黄帝内经(全四册) 闫松 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

闫松 著

图书标签:

• 中医
• 黄帝内经
• 闫松
• 养生
• 经典
• 医学
• 古籍
• 健康
• 国学
• 全套

店铺： 恒元盛世图书专营店

出版社： 线装书局

ISBN：9787512000063

商品编码：10737928814

包装：精装

出版时间：2010-06-01

寻常日子里的滋养与平衡：一部关于生活艺术的现代解读 在我们奔波于现代都市的喧嚣之中，在日新月异的科技洪流里，我们是否也曾停下脚步，去审视那些被忽略却至关重要的东西？不是为了追求某种玄而又玄的神秘力量，也不是为了探究古老智慧的晦涩难懂，而是为了在寻常的日子里，寻回一份自然而然的安宁，获得一种与生活浑然一体的平衡。 本书，正是这样一部以现代视角、生活化的语言，深入浅出地解读“人与自然、人与自身”之间深刻联系的著作。它并非故作高深，更非照搬古籍的陈述，而是以一种更为亲切、更为贴近当代人生活经验的方式，引导我们重新认识身体的语言，理解自然的规律，从而在日常的点滴中，构建起属于自己的健康基石。 第一卷：身体的低语，听懂内在的呼唤 我们每天都在使用自己的身体，却常常对其发出的一切信号充耳不闻。那些莫名的疲惫、隐隐的不适，甚至突如其来的小病小痛，在很多人看来，不过是“忙碌”或“压力”的附带品，是生活的常态。然而，这本书却邀请我们慢下来，去倾听身体那些看似微不足道的“低语”。 在这里，我们将不再孤立地看待器官和系统，而是将其视为一个有机整体。我们将学习如何辨识身体发出的不同“信号”，理解它们背后可能隐藏的含义。比如，为什么有些人总是容易感到疲劳？这不仅仅是睡眠不足的问题，或许与体内能量的流动方式有关。为什么有些人容易消化不良？这可能与我们选择的食物以及进食的方式息息相关。 本书将以一种全新的方式，去审视那些被我们习惯性忽视的身体现象。我们将探讨，看似简单的“吃穿住行”，实则蕴含着深刻的养生之道。我们会学习，如何通过调整饮食习惯，去滋养身体；如何通过选择适宜的衣物，去顺应季节的变化；如何通过优化起居作息，去契合自然的昼夜节律。 我们也会深入了解，那些我们习以为常的生活方式，可能对身体产生的长期影响。例如，长期久坐不动，我们以为只是缺乏锻炼，殊不知这可能阻碍了身体内部能量的正常运行，进而影响到整体的健康状态。又或者，我们习惯于在压力下匆匆忙忙地进食，这不仅影响消化，更可能扰乱我们身体的内在平衡。 本书并非提供一套僵化的“食疗”或“养生”秘籍，而是在强调一种“体察”的智慧。它鼓励我们成为自己身体的“观察者”，通过细致的体察，去感受身体在不同环境、不同状态下的变化，从而做出更符合自身需求的调整。这种体察，并非要求我们成为医学专家，而是培养一种对自身身体状态的敏感度，一种与身体建立起深刻连接的能力。 第二卷：自然的韵律，融入生命的节拍 人，是大自然的一部分。我们常常在钢筋水泥的丛林中，逐渐遗忘与自然的联系，仿佛我们独立于自然之外，可以随意索取，肆意改变。然而，身体的健康，生命的活力，都与我们所处的自然环境息息相关。 本书将带我们重新审视，那些被我们视为理所当然的自然现象，是如何深刻地影响着我们的身心。我们将学习，四季的更迭，为何不仅仅是天气的变化，更是我们身体内部能量循环的重要指引。春天，是万物复苏的季节，我们的身体也需要顺应这种生发之气，去除冬日的积滞，焕发新的活力。夏天，阳气最盛，我们如何在炎热中保持身体的清爽与安宁？秋天，是收获的季节，也是身体进入收敛、储存能量的关键时期，我们又该如何顺应这种季节性的变化？冬天，是万物休养生息的时刻，我们又该如何在这个季节里，为来年的生机储备能量？ 我们将不再把季节的变化仅仅看作是气候的改变，而是理解为身体内部能量变化的重要提示。