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澳大利亚LonelyPlanet公司编 著

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店铺： 文轩网旗舰店

出版社： 中国地图出版社

ISBN：9787503194160

商品编码：10693988007

出版时间：2016-08-01

作  者:澳大利亚LonelyPlanet公司 编 著作 定  价:89 出 版 社:中国地图出版社 出版日期:2016年08月01日 页  数:423 装  帧:平装 ISBN:9787503194160 ●计划你的行程
●你好，西藏4
●17旅行体验6
●行程24
●每月热门34
●新线报38
●获得灵感40
●省钱妙计42
●如果你喜欢44
●行前参考48
●初次到访50
●负责任的旅行52
●户外活动55
●摄影之旅60
●自驾游66
●拉萨及周边70
●拉萨市82
●拉萨周边124
●甘丹寺124
●扎叶巴寺125
●部分目录

内容简介

西藏历来都是旅行者心目中的圣地之一。无论多么热爱和推崇现代文明成就，一旦来到珠穆朗玛峰和南迦巴瓦峰的面前，都会让人敬服于那种天地间雄伟壮阔的自然力量。雪域高原晶莹的冰川脚下盛开着朵朵桃花，青稞、牦牛、经幡和哈达点缀着藏地，衬着雄伟山峰的背景，年复一年地讲述着这片土地上人们的信仰和传说。巍峨耸立天际的神山和照见前世今生的圣湖见证着亘古不变的信念与虔诚。“第三极”就是如此耀眼夺目。只要你决定出发，等待你的将是一场纯净而绚烂的冒险。 澳大利亚LonelyPlanet公司 编 著作 孤独星球（Lonely?Planet，简称LP）是优选知名的旅行内容提供者，由托尼？惠勒（Tony?Wheeler）和莫琳？惠勒（Maureen?Wheeler）夫妇于1973年创立于澳大利亚墨尔本。公司目前有500多位员工，以及350多位专业旅行作者，至今共出版了20多种类型的600多种书目，在优选200多个国家和地区销售，年销售达700万册，约占优选旅行指南销量的四分之一。在世界各国的自助旅行者心目中，Lonely?Planet享有崇高的声誉，被称为“旅行”。Lonely?Planet这两个单词也成为衡量旅行信息准确可靠与否的标准。除了实用的旅行指南，Lonely?Planet还出品高水准等 ? ? 经典当然可能会被庸常的惯性去千篇一律地解读，更可能让人意犹未尽地一读再读，每次都有新鲜的意义和暗号出现。**，318国道就是这样的经典，你隔半个月进来，换一个投宿的山谷，就会是另一场绮丽而又旖旎的公路旅行。
????尽管318国道的起点是上海，终点是樟木，但人们已经习惯把它当成一条从汉地走向拉萨的康庄大道。一旦开始了318国道之旅，你就不想停下来了。拉萨是如此耀眼，但你终究会发现，你更喜欢那种有了确定的远方，然后一路奔驰的感觉。工布森林的古树根下，野菌沐浴着雨露成长；波密晶莹的冰川下，桃花顶着蓝天和冰雪盛放；康巴草原万马奔腾，横断山区朝圣者的身影总是忽然就消失于峡谷中。种种壮阔，理所当然地会在你心里久久萦绕，奔腾不息。
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《雪域秘境：一部关于西藏的深度探索》 引言： 当提及西藏，脑海中浮现的往往是神圣的布达拉宫，飘扬的经幡，以及那些纯净得令人心醉的雪山。然而，这片神秘的土地，远不止于此。它是一部活着的史诗，一幅流动的画卷，一个承载着千年信仰与古老智慧的文明。本书并非简单罗列景点，而是试图拨开迷雾，深入西藏的灵魂深处，邀请您踏上一段前所未有的深度探索之旅。我们将一起揭示这片“世界屋脊”的独特魅力，感受它深邃的历史积淀，领略它震撼人心的自然风光，体味它淳朴虔诚的人文风情。 第一章：地理的奇迹与生命的韧性 西藏，这片位于青藏高原的土地，本身就是一个地理的奇迹。平均海拔超过4000米的极高海拔，塑造了这里独特的地貌和气候。本书将带您穿越雄伟的喜马拉雅山脉，那些直插云霄的雪峰，不仅是登山者的圣地，更是塑造西藏独特生态系统的关键。我们将探索雅鲁藏布大峡谷，这条世界最深的峡谷，它如同一条巨龙，蜿蜒盘旋，孕育着地球上最北的亚热带丛林，展示着生命在极端环境中的顽强生命力。 我们将深入了解西藏高原的地质构成，探讨高原抬升的奥秘，以及它如何影响了区域的气候和水文。您将了解到，这里的河流，如怒江、澜沧江、雅鲁藏布江，它们从雪山冰川奔腾而下，滋养着高原上的生命，也塑造了沿岸的独特景观。我们还将探究高原湖泊，如纳木错、玛旁曲，它们碧蓝如宝石，镶嵌在高山草甸之间，是摄影师的天堂，也是当地人心中的神湖。 此外，本书还将关注西藏独特的生态系统。在高海拔地区，生命如何适应稀薄的空气、强烈的紫外线和剧烈的温差？