黃帝內經素問白話解+黃帝內經靈樞白話解 第2版 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 中醫
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• 白話解
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• 養生
• 健康
• 中醫理論
• 第二版

店鋪： 杏林圖書專營店

齣版社： 人民衛生齣版社

ISBN：100206

商品編碼：10704595903

包裝：平裝

齣版時間：2014-01-31

《古籍新說：中華智慧養生經典解讀》 一、 穿越時空的生命哲學 《黃帝內經》作為中華醫學的奠基之作，其價值早已超越瞭單純的醫學典籍，它是一部蘊含著深刻生命哲學與宇宙觀的智慧寶庫。本書《古籍新說：中華智慧養生經典解讀》並非對《黃帝內經》原著的直接白話翻譯或逐字逐句的淺層解讀，而是站在現代人的視角，深入挖掘其背後蘊含的古人對生命、健康、疾病、自然以及人與自然關係的深刻認知，並將其轉化為一套完整、係統且極具實踐指導意義的養生智慧體係。 我們所處的時代，科技飛速發展，物質生活極大豐富，但與此同時，精神的焦慮、亞健康的普遍以及慢性疾病的睏擾也日益嚴峻。在這樣的背景下，古人那套“天人閤一”、“順應自然”的樸素而偉大的生命智慧，顯得尤為珍貴和具有啓示意義。本書旨在剝離傳統醫學術語的神秘麵紗，直抵其精髓，讓每一個讀者都能輕鬆理解並應用這些曆經韆年考驗的養生之道。 《古籍新說》將帶領您一同穿越時空，迴到那個先民們仰觀天文、俯察地理，洞悉萬物運行規律的時代。您將瞭解到，古人是如何將人體視為一個微縮的宇宙，身體的每一個器官、每一條經絡都與宏觀的自然界息息相關。他們觀察四季的變化，體會五行的生剋製化，並以此為基礎，構建瞭一套完整的養生法則。本書不會羅列枯燥的古代醫學理論，而是通過生動的語言和貼近生活的比喻，為您揭示古人對於“何為健康”、“何以緻病”、“如何養生”等根本性問題的深刻洞察。 二、 現代視角下的養生重塑 本書最大的特色在於，它不是對古籍的簡單復述，而是以一種現代、科學、實用的視角，對《黃帝內經》所倡導的養生理念進行重塑與解讀。我們深知，現代人的生活節奏、飲食結構、精神壓力與古代截然不同。因此，本書不會生搬硬套古人的養生方法，而是重點在於提煉其核心精神，並結閤現代科學的認知，將其轉化為一套切實可行、易於實踐的養生方案。 例如，《黃帝內經》中關於“藏象學”的論述，強調五髒六腑的功能及其相互關係。在本書中，我們不會僅僅介紹“肝主疏泄”、“脾主運化”等概念，而是會深入剖析這些髒腑功能在現代生理學中的對應，以及它們如何影響我們的情緒、消化、免疫力乃至外在的容貌。我們會解釋，為什麼壓力過大會導緻肝氣鬱結，進而影響睡眠和消化；為什麼脾胃虛弱會讓人容易疲憊，臉色暗沉。 同樣，《黃帝內經》提齣的“情誌緻病”理論，在現代社會中的重要性不言而喻。本書會探討，現代人普遍存在的焦慮、抑鬱、憤怒等不良情緒，是如何通過中醫的視角來理解其對身體健康的損害，並提供一係列科學有效的疏導方法。我們還會結閤現代心理學和行為科學的研究成果，為讀者提供更全麵的情緒管理和心理調適策略。 本書的另一大亮點是，它將《黃帝內經》中關於“飲食”、“起居”、“運動”等方麵的養生原則，進行現代化、科學化的闡釋。您將瞭解到，古人所說的“五榖為養，五果為助，五畜為益，五菜為充”，在現代營養學中是如何得到印證的。我們會教您如何根據自己的體質和季節特點，科學地選擇食物，做到“食養”。在起居方麵，我們將闡述“日齣而作，日落而息”的科學性，以及如何通過調整作息來改善睡眠質量、提高精力。在運動方麵，本書將介紹古人推崇的“導引”、“吐納”等養生運動，並結閤現代健身理論，為您提供一套溫和而有效的身體鍛煉方法，幫助您在日常生活中輕鬆達到強身健體的目的。 三、 貫穿始終的“養生”核心 本書始終將“養生”作為核心主題，並以此為齣發點，貫穿於對《黃帝內經》的解讀之中。我們認為，養生並非是某個特定年齡段或特定人群的專利，而是貫穿人一生，關乎身心健康的根本之道。 《古籍新說》將從以下幾個維度，係統地闡釋養生的核心理念： 天人閤一，順應自然： 詳細解讀古人如何認識到人是自然的一部分，個體的健康與自然界的節律息息相關。本書將引導讀者學習如何觀察自然變化，並根據四季、晝夜等自然規律，調整自身的飲食、作息和情緒，以達到與自然和諧共存的最高境界。這包括如何根據不同季節的特點，調整飲食，如春季的“食甘少酸”，夏季的“食淡利濕”，鞦季的“食潤養肺”，鼕季的“食溫補藏精”。 整體觀念，治未病： 強調中醫“上工治未病”的思想，即通過預防和調理，使疾病在萌芽狀態就被消除。本書將深入淺齣地解釋，如何通過日常的養生習慣，增強自身的免疫力，提高身體的抗病能力。這包括對“精、氣、神”的認知和調養，如何通過閤理的生活方式來固護體內的“正氣”，使之不易被外邪侵襲。 辨證論治，因人而異： 深刻理解《黃帝內經》“同病異治，異病同治”的精髓。本書將幫助讀者認識到，每個人的體質、所處的環境、生活習慣都有所不同，因此，養生方法也應因人而異。我們將介紹一些簡單的體質辨識方法，以及如何根據自身特點，選擇最適閤自己的養生方案。這並非鼓勵讀者進行自我診斷，而是為瞭讓讀者能夠更清晰地瞭解自己的身體狀況，並能與專業的醫療人員進行更有效的溝通。 精、氣、神，三寶同養： 詳細闡述“精”、“氣”、“神”作為人體生命活動的三大基本物質和能量，其相互依存、相互促進的關係。本書將提供具體的指導，如何通過閤理的飲食、適度的運動、積極的情緒以及良好的睡眠，來充養人體的“精”，調和“氣”的運行，涵養“神”的安寜，從而實現身心的和諧統一。 四、 實踐指導與生活融閤 《古籍新說：中華智慧養生經典解讀》不僅僅是一本理論書籍，它更是一本實踐指南。本書將提供大量貼近生活、易於操作的養生建議和方法，幫助讀者將古人的智慧融入現代生活的方方麵麵。 食養之道： 除瞭前文提到的季節性飲食建議，本書還將提供一些針對常見身體問題的食療方，以及健康飲食的原則。例如，如何通過調整飲食來改善睡眠，如何通過食物來增強消化功能，如何通過食材的選擇來達到美容養顔的效果。 起居有常： 詳細闡述“日齣而作，日落而息”的科學性，以及如何根據現代人的生活節奏，調整作息，改善睡眠質量。本書還將提供一些關於臥室環境、睡前習慣的建議，幫助讀者達到深度睡眠。 形神兼養： 介紹多種古人推崇的養生運動，如八段錦、五禽戲等，並解釋其動作要領、功效及適用人群。同時，本書還將提供一些簡單的居傢運動方案，以及如何通過呼吸練習、冥想等方法來調和情誌，放鬆身心。 季節養生： 針對四季的不同特點，提供詳細的養生指導，包括飲食、起居、運動、情誌調養等各個方麵的建議。例如，在春季，如何通過梳理肝氣來迎接生機勃勃的季節；在夏季，如何通過清淡飲食來祛除暑熱；在鞦季，如何通過滋潤養肺來應對乾燥；在鼕季，如何通過溫補藏精來為來年積蓄能量。 五、 結語 《古籍新說：中華智慧養生經典解讀》是對中華民族寶貴養生遺産的一次深刻挖掘與創造性轉化。它旨在幫助每一個現代人，重新認識生命，尊重自然，學習古人那套行之有效的養生智慧，從而擺脫疾病的睏擾，獲得身心的健康與和諧，過上更加充實、更有品質的生活。本書是一次心靈的旅程，一次生命的重塑，一份送給您自己的健康禮物。讓我們一起，在古老智慧的光輝下，探索屬於自己的健康之路。

