具体描述
编辑推荐
这是给老百姓看的心理学，体例简洁明了，语言通俗易懂，说的是玄奥的心理，谈的是贴近人生的幸福的真谛；这是送给心理疾病患友的礼物，书中处处设有心理强化治疗的玄机，因此阅读《不无自我：现代中医心理疗法》即是在做自我心理治疗。内容简介
《不无自我：现代中医心理疗法》以通俗浅白的语言讲解现代中医心理疗法。针对现代社会生活中人们普遍存在的四大心理障碍——恐惧、焦虑、愤怒、自卑，本书提出了“不无自我”心理疗法，结合中医基本理论和临床治疗，展开详细解说。心理病人阅读本书就是在做心理治疗；心理爱好者和研究人员则能在阅读中领略到“不无自我”心理疗法的妙趣；普通读者阅读本书可提高自己的心理素养，对自己的生活和事业都会起到重大作用。“不无自我”心理疗法开现代中医心理治疗之先河，给中医现代化提供了一个成功范例，对当代心理学的发展和中医的现代化问题均富有深刻的启发性。作者简介
郭士全，男，江苏徐州人，1958年1月生，1987年南京中医药大学硕士研究生毕业，现为徐州医学院中医副教授、主任医师。实践上有丰富的临床经验，理论上有深厚的中医功底，博览群书，广采众长，对易学、儒学、道学、佛学等中国古代文化，均有广泛涉猎。创立 “不无自我”现代中医心理疗法，并利用“不无自我”心理疗法在徐州医学院附属医院开设中医心理门诊。目录
李序耿序
前言
阅前必读
第一章 绪论
第一节 何谓“不无自我”心理疗法
一、何谓“不无自我”心理疗法
二、人类幸福的真谛
第二节 奇妙的心理
三、什么是心理
四、心理最重要，心理最不重要
五、无人懂心理，无人不懂心理
六、心理物理相逆反
七、心理病人都自以为是
八、只能信，不能辩
九、心理病人“吃一堑，减一智”
—○、心理的“减多原理”
第三节 心理疾病的概念
一一、心理疾病的概念
一二、心理障碍的概念
一三、心理疾病的定义
一四、心身疾病和身心疾病
一五、心理疾病的症状特点
一六、心理疾病的病情特点
一七、心理疾病不是装病
第四节 心理疾病的危害
一八、心理疾病痛苦大
一九、心理疾病花钱多
二○、心理疾病影响深
第五节 心理疾病的治疗原则和方法
二一、心病还需心药医
二二、心理疾病的治疗方法
二三、现代心理疗法的缺陷
第二章 “不无自我”心理疗法的基本理论
第六节 四大心理障碍和四大情结
二四、四大心理障碍
二五、四大心理障碍是一切心理疾病、一切心理问题的根源
二六、四大情结
二七、消除四大心理障碍的错误方
二八、消除四大情结的正确方法是“不无自我”
第七节 心理疾病的逆反性规律
二九、心理疾病的逆反性规律”
三○、逆反性规律是辩证法的规律
三一、心理疾病就是逆反性的过程
三二、治疗心理疾病必须用逆反的方
第八节 感觉驱使论
三三、感觉驱使论
三四、感觉的概念和分类
三五、感觉的性质和特点
三六、情感的特殊性
三七、感觉对心理行为的驱使机制
三八、心理障碍的形成机制
三九、错误感觉的产生途径
四、错觉的根源是四大情结
四一、四大心理障碍的形成机制
四二、心理疾病的发病机制和分类
四三、突破不了错觉的原因
四四、心理障碍的本质
四五、感觉的顺逆
四六“不无自我”才能彻底治愈心理疾病
四七、其他心理疗法为什么无法消除四大心理障碍
四八、森田疗法的不足
四九、精神分析疗法的不足
第九节 “不无自我”三定律
五○、“不无自我”三定律．
第十节 心理疾病的反复性规律
五一、心理疾病的反复性规律
第十一节 “不无自我”人格和“怕有怪我”人格
五二、必须建立“不无自我”人格
五三、什么是人格
五四、“怕有怪我”人格和“不无自我”人格
五五、人格是可以改变的
第三章 “不无自我”心理疗法的治疗方法
五六、“不无自我”心理疗法的讲解方法
