黄帝内经素问白话解+黄帝内经灵枢白话解 第2版 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 杏林图书专营店

出版社： 人民卫生出版社

ISBN：100206

商品编码：10704595903

包装：平装

出版时间：2014-01-31

《古籍新说：中华智慧养生经典解读》 一、 穿越时空的生命哲学 《黄帝内经》作为中华医学的奠基之作，其价值早已超越了单纯的医学典籍，它是一部蕴含着深刻生命哲学与宇宙观的智慧宝库。本书《古籍新说：中华智慧养生经典解读》并非对《黄帝内经》原著的直接白话翻译或逐字逐句的浅层解读，而是站在现代人的视角，深入挖掘其背后蕴含的古人对生命、健康、疾病、自然以及人与自然关系的深刻认知，并将其转化为一套完整、系统且极具实践指导意义的养生智慧体系。 我们所处的时代，科技飞速发展，物质生活极大丰富，但与此同时，精神的焦虑、亚健康的普遍以及慢性疾病的困扰也日益严峻。在这样的背景下，古人那套“天人合一”、“顺应自然”的朴素而伟大的生命智慧，显得尤为珍贵和具有启示意义。本书旨在剥离传统医学术语的神秘面纱，直抵其精髓，让每一个读者都能轻松理解并应用这些历经千年考验的养生之道。 《古籍新说》将带领您一同穿越时空，回到那个先民们仰观天文、俯察地理，洞悉万物运行规律的时代。您将了解到，古人是如何将人体视为一个微缩的宇宙，身体的每一个器官、每一条经络都与宏观的自然界息息相关。他们观察四季的变化，体会五行的生克制化，并以此为基础，构建了一套完整的养生法则。本书不会罗列枯燥的古代医学理论，而是通过生动的语言和贴近生活的比喻，为您揭示古人对于“何为健康”、“何以致病”、“如何养生”等根本性问题的深刻洞察。 二、 现代视角下的养生重塑 本书最大的特色在于，它不是对古籍的简单复述，而是以一种现代、科学、实用的视角，对《黄帝内经》所倡导的养生理念进行重塑与解读。我们深知，现代人的生活节奏、饮食结构、精神压力与古代截然不同。因此，本书不会生搬硬套古人的养生方法，而是重点在于提炼其核心精神，并结合现代科学的认知，将其转化为一套切实可行、易于实践的养生方案。 例如，《黄帝内经》中关于“藏象学”的论述，强调五脏六腑的功能及其相互关系。在本书中，我们不会仅仅介绍“肝主疏泄”、“脾主运化”等概念，而是会深入剖析这些脏腑功能在现代生理学中的对应，以及它们如何影响我们的情绪、消化、免疫力乃至外在的容貌。我们会解释，为什么压力过大会导致肝气郁结，进而影响睡眠和消化；为什么脾胃虚弱会让人容易疲惫，脸色暗沉。 同样，《黄帝内经》提出的“情志致病”理论，在现代社会中的重要性不言而喻。本书会探讨，现代人普遍存在的焦虑、抑郁、愤怒等不良情绪，是如何通过中医的视角来理解其对身体健康的损害，并提供一系列科学有效的疏导方法。我们还会结合现代心理学和行为科学的研究成果，为读者提供更全面的情绪管理和心理调适策略。 本书的另一大亮点是，它将《黄帝内经》中关于“饮食”、“起居”、“运动”等方面的养生原则，进行现代化、科学化的阐释。您将了解到，古人所说的“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”，在现代营养学中是如何得到印证的。我们会教您如何根据自己的体质和季节特点，科学地选择食物，做到“食养”。在起居方面，我们将阐述“日出而作，日落而息”的科学性，以及如何通过调整作息来改善睡眠质量、提高精力。在运动方面，本书将介绍古人推崇的“导引”、“吐纳”等养生运动，并结合现代健身理论，为您提供一套温和而有效的身体锻炼方法，帮助您在日常生活中轻松达到强身健体的目的。 