现货 当我放过自己的时候(精装纪念版) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 天智图书专营店

出版社： 江苏凤凰文艺出版社

ISBN：9787539786371

版次：1

商品编码：10906136515

包装：1

出版时间：2016-10-01

《放过自己，从心出发：一场关于自我和解的深度探索》 在这纷扰的世界中，我们常常被各种期待、责任和评判所裹挟，仿佛被一张无形的网束缚。我们被教育要努力、要成功、要成为别人眼中“更好”的自己，却在追逐的过程中，渐渐遗失了那个最真实的自己——那个曾经充满好奇、渴望自由、愿意笨拙地去爱和尝试的灵魂。当我们被过去的错误、未来的担忧、他人的眼光压得喘不过气时，我们便开始质疑自己，否定自己，陷入无休止的内耗与挣扎。“放过自己”，这个看似简单的词语，实则承载着一种深刻的智慧，一种回归内心宁静的渴望。 《放过自己，从心出发：一场关于自我和解的深度探索》并非一本简单的励志读物，也不是心灵鸡汤的堆砌。它更像是一次与自己内心深处的深度对话，一场循序渐进的自我疗愈之旅。本书邀请读者暂别外界的喧嚣，踏入一方属于自己的静谧之地，去审视那些束缚心灵的枷锁，去理解那些让我们不自觉地苛责自己的根源，并最终学会如何温和地接纳，勇敢地放下。 核心理念：看见、理解、接纳、超越 本书的核心理念围绕着“看见、理解、接纳、超越”四个关键步骤展开。 看见： 许多时候，我们深陷困境而不自知，或者只看到问题的表象，而忽略了深层的原因。本书的第一部分，将引导读者学会“看见”。这包括识别那些阻碍我们前进的思维模式，例如完美主义、自我批评、对未来的过度焦虑，以及对过去的耿耿于怀。我们会探讨为何我们会不自觉地给自己设定高不可攀的标准，为何我们会放大自己的缺点，而忽视自身的闪光点。通过一些贴近生活的案例和引导性的提问，读者将有机会如同透过一面清晰的镜子，看清自己内心的真实风景。我们会深入剖析那些潜藏在心底的恐惧，无论是对失败的恐惧、对被拒绝的恐惧，还是对不确定的恐惧，这些恐惧往往是我们不敢“放过自己”的根源。 理解： 仅仅看见是不够的，更重要的是去理解。理解我们为何会有这样的想法和感受，理解这些模式是如何在我们成长过程中形成的，理解它们并非“缺陷”，而是我们在特定环境下的生存策略。本书的第二部分将致力于“理解”。我们会追溯这些模式的起源，可能是童年经历的影响，可能是社会文化环境的塑造，也可能是我们过往的经验累积。理解并非为自己的行为找借口，而是为了打破“非黑即白”的僵化思维，认识到人性的复杂与多面。我们会探讨情绪的语言，学习如何倾听和解读我们内心的声音，理解每一次负面情绪背后可能隐藏的未被满足的需求。例如，当感到愤怒时，它可能是在呼唤边界；当感到悲伤时，它可能是在表达失落。理解这些，我们便不再是情绪的奴隶，而是能够与情绪共处的朋友。 接纳： 当我们能够真正看见并理解自己的不完美，理解自己的局限，甚至是自己的“阴影”时，接纳便成为可能。接纳不是放弃，不是妥协，而是停止内耗，与真实的自己和平共处。本书的第三部分将是“接纳”的实践。