第十二节 前言的讲解方法
五七、建立治疗性医患关系
五八、阐明心理创伤史和躯体疾病的排除依据
五九、突破病人的认知误区
六○、告诉病人正确的治疗方法
第十三节 “不怕死”的讲解方法
六一、正确的治疗方法是逆反的方法
六二、逆反的方法就是“不怕死”
六三、越怕死越死得快，越不怕死越死不了
六四、自杀怕死论
六五、真该死怕也没用，不该死还怕什么l
六六、尽量减少不必要的牺牲
六七、害怕都是自己吓自己
六八、害怕虽假，害人是真”
六九、“不怕死”三步骤
七○、不是“做着难”，而是“不会做”
七一、不是“不管用”，而是“没做对”
七二、“不怕死”测验
七三、建立“不怕死人格”
第十四节 “无所谓”的讲解方法
七四、“无所谓”是消除焦虑障碍的正确方法
七五、逆反的方法才是真“无所谓”
七六、天大的事不当成事就什么事也没有，再小的事当成事就是大事
七七、黄金不贵，顽石不贱
七八、越描越黑，欲盖弥彰
七九、战略上要藐视敌人，战术上要重视敌人
八○、焦虑都因“有所谓情结”
八一、焦虑虽假，害入是真
八二、“无所谓”三步骤
八三、“三个无所谓”治疗失眠
八四、不是“不管用”，而是“没做对”
八五、建立“无所谓人格”
第十五节 “自我批评”的讲解方法
八六、怒为万恶之源
八七、“气”本无物，“赌”则杀人
八八、生气都是因为“怪怨情结”
八九、“出气公司”不能出气
九○、自我批评不是吃亏
九一、原谅别人是占便宜
九二、自我批评不是软弱，原谅别人不是无能
九三、不是好人不长寿，而是短寿非好人
九四、“自我批评”三步骤
九五、不是“做不到”，而是“没做对”
九六、建立“自我批评人格”
第十六节 “我很行”的讲解方法
九七、正确的放松方法是“我很行”
九八、要消除自卑心理，必须消除“我不行情结”
九九、邪不胜正，人定胜天
一○○、自卑的危害
一○一、“我很行”三步骤
一○二、“我很行”法防治顽固性感冒
一○三、建立“我很行人格”
第十七节 结语的讲解方法
一○四、结语的讲解方法
第十八节 “不无自我”心理疗法的体行方法
一○五、“不无自我”心理疗法的体行方法，
一○六、体行法的具体治疗方法
第四章 后记
一○七、情感障碍治疗案例
一○八、身体障碍治疗案例
一○九、人人都需要“不无自我”
一一○、“但遇有缘者渡之”
一一一、世界存在两种理
精彩书摘
第一章 绪论第一节 何谓“不无自我”心理疗法
一、何谓“不无自我”心理疗法
我本非心理医生，而是一个中医医生，但在长期临床实践中，遇到大量心理病人，药物疗法无效，且造成病人严重的心理负担及经济负担，便根据中医“心主藏神”、“胆主决断”、“恬淡虚无”等理论，以及儒释道等东方哲理，加上本人对人性的感悟，帮助病人善言解劝，却取得意外疗效。随着改革开放和人们生活节奏的日趋加快，人们心理压力也日趋加重，心理疾病也越来越多，对有效心理疗法的呼声也越来越高。我博览群书，潜心研究，逐渐形成了这套独树一帜的“不无自我”心理疗法。
“不无自我”心理疗法就是通过不怕死，无所谓，自我批评，我很行（简称“不无自我”）四大方法，防治心理疾病的心理疗法。因为心理疾病虽然极其复杂，但究其致病原因，都不外乎恐惧、焦虑、发怒、自卑四大心理障碍，只要消除四大心理障碍，就能治愈心理疾病。“不无自我”心理疗法就是通过消除四大心理障碍，来治疗心理疾病的。“不怕死”消除恐惧心理，“无所谓”消除焦虑心理，“自我批评”（包括“原谅别人”）消除发怒心理，“我很行”消除自卑心理。
人之所怕，莫过于死，死既不怕，复有何惧？天下本无事，庸人自扰之，若一切都无所谓，何来急躁焦虑？发怒皆因怪怨别人，若凡事自我批评，原谅别人，气从何来？自卑并非自己能力真的不行，而是缺乏自信。只要树立“我很行”观念，凡事振作精神，树立自信，就能消除自卑心理。只要能做到“不无自我”，就能彻底消除四大心理障碍，治愈心理疾病。
