具体描述
编辑推荐
这是一个为瘦身带来正能量的治愈粽
这是一个为实现梦想而努力的奋斗粽
她是新浪微漫画超人气作者，是《南方都市报》专栏漫画作家，
书中尽显了减肥的纠结与欢乐，减肥的漫漫征程与大快朵颐时的幸福，
在减肥中建立起的无以伦比的战友情。
漫画界各大高手胖兔子粥粥、PP殿下、哥白不、慕容嗷嗷鼓掌推荐
据说，看完这本书的都能瘦10斤哟！
内容简介
这是一本以减肥为主题的漫画书。书里面的女孩都是一直在努力减肥，期许美好的生活的小胖子。而本书正是讲述了她们漫漫减肥生涯中发生的各种趣事囧事糗事。姑娘们乐观、坚持的心态，直击读者笑点，胖瘦不重要，做自己就好。
作者简介
粽，一个很2的，经常吐槽和被吐槽的，空有一腔鸡血，手无缚鸡之力的，没心眼的，单曲循环控的，肉粽子一下能吃仨的，理想和身材同样丰满的粽子。在报社工作的粽，因为一直梦想能画出感动人心的回本，强烈发挥了“专注”的惊人力量，毅然从报社辞职，在家埋头苦画。废弃3000多幅画稿，依然默默无闻的她每每想到几米癌症都挺过去了，正能量就爆发地不可收拾。
因缘际会，四格漫画竟成了心头所好，起承转合，最后一口气吐出来的感觉实在太棒了。于是，《湖北日报》《南方都市报》相继连载她的漫画，新浪微博名气也开始陡升。
精彩书评
粽子同学是个非常可爱的菇凉，一直用画笔战斗在减肥战争的前线！俺真为“时常减肥时常失败资深人士”，非常钦佩她的乐观和勇气
——@胖兔子粥粥
谁人不减肥，谁人不看减肥漫画？跟着粽子保准减肥成功！
——@殿下
不浮躁，不哗众。是那种读的时候会微微笑，读过之后会留下点儿什么在心里的小漫画。于是就很自然地开始读下一页，下一页，下一页……不知不觉就看完了。
——@哥白不
看后，我仿佛听见肥肉君在黑暗处对作者放声大笑，“减肥是件小事？灭哈哈哈……”一部轻松而很有生活的漫画哦。
——@慕容嗷嗷
目录
精彩书摘
在山的那边，海的那边，有一群小胖子，
她们乐观又坚持，
她们减肥欢乐力无穷~~
粽：一个吃货，一个想减肥的吃货，一个想减肥但是减不下来的吃货，一个想减肥但是减不下来却依然努力减的吃货…
方方：常年混迹于“微胖界”，且在该界拥有举足轻重的低位。
左左：成功减重3 0斤，这成为她一生最为骄傲的事情……
花花：一个吃货，一个怎么吃都吃不胖的吃货
p s ： 据说每个胖纸身边一定会有一个此类型的人类存在……
……
前言/序言
粽可粽，非常粽
2011年夏天的某个昏昏欲睡的下午，我无聊的翻着网页，忽然被一个帖子吸引。那是一个十四五岁的小姑娘用水彩笔和白纸画的一幅漫画，时至今日，除了画上的硕大的“减肥”二字，我已经记不太清它的具体内容。但那个时候，作为一个资深吃货兼胖纸，深深地感觉到膝盖中了一箭。
一向以戳人痛点为乐的我，立马精神了，抱着绘图板一口气画了四五幅减肥题材的四格漫画。画完了小心翼翼的发给几个朋友看，随后几乎无一例外的对我吼，“我躺着也中枪啦！”虽然那个时候一切都未成形，但那种痛快却是淋漓尽致的。
所以，从此便一发不可收拾。
我是一个极其胆小怕羞而又乐于吐槽的人，一向不太喜欢把内心活动表露出来，所以当别人看着我目若呆鸡的时候，或许我的心理活动已经可以写完一篇论文了。我有想过做个非著名相声表演者或者脱口秀主持人，可是我怯场还五音不全。
碰巧，四格漫画满足了我这种默默吐槽的私欲。
时间久了就发现，画四格就像呼吸一样，让人舒坦的不得了，吸气、吸气，最后再一口吐出来，这种感觉比啃了一根鸡腿还带劲。