三、 贯穿始终的“养生”核心 本书始终将“养生”作为核心主题，并以此为出发点，贯穿于对《黄帝内经》的解读之中。我们认为，养生并非是某个特定年龄段或特定人群的专利，而是贯穿人一生，关乎身心健康的根本之道。 《古籍新说》将从以下几个维度，系统地阐释养生的核心理念： 天人合一，顺应自然： 详细解读古人如何认识到人是自然的一部分，个体的健康与自然界的节律息息相关。本书将引导读者学习如何观察自然变化，并根据四季、昼夜等自然规律，调整自身的饮食、作息和情绪，以达到与自然和谐共存的最高境界。这包括如何根据不同季节的特点，调整饮食，如春季的“食甘少酸”，夏季的“食淡利湿”，秋季的“食润养肺”，冬季的“食温补藏精”。 整体观念，治未病： 强调中医“上工治未病”的思想，即通过预防和调理，使疾病在萌芽状态就被消除。本书将深入浅出地解释，如何通过日常的养生习惯，增强自身的免疫力，提高身体的抗病能力。这包括对“精、气、神”的认知和调养，如何通过合理的生活方式来固护体内的“正气”，使之不易被外邪侵袭。 辨证论治，因人而异： 深刻理解《黄帝内经》“同病异治，异病同治”的精髓。本书将帮助读者认识到，每个人的体质、所处的环境、生活习惯都有所不同，因此，养生方法也应因人而异。我们将介绍一些简单的体质辨识方法，以及如何根据自身特点，选择最适合自己的养生方案。这并非鼓励读者进行自我诊断，而是为了让读者能够更清晰地了解自己的身体状况，并能与专业的医疗人员进行更有效的沟通。 精、气、神，三宝同养： 详细阐述“精”、“气”、“神”作为人体生命活动的三大基本物质和能量，其相互依存、相互促进的关系。本书将提供具体的指导，如何通过合理的饮食、适度的运动、积极的情绪以及良好的睡眠，来充养人体的“精”，调和“气”的运行，涵养“神”的安宁，从而实现身心的和谐统一。 四、 实践指导与生活融合 《古籍新说：中华智慧养生经典解读》不仅仅是一本理论书籍，它更是一本实践指南。本书将提供大量贴近生活、易于操作的养生建议和方法，帮助读者将古人的智慧融入现代生活的方方面面。 食养之道： 除了前文提到的季节性饮食建议，本书还将提供一些针对常见身体问题的食疗方，以及健康饮食的原则。例如，如何通过调整饮食来改善睡眠，如何通过食物来增强消化功能，如何通过食材的选择来达到美容养颜的效果。 起居有常： 详细阐述“日出而作，日落而息”的科学性，以及如何根据现代人的生活节奏，调整作息，改善睡眠质量。本书还将提供一些关于卧室环境、睡前习惯的建议，帮助读者达到深度睡眠。 形神兼养： 介绍多种古人推崇的养生运动，如八段锦、五禽戏等，并解释其动作要领、功效及适用人群。同时，本书还将提供一些简单的居家运动方案，以及如何通过呼吸练习、冥想等方法来调和情志，放松身心。 季节养生： 针对四季的不同特点，提供详细的养生指导，包括饮食、起居、运动、情志调养等各个方面的建议。例如，在春季，如何通过梳理肝气来迎接生机勃勃的季节；在夏季，如何通过清淡饮食来祛除暑热；在秋季，如何通过滋润养肺来应对干燥；在冬季，如何通过温补藏精来为来年积蓄能量。 五、 结语 《古籍新说：中华智慧养生经典解读》是对中华民族宝贵养生遗产的一次深刻挖掘与创造性转化。它旨在帮助每一个现代人，重新认识生命，尊重自然，学习古人那套行之有效的养生智慧，从而摆脱疾病的困扰，获得身心的健康与和谐，过上更加充实、更有品质的生活。本书是一次心灵的旅程，一次生命的重塑，一份送给您自己的健康礼物。让我们一起，在古老智慧的光辉下，探索属于自己的健康之路。