……
前言/序言
用户评价
拿到《不无自我：现代中医心理疗法》这本书，我最先注意到的是它的标题，非常吸引人。“不无自我”，这是一个非常有趣的表述，它不像“找回自我”那样直接，而是带有一种循序渐进、自然而然的意味，仿佛在暗示着一种更深层次的自我接纳和内在平衡。我一直对“心病”非常头疼，感觉很多时候，身体上的不适，追根溯源，都与内心的情绪有关，而西方的心理治疗，有时候又过于理性，让我觉得缺乏一种人文关怀的温度。中医给我的感觉一直是温和而包容的，讲究顺应自然，而这本书似乎正是将这种中医的精髓，运用到了心理调理上。我非常想知道，书中是如何解释“自我”在中医理论中的位置，以及如何在“不无自我”的状态下，达到心理的健康。书中是否有关于如何调理“情志失调”的详细指导？比如，愤怒、悲伤、焦虑这些情绪，在中医看来，对应着哪些脏腑的问题，又该如何通过中医的方法来疏导？我希望这本书能够提供一些具体的、可操作的练习或方法，让我能够在日常生活中就实践起来，而不是仅仅停留在理论层面。这本书给我一种感觉，它不仅仅是关于心理治疗，更是一种生活哲学，一种看待自我和世界的方式。
评分这本书的作者，必定是对中医和心理学都有着深刻理解的智者。我之所以这么说，是因为《不无自我：现代中医心理疗法》这个书名，不仅仅是文字的堆砌，它蕴含着一种深刻的洞察。在现代社会，我们常常被各种欲望和执念所裹挟，越来越难以听到自己内心的声音，也越来越难以与自己和谐相处。这本书似乎提供了一种新的思路，它不是让我们去“对抗”自己的负面情绪，而是引导我们去理解，去接纳，去转化，最终达到一种“不无自我”的境界。我非常好奇，书中是如何解释“自我”在中医理论中的定位的？它是否与我们的“心神”、“元神”等概念相关联？书中是否会提供具体的“心法”或者“技法”，让我们能够逐步实践，最终达到内心的平衡？我希望书中能够用通俗易懂的语言，解释那些复杂的中医理论，并且结合现代人的生活习惯和心理困境，给出切实可行的建议。这本书的出现，让我看到了一个将中国传统智慧与现代身心健康相结合的全新方向，它让我对“疗愈”有了更深层次的理解，也让我对外在的物质追求，有了更深的思考。
评分我一直对中医那种“润物细无声”的疗愈方式情有独钟，相比于一些激进的治疗手段，中医的温和与整体性，让我觉得更加安心。《不无自我：现代中医心理疗法》这本书，正是将这种中医的精髓，注入到了心理健康的领域。我最想知道的是，书中是如何将中医的“辨证论治”的理念，运用到心理问题的分析上的？不同的心理困扰，在中医看来，是否对应着不同的“证型”？又该如何根据不同的“证型”，制定个性化的心理调理方案？我期待书中能够提供一些典型的心理困扰的案例，并详细分析其“证型”，以及相应的调理方法。书中是否有关于如何通过调整饮食、起居、运动，甚至是音乐、色彩等感官体验，来改善心理状态的指导？我希望这本书能够成为一本实用的“工具书”，让我在面对自己或亲友的心理困扰时，能够有所依据，有所行动。这本书的出现，让我觉得，原来心理健康，也可以如此“中国式”，如此贴近我们的生活，如此充满智慧。