而在画这本《减肥这件正经事er》的几个月里，我胖了好几斤。“没关系，就当是在积累素材了~”--我一直这么安慰自己。
对呀，胖纸们都是这么乐观向上的。在画这本漫画的过程中，通过挖掘自身和好友们身上的特点，更加体会到这一点。在此特别感谢那些给我各种灵感的吃货好友，等你们瘦了，我一定请你们啃鸡腿。
嘿~伙计，对你身边的胖子好一点吧~我们可爱乐观，一个个都是无价宝呀~
Ps： 我特别想把自己减肥前和减肥后的照片做个对比加到书里或者放到网络上，给大家励个志什么的，但是…呵呵呵呵…我一直没有“减肥后”啊…Σ(｀д′*ノ)ノ
所以，即使做不了白瘦美，也要有一颗做白瘦美的心！加油吧！潜力股们！
粽
2012年6月7日
后记
想了半天不知道该如何下笔，但还是想写些什么，算是给一个阶段画上一个句点，或许它不是那么圆……
小时候很喜欢画画，中学因为课业压力放下了。没参加过艺考，却机缘巧合地学了艺术专业，大学毕业之后找到了一份在别人看起来非常棒的工作，但我却因为不喜欢日复一日毫无亮点的工作，在众人不解的目光中辞职。
这一路，很辛苦，因为很长一段时间内前途未卜；但它又是那么可爱，每每在我最困惑无助的时候，总有那么多人为我点亮一盏又一盏小灯，在盈盈的灯火里，让我坚定地走到现在。
感谢你们，深深地感谢。
加油吧，如果你有什么想做的事情，你只需要坚持、坚持下去，像我一样，总有一天会有意想不到的收获 。
从我一知半解的开始画四格漫画，至今不过一年，比起很多人，我是如此幸运。但我更幸运的是有一对特别开明的爸妈，他们明知道这条路不好走，但也支持我跟随着自己的意愿走下去。
最后，感谢说的多了或许会显得不够真诚，但此时此刻，其他词汇对我来说都不足以表达。感谢一直关注我和这本书的人们，感谢为这本书的上市付出心血的人们，深深地感谢。
最最后，祝大家每人都能瘦10斤--这是在我看来最美丽的祝福了。
粽
2012年7月20日
用户评价
这本书，它最让我印象深刻的地方，在于它将“减肥”这个话题，从一个单纯的“减重”目标，提升到了一个关于“生活品质”和“自我关怀”的高度。我以前读过很多减肥书，无一例外，都是以“瘦”为唯一导向，让你觉得一旦体重没有下降，一切努力就都白费了。但这本书，它完全避开了这种“功利性”的论调。它更多的是在和你探讨，如何去建立一种与食物、与身体、与生活和谐相处的方式。我喜欢它里面那种细腻的观察和独到的见解。它不是那种空洞的理论，而是充满了生活气息，充满了 relatable 的例子。我读的时候，常常会把自己代入进去，仿佛书里的人物就是我自己，他们的困惑、他们的挣扎，我都能感同身受。它没有给你贴上任何标签，也没有告诉你“你应该是什么样子”。反而是在鼓励你，去倾听自己的身体，去尊重自己的感受，去找到属于自己最舒服、最健康的生活节奏。我之前总以为减肥就是“少吃多动”，但这书让我意识到，原来“吃”和“动”背后，还有那么多更深层次的东西需要我们去理解和调整。它让我开始关注食物的本质，关注食物带给我的能量和喜悦，而不是单纯地计算卡路里。它也让我开始重新审视“运动”这件事，不再把它当成是一种惩罚，而是把它看成是一种享受，一种与身体连接的方式。这本书，它没有提供一套万能的公式，但它给了我一种全新的视角，让我能够用一种更加积极、更加可持续的方式去面对“减肥”这件事。我感觉，这不仅仅是一本书，更像是一位朋友，在默默地陪伴我，引导我，让我能够一步步地走向更好的自己。
