时尚生活与健康系列·化妆·健康 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

韩玉芳 编

图书标签:

• 时尚生活
• 健康
• 化妆
• 美容
• 护肤
• 身体健康
• 生活方式
• 女性
• 实用指南
• 自我提升

出版社： 人民卫生出版社

ISBN：9787117072243

版次：1

商品编码：10853827

包装：平装

开本：32开

出版时间：2006-01-01

用纸：胶版纸

页数：299

字数：195000

内容简介

在琳琅满目的化妆品世界中，哪种化妆品最适合你？你的皮肤是何种类型？如何选购和正确使用化妆品？《时尚生活与健康系列：化妆·健康》为“时尚生活与健康系列”之一，将从皮肤的结构到生理功能；从化妆品的挑选到正确使用；从化妆技巧到肌肤的保养；从美的审视到纠正你的化妆误区等方面进行详细、生动的介绍。同时向你介绍许多美容化妆简明实用的小秘方，让你化出美丽，妆出风采。
内涵远重于外表，但重视外表亦是内在修养的体现。有里有面，自然不做作。外因是条件，内因是根本，内因就是健康，解决了根本的问题，你自然就美丽了。要做一个有品位的人，就要为自己的面子负起责任，你还可以改变外因的条件，化出美丽，妆出风采。《时尚生活与健康系列：化妆·健康》为“时尚生活与健康系列”之一，介绍了化妆与健康的知识。阅读《时尚生活与健康系列：化妆·健康》你就可以真正领悟到“美丽”“健康”的真谛，并找到通向健康美丽的桥梁。《时尚生活与健康系列：化妆·健康》可以帮助你永远与美丽、健康结伴。

目录

第一部分 了解肤质
1.巧思量，为肌肤分类
2.你了解你的肌肤吗
3.简单的肌肤分类法
4.认识脸部各部位
5.皮肤的年龄变化
6.教你检测肌肤的生理真实年龄
7.体内激素与肌肤
8.激素对人体的调节作用
9.肌肤的一天变化
10.吸烟与肌肤
11.阳光与肌肤
12.四季气候与肌肤
13.换季的警示
14.选择除皱手术的最佳时机
15.血液是营养肌肤的源泉

第二部分 皮肤健康的秘密——从皮肤颜色看健康
1.判断皮肤健美的方法
2.肤色红
3.晒到太阳脸就红
4.身体出现紫斑
5.红疹子痒不停
6.肤色白
7.肤色变黄
8.嘴巴周围常长湿疹
9.皮肤是健康的第一道防线
10.还我“红颜”秀色
11.角质层太厚，皮肤易干燥
12.肌肤干燥别掉以轻心
13.皮肤的呵护指导
14.干性皮肤护理指导
15.油性皮肤护理指导
16.中性皮肤护理指导

第三部分 痘痘对你的启示
1.豆豆的秘密
2.粉刺（青春痘）
3.压力痘——生活习惯引起
4.成人型痘痘
5.化妆冒痘痘
6.预防痘疤
7.去角质膏让痘疤变光滑
8.痘痘族请教医师的八个问题
9.用敷脸来做一次毛细孔大扫除
10.覆盖一层薄膜防止细菌
11.去黑头妙招
12.简单经济的祛痘方法
13.对付糟糕的暗疮皮肤
14.你的脸会太油吗
15.别让油光跟脸蛋捣蛋
16.痘痘：“M”的护肤之道

第四部分 手足美容健康小知识
第五部分 从头发开始的健康理念
第六部分 肌肤也换季
第七部分 时尚肤天堂
第八部分 雕琢肌肤，在肌肤上作画
第九部分 全方位掌握化妆品
第十部分 撩开美容“他时代”的神秘面纱
第十一部分 美丽的误区
第十二部分 化妆品是否偷走了你的健康