评分我一直觉得，我们现代人最大的问题，就是太“有我”，这个“我”固执己见，不允许一点点的改变，不允许一点点的“不完美”，结果反而把自己逼到了角落，遍体鳞伤。《不无自我：现代中医心理疗法》这个书名，恰恰点出了我的痛点。它不是让我们“失去自我”，而是引导我们去理解，那个过于僵化的“自我”，或许才是问题的根源。我非常想知道，书中是如何将中医的“天人合一”思想，与心理疗法结合的？我们是否可以从自然界的变化中，感悟到情绪的起伏，然后从中找到调适的方法？书中是否会提供一些关于如何调整“心神”的论述，比如，如何通过静观、冥想，或者其他中医推荐的静心方法，来达到内心的宁静？我期待书中能够引用一些经典的国学智慧，来印证其理论的深刻性。这本书给我一种感觉，它是在传递一种“道法自然”的智慧，让我们学会顺应内心的节奏，而不是强行去改变或压抑。它强调的“不无自我”，或许就是一种更加包容、更加灵活的自我状态，一种能够与外界和谐共存的自我。
评分我一直对“身心合一”的概念深信不疑，认为很多心理上的困扰，追根溯源，都与身体的失调有关。《不无自我：现代中医心理疗法》这本书，恰恰满足了我对这种结合的期待。我非常想知道，书中是如何将中医的“经络学说”与心理活动联系起来的？比如，某些经络的阻塞，是否会影响到我们的情绪和思维？书中是否会提供一些简单的经络按摩或穴位刺激的方法，来帮助读者改善心理状态？我期待书中能够用生动形象的比喻，解释那些抽象的中医理论，让读者更容易理解和接受。此外，我也希望这本书能够强调“预防”的重要性，不仅仅是治疗，更要教导读者如何通过日常生活中的点滴，来维护身心的健康，避免心理问题的发生。这本书的出现，让我看到了一种更加全面、更加自然的心理健康解决方案，它让我觉得，原来我们每个人，都有能力通过学习和实践，来成为自己最好的“心理医生”。
评分《不无自我：现代中医心理疗法》这本书的书名，一语双关，既指向了心理疗法的核心——“自我”，又暗含了中医“顺其自然”、“无为而治”的哲学思想。我一直认为，真正的疗愈，不是对抗，而是接纳与转化。这本书的出现，让我看到了这种理念的实践可能性。我非常好奇，书中是如何将中医的“整体观”运用到心理健康的分析中的？是怎样看待人的心理问题，是孤立的，还是与身体、环境、生活方式息息相关的？我期待书中能够深入阐述中医理论中关于“情志”与“脏腑”的关系，比如，喜伤心、怒伤肝、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾，这些古老的论断，在现代社会是否依然具有指导意义？书中是否有关于如何通过调整生活习惯、饮食、甚至穴位按摩等中医方法，来改善心理状态的详细介绍？我希望这本书能够提供一种 holistic 的视角，帮助我们认识到，心理健康并非孤立存在，而是与我们身体的整体状态紧密相连。这本书在我看来，不仅仅是一本关于心理疗法的书籍，更是一种关于如何与自己和谐相处、与世界和谐相处的指南。
评分我是一名心理咨询师，在从业过程中，我越来越深刻地体会到，传统的心理治疗体系虽然在某些方面效果显著，但在面对一些根深蒂固的心理困扰时，总感觉缺少一些温和而持久的调整方式。当我偶然看到《不无自我：现代中医心理疗法》这本书时，我眼前一亮。中医的整体观和辨证施治的理念，一直让我颇为欣赏，认为其在处理复杂的身心问题上有着独特的优势。这本书恰恰将这种优势与现代心理学相结合，这无疑为心理治疗领域注入了新的活力。我特别关注书中是如何解释“不无自我”这个概念的，它是否意味着一种摆脱束缚、回归本真的状态？书中提出的“现代中医心理疗法”具体包含哪些技术和方法？我非常期待书中能够详细阐述中医的脏腑理论、情志学说与现代心理学的对应关系，例如，肝郁为何会影响情绪，脾虚又如何导致思虑过度？书中的案例分析是否足够丰富，能否展现出这种疗法在实际应用中的有效性？我希望这本书不仅仅是一本理论探讨的书，更能提供实操性的指导，让我在工作中能够借鉴和应用。这本书的出现，让我看到了一个融合东西方智慧的全新疗愈路径，它打破了身心分离的观念，强调身心的和谐统一，这对于解决现代人复杂的心理问题，无疑具有重要的理论和实践意义。
