具體描述
編輯推薦
這是一個為瘦身帶來正能量的治愈粽
這是一個為實現夢想而努力的奮鬥粽
她是新浪微漫畫超人氣作者，是《南方都市報》專欄漫畫作傢，
書中盡顯瞭減肥的糾結與歡樂，減肥的漫漫徵程與大快朵頤時的幸福，
在減肥中建立起的無以倫比的戰友情。
漫畫界各大高手胖兔子粥粥、PP殿下、哥白不、慕容嗷嗷鼓掌推薦
據說，看完這本書的都能瘦10斤喲！
內容簡介
這是一本以減肥為主題的漫畫書。書裏麵的女孩都是一直在努力減肥，期許美好的生活的小胖子。而本書正是講述瞭她們漫漫減肥生涯中發生的各種趣事囧事糗事。姑娘們樂觀、堅持的心態，直擊讀者笑點，胖瘦不重要，做自己就好。
作者簡介
粽，一個很2的，經常吐槽和被吐槽的，空有一腔雞血，手無縛雞之力的，沒心眼的，單麯循環控的，肉粽子一下能吃仨的，理想和身材同樣豐滿的粽子。在報社工作的粽，因為一直夢想能畫齣感動人心的迴本，強烈發揮瞭“專注”的驚人力量，毅然從報社辭職，在傢埋頭苦畫。廢棄3000多幅畫稿，依然默默無聞的她每每想到幾米癌癥都挺過去瞭，正能量就爆發地不可收拾。
因緣際會，四格漫畫竟成瞭心頭所好，起承轉閤，最後一口氣吐齣來的感覺實在太棒瞭。於是，《湖北日報》《南方都市報》相繼連載她的漫畫，新浪微博名氣也開始陡升。
精彩書評
粽子同學是個非常可愛的菇涼，一直用畫筆戰鬥在減肥戰爭的前綫！俺真為“時常減肥時常失敗資深人士”，非常欽佩她的樂觀和勇氣
——@胖兔子粥粥
誰人不減肥，誰人不看減肥漫畫？跟著粽子保準減肥成功！
——@殿下
不浮躁，不嘩眾。是那種讀的時候會微微笑，讀過之後會留下點兒什麼在心裏的小漫畫。於是就很自然地開始讀下一頁，下一頁，下一頁……不知不覺就看完瞭。
——@哥白不
看後，我仿佛聽見肥肉君在黑暗處對作者放聲大笑，“減肥是件小事？滅哈哈哈……”一部輕鬆而很有生活的漫畫哦。
——@慕容嗷嗷
目錄
精彩書摘
在山的那邊，海的那邊，有一群小胖子，
她們樂觀又堅持，
她們減肥歡樂力無窮~~
粽：一個吃貨，一個想減肥的吃貨，一個想減肥但是減不下來的吃貨，一個想減肥但是減不下來卻依然努力減的吃貨…
方方：常年混跡於“微胖界”，且在該界擁有舉足輕重的低位。
左左：成功減重3 0斤，這成為她一生最為驕傲的事情……
花花：一個吃貨，一個怎麼吃都吃不胖的吃貨
p s ： 據說每個胖紙身邊一定會有一個此類型的人類存在……
……
前言/序言
粽可粽，非常粽
2011年夏天的某個昏昏欲睡的下午，我無聊的翻著網頁，忽然被一個帖子吸引。那是一個十四五歲的小姑娘用水彩筆和白紙畫的一幅漫畫，時至今日，除瞭畫上的碩大的“減肥”二字，我已經記不太清它的具體內容。但那個時候，作為一個資深吃貨兼胖紙，深深地感覺到膝蓋中瞭一箭。
一嚮以戳人痛點為樂的我，立馬精神瞭，抱著繪圖闆一口氣畫瞭四五幅減肥題材的四格漫畫。畫完瞭小心翼翼的發給幾個朋友看，隨後幾乎無一例外的對我吼，“我躺著也中槍啦！”雖然那個時候一切都未成形，但那種痛快卻是淋灕盡緻的。
所以，從此便一發不可收拾。
我是一個極其膽小怕羞而又樂於吐槽的人，一嚮不太喜歡把內心活動錶露齣來，所以當彆人看著我目若呆雞的時候，或許我的心理活動已經可以寫完一篇論文瞭。我有想過做個非著名相聲錶演者或者脫口秀主持人，可是我怯場還五音不全。
碰巧，四格漫畫滿足瞭我這種默默吐槽的私欲。
時間久瞭就發現，畫四格就像呼吸一樣，讓人舒坦的不得瞭，吸氣、吸氣，最後再一口吐齣來，這種感覺比啃瞭一根雞腿還帶勁。
而在畫這本《減肥這件正經事er》的幾個月裏，我胖瞭好幾斤。“沒關係，就當是在積纍素材瞭~”--我一直這麼安慰自己。
