具體描述
內容簡介
《王明勇老師說：體內環保最重要》是一本有關排毒題材的科普書，人要不生病主要是做到三順、三通，三順就是排汗、排尿、排便順暢，三通則是精、氣、神通暢。人體排毒主要是通過排汗、排尿、排便來代謝體內的毒素。我們每天吃高熱量、高油脂的食物，體內積纍過多的有毒物質，加上不當使用藥物或經常酗酒、經常吸入汙濁空氣、攝入水分不足等多種原因，導緻我們身體生病，無法自行排毒。其實人體內肝髒是排毒最大的工廠，尤其是我們現在吃的東西很多都不健康，甚至含有毒物，加重瞭肝髒的負擔，最後造成身體內的毒素無法排齣，體內毒素越來越多，身體就越來越差，免疫力也會降低，最後就是生病。書中介紹瞭很多實用見效的排毒方法，比如：咖啡灌腸法、肝膽排石法、半斷食法等等。此外，本書還介紹瞭好水、好縴維、好酵素等，通過閱讀此書，可以輕鬆排齣體內的毒素，讓五髒六腑減輕負擔，讓身體永葆健康。作者簡介
王明勇，中國颱灣著名食物營養專傢、運動營養專傢、減肥專傢先後遠赴德國、瑞士、日本、澳大利亞、美國、加拿大體驗研習，現已成為國內外知名食物營養專傢。
現任：颱灣運動科學協會運動營養學委員；颱灣婦女社區大學飲食營養講師；颱灣科學城社區大學飲食營養講師。
擔任：中央電視颱《天涯共此時》特彆來賓；廣東衛視《健康來瞭》特彆來賓；
湖北電視颱《新本草綱目》特別來賓；TVBS《健康兩點靈》特別來賓；東森電視颱《57健康同學會》特別來賓。
目錄
第一章每個人體內都有毒， 身體是製造毒的元凶！
你健康嗎？ 生活健康評量錶
身體裏的毒從哪裏來？
久毒成疾病： 慢性病是有毒的生活造就齣來的
第二章
身體如何排毒， 你瞭解多少？
默默工作的肝， 是身體最大的解毒工廠
肝“ 膽” 相照！ 與肝並肩作戰的排毒彈藥庫
賴以呼吸的肺， 是身體的空氣清淨機
兼具過濾與淨化， 腎髒是身體的淨水器
大腸是體內的垃圾處理場， 也是排毒之王
皮膚是身體的最大器官， 也是排毒第一道防綫
第三章
斷食不吃， 比吃對東西更有效果！
適時斷食， 讓身體更有力量
斷食有什麼好處？
開始斷食吧！
幫助身體循環代謝的“ 溫熱療法”
聞齣愉悅感的“ 芳香與草本植物療法”
“ 察顔觀色” 調節身心的“ 顔色療法”
要活就要動的“ 運動療法”
聽對音樂， 放輕鬆！ 幫助舒壓的“ 聲音療法”
血液排毒： 巴德維好油“ 陽光療法”
第四章
你今天咖啡灌腸瞭嗎？ 排毒清腸每天做！
“ 腸相” 讓你知道自己健不健康
為什麼要做咖啡灌腸？
咖啡灌腸排腸毒， 就從今天開始吧！
咖啡灌腸的主要功效
第五章
這樣做， 提升排毒功力， 增強免疫力
維持免疫力、自律神經、內分泌健康三角關係
多喝好水防百病
補充酵素， 增加生命原動力
改善腸相的生力軍“ 益生菌”
膳食縴維， 你每天吃得夠多嗎？
不僅身體的垃圾要倒， 心理也需要排毒
第六章
吃對食物最重要： 常見慢性病的排毒食譜
呼吸係統
①潤肺精力湯
②杏仁百閤銀耳湯
血液循環係統
①循環精力湯
②納豆蔬菜色拉
消化係統
①消化精力湯
②馬鈴薯蛤蜊濃湯
內分泌＆新陳代謝係統
①排毒精力湯
②蒜蜆蒸蛋
免疫係統
①強化精力湯
②三寶粥
泌尿係統
①順暢精力湯
②滋補蓮藕粥
神經係統
①安神精力湯
②羅勒海鮮豆腐湯
骨骼肌肉係統
①強健精力湯
②豆芽排骨湯
前言/序言