例如，在寒冷的冬季，我们不再是简单地多穿几件衣服，而是去理解，身体在寒冷环境下，会如何调动自身的能量来维持体温，以及如何通过合理的饮食和作息，去帮助身体更好地适应这种变化。 本书也会探讨，自然界的“阴阳”之理，如何渗透在我们生活的方方面面，以及如何理解和运用这种“阴阳”平衡的智慧。我们看到的日升月落，感受到昼夜交替，体验到冷暖变化，这些看似简单的自然现象，实则蕴含着深刻的哲学智慧，而这种智慧，恰恰是我们身体健康与内在平衡的重要基石。 我们还将学习，如何通过与自然的和谐共处，来滋养我们的身心。例如，适度的户外活动，呼吸新鲜的空气，感受阳光的温暖，这些看似平凡的举动，却能有效地调节我们的情绪，舒缓我们的压力，提升我们的整体生命力。我们也将理解，为何在自然的环境中，我们的身心会感到格外放松与愉悦，因为这是一种回归本源、与生命节拍同步的体验。 第三卷：生活的智慧，点滴汇聚的健康 健康，并非遥不可及的医学奇迹，也不是某种神秘的养生秘法。它更像是一种生活态度，一种对自身负责的体现，一种将“善待自己”融入日常的点滴之中。 本书将从更为广阔的视角，去审视我们的日常生活习惯。我们是否能够做到“起居有常”？“饮食有节”？“劳逸结合”？这些看似朴素的原则，在快节奏的现代生活中，往往被我们抛诸脑后。 我们将深入探讨，那些在日常生活中容易被忽视的细节，可能对我们的身心健康产生多么深远的影响。例如，我们进食的速度、我们说话的语气、我们看待事情的角度，甚至我们与人交往的方式，都可能在不知不觉中，消耗或滋养着我们的能量。 本书将引导我们去反思，那些我们认为理所当然的生活方式，是否真的适合我们。我们是否过于追求物质的丰裕，而忽略了内心的富足？我们是否过于看重他人的评价，而迷失了自我？我们是否过于沉溺于虚拟的世界，而疏远了真实的生活？ 我们将在书中找到，如何通过调整生活中的每一个“小习惯”，去为自己的健康“加分”。比如，如何通过创造一个更舒适、更宁静的睡眠环境，来提升睡眠质量？如何通过学习简单的放松技巧，来缓解日常的压力？如何通过培养一些积极的生活爱好，来丰富我们的精神世界？ 这本书所倡导的，并非一种激进的改变，而是一种循序渐进的“优化”。它鼓励我们从小处着手，从最容易做到的地方开始，一点一滴地将健康融入到生活的每一个缝隙。当我们能够有意识地去调整自己的饮食、作息、情绪和思维方式时，我们会惊喜地发现，原来健康，可以如此触手可及。 第四卷：心灵的安宁，内在平衡的艺术 身体的健康，离不开心灵的安宁。当我们内心充满焦虑、担忧、愤怒或沮丧时，身体也难以真正获得健康。本书的最后一卷，将目光投向我们内在的世界，探索心灵的滋养与平衡的艺术。 我们将学习，如何理解情绪的来龙去脉，以及它们如何影响我们的身体。那些负面情绪，并非我们想要就能够摆脱的，但我们可以学习如何与它们“共处”，如何化解它们带来的负面影响。 本书将提供一些实用的方法，帮助我们培养积极的心态，提升情绪的韧性。我们会探讨，冥想、正念、感恩等练习，为何能够帮助我们更好地认识自己，管理情绪，从而获得内心的平静。 我们也将理解，为何“知足常乐”并非一种消极的满足，而是一种积极的生活智慧。学会感恩，学会欣赏身边的一切，能够帮助我们减少不必要的欲望和攀比，从而获得更深层次的幸福感。 此外，本书还会触及人际关系的和谐，以及如何通过建立良好的人际关系，来滋养我们的心灵。我们并非孤立存在的个体，我们与他人之间的连接，对我们的身心健康有着至关重要的影响。 本书的最终目标，是引领读者去探索一种“整体健康”的理念。它不仅仅关注身体的机能，更关注心灵的成长，情感的安宁，以及与周围世界的和谐共处。它告诉我们，真正的健康，是一种由内而外散发的光彩，是一种能够让我们在纷繁复杂的世界中，依然能够找到属于自己的那份宁静与力量。 这不仅仅是一本书，更是一份关于如何更好地生活，如何与自己、与自然、与世界和谐共处的指南。它邀请你，在忙碌的生活中，停下来，倾听自己内心的声音，感受自然的韵律，点滴汇聚健康的智慧，最终寻回那份属于生命的，寻常日子里的滋养与平衡。