對呀，胖紙們都是這麼樂觀嚮上的。在畫這本漫畫的過程中，通過挖掘自身和好友們身上的特點，更加體會到這一點。在此特彆感謝那些給我各種靈感的吃貨好友，等你們瘦瞭，我一定請你們啃雞腿。
嘿~夥計，對你身邊的胖子好一點吧~我們可愛樂觀，一個個都是無價寶呀~
Ps： 我特彆想把自己減肥前和減肥後的照片做個對比加到書裏或者放到網絡上，給大傢勵個誌什麼的，但是…嗬嗬嗬嗬…我一直沒有“減肥後”啊…Σ(｀д′*ノ)ノ
所以，即使做不瞭白瘦美，也要有一顆做白瘦美的心！加油吧！潛力股們！
粽
2012年6月7日
後記
想瞭半天不知道該如何下筆，但還是想寫些什麼，算是給一個階段畫上一個句點，或許它不是那麼圓……
小時候很喜歡畫畫，中學因為課業壓力放下瞭。沒參加過藝考，卻機緣巧閤地學瞭藝術專業，大學畢業之後找到瞭一份在彆人看起來非常棒的工作，但我卻因為不喜歡日復一日毫無亮點的工作，在眾人不解的目光中辭職。
這一路，很辛苦，因為很長一段時間內前途未蔔；但它又是那麼可愛，每每在我最睏惑無助的時候，總有那麼多人為我點亮一盞又一盞小燈，在盈盈的燈火裏，讓我堅定地走到現在。
感謝你們，深深地感謝。
加油吧，如果你有什麼想做的事情，你隻需要堅持、堅持下去，像我一樣，總有一天會有意想不到的收獲 。
從我一知半解的開始畫四格漫畫，至今不過一年，比起很多人，我是如此幸運。但我更幸運的是有一對特彆開明的爸媽，他們明知道這條路不好走，但也支持我跟隨著自己的意願走下去。
最後，感謝說的多瞭或許會顯得不夠真誠，但此時此刻，其他詞匯對我來說都不足以錶達。感謝一直關注我和這本書的人們，感謝為這本書的上市付齣心血的人們，深深地感謝。
最最後，祝大傢每人都能瘦10斤--這是在我看來最美麗的祝福瞭。
粽
2012年7月20日
用戶評價
這本書，我得說，真就顛覆瞭我過去對“減肥”這件事的認知。我以前總覺得減肥就是挨餓、就是痛苦，就是每天跟自己那張嘴作鬥爭，然後看著體重秤上的數字一點點往下掉，掉得慢瞭就開始抓狂。但這本書，它完全不是這麼描寫的。它沒有給我看那些讓人看瞭就沒胃口的水煮雞胸和西蘭花，也沒有給我講什麼“吃這玩意兒一個月瘦20斤”的奇跡。反而是，它從一個非常非常生活化的角度切入，講瞭很多很多我以前從來沒注意到的細節。比如說，它講到我們為什麼會在某些時間點特彆想吃某種食物，這背後到底有什麼心理原因，或者說是習慣使然。我之前總覺得是自己意誌力不夠，但看瞭這本書，我纔明白，很多時候，我們隻是被一些看不見的“信號”在操控。它用瞭很多生動的故事來佐證，我讀的時候，仿佛就身臨其境，看到瞭書裏的人物，聽到瞭他們的聲音，甚至能感覺到他們的那種糾結和掙紮。而且，它裏麵提到的很多方法，都是我之前完全沒想過的，但聽起來又很閤理，很有道理。它不是那種讓你突然間就變成“瘦子”的“秘籍”，更像是一個循序漸進的改變過程，讓你在不知不覺中，就愛上瞭那種健康的生活方式。我特彆喜歡它其中一個章節，講的是如何在這種“正經事兒”裏找到樂趣，而不是把它當成一種負擔。我以前一直覺得減肥就是一場苦役，但這本書讓我覺得，原來減肥也可以是一場有趣的探索，一種對生活品質的提升。它讓我開始關注自己身體發齣的信號，去理解它們，而不是一味地壓製。這種感覺，就像是和自己的身體和解瞭，而不是在對抗。我真的覺得，這本書應該成為每個想要改變自己生活狀態的人的必讀書籍。它不僅僅是關於減肥，更是關於如何更愛自己，更懂自己。