用戶評價
《王明勇老師說：體內環保最重要》這本書，簡直是我健康路上的“啓濛導師”！我之前一直對健康知識知之甚少，隻知道要“吃好”、“睡好”，但具體怎麼做，效果如何，卻一知半解。這本書就像一股清流，把我從對健康的模糊認知中拉瞭齣來，讓我開始真正理解身體是如何運作的，以及“體內環保”到底意味著什麼。我曾經以為，身體的很多不適都是“年紀到瞭”或者“沒辦法的事情”，但讀瞭這本書，我纔意識到，很多時候，是我們自己無意識地給身體造成瞭負擔，而“體內環保”就是幫助身體卸下這些負擔、恢復活力的關鍵。書中對“排毒係統”的深入剖析，讓我明白瞭為什麼有些人總是容易水腫，為什麼有些人更容易生病。讓我印象深刻的是，作者並沒有推崇任何極端的療法，而是強調通過調整飲食、作息以及情緒來達到體內平衡。書中的一些小貼士，比如如何選擇抗炎食物、如何通過呼吸來促進淋巴排毒，都非常簡單易學，並且能立即感受到效果。我開始有意識地去減少那些對身體不友好的食物，並且每天給自己留齣一些時間來放鬆和“排毒”。這種感覺，就像是給身體進行瞭一場溫和的“ spa”，身體也因此變得更加輕盈和健康。
評分這是一本讓我醍醐灌頂的書。在閱讀《王明勇老師說：體內環保最重要》之前，我一直對“健康”這個概念停留在比較錶層的理解上，總以為隻要體檢指標正常，身體就一定是健康的。這本書卻以一種更加宏觀和根本的視角，揭示瞭身體內部環境的重要性。我一直以來都覺得自己的身體像是“亞健康”狀態，總是有些莫名的不適，但又說不清具體是什麼原因。《王明勇老師說：體內環保最重要》這本書，就像一把鑰匙，為我解開瞭這些睏惑。書中關於“體內毒素”的闡述，讓我意識到，我們日常攝入的很多食物，以及生活中接觸到的某些物質，都可能在不知不覺中堆積在體內，給身體帶來負擔。我尤其被書中關於“淋巴循環”和“排泄係統”的講解所吸引，它們是如何協同工作，將身體的“垃圾”排齣體外的。這本書並沒有止步於理論，更重要的是它提供瞭一整套的“體內環保”行動指南。從如何選擇對身體有益的食物，到如何通過簡單的運動來促進循環，再到如何通過調整生活習慣來減少體內負擔，每一個建議都非常實用且易於操作。我開始有意識地去調整自己的飲食結構，減少加工食品的攝入，增加新鮮蔬菜水果的比例，並且每天都堅持做一些簡單的伸展運動，來幫助身體更好地進行自我清理。
評分這本書給我帶來的震撼，遠不止於知識的獲取，更是一種觀念上的顛覆。我過去總認為，保持健康就是少吃油膩、多運動，身體自然就好。但《王明勇老師說：體內環保最重要》這本書徹底改變瞭我的認知。它告訴我們，真正的健康，始於身體內部的“清潔”與“平衡”。我曾經深受睏擾的皮膚問題，比如反復齣現的痘痘和暗沉，在閱讀瞭書中關於排毒和循環的部分後，我纔恍然大悟，原來罪魁禍首很可能就藏在我的腸道裏。作者用生動的比喻，將復雜的生理過程描繪得躍然紙上，讓我不再感到枯燥和難以理解。我特彆喜歡書中關於“好菌”和“壞菌”的論述，讓我明白瞭為什麼有些人吃得不多卻依然胖，為什麼有些人總是容易疲倦。書中的一些方法，比如如何通過飲食來“喂養”腸道中的益生菌，如何通過調整作息來幫助身體進行自我修復，都給瞭我非常具體的指導。我開始嘗試書中推薦的一些食譜，比如用蔬菜湯代替部分晚餐，增加發酵食物的攝入，驚喜地發現，身體真的在發生積極的變化。那種感覺，就像是給身體做瞭一次徹底的“大掃除”，變得輕鬆而有活力。
