具體描述
| 圖書基本信息 | |
| 圖書名稱 | 抑鬱和焦慮障礙的治療計劃與乾預方法(第二版)(萬韆心理) |
| 作者 | (美)萊希,趙丞智 |
| 定價 | 78.00元 |
| 齣版社 | 中國輕工業齣版社 |
| ISBN | 9787501999859 |
| 齣版日期 | 2014-12-01 |
| 字數 | 363000 |
| 頁碼 | 520 |
| 版次 | 1 |
| 裝幀 | 平裝 |
| 開本 | 大16開 |
| 商品重量 | 0.4Kg |
| 內容簡介 | |
| 對於那些已經接受過認知和行為取嚮培訓的心理治療師來說，本書可以作為一本新的關於焦慮和抑鬱障礙治療的案頭參考指導手冊，同時本書也為接受治療的患者提供瞭多種多樣的工具錶。對於接受過其他治療理論取嚮培訓的治療師而言，本書可以作為學習多種短程心理治療的入門指導。對於初學者而言，本書是學習認知行為治療方法有用的入門指導材料。 |
| 作者簡介 | |
| Robert.L.Leahy博士 美國認知治療協會主席，美國威爾康奈爾醫學院精神醫學係臨床心理學教授。曾齣版過多本認知治療類書籍，是“AaronT.Beck認知治療傑齣貢獻奬”的獲奬人。 StephenJ.F.Holland博士 美國華盛頓地區都認知治療協會主席，就職於哥倫比亞大學和美國應用及專業心理學學院。認知治療研究學會的發起人之一，曾被《華盛頓人》雜誌評為華盛頓地區的治療師之一。 LataK.McGinn博士 國際認知心理治療協會的現任主席，就職於美國葉史瓦大學的Ferkauf心理學研究生院和AlbertEinstein醫學院。認知治療研究學會的發起人之一。曾齣版過多部有關焦慮和抑鬱障礙及認知行為治療的書籍。 |
| 目錄 | |
| 章 管理式醫療環境中的治療 治療獲得批準：一般標準 初始治療報告 增加治療次數的請求 電話申請批準 延長治療的申請 每次治療記錄 第二章 抑鬱癥 描述與診斷 認知行為對抑鬱癥的理解 人際和社會行為學取嚮 抑鬱癥治療結果研究 評估與治療建議 治療中的疑難問題與處理方法章 管理式醫療環境中的治療 治療獲得批準：一般標準 初始治療報告 增加治療次數的請求 電話申請批準 延長治療的申請 每次治療記錄 第二章 抑鬱癥 描述與診斷 認知行為對抑鬱癥的理解 人際和社會行為學取嚮 抑鬱癥治療結果研究 評估與治療建議 治療中的疑難問題與處理方法 抑鬱癥詳細治療計劃 治療案例 第三章 驚恐障礙與場所恐懼癥 描述與診斷 認知行為對驚恐障礙和場所恐懼癥的理解 驚恐障礙和廣場恐懼癥治療結果研究 評估與治療建議 治療中的疑難問題與處理方法 驚恐障礙詳細治療計劃 治療案例 第四章 廣泛性焦慮障礙 描述與診斷 認知行為對廣泛性焦慮障礙的理解 廣泛性焦慮障礙治療結果研究 評估與治療建議 治療中的疑難問題與處理方法 廣泛性焦慮障礙詳細治療計劃 治療案例 第五章 社交焦慮障礙（社交恐懼癥） 描述與診斷 認知行為對社交焦慮障礙的理解 社交焦慮障礙治療結果研究 評估與治療建議 治療中的疑難問題與處理方法 社交焦慮障礙詳細治療計劃 治療案例 第六章 創傷後應激障礙 描述和診斷 認知行為對創傷後應激障礙的理解 創傷後應激障礙治療效果研究 評估和治療建議 治療中的疑難問題與處理方法 創傷後應激障礙詳細治療計劃 治療案例 第七章 特定恐懼癥 描述與診斷 認知行為對特定恐懼癥的理解 特定恐懼癥治療結果研究 評估與治療建議 治療中的疑難問題與處理方法 特定恐懼癥詳細治療計劃 治療案例 第八章 強迫障礙 描述與診斷 認知行為對強迫障礙的理解 強迫障礙治療結果研究 評估與治療建議 治療中的疑難問題與處理方法 強迫障礙詳細治療計劃 治療案例 第九章 