我们将深入了解藏羚羊、野牦牛、藏野驴等珍稀野生动物，以及它们在高原生存的智慧。您还将了解到，在这片看似荒凉的土地上，也隐藏着丰富的植物群落，从低海拔地区的灌灌木到高海拔地区的苔原，生命以各种意想不到的方式绽放。 第二章：历史的长河与文明的烙印 西藏的历史，是一部充满传奇与荣耀的史诗。本书将带领您穿越时空的界限，回溯到遥远的吐蕃王朝，了解松赞干布统一高原的伟业，以及文成公主和尼泊尔尺尊公主带来的汉藏文化交融。我们将深入探讨，苯教作为西藏本土的古老宗教，如何在佛教传入之前，就已经在这片土地上扎下了根基，并与佛教相互影响、融合，最终形成了独特的藏传佛教体系。 您将了解到，佛教是如何在公元七世纪后，大规模地传入西藏，并逐渐成为西藏文化的核心。我们将解析密宗的修行体系，了解大手印、生起次第、圆满次第等深奥的理论和实践。本书将带您走进各大寺庙，如哲蚌寺、色拉寺、甘丹寺，感受它们宏伟的建筑风格，了解寺庙作为宗教、文化、教育中心的地位。我们将深入解读壁画、唐卡、雕塑等艺术形式，它们不仅是精美的艺术品，更是承载着历史故事和宗教教义的活化石。 此外，我们还将关注西藏近现代的历史变迁。从达赖喇嘛的转世制度，到不同时期西藏与外部世界的交流，本书将以客观的视角，呈现西藏复杂而丰富的历史脉络。您将了解到，在漫长的岁月中，西藏是如何保持其独特的文化身份，并在与外界的互动中，不断演变和发展。 第三章：信仰的力量与心灵的洗礼 在西藏，信仰并非遥远的教条，而是渗透在日常生活的方方面面。本书将带领您深入体验西藏人民虔诚的信仰，感受那份对生命、对宇宙的敬畏。我们将一同踏上朝圣之路，感受信徒们五体投地的磕长头，那种将身体化作朝拜工具的坚定与执着，其背后蕴含的，是对解脱的渴望和对众生的慈悲。 您将了解到，转经轮的意义，那些在寺庙外、在道路旁不断转动的法轮，是信徒们祈福、积累功德的方式。我们将探讨嘛呢石的艺术，那些刻满“唵嘛呢叭咪吽”的石头，是信仰的载体，也是高原上独特的风景线。本书还将带您走近藏民的家庭，了解他们的生活习俗，以及信仰如何在他们的日常起居、婚丧嫁娶、节庆仪式中扮演着重要角色。 我们将解析藏传佛教的几个重要流派，如宁玛、噶举、萨迦、格鲁，了解它们各自的特点和传承。您将了解到，喇嘛的地位，以及他们如何在宗教实践和精神指引方面发挥作用。本书还将关注藏医药学，这门古老而独特的医学体系，它以整体观和自然疗法为基础，与佛教的哲学思想息息相关。 第四章：人文的色彩与生活的温度 西藏，不仅有壮丽的风景，更有淳朴而热情的人民。本书将带您走进藏民的生活，感受他们的喜怒哀乐，了解他们的生活智慧。我们将品尝地道的藏餐，从糌粑、酥油茶到青稞酒，感受高原食材的独特风味。您将了解到，藏餐的制作工艺，以及它们如何适应高原的气候和生活方式。 我们将关注藏族的传统手工艺，如藏毯的编织、唐卡的绘制、银饰的雕刻等，这些精湛的技艺，是世代传承的文化瑰宝。您将了解到，每一件手工艺品背后，都蕴含着藏族人民的匠心与情感。本书还将带您体验藏区的节日庆典，如雪顿节、酥油花灯节，感受那些充满歌舞、欢笑和宗教仪式的热闹场面。 我们将深入探讨藏族的社会结构和家庭观念。了解男性和女性在社会中的角色，以及家庭的纽带如何维系着这个民族的传承。您还将了解到，藏族人民对自然的尊重，以及他们与生俱来的和谐共生理念。本书将为您展现，在物质相对匮乏的条件下，藏族人民依然能够保持乐观、豁达的生活态度，以及他们对精神世界的丰富追求。 第五章：旅途的感悟与灵魂的升华 踏足西藏，不仅仅是一次简单的旅行，更是一次涤荡心灵的体验。本书旨在为您的西藏之旅提供一份精神上的引导，帮助您在旅途中，不仅仅看到风景，更能感知生命。我们将为您提供一些实用的旅行建议，但更重要的是，我们希望引导您以一种开放、尊重的心态去感受这片土地。 我们将探讨，在海拔高、气候变化大的环境下，如何更好地照顾好自己的身体，并以积极的心态去适应。本书将为您提供一些关于高原反应的应对建议，以及如何在这个特殊的环境中，找到身心的平衡。 更重要的是，本书将引导您思考。在面对宏伟的自然景观时，您会感受到自身的渺小，从而引发对生命意义的追问。在接触深厚的宗教文化时，您会反思自身的信仰，以及如何更好地与内心对话。在与淳朴的藏民交流时，您会体验到人与人之间真诚的情感，从而重新审视生活的价值。 本书不提供一张具体的行程表，因为西藏的美，不在于走马观花，而在于深入体验。我们鼓励您放慢脚步，用心去感受，去倾听，去思考。让西藏的雪山、圣湖、寺庙、笑容，成为您生命中难忘的印记。 结语： 西藏，是一本永远读不完的书，是一场永远走不完的路。它以其独特的魅力，吸引着无数心灵的追寻者。本书，仅仅是您探索西藏的起点。愿您在阅读之后，能够怀揣着对这片土地的敬畏与好奇，开启属于您自己的，独一无二的西藏深度探索之旅。在这趟旅程中，您或许会找到平静，或许会获得启迪，更或许，会找到那个一直以来，内心深处渴望的自己。