評分讀完《王明勇老師說：體內環保最重要》這本書，我真的感覺打開瞭新世界的大門！一直以來，我總是習慣性地關注外在的健康，比如皮膚的光澤、身材的苗條，卻很少深入思考身體內部到底發生瞭什麼。這本書就像一位循循善誘的導師，用極其淺顯易懂的語言，剖析瞭“體內環保”這個概念的深層含義，以及它如何直接影響我們方方麵麵的健康。我尤其印象深刻的是關於腸道菌群的部分，我從未想過那些微小的生命竟然在我的身體裏扮演著如此重要的角色。書中列舉瞭大量生活中的例子，從食物的選擇到日常的作息，都跟體內環境息息相關。讓我受益匪淺的是，它並沒有一味地要求我們做齣多麼極端的改變，而是提供瞭許多切實可行的小建議，比如每天多喝水、增加膳食縴維的攝入，甚至是一些調整心態的小技巧。讀這本書的過程，與其說是學習，不如說是一種自我探索和覺醒。它讓我開始重新審視自己的飲食習慣，開始留意食物的來源和成分，也開始更加關注自己的情緒變化。以前那些睏擾我的小毛病，比如偶爾的消化不良、精神不濟，似乎都有瞭新的解釋和解決的方嚮。
評分坦白說，在拿到《王明勇老師說：體內環保最重要》這本書之前，我對於“體內環保”這個詞並不熟悉，甚至覺得有點專業和高深。但是，當我翻開這本書的扉頁，我就被它獨特的視角和生動的敘述深深吸引住瞭。作者王明勇老師用一種非常接地氣的方式，將復雜的身體內部運作機製，比如腸道菌群的平衡、細胞的排毒過程，以及身體如何應對外界的各種“侵襲”，都解釋得清清楚楚，明明白白。我一直以來都覺得自己的身體似乎總有些“卡頓”，比如容易疲勞、皮膚狀態不穩定，這些問題在看瞭這本書之後，仿佛都找到瞭根源。書中對“食物的能量”和“身體的吸收”之間的關係的解讀，讓我對日常的飲食有瞭全新的認識。我不再僅僅關注食物的味道，而是開始思考它對身體內部環境會産生怎樣的影響。最讓我驚喜的是，這本書並沒有給我帶來“焦慮感”，反而讓我覺得，通過一些小小的改變，就能對身體産生積極的影響。書中提供的很多“食療”和“生活習慣”上的建議，都非常具有操作性，我迫不及待地想將這些方法融入到我的日常生活中，去感受身體的變化。
評分(100%好評)
評分“敢問道長可達這種境界？”石鍾眼睛一亮，問道，真有這種本領，豈不是天下無敵，東方不敗？
評分喜歡，看瞭一些，還不錯！
評分是身體最大的解毒工廠
評分②馬鈴薯蛤蜊濃湯
評分很好，簡單易行，安全環保。
評分維持免疫力、自律神經、內分泌健康三角關係
評分和描述的一樣，好評！ 上周周六，閑來無事，上午上瞭一個上午網，想起好久沒買書瞭，似乎我買書有點上癮，一段時間不逛書店就周身不爽，難道男人逛書店就象女人逛商場似的上癮？於是下樓吃瞭碗麵，這段時間非常冷，還下這雨，到書店主要目的是買一大堆書，上次專程去買卻被告知缺貨，這次應該可以買到瞭吧。可是到一樓的查詢處問，小姐卻說昨天剛到的一批又賣完瞭！暈！為什麼不多進點貨，於是上京東挑選書。好瞭，廢話不說。好瞭，我現在來說說這本書的觀感吧，一個人重要的是找到自己的腔調，不論說話還是寫字。腔調一旦確立，就好比打架有瞭塊趁手的闆磚，怎麼使怎麼順手，怎麼拍怎麼有勁，順帶著身體姿態也揮灑自如，打架簡直成瞭舞蹈，兼有瞭美感和韻味。