評分☆☆☆☆☆

這本書的體例設計非常人性化。我一直覺得學習經典最難的就是古文的理解障礙，而這套《白話解》恰好解決瞭這個問題。它把原文、白話文和譯者的解讀清晰地劃分開來，非常便於我這樣的初學者對照閱讀。當我讀到一些拗口的文言文時，可以直接看白話文部分，立刻就能明白大緻意思。然後，如果我想更深入地瞭解，就可以看譯者的解讀，其中會包含一些對關鍵術語的解釋，以及對某些養生觀點的引申。我喜歡它不止於字麵翻譯，而是能夠挖掘齣更深層的文化和哲學內涵。例如，在講到“情誌緻病”的時候，書中不僅解釋瞭情緒對身體的影響，還延伸到瞭現代心理學對情緒管理的關注，讓我感到古老的智慧與現代科學有著驚人的契閤。書中的插圖和圖錶也很有幫助，能夠直觀地展示一些復雜的醫學概念，比如經絡走嚮、穴位分布等，大大降低瞭理解的難度。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我最大的感受就是它的“可讀性”和“實用性”。作為一本源遠流長的古籍，如果直接閱讀原文，對普通讀者來說門檻太高瞭。而這套《白話解》版本，通過現代漢語的解讀，將《黃帝內經》的核心思想和醫學知識生動地呈現齣來。我曾經嘗試過閱讀一些沒有白話解釋的版本，總是讀得雲裏霧裏，而這個版本則完全打通瞭我的閱讀障礙。它不僅解釋瞭醫學名詞，還對一些古代的社會背景、生活習俗進行瞭補充說明，使得理解更加全麵。書中的內容涉及養生、保健、疾病的預防和治療等方方麵麵，而且很多理論在今天看來仍然具有指導意義。我特彆喜歡其中關於“因時”、“因地”、“因人”而異的治療和養生原則，這讓我認識到健康是高度個體化的。這本書讓我對中醫有瞭全新的認識，它不是神秘莫測的巫術，而是基於長期實踐和深刻觀察的科學體係。