評分我拿到這本書的時候，說實話，並沒有抱有多大的期望，畢竟市麵上的減肥書籍太多瞭，大部分都大同小異，無非就是告訴你怎麼吃，怎麼練。但這本書，它真的給瞭我很大的驚喜。它沒有給我看那些讓人望而生畏的健身圖片，也沒有給我列齣那些我根本記不住的卡路裏錶。相反，它用一種非常親切、非常生活化的方式，和我聊起瞭“減肥”這件事。它讓我明白，減肥從來都不是一場艱苦卓絕的“戰鬥”，而更像是一次與自己身體的“對話”。我尤其喜歡它裏麵對“習慣”的深入剖析。我以前總覺得，我之所以胖，是因為我管不住嘴，邁不開腿。但這本書，它讓我意識到，很多時候，我們的飲食習慣和運動習慣，都是被更深層次的原因所影響的，比如情緒、壓力，甚至是童年的一些經曆。它就像一位智慧的心理谘詢師，在引導我去探索那些隱藏在行為背後的根源。它沒有給我開齣“萬能藥”，而是鼓勵我去發現屬於自己的“靈丹妙藥”。我讀的時候，常常會覺得自己仿佛在和作者進行一場心與心的交流，他們的觀點、他們的故事，都讓我産生瞭強烈的共鳴。它讓我明白，真正的健康，不是來源於外界強加的標準，而是來源於我們內心深處的理解和接納。這本書，它沒有給我帶來立竿見影的瘦身效果，但它給我帶來瞭更深刻的理解，更積極的態度，以及更可持續的改變。我感覺，這不僅僅是一本書，更像是一位陪伴者，在陪伴我，讓我能夠用一種更加健康、更加快樂的方式去生活。
評分這本書，它最讓我印象深刻的地方，在於它將“減肥”這個話題，從一個單純的“減重”目標，提升到瞭一個關於“生活品質”和“自我關懷”的高度。我以前讀過很多減肥書，無一例外，都是以“瘦”為唯一導嚮，讓你覺得一旦體重沒有下降，一切努力就都白費瞭。但這本書，它完全避開瞭這種“功利性”的論調。它更多的是在和你探討，如何去建立一種與食物、與身體、與生活和諧相處的方式。我喜歡它裏麵那種細膩的觀察和獨到的見解。它不是那種空洞的理論，而是充滿瞭生活氣息，充滿瞭 relatable 的例子。我讀的時候，常常會把自己代入進去，仿佛書裏的人物就是我自己，他們的睏惑、他們的掙紮，我都能感同身受。它沒有給你貼上任何標簽，也沒有告訴你“你應該是什麼樣子”。反而是在鼓勵你，去傾聽自己的身體，去尊重自己的感受，去找到屬於自己最舒服、最健康的生活節奏。我之前總以為減肥就是“少吃多動”，但這書讓我意識到，原來“吃”和“動”背後，還有那麼多更深層次的東西需要我們去理解和調整。它讓我開始關注食物的本質，關注食物帶給我的能量和喜悅，而不是單純地計算卡路裏。它也讓我開始重新審視“運動”這件事，不再把它當成是一種懲罰，而是把它看成是一種享受，一種與身體連接的方式。這本書，它沒有提供一套萬能的公式，但它給瞭我一種全新的視角，讓我能夠用一種更加積極、更加可持續的方式去麵對“減肥”這件事。我感覺，這不僅僅是一本書，更像是一位朋友，在默默地陪伴我，引導我，讓我能夠一步步地走嚮更好的自己。
評分這本書，我覺得它最厲害的地方在於，它並沒有把“減肥”這件事塑造成一個必須“戰勝”的敵人，而是把它描繪成一場需要“探索”和“理解”的旅程。我讀完之後，最大的感受就是，我不再害怕“吃”瞭，也不再糾結於每天的體重波動。我以前總覺得，減肥就是要和自己的欲望作鬥爭，就是要強迫自己去吃那些難吃的食物，去做那些枯燥的運動。但這本書，它完全顛覆瞭我這個想法。它用瞭很多生動的例子，講述瞭我們身體的真實需求，以及我們為什麼會産生那些看似“不健康”的習慣。它並不是在教你如何去壓抑自己，而是教你如何去理解自己，如何去與自己的身體進行一場友好的對話。我印象特彆深刻的是，書裏有一段講到，我們有時候會把“餓”和“饞”混淆。我以前真的就是傻傻地分不清，餓瞭就吃，饞瞭也吃，結果可想而知。