前言/序言

时尚生活与健康系列·服饰搭配与色彩艺术 第一辑：风格的构建与自我表达 本书深入探讨了服饰作为个体语言的重要性，引导读者理解如何通过精心选择的衣物和配饰，构建并清晰地表达自身的个性与审美取向。我们不再将穿衣视为简单的遮体或追逐潮流，而是将其视为一种高阶的自我管理与情绪沟通的艺术。 第一章：解构“风格”的本质 风格并非一蹴而就的标签，而是长期积累的品味、对自身优劣势的清醒认知以及生活态度的有机结合。本章首先剖析了经典风格流派的内在逻辑，如极简主义（Minimalism）的克制美学、复古回潮（Vintage Revival）的时间跨度感、都市机能风（Urban Techwear）对实用性的推崇，以及波西米亚（Bohemian Chic）对自由精神的赞颂。 自我风格画像的绘制： 我们提供了一套详尽的问卷和情景分析工具，帮助读者梳理过往的穿着偏好、职业需求、社交场合频率以及个人价值观。通过对比“理想自我”与“现有状态”，明确风格塑造的起点和方向。 衣橱的哲学整理： 整理衣橱是风格构建的基石。本节拒绝机械的“断舍离”，强调“价值重估”。每一件衣物都应被视为投资或叙事的一部分。我们细致讲解了“胶囊衣橱”的动态构建法，确保核心单品之间的高效互换性和季节间的平滑过渡。 版型与人体结构学： 深入分析不同廓形（如H型、A型、X型、O型）对不同体型（沙漏型、梨型、倒三角型、矩形）的修饰作用。重点讲解了肩线、腰线、臀围以及裤长对视觉比例的决定性影响。例如，高腰设计如何有效拉伸下半身比例，而落肩设计如何柔化肩部线条。 第二章：色彩心理学与情绪调控 色彩是服饰中最直接的情绪载体。本章超越了基础的冷暖色划分，进入到色彩对心理状态和人际互动的深层影响研究。 原生色彩能量的解读： 探讨红色系（热情与力量）、蓝色系（冷静与智慧）、绿色系（平衡与自然）等核心色调在不同文化语境下的象征意义。指导读者根据会议、约会、休闲等不同场景，有目的地选择“能量色”。 复杂配色的逻辑框架： 详细拆解了专业级的配色法则： 邻近色调搭配法（Analogous Harmony）： 如何利用色环上相邻的颜色创造和谐、低对比度的视觉效果，适用于追求高级感的场合。 互补色/对比色应用法（Complementary Contrast）： 如何巧妙地运用对比色（如宝蓝与橙色）制造视觉焦点，同时通过降低其中一方的饱和度来避免冲突感。 三色原则（The Rule of Three）： 确立主色、辅色和点缀色的比例分配，确保整体视觉的平衡性，避免“五彩斑斓的灾难”。 光线与色彩的互动： 分析自然光、荧光灯和暖色灯光下，面料（如丝绸、羊毛、亚麻）的颜色呈现差异，指导读者在不同环境下选择最能凸显肤色的色调。 第二辑：面料的触感与工艺的精妙 真正的时尚深度植根于对材质的理解和对手工艺的尊重。本部分着重培养读者的“材料敏感度”。 第三章：纤维的秘密与触感经济学 我们带您走进天然纤维与现代科技纤维的微观世界，理解其优劣势及其对服装功能性的贡献。 天然纤维的深度解析： 详细对比了不同等级的美利奴羊毛（Merino Wool）的支数与保暖性，埃及棉与皮马棉（Pima Cotton）的纤维长度对透气度和耐用度的影响。探讨了丝绸（Silk）在不同织法（缎面、斜纹、府绸）下的光泽变化。 功能性面料的科学应用： 关注现代科技如何提升穿着体验。讲解了Gore-Tex等防水透气膜的原理，Primaloft等合成保暖材料的结构，以及莱卡（Lycra）在运动服装中的弹性恢复机制。 面料的保养“处方”： 针对不同材质提供定制化的洗涤、熨烫和储存方案。例如，如何安全地去除羊绒衫上的小球（pilling），以及如何恢复亚麻面料的自然垂坠感，从而延长衣物的使用寿命。 第四章：剪裁的艺术与量体的对话 剪裁是服装的骨骼，体现了设计师对三维空间的把握。 结构性剪裁的奥秘： 深入剖析西装、衬衫和连衣裙中的关键结构点：垫肩的厚度与形态对气质的影响，驳头（Lapel）的宽度与领口形状对脸型的修饰，以及省道（Dart）在塑造立体感中的作用。 工艺细节的品鉴标准： 培养读者识别高品质工艺的能力。讲解了“全毛衬西装”与“粘合衬西装”的区别，单排扣与双排扣的视觉重量差异，以及手工缝合与机器锁边的质量差异。 配饰的“点睛”法则： 配饰是风格的完成度。本章聚焦于高质量皮具（如植鞣革的养护）、珠宝的选择（区分“装饰性”与“投资性”珠宝），以及围巾、皮带等小物件如何瞬间改变整体造型的重心和风格倾向。 结语：永续性与理性消费观 本书倡导一种深思熟虑的消费哲学，鼓励读者从盲目追求“新品”转向投资“精品”。通过理解材料、工艺和经典款式，实现一种更具可持续性、更富个人印记的时尚生活方式。这不仅是对个人衣橱的优化，更是对生活质量和环境责任的深度承诺。

评分☆☆☆☆☆

拿到《时尚生活与健康系列·化妆·健康》这本书的时候，我最看重的是它是否能给我带来实际的帮助，而不是一些空泛的理论。这本书给我的惊喜在于，它真的做到了！我原本以为化妆是很复杂的，需要很多专业的工具和昂贵的化妆品。但这本书让我明白，其实很多时候，只需要掌握正确的技巧，用一些基础的单品，也能画出令人惊艳的妆容。书中有一个关于“快速出门妆”的章节，对我这种忙碌的上班族来说，简直是福音。它提供的步骤非常简洁高效，而且效果也很不错，让我每天早上都能节省很多时间，而且看起来精神饱满。此外，书中关于“场合妆容”的建议，也让我受益匪浅。我之前参加一些正式场合，总是不知道如何下手，生怕妆容太随意或者太夸张。这本书就给出了不同场合的妆容指导，比如约会妆、面试妆、晚宴妆等等，让我能够自信地应对各种社交场合。而且，书中还分享了一些关于如何保养化妆工具的实用建议，这让我觉得这本书的内容非常全面，真正做到了从“术”到“道”，从“外”到“内”的全面指导。