评分☆☆☆☆☆

《孤独星球Lonely Planet旅行指南系列：西藏》是我这次深入了解西藏的“敲门砖”。我一直对西藏独特的社会结构和人文风情抱有浓厚兴趣，希望通过这本书，能够对其有一个更全面的认识。我期待书中能有关于西藏历史变迁的概括性介绍，让我了解这个地区是如何一步步形成今天的面貌的。同时，我也对当地居民的生活方式、家庭结构、以及他们的节日庆典充满好奇，希望能从中了解到他们的喜怒哀乐，以及他们是如何在这个独特的环境中生存和发展的。我尤其关注书中关于现代西藏的一些讨论，比如旅游业对当地经济和社会的影响，以及如何在发展中保护文化和环境。我还希望它能提供一些关于如何在当地进行有意义的志愿服务或参与社区活动的建议，让我能够以更积极的方式与当地人互动，并为这个地方做出一些贡献。另外，我也想了解一下关于西藏的现代文学和艺术作品，看看有哪些书籍或电影能够帮助我更深入地理解这个地方。

评分☆☆☆☆☆

我本次西藏之行，除了想要领略自然风光和感受人文底蕴，更希望能够在旅途中探索一些与众不同的体验，而《孤独星球Lonely Planet旅行指南系列：西藏》正是我寄予厚望的对象。我希望它能提供一些关于如何体验当地特色节日的建议，比如如何在恰当的时机参与到热闹的藏历新年庆典，或者如何近距离观察和感受林卡节的欢乐氛围。我对于寻找那些能够提供沉浸式体验的活动也十分感兴趣，比如参加一次传统的藏式烹饪课程，或者学习制作唐卡，甚至有机会亲身参与一次朝圣活动。我还希望书中能有关于如何找到当地手工艺人，并向他们学习制作技巧的介绍，这样我就能带回一些真正具有纪念意义的物品，而不是市面上千篇一律的纪念品。同时，我也期待它能提供一些关于如何在当地进行生态旅游的指导，比如如何选择环保的住宿和交通方式，以及如何尊重当地的自然环境，尽量减少对它的影响。最后，我还想了解一下关于西藏的冥想和瑜伽体验，看看是否有合适的场所和指导，让我能够在这个神圣的土地上获得心灵的宁静。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我对《孤独星球Lonely Planet旅行指南系列：西藏》抱有极高的期望，因为它在国际旅行界的名声斐然。我希望它能不仅仅是一本介绍景点信息的工具书，更是一扇打开西藏文化大门的钥匙。我渴望从中了解到那些深埋在历史长河中的故事，比如关于布达拉宫的建造传奇，或者冈仁波齐转山的神圣意义。我希望能读到一些关于藏传佛教的入门介绍，理解那些寺庙中佛像的含义，以及僧侣们的生活方式。同时，我也对西藏独特的艺术形式，如唐卡绘画、藏戏等，充满了好奇，希望书中能有详细的解读和推荐欣赏的场所。除了宏大的文化叙事，我也关注那些能够提升旅行体验的细节，比如如何品尝地道的藏餐，哪些是必点菜肴，又有哪些需要避开的“雷区”。我还希望书中能提供一些关于当地手工艺品的购买建议，以及如何辨别真伪，避免被坑。最重要的是，我期待它能传达一种“慢旅行”的态度，鼓励我在浮光掠影的景点打卡之外，去感受西藏的宁静与祥和，去倾听风的声音，去体会心与自然的连接。