评分说实话，我一直觉得心理咨询是一件很“高冷”的事情，要么需要专业的知识，要么需要昂贵的费用，普通人很难真正接触到。但《不无自我：现代中医心理疗法》这本书的出现，让我看到了另一种可能性。它将中医这个我们相对熟悉的传统医学，与心理治疗结合起来，这让我想象中那些复杂的心理疗法，变得触手可及，也更富有中国文化的根基。我尤其好奇书中是如何将“气”、“血”、“阴阳”、“五行”这些中医的核心概念，与人的心理活动联系起来的。比如，“肝气郁结”到底会对人的情绪产生怎样的影响？“心脾两虚”又会如何导致失眠多梦？书中是否会提供一些简单的中医诊断方法，让我们能够初步了解自己的心理状态，然后根据中医的理论，找到对应的调理方法？我期待书中能够有图文并茂的解释，让那些抽象的概念变得生动形象。另外，我希望这本书能够强调“自我疗愈”的力量，让读者明白，我们并非无助，而是拥有内在的潜能，可以通过学习和实践，逐渐改善自己的心理状况。这本书给我最大的感觉是，它是在分享一种智慧，一种古老而又充满生命力的智慧，让我们可以用更健康、更自然的方式，面对生活中的挑战。
评分这本书的封面设计就带着一种沉静的力量，柔和的色彩搭配着古朴的字体，仿佛在诉说着一种古老而又全新的智慧。翻开扉页，我立刻被一种淡淡的药草香气所吸引，虽然我知道这只是印刷的触感，但它却巧妙地营造出一种亲近感，让人在阅读之前就感受到一种疗愈的气息。《不无自我：现代中医心理疗法》这个书名本身就充满哲学意味，它没有生硬地给出“如何治疗”的答案，而是引导读者去探寻“不无自我”的状态，这让我对书中即将展开的内容充满了好奇。我一直对中医有着深厚的兴趣，但更多的是停留在身体调理层面，而这本书的出现，则为我打开了一个全新的视角——将中医的智慧延伸到心理领域，这无疑是一项极具创新性的尝试。在快节奏的现代生活中，我们常常感到身心俱疲，压力与焦虑如影随形，而这本书似乎提供了一种温和而深刻的解决方案，不是通过激进的对抗，而是通过顺应自然、调和阴阳的方式，来达到内心的平静与和谐。我迫不及待地想知道，作者是如何将那些古老的中医理论，比如五行、气血、经络等，巧妙地融入到心理疗法的实践中的，又是如何将这些理论转化为切实可行的方法，帮助读者找回内心的安宁与自我。这本书的出现，让我对“治未病”的理念有了更深层次的理解，不仅仅是身体的健康，更是心理的健康，而这种全方位的健康，才是真正意义上的“不无自我”。
评分《不无自我：现代中医心理疗法》这本书的书名，一开始就吸引了我。它不像很多心理治疗的书籍那样，直接给出“解决方案”，而是提出了一种更加深刻的、哲学层面的思考。“不无自我”，意味着在一种“有”与“无”之间找到平衡，既不迷失于自我的执念，也不至于虚无缥缈。我非常好奇，书中是如何将中医的“天人合一”、“道法自然”等思想，融入到心理调理中的？比如，如何从自然界的变化中，体会情绪的起伏，从而找到疏导的方法？书中是否会提供一些关于如何调整“气血”运行，来改善情绪和心理状态的论述？我希望这本书能够不落俗套，能够提供一些独特的视角和方法，帮助读者真正地从内心深处获得平静。这本书在我看来，不仅仅是关于心理治疗，更是一种关于如何与自己和谐相处，与世界和谐相处的生活智慧。它传递的是一种力量，一种让我们学会顺应，学会接纳，最终找回内心平静的力量。
评分满意正的没话说。发货快
评分没看 看后再评
