一种修行方法的传承，要求读者投入时间、汗水和心力去实践，去体会，而不是简单地“读完”即可。这本书，是值得反复研读，常读常新的宝典。

评分☆☆☆☆☆

这本书的魅力在于它的“气场”。当我把它放在书架上，光是看着那个封面设计，就觉得里面藏着一股不怒自威的力量。阅读过程中，我发现作者的笔法非常内敛、克制，他从不夸张，但每一句话都掷地有声，带着一种历经沧桑后的沉淀感。书中对于“空劲”的论述，尤其让我印象深刻，那种“无形胜有形”的境界，被作者描绘得既虚无缥缈又无比实在，仿佛能透过文字感受到对手的气流被自然地化解、引导。它不像某些流派的书籍那样强调征服和对抗，而是更注重“顺应”与“合一”。这本书更像是一部关于生命哲学的寓言，通过肢体的运动，探讨人与自然、人与自身的和谐之道。我反复咀嚼了关于“静”的段落，那份宁静的力量，是喧嚣世界中最稀缺的宝藏。

评分☆☆☆☆☆

简直是神来之笔！我很少读到能将如此硬核的武术技巧，用如此诗意和文学化的语言表达出来的作品。比如书中关于“寸劲”的解析部分，作者没有陷入枯燥的物理学或解剖学描述，反而引用了古代的典籍和哲理，将那种瞬间爆发的能量比喻成“山洪决堤”前的寂静，那种张力感让人血液都为之沸腾。而且，这本书的叙事节奏掌控得极其精妙，时而如大漠孤烟般沉静悠远，时而又像疾风骤雨般凌厉迅捷，完美地呼应了“长拳”本身变化万千的特点。我特别喜欢其中穿插的几则关于老拳师的轶闻，那些小故事不仅丰富了文本的趣味性，更让抽象的武学理论变得有血有肉，充满了人情味。这本书的排版和用词都透露着一股对传统工艺的敬畏，读起来是一种享受，仿佛手中捧着的不是一本现代印刷的书，而是祖师爷亲手抄录的秘籍。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我原本对武术书籍有点望而却步，总觉得会充斥着晦涩难懂的术语和过度神化的传说。然而，《长拳》这本书彻底颠覆了我的认知。它以一种极其现代和科学的视角，去解构那些看似玄乎的武学概念。作者的逻辑性极强，他对人体运动学和发力原理的分析，即便是没有武术背景的人也能轻松理解。他把复杂的招式拆解成最基础的单元，然后循序渐进地构建起完整的体系，讲解清晰得令人拍案叫绝。特别是关于“步法”的那一章，作者居然能把空间感和时间差的运用讲得像是在进行一场精密的数学计算，严谨又不失灵动。这本书的价值，远超出了武术范畴，它提供了一种全新的思考问题的方式——如何在有限的约束中，找到最大的自由度。这对于从事任何需要策略和精度的行业的人来说，都是极具启发性的。

评分☆☆☆☆☆

这本《长拳》真是让我眼前一亮，从翻开第一页开始，就被那种扑面而来的精气神紧紧抓住了。作者对于武术哲学的理解，绝不仅仅停留在招式套路层面，他似乎能将拳法中的每一个呼吸、每一次发力，都与人生的起伏跌宕巧妙地结合起来。我尤其欣赏他描述“势”的那一段，那种蓄势待发、又在不经意间爆发出惊人力量的描写，完全跳脱出了传统武术书籍的刻板印象，读起来如同在欣赏一幅动态的水墨画。书中对身体感知和内在精神连接的探讨，非常深入，让我这个非习武之人，也能感受到那种“内练一口气，外练筋骨皮”的境界。它更像是一本关于如何通过身体的磨砺来锤炼心性的指南，而不是一本简单的技术手册。那种对传统文化中“刚柔并济”的独到诠释，让人不得不佩服作者深厚的底蕴和敏锐的洞察力。读完后，我感觉自己好像接受了一次精神上的洗礼，对日常生活中遇到的挑战，也多了一份沉稳和从容。