我们将学习如何放下对自己过高的要求，允许自己犯错，允许自己不完美。这包括练习自我慈悲，如同对待一个亲密的朋友那样，用善意和理解来回应自己的困难和痛苦。我们会探讨如何处理内疚感和羞耻感，这些强烈的情绪常常让我们无法原谅自己。通过具体的练习，如写下自己曾经后悔的事情，并尝试从另一个角度去理解当时的自己，去看到当时的限制和无奈，从而一步步松动紧绷的神经。接纳自己，也意味着接纳生命中的不确定性和不可控性，认识到很多事情并非我们可以完全掌控，而强求掌控只会带来徒劳的消耗。 超越： 当我们学会了接纳，我们便获得了前所未有的自由，可以真正地“放过自己”。这份自由不是放纵，而是卸下不必要的重担，轻装前行。本书的第四部分将引导读者走向“超越”。这是一种生命的升华，是一种将过往的经历转化为成长的养分，并以更开放、更积极的心态去面对未来的能力。我们会探讨如何重新定义成功，不再被外界的标准所定义，而是找到属于自己的内在价值和意义。我们会学习如何与他人建立更健康的连接，如何在人际关系中保持自我，既不卑微也不傲慢。更重要的是，我们将学会如何从心出发，倾听自己内心的声音，跟随自己的热爱，去创造属于自己的精彩人生。这种超越，并非要我们变得无情无欲，而是要在感受情感的同时，不被情感所淹没，保持清醒的自我意识，并能够做出更符合自己真实意愿的选择。 本书特色与价值： 深度探索与实践性兼具： 本书并非停留在理论层面，而是深入剖析每一个概念，并提供一系列实用、易于操作的练习和反思工具。这些练习旨在帮助读者将书中的理念内化为自己的能力，真正地在生活中实践“放过自己”。 温暖而有力量的笔触： 作者以一种极其真诚、温柔而又不失力量的语言，与读者进行对话。没有生硬的说教，只有娓娓道来的分享和鼓励，让读者在阅读的过程中感受到被理解和支持，仿佛一位资深的心灵向导在陪伴左右。 聚焦现代人的普遍困境： 本书深刻洞察了现代人在快节奏、高压力的社会环境中普遍面临的自我否定、焦虑、完美主义等问题，提出的解决方案具有极强的现实意义和普适性。 重塑对“成功”和“幸福”的认知： 通过引导读者放下外在的评判标准，回归内心，本书将帮助读者重新审视和定义属于自己的成功与幸福，从而摆脱无谓的攀比和内耗，活出更真实、更充盈的人生。 一份送给自己的珍贵礼物： 《放过自己，从心出发》是一份送给所有渴望内心平静、寻求自我和解的读者的珍贵礼物。它鼓励我们停止与自己为敌，学会与自己和谐相处，从而释放潜能，活出生命的本真。 读者受益： 阅读本书，你将收获： 更清晰的自我认知： 了解自己内心深处那些不易察觉的模式和需求。 更强大的自我接纳能力： 温和地面对自己的不完美，停止无休止的自我批评。 更少的焦虑和内耗： 卸下不必要的思想包袱，让心灵获得真正的自由。 更积极的生活态度： 从容应对生活中的挑战，抓住属于自己的幸福。 更健康的人际关系： 在关系中保持自我，建立更平等、更真诚的连接。 一种由内而外的力量： 发现自己内在的智慧和韧性，创造属于自己的精彩人生。 在这趟自我发现的旅程中，愿你能够勇敢地迈出第一步，放过那个曾经让你疲惫不堪的自己，从而真正地从心出发，遇见那个更自由、更丰盛的生命。