评分☆☆☆☆☆

对于想要系统学习中医，或者仅仅是想对中国传统养生文化有一个深入了解的读者来说，这套书无疑是极佳的选择。我是一个对养生很感兴趣的人，但市面上很多养生书籍要么过于浅薄，要么过于玄乎。而《黄帝内经素问白话解+黄帝内经灵枢白话解》则提供了一个扎实、科学的理论基础。它不是简单地告诉你“吃什么”、“做什么”来养生，而是从根本上阐述人体的运作规律，以及如何顺应自然来保持健康。书中的很多观点，比如“治未病”、“天人合一”，都给我带来了很大的启发。我尝试着按照书中的一些原则调整自己的生活方式，比如作息、饮食，确实感受到了身心的积极变化。我尤其喜欢它对于“情志”与“形体”关系的论述，这让我更加重视内心的平和与调养。这本书读起来不像是枯燥的医学教科书，更像是一部关于生命智慧的哲学著作。

评分☆☆☆☆☆

这本书的体例设计非常人性化。我一直觉得学习经典最难的就是古文的理解障碍，而这套《白话解》恰好解决了这个问题。它把原文、白话文和译者的解读清晰地划分开来，非常便于我这样的初学者对照阅读。当我读到一些拗口的文言文时，可以直接看白话文部分，立刻就能明白大致意思。然后，如果我想更深入地了解，就可以看译者的解读，其中会包含一些对关键术语的解释，以及对某些养生观点的引申。我喜欢它不止于字面翻译，而是能够挖掘出更深层的文化和哲学内涵。例如，在讲到“情志致病”的时候，书中不仅解释了情绪对身体的影响，还延伸到了现代心理学对情绪管理的关注，让我感到古老的智慧与现代科学有着惊人的契合。书中的插图和图表也很有帮助，能够直观地展示一些复杂的医学概念，比如经络走向、穴位分布等，大大降低了理解的难度。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我最大的感受就是它的“可读性”和“实用性”。作为一本源远流长的古籍，如果直接阅读原文，对普通读者来说门槛太高了。而这套《白话解》版本，通过现代汉语的解读，将《黄帝内经》的核心思想和医学知识生动地呈现出来。我曾经尝试过阅读一些没有白话解释的版本，总是读得云里雾里，而这个版本则完全打通了我的阅读障碍。它不仅解释了医学名词，还对一些古代的社会背景、生活习俗进行了补充说明，使得理解更加全面。书中的内容涉及养生、保健、疾病的预防和治疗等方方面面，而且很多理论在今天看来仍然具有指导意义。我特别喜欢其中关于“因时”、“因地”、“因人”而异的治疗和养生原则，这让我认识到健康是高度个体化的。这本书让我对中医有了全新的认识，它不是神秘莫测的巫术，而是基于长期实践和深刻观察的科学体系。

评分☆☆☆☆☆

这本书的印刷质量相当不错，纸张厚实，拿在手里很有分量，这对于一本需要反复翻阅的经典著作来说，是非常重要的。封面的设计虽然简洁，但非常有古典韵味，让人一眼就能感受到内容的厚重感。内页的排版也很合理，字体大小适中，阅读起来不会感到疲劳。我特别喜欢它的注释方式，将原文、白话文和注释清晰地分开，方便对照查阅。有时候会遇到一些古文的晦涩之处，白话解的部分就显得尤为珍贵，能够帮助我这个初学者快速理解原文的大意。而且，它不仅仅是简单的翻译，还能在白话文旁边给出一些更深入的解释，点出一些关键的医学概念，这一点对于我这样零基础的人来说，简直是福音。我尝试着读了里面的几段，感觉像是打开了一扇通往古代智慧的大门，那些关于养生、疾病的论述，在今天看来依然有着深刻的启示。书本的装订也很牢固，不像有些书翻了几次就散架了，感觉可以作为我长久的学习伴侣。

评分☆☆☆☆☆

拿到这套书的时候，我首先被它的内容深度所震撼。虽然我并非医学专业出身，但出于对中国传统文化的兴趣，我一直想深入了解《黄帝内经》。之前也接触过一些零散的介绍，但总是感觉隔靴搔痒，不得要领。而这本《白话解》则像一个循循善诱的老师，用通俗易懂的语言，把我带入了《黄帝内经》的博大精深之中。书中的内容不仅是对原文的解读，更是一种对古代医学思想的梳理和提炼。它不仅仅是介绍“是什么”，更重要的是解释“为什么”，以及“如何”在现代生活中应用。我尤其欣赏书中对于一些古代医理的阐释，例如关于“五行”、“阴阳”等概念的解释，以及它们在人体生理、病理方面的体现。作者在翻译和解析的过程中，都力求准确，同时又避免了过于学术化的枯燥，而是结合了一些实际的例子，让我这个门外汉也能从中体会到中医的智慧。阅读过程中，我常常会停下来思考，古代先贤是如何在那个时代就对人体有如此深刻的认识，这真是令人惊叹。

评分☆☆☆☆☆

不错很详细好

评分☆☆☆☆☆

书质量不错

评分☆☆☆☆☆

大概看了一下字是不错的，纸张质量也不错。错别字那些就没有注意到了。最赞的是服务态度很好，下次如果还需要一定在你家买。

评分☆☆☆☆☆

好

评分☆☆☆☆☆

你确定不是盗版吗？纸质烂大街货，字体不清晰，不值。

评分☆☆☆☆☆

你确定不是盗版吗？纸质烂大街货，字体不清晰，不值。

评分☆☆☆☆☆

大概看了一下字是不错的，纸张质量也不错。错别字那些就没有注意到了。最赞的是服务态度很好，下次如果还需要一定在你家买。

评分☆☆☆☆☆

不错很详细好

评分☆☆☆☆☆

大概看了一下字是不错的，纸张质量也不错。错别字那些就没有注意到了。最赞的是服务态度很好，下次如果还需要一定在你家买。