评分读完这本书，我最大的感受就是，它没有给我灌输任何“标准”的减肥模式，而是鼓励我去探索和发现属于我自己的“健康生活方式”。我之前尝试过很多种减肥方法，但总是感觉自己像是在和身体对抗，充满了焦虑和挫败感。但这本书，它给我的感觉完全不一样。它没有给我看那些让人望而生畏的节食食谱，也没有给你规划什么“魔鬼训练营”。相反，它更像是在和你进行一场深入的“内心对话”，引导你去审视自己内心深处的想法，去理解自己为什么会形成现在的生活习惯，以及这些习惯背后又隐藏着怎样的故事。我记得其中有一个章节，讲的是关于“情绪性进食”，我读的时候真是如雷贯顶。我以前总是责怪自己管不住嘴，但看了这本书，我才发现，原来很多时候，我吃的不是食物本身，而是我内心深处的某种情绪，比如压力、焦虑，甚至是孤独。这本书就像一位智慧的长者，它不直接告诉你答案，而是引导你去思考，去寻找属于自己的答案。它让我明白，减肥这件事情，从来都不是一个单一维度的目标，而是一个与我们的生活方式、心理状态，甚至是我们的人生态度都息息相关的东西。我读完之后，并没有觉得自己立刻就能瘦多少斤，但我的内心却发生了翻天覆地的变化。我开始更加关注自己的感受，开始尝试去理解自己的身体，也开始用一种更加温和、更加积极的态度去面对“吃”这件事。我不再把食物看成是敌人，而是把它看成是滋养我们身体的伙伴。这种转变，虽然没有立刻体现在体重秤上，但它让我感觉自己变得更加轻松、更加自在。
评分我得承认，这本书真的让我对“减肥”这件事有了全新的认识。我以前总觉得减肥就是一场“负重前行”，每天都要和美食作斗争，还要强迫自己去做那些枯燥的运动。但这本书，它完全颠覆了我这个想法。它并没有给你看那些让人望而生畏的健身图片，也没有给你列出那些我根本记不住的卡路里表。相反，它用一种非常亲切、非常生活化的方式，和我聊起了“减肥”这件事。它让我明白，减肥从来都不是一场艰苦卓绝的“战斗”，而更像是一次与自己身体的“对话”。我尤其喜欢它里面对“习惯”的深入剖析。我以前总觉得，我之所以胖，是因为我管不住嘴，迈不开腿。但这本书，它让我意识到，很多时候，我们的饮食习惯和运动习惯，都是被更深层次的原因所影响的，比如情绪、压力，甚至是童年的一些经历。它就像一位智慧的心理咨询师，在引导我去探索那些隐藏在行为背后的根源。它没有给我开出“万能药”，而是鼓励我去发现属于自己的“灵丹妙药”。我读的时候，常常会觉得自己仿佛在和作者进行一场心与心的交流，他们的观点、他们的故事，都让我产生了强烈的共鸣。它让我明白，真正的健康，不是来源于外界强加的标准，而是来源于我们内心深处的理解和接纳。这本书，它没有给我带来立竿见影的瘦身效果，但它给我带来了更深刻的理解，更积极的态度，以及更可持续的改变。我感觉，这不仅仅是一本书，更像是一位陪伴者，在陪伴我，让我能够用一种更加健康、更加快乐的方式去生活。
评分这本书，我觉得它最厉害的地方在于，它并没有把“减肥”这件事塑造成一个必须“战胜”的敌人，而是把它描绘成一场需要“探索”和“理解”的旅程。我读完之后，最大的感受就是，我不再害怕“吃”了，也不再纠结于每天的体重波动。我以前总觉得，减肥就是要和自己的欲望作斗争，就是要强迫自己去吃那些难吃的食物，去做那些枯燥的运动。但这本书，它完全颠覆了我这个想法。它用了很多生动的例子，讲述了我们身体的真实需求，以及我们为什么会产生那些看似“不健康”的习惯。它并不是在教你如何去压抑自己，而是教你如何去理解自己，如何去与自己的身体进行一场友好的对话。我印象特别深刻的是，书里有一段讲到，我们有时候会把“饿”和“馋”混淆。我以前真的就是傻傻地分不清，饿了就吃，馋了也吃，结果可想而知。