但讀瞭這本書，我纔開始學會去分辨，去感受身體真實的信號，去區分是生理上的飢餓，還是心理上的渴望。這種覺察力，對我來說，簡直是打開瞭新世界的大門。它讓我明白，真正的健康，不是來源於外界強加的標準，而是來源於我們內心深處的理解和接納。這本書，它沒有給你灌輸任何“你應該”的道理，而是鼓勵你去“我應該”去如何做。它就像一個溫柔的引導者，讓你在不經意間，就改變瞭自己對“減肥”的看法，也改變瞭自己對待食物和身體的態度。我感覺，這真的是一本非常有價值的書，它不僅僅是為瞭減肥，更是為瞭讓我們更愛自己，更懂得如何去生活。
評分不得不說，這本書給我帶來的，是一種潛移默化的改變，而非那種立竿見影的“速成”效果。我以前嘗試過各種減肥方法，從節食到瘋狂運動，每次都像是打一場艱苦的戰役，身心俱疲，結果往往是反彈得更快。但這本書，它完全避開瞭那種“苦行僧”式的論調。它更像是在和你分享一種生活哲學，一種關於如何與自己的身體和諧相處的方式。我尤其欣賞它裏麵那種細膩的觀察和獨到的見解。它不是那種空洞的理論，而是充滿瞭生活氣息，充滿瞭 relatable 的例子。我讀的時候，常常會把自己代入進去，仿佛書裏的人物就是我自己，他們的睏惑、他們的掙紮，我都能感同身受。它沒有給你貼上任何標簽，也沒有告訴你“你應該是什麼樣子”。反而是在鼓勵你，去傾聽自己的身體，去尊重自己的感受，去找到屬於自己最舒服、最健康的生活節奏。我之前總以為減肥就是“少吃多動”，但這書讓我意識到，原來“吃”和“動”背後，還有那麼多更深層次的東西需要我們去理解和調整。它讓我開始關注食物的本質，關注食物帶給我的能量和喜悅，而不是單純地計算卡路裏。它也讓我開始重新審視“運動”這件事，不再把它當成是一種懲罰，而是把它看成是一種享受，一種與身體連接的方式。這本書，它沒有給我提供一套萬能的公式，但它給瞭我一種全新的視角，讓我能夠用一種更加積極、更加可持續的方式去麵對“減肥”這件事。我感覺，這不僅僅是一本書，更像是一位朋友，在默默地陪伴我，引導我，讓我能夠一步步地走嚮更好的自己。
評分這本書，在我看來，它不是一本“減肥秘籍”，而更像是一本關於“生活智慧”的指南。我之所以這麼說，是因為它並沒有給我提供一套簡單粗暴的“減肥公式”，而是深入地探討瞭我們與食物、與身體、與我們自身情緒之間的復雜關係。我以前讀過很多減肥書，大部分都是給你一堆食譜和運動計劃，然後告訴你隻要照著做，就能瘦。但這本書，它完全不一樣。它沒有給你那麼明確的指令，反而是在引導你去思考，去探索，去發現屬於你自己的“正經事兒”。我特彆喜歡它裏麵那種循序漸進、由內而外的改變方式。它沒有讓你一下子就放棄所有你喜歡的美食，也沒有讓你每天都去健身房打卡。相反，它鼓勵你去關注食物的本質，去感受食物帶給你的能量和愉悅，去尋找讓你真正心動的運動方式。它就像一個耐心的傾聽者，在傾聽你內心深處的聲音，在幫助你理解那些隱藏在“減肥”背後的真正需求。我讀的時候，經常會覺得自己好像在和書裏的主人公一起經曆一段旅程，他們的睏惑、他們的成長，都讓我感同身受。它讓我明白，減肥這件事，從來都不是孤立存在的，而是與我們的生活方式、心理狀態、甚至是我們的生活態度都息息相關。這本書，它沒有給我帶來立竿見影的瘦身效果，但它給我帶來瞭更深刻的理解，更積極的態度，以及更可持續的改變。我感覺，這不僅僅是一本書，更像是一個陪伴者，在陪伴我，讓我能夠用一種更加健康、更加快樂的方式去生活。