评分☆☆☆☆☆

这本书的标题，让我瞬间联想到许多人生中的时刻。那些我们曾经紧抓不放、耿耿于怀的过往，那些因为无法原谅自己而陷入的泥沼，似乎都在这个标题下找到了出口。我一直在寻找一本能够帮助我真正做到“放下”的书，一本不是空洞的说教，而是能够引导我一步步去实践的书。当我在书店里看到这本书时，它的精装设计和那个直击人心的书名，立刻吸引了我。我有一种预感，这本书里一定有着作者沉淀已久的人生智慧，它或许会讲述一个关于救赎的故事，或许会提供一套实用的方法论，又或许两者兼而有之。我渴望从中找到一种力量，一种去告别过去的阴影，去拥抱未来的勇气。这本书就像一个温柔的邀请，邀请我去探索内心深处，去发现那个一直以来被自己苛责、被自己束缚的灵魂，并学会如何去爱它，去原谅它。

评分☆☆☆☆☆

一本好书，往往能够陪伴我们走过人生的不同阶段，并在不同的时刻给予我们不同的启示。这本书的封面和书名，都透着一种沉静而深刻的力量。我一直相信，学会“放过自己”是人生中最重要的一课之一。它意味着放下过去的包袱，停止对自己的苛责，然后以一种更积极、更平和的心态去面对生活。我很好奇，作者会用怎样的笔触来描绘这一过程？是娓娓道来的故事，还是充满智慧的哲思？精装纪念版的出现，让我觉得这本书不仅仅是一次阅读体验，更像是一场与作者心灵的对话。我期待在书中找到共鸣，找到治愈，找到一份能够滋养我内心成长的力量，让我能够更从容地面对人生的起伏，更坚定地走向未来的道路。

评分☆☆☆☆☆

最近对“自我和解”这个话题特别感兴趣，感觉很多时候我们内心的痛苦，都源于和自己的较劲。这本书的标题——《现货 当我放过自己的时候(精装纪念版)》——就像一个预告，预示着书中将探讨的正是这个核心主题。我非常期待作者如何去构建这个“放过自己”的过程，是通过一个虚构的人物，还是对现实生活中的某些现象的观察和提炼？精装版的出现，也让这本书显得更加珍贵，仿佛它承载着一份特殊的意义。我希望这本书能够给我带来一些启发，让我明白，放下并不是放弃，而是为了更好地前行。它或许会教我如何去面对那些难以释怀的错误，如何去接纳那些不完美的地方，从而获得内心的平静和自由。这种探索内心的旅程，总是充满了未知，但也正是因此，才更显其价值和吸引力。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计真的太吸引人了，厚重的精装质感，搭配上那个充满故事感的标题，让人一眼就觉得不简单。拿到手之后，更是爱不释手，纸张的触感很舒服，印刷清晰，那种沉甸甸的分量，仿佛捧着的不止是一本书，更是一段值得珍藏的时光。我一直很喜欢那种能够触及内心深处、引发思考的作品，而这本书的标题恰恰勾起了我的好奇心，它似乎在暗示一种放下、一种释然，这对于我们现代人在快节奏的生活中来说，是一种多么难能可贵的品质。我很好奇作者是如何去描绘这个“放过自己”的过程的，是通过一个跌宕起伏的故事，还是一系列细腻的情感剖析？是关于如何面对过去的错误，还是如何接纳不完美的自己？这种模糊而又充满力量的标题，给了我无限的想象空间，也让我对即将展开的阅读之旅充满了期待，迫不及待地想翻开它，看看里面到底隐藏着怎样的智慧和治愈。

评分☆☆☆☆☆

每次读到一本能够真正打动我的书，我都会有一种想要和全世界分享的冲动。这本书的出现，就像在茫茫书海中遇到了一盏指路明灯，它不仅仅是文字的堆砌，更像是作者用心灵写就的一封信，字里行间流淌着深刻的人生体悟。我尤其看重作品的情感深度，那种能够触动灵魂、引起共鸣的力量，往往是让一本书变得与众不同的关键。我猜测作者在“放过自己”这个主题上，一定有着独到的见解，或许是一种打破束缚的勇气，又或许是一种与自我和解的智慧。在阅读的过程中，我期待能够被书中人物的经历所感染，也期待能够从作者的文字中汲取力量，学会如何在这个充满挑战的世界里，更温柔地对待自己，更坦然地面对生活中的种种不如意。这本书的精装纪念版，更是增添了一份仪式感，仿佛在提醒我们，这本书值得我们用一颗虔诚的心去品读，去感受它所蕴含的能量。