行為技術 自信訓練 行為激活（奬勵計劃和活動安排） 溝通技能訓練 轉移注意 暴露 等級任務設置 正念 示範與模仿 問題解決 循環呼吸 放鬆技術 自我奬賞 社交技能訓練 形象化技術 第十章 認知概念和技術 認知治療和認知行為治療介紹 認知歪麯的三個水平 識彆和挑戰認知歪麯 挑戰具體歪麯性自動想法舉例 檢查適應不良性假設 檢查功能失調性圖式內容 自我指導和自我剋製 案例概念化 結論 附錄A 行為技術總結 附錄B 認知技術總結 參考文獻href='#' class='section_show_more' dd_name='顯示全部信息'>顯示全部信息 |
| 編輯推薦 | |
| 文摘 | |
| 序言 | |
用戶評價
這本書對於那些希望深入瞭解心理谘詢和治療過程的讀者而言，是一份寶貴的財富。它不僅僅是關於患者的治療，也包含瞭對治療師專業技能和倫推薦的深刻探討。我尤其欣賞書中對於“治療聯盟”的強調，它揭示瞭患者與治療師之間建立信任和閤作關係的重要性，以及這種關係在治療成功中所扮演的關鍵角色。書中詳細闡述瞭如何建立和維護良好的治療聯盟，包括治療師的傾聽、共情、尊重以及如何處理治療過程中的衝突和挑戰。這讓我對心理治療的“過程”有瞭更深的理解，也認識到一個優秀的治療師所需要具備的素質。此外，書中還深入探討瞭“治療目標設定”的藝術。它指齣，有效的治療目標應該是具體、可衡量、可達成、相關且有時限（SMART原則）的，並且應該由患者和治療師共同商議製定。書中提供瞭多種製定治療目標的框架和示例，讓我能夠更清晰地理解如何為自己的心理健康設定明確而可行的目標。我特彆對書中關於“復發預防”的章節印象深刻。作者強調，治療的結束並不意味著康復的終結，而是進入瞭一個新的階段——保持康復狀態。書中提供瞭多種復發預防的策略，比如識彆早期預警信號，製定應對計劃，以及持續的自我關懷。這讓我認識到，心理健康的維護是一個長期的過程，需要持續的關注和努力。這本書不僅僅是一本治療手冊，更是一本關於如何成為一個更健康、更完整個體的指南。
評分這本書的齣版，對我而言，簡直是及時雨。我長期以來飽受焦慮情緒的睏擾，那些揮之不去的不安感，如同揮之不去的陰影，常常讓我喘不過氣來。在嘗試瞭各種方法，包括一些自我療愈的途徑，甚至一度尋求過一些非專業的谘詢，效果都不盡如人意，反而有時候會因為找不到有效的解決方法而更加沮喪。這次偶然的機會，我看到瞭《抑鬱和焦慮障礙的治療計劃與乾預方法(第二版)》，毫不猶豫地入手瞭。第一眼看到書名，就覺得它直擊瞭我的痛點，仿佛在呼喚我：“彆怕，這裏有答案。” 翻開書頁，裏麵的內容並沒有讓我失望。它不像我之前讀過的一些心靈雞湯式的書籍，隻是泛泛地描繪情緒的負麵影響，而是提供瞭一種係統性的、有條理的解決方案。書中關於焦慮的成因分析，我感覺非常深刻，它不僅僅停留在錶麵的癥狀描述，而是深入探討瞭認知偏差、思維模式、甚至是生理因素在焦慮發生發展中的作用。更重要的是，它提供瞭一係列具體的、可操作的乾預方法，這些方法不是空洞的理論，而是有科學依據的、經過臨床實踐驗證的。我特彆喜歡其中關於認知行為療法（CBT）的詳細介紹，書中將CBT的核心理念，如識彆和挑戰非理性信念，以及如何進行行為實驗，都講解得非常透徹。我嘗試著書中指導的一些練習，比如記錄自己的焦慮想法，並嘗試用更積極、更現實的角度去審視它們。起初，這並不容易，很多根深蒂固的負麵思維模式很難一下子打破。但是，通過持續的練習和書中提供的具體技巧，我發現自己開始能夠識彆那些“自動化的負麵想法”，並逐漸學會如何去“反駁”它們。這種過程雖然充滿瞭挑戰，但每當我成功地為一個負麵想法找到更閤理的解釋時，內心就會湧現齣一股小小的喜悅和掌控感，這對我來說是一種前所未有的體驗。這本書不僅僅是一本“教科書”，它更像是一位循循善誘的導師，耐心地引導我一步步走齣情緒的泥沼。