评分☆☆☆☆☆

这本《时尚生活与健康系列·化妆·健康》的书，当我拿到手的时候，就对它充满了期待。封面设计简洁大方，一看就很有质感，让人忍不住想翻开一探究竟。书的装帧也很精美，拿在手里沉甸甸的，仿佛承载着丰富的知识和技巧。我平日里就对时尚和健康方面的内容很感兴趣，尤其是化妆，总觉得这是展现个人魅力不可或缺的一环。但是，我一直觉得化妆是一门很深的学问，很多时候自己摸索总不得要领，要么就是化出来效果不尽如人意，要么就是感觉自己花了很长时间却显得很生硬。所以，我特别希望这本书能给我带来一些启发，让我能够更科学、更系统地学习化妆的技巧，找到适合自己的风格，并且能在这个过程中找到属于自己的那份自信和美丽。我特别关注书中关于基础的护肤步骤和如何根据不同肤质选择合适的化妆品的部分，因为我觉得打好基础非常重要，很多时候妆容不好看，可能是因为皮肤状态没有调整好，或者用了不适合自己的产品。我也希望书中能有一些关于色彩搭配的建议，比如如何根据肤色选择眼影、腮红和唇膏的颜色，以及如何通过妆容来修饰脸型，扬长避短。

评分☆☆☆☆☆

我是在一次偶然的机会了解到这本《时尚生活与健康系列·化妆·健康》的，当时正因为自己的形象问题而感到有些困扰。总觉得自己的整体造型不够出彩，尤其是在化妆这方面，感觉自己总是抓不到重点，效果平平。阅读这本书的过程，就像是打开了一个全新的世界。作者的文笔非常流畅，语言也通俗易懂，即使是对于化妆新手来说，也能轻松理解。我最喜欢的是书中关于“认识你的脸”那一章节，它详细地讲解了各种脸型特征以及如何通过化妆来扬长避短，这对我来说简直是福音。之前我总是盲目地模仿别人的化妆教程，结果效果总是差强人意，现在我才明白，原来适合别人的不一定适合自己。书中还提供了很多实用的化妆技巧，例如如何画出自然又精致的眼妆，如何打造立体的鼻影，以及如何选择适合自己唇色的口红。更重要的是，书中还强调了健康的生活方式对皮肤的重要性，这让我意识到，真正的美丽不仅仅是外表的修饰，更是由内而外散发出来的。我开始尝试书中的一些建议，比如早睡早起，多喝水，调整饮食，并且在化妆前做好充分的皮肤护理，效果真的让我惊喜。

评分☆☆☆☆☆

我对《时尚生活与健康系列·化妆·健康》这本书的喜爱，源于它所传递的一种积极健康的生活态度。很多关于化妆的书籍，往往只关注技术层面的指导，但这本书却将化妆巧妙地融入到了更广阔的生活健康理念之中。它不仅仅是一本教你如何“变美”的书，更是一本引导你如何“爱自己”的书。书中强调了均衡饮食、充足睡眠和适度运动对于肌肤健康和整体状态的积极影响，让我深刻地认识到，外在的美丽是建立在内在健康的基础之上的。这种 holistic 的视角，让我觉得非常受启发。例如，书中关于如何通过食疗来改善肤色和减少痘痘的章节，就非常有实践意义。我开始注意摄入更多的蔬菜水果，并且减少油腻食物的摄入，同时配合书中介绍的一些简单的按摩手法，感觉自己的皮肤状态确实有所改善，也更加透亮了。另外，书中在讲解化妆技巧时，也始终贯穿着“自信”这个主题，让我觉得化妆不仅仅是为了迎合别人的眼光，更是为了展现自己的个性，让自己感到快乐和自信。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我拿到《时尚生活与健康系列·化妆·健康》这本书的时候，心里其实是抱着一种“试试看”的心态。我对化妆一直都有兴趣，但总感觉自己学得七零八落，很多时候画出来的妆容要么太浓，要么不够有精神，而且最致命的是，我常常不知道自己到底适合什么样的妆容。这本书的出现，恰恰解决了我的这个痛点。它不像市面上很多其他的美妆书籍那样，上来就给你讲一大堆复杂的技巧，而是循序渐进，从最基础的护肤理念讲起，然后慢慢过渡到不同部位的化妆方法。我特别欣赏书中关于“化妆误区”的分析，让我一下子就明白了自己之前走了多少弯路。例如，我之前总觉得粉底越厚越能遮瑕，结果反而显得皮肤很假，书中就指出了这一点，并给出了更自然的遮瑕方案。还有关于眉毛的画法，书中详细地讲解了如何根据脸型和发色来修饰眉毛，这对我这种眉毛稀疏又有点杂乱的人来说，简直是救星。我最近根据书中的指导，尝试改变了我的眉形，效果真的非常明显，整个人看起来都精神了很多。