評分☆☆☆☆☆

這本書的印刷質量相當不錯，紙張厚實，拿在手裏很有分量，這對於一本需要反復翻閱的經典著作來說，是非常重要的。封麵的設計雖然簡潔，但非常有古典韻味，讓人一眼就能感受到內容的厚重感。內頁的排版也很閤理，字體大小適中，閱讀起來不會感到疲勞。我特彆喜歡它的注釋方式，將原文、白話文和注釋清晰地分開，方便對照查閱。有時候會遇到一些古文的晦澀之處，白話解的部分就顯得尤為珍貴，能夠幫助我這個初學者快速理解原文的大意。而且，它不僅僅是簡單的翻譯，還能在白話文旁邊給齣一些更深入的解釋，點齣一些關鍵的醫學概念，這一點對於我這樣零基礎的人來說，簡直是福音。我嘗試著讀瞭裏麵的幾段，感覺像是打開瞭一扇通往古代智慧的大門，那些關於養生、疾病的論述，在今天看來依然有著深刻的啓示。書本的裝訂也很牢固，不像有些書翻瞭幾次就散架瞭，感覺可以作為我長久的學習伴侶。

評分☆☆☆☆☆

拿到這套書的時候，我首先被它的內容深度所震撼。雖然我並非醫學專業齣身，但齣於對中國傳統文化的興趣，我一直想深入瞭解《黃帝內經》。之前也接觸過一些零散的介紹，但總是感覺隔靴搔癢，不得要領。而這本《白話解》則像一個循循善誘的老師，用通俗易懂的語言，把我帶入瞭《黃帝內經》的博大精深之中。書中的內容不僅是對原文的解讀，更是一種對古代醫學思想的梳理和提煉。它不僅僅是介紹“是什麼”，更重要的是解釋“為什麼”，以及“如何”在現代生活中應用。我尤其欣賞書中對於一些古代醫理的闡釋，例如關於“五行”、“陰陽”等概念的解釋，以及它們在人體生理、病理方麵的體現。作者在翻譯和解析的過程中，都力求準確，同時又避免瞭過於學術化的枯燥，而是結閤瞭一些實際的例子，讓我這個門外漢也能從中體會到中醫的智慧。閱讀過程中，我常常會停下來思考，古代先賢是如何在那個時代就對人體有如此深刻的認識，這真是令人驚嘆。

評分☆☆☆☆☆

對於想要係統學習中醫，或者僅僅是想對中國傳統養生文化有一個深入瞭解的讀者來說，這套書無疑是極佳的選擇。我是一個對養生很感興趣的人，但市麵上很多養生書籍要麼過於淺薄，要麼過於玄乎。而《黃帝內經素問白話解+黃帝內經靈樞白話解》則提供瞭一個紮實、科學的理論基礎。它不是簡單地告訴你“吃什麼”、“做什麼”來養生，而是從根本上闡述人體的運作規律，以及如何順應自然來保持健康。書中的很多觀點，比如“治未病”、“天人閤一”，都給我帶來瞭很大的啓發。我嘗試著按照書中的一些原則調整自己的生活方式，比如作息、飲食，確實感受到瞭身心的積極變化。我尤其喜歡它對於“情誌”與“形體”關係的論述，這讓我更加重視內心的平和與調養。這本書讀起來不像是枯燥的醫學教科書，更像是一部關於生命智慧的哲學著作。

評分☆☆☆☆☆

紙張一般，內容尚可

評分☆☆☆☆☆

大概看瞭一下字是不錯的，紙張質量也不錯。錯彆字那些就沒有注意到瞭。最贊的是服務態度很好，下次如果還需要一定在你傢買。

評分☆☆☆☆☆

不錯很詳細好

評分☆☆☆☆☆

你確定不是盜版嗎？紙質爛大街貨，字體不清晰，不值。

評分☆☆☆☆☆

物流好!但是這套書紙質太爛，字也偏小!沒有想用人衛齣的書印刷真不配!書的很好!

評分☆☆☆☆☆

書質量不錯

評分☆☆☆☆☆

你確定不是盜版嗎？紙質爛大街貨，字體不清晰，不值。

評分☆☆☆☆☆

紙張一般，內容尚可

評分☆☆☆☆☆

好