但读了这本书，我才开始学会去分辨，去感受身体真实的信号，去区分是生理上的饥饿，还是心理上的渴望。这种觉察力，对我来说，简直是打开了新世界的大门。它让我明白，真正的健康，不是来源于外界强加的标准，而是来源于我们内心深处的理解和接纳。这本书，它没有给你灌输任何“你应该”的道理，而是鼓励你去“我应该”去如何做。它就像一个温柔的引导者，让你在不经意间，就改变了自己对“减肥”的看法，也改变了自己对待食物和身体的态度。我感觉，这真的是一本非常有价值的书，它不仅仅是为了减肥，更是为了让我们更爱自己，更懂得如何去生活。
评分不得不说，这本书给我带来的，是一种潜移默化的改变，而非那种立竿见影的“速成”效果。我以前尝试过各种减肥方法，从节食到疯狂运动，每次都像是打一场艰苦的战役，身心俱疲，结果往往是反弹得更快。但这本书，它完全避开了那种“苦行僧”式的论调。它更像是在和你分享一种生活哲学，一种关于如何与自己的身体和谐相处的方式。我尤其欣赏它里面那种细腻的观察和独到的见解。它不是那种空洞的理论，而是充满了生活气息，充满了 relatable 的例子。我读的时候，常常会把自己代入进去，仿佛书里的人物就是我自己，他们的困惑、他们的挣扎，我都能感同身受。它没有给你贴上任何标签，也没有告诉你“你应该是什么样子”。反而是在鼓励你，去倾听自己的身体，去尊重自己的感受，去找到属于自己最舒服、最健康的生活节奏。我之前总以为减肥就是“少吃多动”，但这书让我意识到，原来“吃”和“动”背后，还有那么多更深层次的东西需要我们去理解和调整。它让我开始关注食物的本质，关注食物带给我的能量和喜悦，而不是单纯地计算卡路里。它也让我开始重新审视“运动”这件事，不再把它当成是一种惩罚，而是把它看成是一种享受，一种与身体连接的方式。这本书，它没有给我提供一套万能的公式，但它给了我一种全新的视角，让我能够用一种更加积极、更加可持续的方式去面对“减肥”这件事。我感觉，这不仅仅是一本书，更像是一位朋友，在默默地陪伴我，引导我，让我能够一步步地走向更好的自己。
评分这本书，它带给我的，是一种潜移默化的改变，而非那种立竿见影的“速成”效果。我以前尝试过各种减肥方法，从节食到疯狂运动，每次都像是打一场艰苦的战役，身心俱疲，结果往往是反弹得更快。但这本书，它完全避开了那种“苦行僧”式的论调。它更像是在和你分享一种生活哲学，一种关于如何与自己的身体和谐相处的方式。我尤其欣赏它里面那种细腻的观察和独到的见解。它不是那种空洞的理论，而是充满了生活气息，充满了 relatable 的例子。我读的时候，常常会把自己代入进去，仿佛书里的人物就是我自己，他们的困惑、他们的挣扎，我都能感同身受。它没有给你贴上任何标签，也没有告诉你“你应该是什么样子”。反而是在鼓励你，去倾听自己的身体，去尊重自己的感受，去找到属于自己最舒服、最健康的生活节奏。我之前总以为减肥就是“少吃多动”，但这书让我意识到，原来“吃”和“动”背后，还有那么多更深层次的东西需要我们去理解和调整。它让我开始关注食物的本质，关注食物带给我的能量和喜悦，而不是单纯地计算卡路里。它也让我开始重新审视“运动”这件事，不再把它当成是一种惩罚，而是把它看成是一种享受，一种与身体连接的方式。这本书，它没有提供一套万能的公式，但它给了我一种全新的视角，让我能够用一种更加积极、更加可持续的方式去面对“减肥”这件事。我感觉，这不仅仅是一本书，更像是一位朋友，在默默地陪伴我，引导我，让我能够一步步地走向更好的自己。