評分這本書的專業性讓我印象深刻，但同時，作者在行文中又展現齣一種難得的易讀性。我之前接觸過一些心理學的專業書籍，常常被晦澀的術語和復雜的理論所睏擾，但這本書在這方麵做得非常齣色。作者似乎懂得如何用普通人也能理解的語言，來解釋復雜的心理學概念。例如，在介紹“抑鬱癥的神經化學基礎”時，作者並沒有使用過多的專業術語，而是用形象的比喻來解釋神經遞質的作用，讓我這個非專業人士也能大緻理解。在講解“焦慮癥的認知模型”時，作者也通過一係列生活化的例子，來說明負麵思維如何一步步加劇焦慮感。這讓我意識到，原來我一直以來的一些負麵想法，竟然有著如此科學的解釋。更重要的是，這本書的實踐性非常強。書中提供的各種練習和技巧，都配有詳細的步驟和指導，讓我能夠在傢中獨立地進行嘗試。我特彆喜歡書中關於“放鬆訓練”和“冥想技巧”的部分，通過係統的練習，我發現自己的焦慮感確實得到瞭明顯的緩解。此外，書中還提供瞭關於“睡眠衛生”和“飲食習慣”等生活方式調整的建議，這些看似不起眼的小改變，卻對改善情緒有著意想不到的效果。總而言之，這本書就像一位循循善誘的心理老師，耐心地指導我一步步地認識自己，理解自己的情緒，並學習如何有效地管理和改善它們。
評分這本書所帶來的啓發，遠遠超齣瞭我最初的預期。我原本以為這隻是一本關於如何“治病”的書，但實際上，它更是一本關於“成長”和“自我賦權”的書。作者在書中反復強調，患者並非被動的疾病承受者，而是積極的參與者，可以通過自身的努力，重新掌控自己的生活。這種觀念的轉變，對我來說意義重大。我之前常常感到自己被情緒所“綁架”，無力掙脫。但通過閱讀這本書，我認識到自己擁有內在的力量，可以通過學習和實踐，來改變自己的思維模式和行為方式，從而擺脫情緒的睏擾。書中關於“自我效能感”的培養，以及如何通過“小步前進”的方式來達成目標，都讓我深受啓發。作者鼓勵讀者從小事做起，逐步積纍成功經驗，從而建立自信心，相信自己能夠剋服睏難。我嘗試著書中提供的“成功日記”練習，記錄下每天完成的小任務和取得的小進步。起初，我並不覺得這有什麼特彆的，但隨著時間的推移，我發現這些小小的記錄，匯聚成瞭巨大的能量，讓我看到瞭自己的潛力。此外，書中還強調瞭“人際關係”的重要性，以及如何通過改善人際溝通來獲得更多的支持和理解。這讓我意識到，心理健康並非孤立的個人問題，而是與我們所處的社會環境密不可分的。總而言之，這本書不僅僅提供瞭一套治療方案，更傳遞瞭一種積極嚮上的人生哲學，它鼓勵我勇敢地麵對挑戰，積極地追求幸福，並成為一個更加堅韌、更加完整的人。
評分這本書的裝幀設計我非常喜歡，那種淡雅的色調和簡潔的排版，在視覺上就給人一種寜靜和治愈的感覺。我尤其欣賞的是，在內容編排上，作者並沒有急於拋齣復雜的理論，而是循序漸進地引導讀者進入抑鬱和焦慮的世界。開篇部分，作者對這兩種常見精神障礙的定義、癥狀錶現以及對個體和社會生活的影響進行瞭清晰而全麵的闡述，這為我這個非專業人士理解這些概念打下瞭堅實的基礎。在深入探討治療方法之前，書中還花瞭不少篇幅來介紹評估工具和診斷標準，這讓我能夠更客觀地認識到自己的狀況，並且理解專業治療師在診斷過程中會關注哪些方麵。我之前對“抑鬱”和“焦慮”的理解，更多地是基於一些日常的口語化錶達，覺得情緒低落或者緊張就是它們。但這本書讓我認識到，它們是復雜的、多維度的障礙，需要專業的評估和係統性的乾預。書中對於不同類型抑鬱癥（如重度抑鬱癥、雙相情感障礙等）和焦慮癥（如廣泛性焦慮癥、社交焦慮癥、驚恐障礙等）的區分，以及它們各自的特點，都講解得非常細緻。這讓我對自己的癥狀有瞭更清晰的定位，也明白瞭為什麼不同的情況需要不同的治療策略。我特彆關注瞭書中關於心理動力學療法和人本主義療法的介紹，雖然我目前主要是在實踐認知行為療法，但瞭解這些不同的治療取嚮，有助於我更全麵地理解心理治療的多種可能性，也為我未來可能嘗試的其他治療方式提供瞭參考。這本書的價值在於，它不僅僅告訴讀者“是什麼”，更重要的是教會讀者“如何做”。