评分☆☆☆☆☆

这次西藏之行，我选择携带了《孤独星球Lonely Planet旅行指南系列：西藏》。出发前，我最期待的就是它能为我勾勒出清晰的旅行脉络，特别是那些关于如何高效规划行程、如何在有限时间内领略精华的实用建议。我希望它能帮我梳理出那些必去的景点，并提供一些相对冷门但同样值得探访的角落。毕竟，西藏的广袤和神秘，常常让人觉得时间不够用，需要一位经验丰富的向导来指引方向。我特别想知道，它对于不同预算的旅行者，是否都有相应的推荐？比如，经济实惠的住宿选择、当地人常去的餐馆，以及如何找到性价比高的交通方式。毕竟，旅行的乐趣不仅仅在于目的地，也在于体验当地生活，而这往往离不开对消费的精打细算。我还好奇，书中对于当地的文化习俗、禁忌事项，会有怎样的详细介绍？了解这些，才能在尊重当地风土人情的前提下，获得更深入的体验。我期待它能教会我一些基本的藏语问候语，让我能够更好地与当地人交流，感受那份淳朴的热情。同时，我也希望它能提供一些关于高原反应的预防和应对措施，这对于初次进藏的旅行者来说至关重要，能让旅途更加安心。

评分☆☆☆☆☆

我这次去西藏，主要是为了欣赏那令人窒息的自然风光，所以《孤独星球Lonely Planet旅行指南系列：西藏》在我行李箱里占据了重要位置，原因在于它所承诺的详尽的地理信息和徒步路线规划。我梦想着能深入探索那些被誉为“世界屋脊”的壮丽景色，比如珠穆朗玛峰的巍峨，纳木错的浩渺，以及林芝的“西藏小江南”风情。我希望书中能提供不同难度的徒步线路，包括详细的地图、路况描述、以及沿途的补给点信息，最好还能附带一些摄影爱好者关心的最佳拍摄时机和地点建议。除了那些耳熟能详的景点，我也希望它能指引我去那些人迹罕至的秘境，发现隐藏在深山老林中的绝美风景，比如尚未被过度开发的湖泊，或者充满野趣的峡谷。对于自驾游爱好者，我也希望能有关于路况、加油站、以及沿途注意事项的详细信息，毕竟西藏的路况复杂多变，需要充分的准备。此外，我也期待书中能有一些关于当地野生动植物的介绍，让我能够更好地了解这个充满生机的生态系统，并在观赏时保持敬畏之心。

评分☆☆☆☆☆

很好很好 物流快！纸张精美！

评分☆☆☆☆☆

看了还行 16年8月第一版 但是我买好又降价了。。。

评分☆☆☆☆☆

不算很厚本，里面图片还挺多的，跟旧版风格不一样，还木有细看，希望对计划中的出行有帮助！

评分☆☆☆☆☆

东西收到，物流快，服务态度好

评分☆☆☆☆☆

梦想有一天能去西藏，收到这本书的时候超乎想象，更加坚定了要去西藏的决心

评分☆☆☆☆☆

很是不错写的很详细

评分☆☆☆☆☆

不错

评分☆☆☆☆☆

工具书的特性被自我迷恋的词句所掩盖，目的地不够深也不够远，景点之间也没有普罗大众易于接受的连接逻辑，读者能感觉到书是一帮飘在西藏的人写的，但你很难发现这是为谁而写....我买这本书的原因是实在没读到更好的。

评分☆☆☆☆☆

不算很厚本，里面图片还挺多的，跟旧版风格不一样，还木有细看，希望对计划中的出行有帮助！