评分这本书，我得说，真就颠覆了我过去对“减肥”这件事的认知。我以前总觉得减肥就是挨饿、就是痛苦，就是每天跟自己那张嘴作斗争，然后看着体重秤上的数字一点点往下掉，掉得慢了就开始抓狂。但这本书，它完全不是这么描写的。它没有给我看那些让人看了就没胃口的水煮鸡胸和西兰花，也没有给我讲什么“吃这玩意儿一个月瘦20斤”的奇迹。反而是，它从一个非常非常生活化的角度切入，讲了很多很多我以前从来没注意到的细节。比如说，它讲到我们为什么会在某些时间点特别想吃某种食物，这背后到底有什么心理原因，或者说是习惯使然。我之前总觉得是自己意志力不够，但看了这本书，我才明白，很多时候，我们只是被一些看不见的“信号”在操控。它用了很多生动的故事来佐证，我读的时候，仿佛就身临其境，看到了书里的人物，听到了他们的声音，甚至能感觉到他们的那种纠结和挣扎。而且，它里面提到的很多方法，都是我之前完全没想过的，但听起来又很合理，很有道理。它不是那种让你突然间就变成“瘦子”的“秘籍”，更像是一个循序渐进的改变过程，让你在不知不觉中，就爱上了那种健康的生活方式。我特别喜欢它其中一个章节，讲的是如何在这种“正经事儿”里找到乐趣，而不是把它当成一种负担。我以前一直觉得减肥就是一场苦役，但这本书让我觉得，原来减肥也可以是一场有趣的探索，一种对生活品质的提升。它让我开始关注自己身体发出的信号，去理解它们，而不是一味地压制。这种感觉，就像是和自己的身体和解了，而不是在对抗。我真的觉得，这本书应该成为每个想要改变自己生活状态的人的必读书籍。它不仅仅是关于减肥，更是关于如何更爱自己，更懂自己。
评分读这本书的过程中，我最深刻的感受就是，它并没有给我灌输任何“标准”的减肥理念，反而是在鼓励我去探索和发现属于我自己的“正经事儿”。我一开始拿到这本书，其实是抱着一种试试看的心态，毕竟市面上关于减肥的书籍太多了，大部分都大同小异，无非就是告诉你吃什么、怎么吃、什么时候运动。但这本书，它给我的感觉完全不一样。它没有罗列一大堆的食谱，也没有给你规划详细到分钟的运动计划。相反，它更多的是在和你进行一种心灵上的对话，让你去审视自己内心深处的想法，去理解自己为什么会形成现在的生活习惯，以及这些习惯背后又隐藏着怎样的故事。我记得其中有一个章节，讲的是关于“情绪性进食”，我读的时候真是如雷贯顶。我以前总是责怪自己管不住嘴，但看了这本书，我才发现，原来很多时候，我吃的不是食物本身，而是我内心深处的某种情绪，比如压力、焦虑、或者甚至是孤独。这本书就像一位智慧的长者，它不直接告诉你答案，而是引导你去思考，去寻找属于自己的答案。它让我明白，减肥这件事情，从来都不是一个单一维度的目标，而是一个与我们的生活方式、心理状态，甚至是我们的人生态度都息息相关的东西。我读完之后，并没有觉得自己立刻就能瘦多少斤，但我的内心却发生了翻天覆地的变化。我开始更加关注自己的感受，开始尝试去理解自己的身体，也开始用一种更加温和、更加积极的态度去面对“吃”这件事。我不再把食物看成是敌人，而是把它看成是滋养我们身体的伙伴。这种转变，虽然没有立刻体现在体重秤上，但它让我感觉自己变得更加轻松、更加自在。