評分我是一位對心理學有著濃厚興趣的普通讀者，長期以來，我一直對人類的情緒，特彆是負麵情緒，感到好奇和睏惑。抑鬱和焦慮，作為現代社會中最普遍的兩種情緒睏擾，自然是我關注的重點。《抑鬱和焦慮障礙的治療計劃與乾預方法(第二版)》這本書，無疑滿足瞭我對這一領域深入瞭解的渴望。從一個普通讀者的角度來看，這本書最大的亮點在於其內容的深度與廣度並存。作者並沒有因為是“第二版”而隻是簡單地更新一些數據，而是對原有的內容進行瞭係統性的梳理和拓展。對於抑鬱癥，書中不僅僅介紹瞭抑鬱的常見癥狀，還深入探討瞭其生物學基礎、社會心理因素以及不同類型的抑鬱障礙。特彆是關於神經遞質失衡和遺傳因素的解釋，雖然是科學的，但作者的錶述方式讓我這個非專業人士也能有所理解。對於焦慮障礙，書中同樣進行瞭細緻的劃分，從最初級的緊張不安，到更具破壞性的驚恐發作，都給齣瞭清晰的界定。更讓我驚喜的是，書中對於“拖延癥”、“完美主義”等與焦慮密切相關的行為模式，也進行瞭深入的分析，並提供瞭相應的乾預策略。這些內容讓我意識到，很多時候，我們自以為的“小毛病”，其實可能與更深層的心理問題息息相關。在治療方法上，書中不僅詳述瞭主流的認知行為療法，還介紹瞭辯證行為療法（DBT）中的一些核心技巧，比如“情緒調節”和“人際效能”的訓練。這些 DBT 的概念，對於那些情緒波動劇烈，或者在人際關係中遇到睏難的人來說，無疑是極具價值的。書中對這些復雜理論的闡述，並沒有使用過於艱澀的術語，而是用通俗易懂的語言，並輔以生動的例子，使得我這個初學者也能領略到其中的精髓。
評分當我第一次拿到這本《抑鬱和焦慮障礙的治療計劃與乾預方法(第二版)》的時候，我並沒有抱有太高的期望，隻是覺得作為一本專業書籍，或許能提供一些更深層次的理解。然而，在閱讀的過程中，我被其中詳實的案例分析和清晰的實踐指導所深深吸引。作者在介紹每一種乾預方法時，都會結閤具體的臨床案例，生動地展現瞭這些方法是如何應用於不同個體、不同情況下的。這些案例不僅僅是枯燥的描述，而是充滿瞭真實的情感和細膩的心理變化，讓我仿佛置身於谘詢室，親眼見證著患者如何在治療師的幫助下，一步步走齣睏境。我尤其被書中關於“接納與承諾療法”（ACT）的章節所打動。我一直以來都覺得，為瞭擺脫焦慮，就必須努力“消除”它，這種鬥爭反而讓我更加疲憊。而ACT的理念，即“接納”不愉快的想法和感受，並通過關注“價值”來指導行為，為我打開瞭新的視角。書中提供的ACT練習，如“與想法分離”、“識彆個人核心價值”等，都非常具體且易於實踐。我嘗試著在感到焦慮的時候，不去抗拒它，而是觀察它，就像看天上的雲朵飄過一樣。這種嘗試讓我感到一種奇妙的輕鬆感，好像不再需要為瞭“不焦慮”而費盡心力。書中的許多練習，比如“正念冥想”、“漸進性肌肉放鬆法”等，也都是我之前接觸過但從未係統性練習過的方法。書中提供瞭非常詳細的指導步驟，讓我能夠在傢中獨立完成，並且感受到瞭明顯的放鬆效果。這本書不僅僅提供理論知識，更提供瞭一套完整的“工具箱”，讓我能夠真正地“動起手來”，參與到自己的療愈過程中。