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评分物美价廉~ 在商店里我们可以看看新出现的商品，不一定要买但可以了解他的用处，可以增加我们的知识广度，扩宽我们的视野，同时随着社会的发展，科技不断更新，新出现的东西越来越多，日益满足社会发展的需要，使我们的生活越来越精彩，而我们购物要根据自己的情况分析，不要买些外表华丽而无实际用处的东西，特别是我们青少年爱对新生的事物好奇，会不惜代价去买，这是我们要注意的！京东商城的东西太多了，比淘上的东西还要多，而且都是正品，我经过朋友的介绍来过一次，就再也没有去过别的购物网站了。不错的书，内容很丰富，排版很合理，一拿到就爱不释手！绝对是正版的，给图片上的一样，而且崭新的需要特别强调的是京东订的价格真的很低，服务态度也很好。快递公司服务很到位，把书拿到4楼上来了（比什么破“汇通快运”好多了！）。表演卖家和快递公司！走过路过千万不要错过，全5分！好了，我现在来说说这本书的观感吧，坐得冷板凳，耐得清寂夜，是为学之根本；独处不寂寞，游走自在乐，是为人之良质。潜心学问，风姿初显。喜爱独处，以窥视内心，反观自我；砥砺思想，磨砺意志。学与诗，文与思；青春之神思飞扬与学问之静寂孤独本是一种应该的、美好的平衡。在中国传统文人那里，诗人性情，学者本分，一脉相承久矣。现在讲究“术业有专攻”，分界逐渐明确，诗与学渐离渐远。此脉悬若一线，惜乎。我青年游历治学，晚年回首成书，记忆清新如初，景物历历如昨。挥发诗人情怀，摹写学者本分，意足矣，足已矣。据了解，京东为顾客提供操作规范的逆向物流以及上门取件、代收货款等专业服务。已经开通全国360个大中城市的配送业务，近1000家配送站，并开通了自提点，社区合作、校园合作、便利店合作等形式，可以满足诸多商家以及消费者个性化的配送需求。为了全面满足客户的配送需求，京东商城打造了万人的专业服务团队，拥有四通八达的运输网络、遍布全国的网点覆盖，以及日趋完善的信息系统平台。所以京东的物流我是比较放心的。好了，现在给大家介绍两本好书：一、致我们终将逝去的青春。青春逝去，不必感伤，不必回首。或许他们早该明白，世上已没有了小飞龙，而她奋不顾身爱过的那个清高孤傲的少年，也早已死于从前的青春岁月。现在相对而坐的是郑微和陈孝正，是郑秘书和陈助理是日渐消磨的人间里两个不相干的凡俗男女，犹如一首歌停在了最酣畅的时候，未尝不是好事，而他们太过贪婪固执地以为可以再唱下去才知道后来的曲调是这样不堪。青春就是用来追忆的，所以作者写的故事是来纪念。不是感伤懊悔，而是最好的纪念。道别的何止是最纯真的一段唯美， 而是我曾经无往不胜的天真青春啊。请允许吧，那时的少年，尽情言情。一直言情，不要去打扰他们，他们总有一天会醒来。告别青春，因为青春，终将逝去。陪你梦一场又何妨。二、写不尽的儿女情长，说不完的地老天荒，最恢宏的画卷，最动人的故事，最浩大的恩怨，最纠结的爱恨，尽在桐华《长相思》。推荐1：《长相思》是桐华潜心三年创作的新作，将虐心和争斗写到了极致。全新的人物故事，不变的感动、虐心。推荐2：每个人在爱情中都有或长或短的爱而不得的经历。暗恋是一种爱而不得，失恋是一种爱而不得，正在相恋时，也会爱而不得，有时候，是空间的距离，有时候，却是心灵的距离。纵然两人手拉手，可心若有了距离，依旧是爱而不得。这样的情绪跨越了古今，是一种情感的共鸣。推荐3：唯美装帧，品质超越同类书，超值回馈读者。《长相思》从策划到完成装帧远远领先目前市场上同类书，秉承了桐华一贯出产精品的风格，将唯美精致做到极致，整体装帧精致唯美，绝对值得珍藏。京东有卖。
评分不错送货速度很快东西也不错
评分正版，学习中，值得大家购买和学习的好书1
评分送给朋友的，感觉还好
评分品质很好，值得购买，比较实惠
评分值得一看 看
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