评分☆☆☆☆☆

作为一个对传统文化充满好奇的读者，我对《黄帝内经》的神秘魅力一直心向往之。这次终于入手了这套四册本的《黄帝内经》，感觉非常欣喜。翻开书，首先感受到的是一种古朴典雅的质感，纸张的触感和排版的风格都透露着历史的韵味。我希望这套书不仅能够提供原文，更重要的是要有详尽的注释和解读，这样才能帮助我这个对中医理论知之甚少的人，理解其中蕴含的深刻道理。我尤其对书中关于人体运行规律、疾病发生机制以及养生保健方法的论述很感兴趣，希望能够从中领略到古人对生命的智慧和认识。这是一次深入了解中医源头文化的绝佳机会，我期待着通过细细品读，能够慢慢 unravel (揭开) 那些藏在文字背后的智慧宝藏，感受中医文化的博大精深。

评分☆☆☆☆☆

这本书终于到手了，拿到手里沉甸甸的，纸质挺厚实的，拿在手里感觉很有分量，这套书我关注了好久了，一直想找一套内容详实、注释清晰的版本，这套《黄帝内经》感觉非常符合我的期待。我一直对中医的智慧非常着迷，觉得它是一种非常深刻而独特的哲学体系，而《黄帝内经》无疑是其中的源头活水。虽然我对中医的了解还很有限，但读过一些普及性的读物，总觉得不够深入，很多概念还是模模糊糊的。这次入手这套书，就是希望能系统地学习一下，从最根本的理论入手，去理解中医的脉络。看到封面设计很古朴典雅，有一种穿越时空的厚重感，非常喜欢。迫不及待地想翻开看看里面的内容，希望能有详细的解读和注释，这样我这样的初学者也能看得懂，慢慢体会古人的智慧。

评分☆☆☆☆☆

老实说，第一次接触《黄帝内经》的时候，感觉里面的文字有些晦涩难懂，像是被古老的时间蒙上了厚重的尘埃。但我一直相信，越是难以理解的东西，往往蕴含着越深刻的道理。这套《黄帝内经》全四册，从书的装帧来看就显得相当有分量，感觉是经过精心编排的，不像是一些粗制滥造的版本。我特别看重注释的质量，因为对于我这种中医小白来说，没有好的注释，很多理论就如同天书。我希望这套书能够提供详细的白话解释，并且最好能结合一些现代的医学常识来帮助理解，这样可以更好地将古老的智慧与当下的生活联系起来。读中医，不仅仅是学医术，更是一种生活方式的领悟，一种对生命规律的探索。希望这套书能引导我踏上这条探索之路，去感受生命本身的奥秘。

评分☆☆☆☆☆

多年来，我对中医文化一直抱有浓厚的兴趣，总觉得博大精深，而《黄帝内经》又是这门学问的基石。之前零散地读过一些关于《黄帝内经》的介绍，但总感觉意犹未尽，很多理论的细节和应用场景都未能深入了解。这次入手了这套《黄帝内经》（全四册），光看这规模就觉得内容应该很丰富，很有系统性。我非常看重注释的质量，希望能有权威的解读，帮助我理解那些古老而精深的医学概念。特别是关于脏腑、经络、病因病机等内容的阐释，我希望能够清晰易懂，并且最好能有一些图文并茂的讲解，这样对于我这种初学者来说，更容易建立起对中医理论的整体认知。我希望通过研读这套书，能够更深入地理解中医的整体观和辨证论治的思维方式，为我今后进一步学习中医打下坚实的基础。

评分☆☆☆☆☆

我一直对中医的养生理念很感兴趣，觉得它提倡的“治未病”的观念非常超前，也更符合人体的自然规律。市面上关于养生的书籍很多，但总觉得不够系统，很多建议都比较零散，缺乏理论支撑。《黄帝内经》作为中医的经典之作，肯定蕴含着最根本的养生之道。这套书共有四册，感觉内容会非常全面，涵盖了从阴阳五行到经络脏腑的方方面面。我期待能够在这套书中找到关于如何顺应四时变化、调理饮食起居、保持身心健康的系统方法。尤其希望它能讲解清楚一些核心概念，比如“精气神”、“天人合一”等等，这些都是理解中医养生精髓的关键。拿到书后，我打算先从基础的篇章开始，慢慢啃，希望能从中获得真正的养生智慧，让自己的身体和精神都得到更好的滋养。