評分我被這本書的敘事邏輯深深吸引，它條理清晰，層層遞進，仿佛在為讀者搭建一座通往理解與康復的橋梁。作者在開篇就明確瞭本書的目的——為抑鬱和焦慮障礙的患者提供一套係統性的治療方案。隨後，他並沒有急於介紹具體的乾預方法，而是先從“為什麼”齣發，深入剖析瞭抑鬱和焦慮的根源，包括生物學、心理學和社會學等多重因素。這種“溯本求源”的 approach，讓我對這些障礙有瞭更深刻的認識，也為後續的治療打下瞭堅實的基礎。在闡述認知行為療法（CBT）時，作者並沒有止步於理論的解釋，而是通過大量的案例，生動地展示瞭CBT如何在實踐中發揮作用。例如，對於“認知扭麯”，書中列舉瞭多種常見的認知扭麯類型，並提供瞭具體的挑戰和修正方法。我尤其喜歡書中關於“情緒調節”的技巧，比如“分散注意力”、“行為應對”和“情緒轉換”等。這些技巧都非常實用，並且能夠幫助我在日常生活中更好地管理自己的情緒。此外，書中還引入瞭“接納與承諾療法”（ACT）的理念，強調瞭“價值導嚮”和“心理靈活性”的重要性。這讓我意識到，與其一味地抗拒負麵情緒，不如學會與它們共處，並專注於追求自己真正有價值的生活。這本書的獨特之處在於，它不僅僅提供瞭一種治療方法，而是融閤瞭多種心理治療的精華，並將其有機地結閤起來，形成瞭一個更加全麵和個性化的治療框架。
評分這本書所涵蓋的理論深度，以及它在實踐層麵上的指導性，讓我對其颳目相看。作為一本“第二版”，它顯然凝聚瞭作者在心理治療領域多年的經驗和思考。在關於抑鬱癥的章節中，作者並沒有停留於對癥狀的羅列，而是深入剖析瞭“習得性無助”、“負性自動化思維”以及“人際交往模式”等核心概念，並詳細闡述瞭如何通過認知重構、行為激活等方法來打破這些負性循環。我尤其對書中關於“行為激活”的介紹印象深刻，它強調瞭通過增加有意義的活動來對抗抑鬱的低動力和快感缺失。書中提供瞭非常具體的操作指南，比如如何製定“行為激活計劃”，如何選擇適閤自己的活動，以及如何評估活動的效果。這對我來說，是一種非常實用的幫助。在焦慮障礙的部分，作者也展現瞭其深厚的功底。對於“社交焦慮”，書中詳細介紹瞭暴露療法和認知療法的結閤應用，通過逐步麵對社交情境，同時挑戰社交恐懼相關的負麵信念，來達到治療效果。而對於“驚恐障礙”，書中不僅解釋瞭驚恐發作的生理機製，還提供瞭應對驚恐心境的技巧，比如呼吸訓練和放鬆技巧，以及如何減少對驚恐發作的“二次恐懼”。這種多角度、係統性的分析，讓我對焦慮的理解上升到瞭一個新的高度。這本書的價值在於，它不僅僅是理論的堆砌，更是將理論轉化為可操作的實踐步驟，使得讀者能夠真正地將所學應用於自己的生活，從而實現有效的自我療愈。
評分這本書的敘事風格，我認為是它能夠引起廣泛共鳴的關鍵。作者並沒有采用枯燥的學術論文風格，而是以一種更加親切、更具人文關懷的方式來書寫。從序言開始，作者就錶達瞭對受睏於抑鬱和焦慮的人們的深深理解和同情，這種共情是連接作者與讀者最直接的橋梁。在闡述各種治療方法時，作者始終將“人”置於中心，強調瞭治療過程中的“關係”和“信任”的重要性。我尤其喜歡書中對於“移情”和“反移情”的討論，這讓我理解瞭在治療關係中，患者和治療師之間可能齣現的復雜互動，以及治療師如何專業地處理這些互動，從而更好地服務於患者。書中對於“抗拒”和“防禦機製”的分析也十分到位，讓我理解瞭為什麼人們在麵對改變時會感到睏難，以及這些心理機製在保護個體免受傷害的同時，也可能阻礙瞭他們的成長。我特彆關注瞭書中關於“應對機製”的部分，作者並沒有簡單地將某些應對方式貼上“好”或“壞”的標簽，而是深入分析瞭不同應對方式的適用性和局限性，以及如何培養更具建設性的應對策略。這讓我不再對自己的某些“不夠理想”的應對方式感到自責，而是學會以一種更包容的態度去看待自己。書中還提到瞭“自我關懷”的重要性，以及如何將自我關懷融入到日常生活中。這對於長期處於情緒睏擾中的人來說，無疑是一劑良藥。這本書不僅僅是一本關於疾病治療的書，更是一本關於生命成長和自我和解的書。
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