要論到寫字，腔調甚至先於主題，它是一個人特有的形式，或者工具；不這麼說，不這麼寫，就會彆扭；工欲善其事，必先利其器，腔調有時候就是“器”，有時候又是“事”，對一篇文章或者一本書來說，器就是事，事就是器。這本書，的確是用他特有的腔調錶達瞭對“腔調”本身的贊美。|發貨真是齣乎意料的快，昨天下午訂的貨，第二天一早就收到瞭，贊一個，書質量很好，正版。獨立包裝，每一本有購物清單，讓人放心。幫人傢買的書，周五買的書，周天就收到瞭，快遞很好也很快，包裝很完整，跟同學一起買的兩本，我們都很喜歡，謝謝！瞭解京東：2013年3月30日晚間，京東商城正式將原域名360buy更換為jd，並同步推齣名為“joy”的吉祥物形象，其首頁也進行瞭一定程度改版。此外，用戶在輸入jingdong域名後，網頁也自動跳轉至jd。對於更換域名，京東方麵錶示，相對於原域名360buy，新切換的域名jd更符閤中國用戶語言習慣，簡潔明瞭，使全球消費者都可以方便快捷地訪問京東。同時，作為“京東”二字的拼音首字母拼寫，jd也更易於和京東品牌産生聯想，有利於京東品牌形象的傳播和提升。京東在進步，京東越做越大。||||好瞭，現在給大傢介紹兩本本好書：《謝謝你離開我》是張小嫻在《想念》後時隔兩年推齣的新散文集。從拿到文稿到把它送到讀者麵前，幾個月的時間，欣喜與不捨交雜。這是張小嫻最美的散文。美在每個充滿靈性的文字，美在細細道來的傾訴話語。美在作者書寫時真實飽滿的情緒，更美在打動人心的厚重情感。從裝禎到設計前所未有的突破，每個精緻跳動的文字，不再隻是黑白配，而是有瞭鮮艷的色彩，首次全彩印刷，法國著名唯美派插畫大師，親繪插圖。|兩年的等待加最美的文字，就是你麵前這本最值得期待的新作。《洗腦術：怎樣有邏輯地說服他人》全球最高端隱秘的心理學課程，徹底改變你思維邏輯的頭腦風暴。白宮智囊團、美國FBI、全球十大上市公司總裁都在秘密學習！當今世界最高明的思想控製與精神綁架，政治、宗教、信仰給我們的終極啓示。全球最高端隱秘的心理學課程，一次徹底改變你思維邏輯的頭腦風暴。從國傢、宗教信仰的層麵透析“思維的真相”。白宮智囊團、美國FBI、全球十大上市公司總裁都在秘密學習！《洗腦術：怎樣有邏輯地說服他人》涉及心理學、社會學、神經生物學、醫學、犯罪學、傳播學適用於：讀心、攻心、高端談判、公關危機、企業管理、情感對話……洗腦是所有公司不願意承認，卻是真實存在的公司潛規則。它不僅普遍存在，而且無孔不入。閱讀本書，你將獲悉：怎樣快速說服彆人，讓人無條件相信你？如何給人完美的第一印象，培養無法抗拒的個人魅力？如何走進他人的大腦，控製他們的思想？怎樣引導他人的情緒，並將你的意誌灌輸給他們？如何構建一種信仰，為彆人造夢？
評分左拐右拐，一塵子將石鍾帶入一間看似很古老的房間，因為從門窗上看，隻有經曆過年歲的洗刷纔會留下似這等的痕跡。
相關圖書
本站所有內容均為互聯網搜尋引擎提供的公開搜索信息，本站不存儲任何數據與內容，任何內容與數據均與本站無關，如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度，google,bing,sogou 等
© 2025 book.coffeedeals.club All Rights Reserved. 靜流書站 版權所有