评分我拿到这本书的时候，说实话，并没有抱有多大的期望，毕竟市面上的减肥书籍太多了，大部分都大同小异，无非就是告诉你怎么吃，怎么练。但这本书，它真的给了我很大的惊喜。它没有给我看那些让人望而生畏的健身图片，也没有给我列出那些我根本记不住的卡路里表。相反，它用一种非常亲切、非常生活化的方式，和我聊起了“减肥”这件事。它让我明白，减肥从来都不是一场艰苦卓绝的“战斗”，而更像是一次与自己身体的“对话”。我尤其喜欢它里面对“习惯”的深入剖析。我以前总觉得，我之所以胖，是因为我管不住嘴，迈不开腿。但这本书，它让我意识到，很多时候，我们的饮食习惯和运动习惯，都是被更深层次的原因所影响的，比如情绪、压力，甚至是童年的一些经历。它就像一位智慧的心理咨询师，在引导我去探索那些隐藏在行为背后的根源。它没有给我开出“万能药”，而是鼓励我去发现属于自己的“灵丹妙药”。我读的时候，常常会觉得自己仿佛在和作者进行一场心与心的交流，他们的观点、他们的故事，都让我产生了强烈的共鸣。它让我明白，真正的健康，不是来源于外界强加的标准，而是来源于我们内心深处的理解和接纳。这本书，它没有给我带来立竿见影的瘦身效果，但它给我带来了更深刻的理解，更积极的态度，以及更可持续的改变。我感觉，这不仅仅是一本书，更像是一位陪伴者，在陪伴我，让我能够用一种更加健康、更加快乐的方式去生活。
评分这本书，在我看来，它不是一本“减肥秘籍”，而更像是一本关于“生活智慧”的指南。我之所以这么说，是因为它并没有给我提供一套简单粗暴的“减肥公式”，而是深入地探讨了我们与食物、与身体、与我们自身情绪之间的复杂关系。我以前读过很多减肥书，大部分都是给你一堆食谱和运动计划，然后告诉你只要照着做，就能瘦。但这本书，它完全不一样。它没有给你那么明确的指令，反而是在引导你去思考，去探索，去发现属于你自己的“正经事儿”。我特别喜欢它里面那种循序渐进、由内而外的改变方式。它没有让你一下子就放弃所有你喜欢的美食，也没有让你每天都去健身房打卡。相反，它鼓励你去关注食物的本质，去感受食物带给你的能量和愉悦，去寻找让你真正心动的运动方式。它就像一个耐心的倾听者，在倾听你内心深处的声音，在帮助你理解那些隐藏在“减肥”背后的真正需求。我读的时候，经常会觉得自己好像在和书里的主人公一起经历一段旅程，他们的困惑、他们的成长，都让我感同身受。它让我明白，减肥这件事，从来都不是孤立存在的，而是与我们的生活方式、心理状态、甚至是我们的生活态度都息息相关。这本书，它没有给我带来立竿见影的瘦身效果，但它给我带来了更深刻的理解，更积极的态度，以及更可持续的改变。我感觉，这不仅仅是一本书，更像是一个陪伴者，在陪伴我，让我能够用一种更加健康、更加快乐的方式去生活。
评分1．兴趣爱好能使人们在定位时选择自己最爱好的职业
评分摆在书架上，还没看完，得慢慢看
评分终于有这本书的正版了，仔细品味中。
评分不错，真正看不错，真正看不错，真正看不错，真正看不错，真正看不错，真正看不错，真正看不错，真正看不错，真正看不错，真正看不错，真正看不错，真正看不错，真正看不错，真正看不错
评分作为全球最成功的女性之一，谢丽尔?桑德伯格在本书中深刻地剖析了男女不平等现象的根本原因，解开了女性成功的密码！她认为，女性之所以没有勇气跻身领导层，不敢放开脚步追求自己的梦想，更多是出于内在的恐惧与不自信。她在书中鼓励所有女性，要大胆地“往桌前坐”，主动参与对话与讨论，说出自己的想法。同时，她还为女性提出了如下成功密码，激励女性勇于接受挑战，满怀热情地追求自己的人生目标。
评分很不错的书，值得购买。
评分到货也很快，喜欢。。。
评分不是教减肥的，是漫画绘本
评分2．性格会影响人生定位的取向
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