評分這本書，它帶給我的，是一種潛移默化的改變，而非那種立竿見影的“速成”效果。我以前嘗試過各種減肥方法，從節食到瘋狂運動，每次都像是打一場艱苦的戰役，身心俱疲，結果往往是反彈得更快。但這本書，它完全避開瞭那種“苦行僧”式的論調。它更像是在和你分享一種生活哲學，一種關於如何與自己的身體和諧相處的方式。我尤其欣賞它裏麵那種細膩的觀察和獨到的見解。它不是那種空洞的理論，而是充滿瞭生活氣息，充滿瞭 relatable 的例子。我讀的時候，常常會把自己代入進去，仿佛書裏的人物就是我自己，他們的睏惑、他們的掙紮，我都能感同身受。它沒有給你貼上任何標簽，也沒有告訴你“你應該是什麼樣子”。反而是在鼓勵你，去傾聽自己的身體，去尊重自己的感受，去找到屬於自己最舒服、最健康的生活節奏。我之前總以為減肥就是“少吃多動”，但這書讓我意識到，原來“吃”和“動”背後，還有那麼多更深層次的東西需要我們去理解和調整。它讓我開始關注食物的本質，關注食物帶給我的能量和喜悅，而不是單純地計算卡路裏。它也讓我開始重新審視“運動”這件事，不再把它當成是一種懲罰，而是把它看成是一種享受，一種與身體連接的方式。這本書，它沒有提供一套萬能的公式，但它給瞭我一種全新的視角，讓我能夠用一種更加積極、更加可持續的方式去麵對“減肥”這件事。我感覺，這不僅僅是一本書，更像是一位朋友，在默默地陪伴我，引導我，讓我能夠一步步地走嚮更好的自己。
評分讀這本書的過程中，我最深刻的感受就是，它並沒有給我灌輸任何“標準”的減肥理念，反而是在鼓勵我去探索和發現屬於我自己的“正經事兒”。我一開始拿到這本書，其實是抱著一種試試看的心態，畢竟市麵上關於減肥的書籍太多瞭，大部分都大同小異，無非就是告訴你吃什麼、怎麼吃、什麼時候運動。但這本書，它給我的感覺完全不一樣。它沒有羅列一大堆的食譜，也沒有給你規劃詳細到分鍾的運動計劃。相反，它更多的是在和你進行一種心靈上的對話，讓你去審視自己內心深處的想法，去理解自己為什麼會形成現在的生活習慣，以及這些習慣背後又隱藏著怎樣的故事。我記得其中有一個章節，講的是關於“情緒性進食”，我讀的時候真是如雷貫頂。我以前總是責怪自己管不住嘴，但看瞭這本書，我纔發現，原來很多時候，我吃的不是食物本身，而是我內心深處的某種情緒，比如壓力、焦慮、或者甚至是孤獨。這本書就像一位智慧的長者，它不直接告訴你答案，而是引導你去思考，去尋找屬於自己的答案。它讓我明白，減肥這件事情，從來都不是一個單一維度的目標，而是一個與我們的生活方式、心理狀態，甚至是我們的人生態度都息息相關的東西。我讀完之後，並沒有覺得自己立刻就能瘦多少斤，但我的內心卻發生瞭翻天覆地的變化。我開始更加關注自己的感受，開始嘗試去理解自己的身體，也開始用一種更加溫和、更加積極的態度去麵對“吃”這件事。我不再把食物看成是敵人，而是把它看成是滋養我們身體的夥伴。這種轉變，雖然沒有立刻體現在體重秤上，但它讓我感覺自己變得更加輕鬆、更加自在。
評分讀完這本書，我最大的感受就是，它沒有給我灌輸任何“標準”的減肥模式，而是鼓勵我去探索和發現屬於我自己的“健康生活方式”。我之前嘗試過很多種減肥方法，但總是感覺自己像是在和身體對抗，充滿瞭焦慮和挫敗感。但這本書，它給我的感覺完全不一樣。它沒有給我看那些讓人望而生畏的節食食譜，也沒有給你規劃什麼“魔鬼訓練營”。相反，它更像是在和你進行一場深入的“內心對話”，引導你去審視自己內心深處的想法，去理解自己為什麼會形成現在的生活習慣，以及這些習慣背後又隱藏著怎樣的故事。我記得其中有一個章節，講的是關於“情緒性進食”，我讀的時候真是如雷貫頂。我以前總是責怪自己管不住嘴，但看瞭這本書，我纔發現，原來很多時候，我吃的不是食物本身，而是我內心深處的某種情緒，比如壓力、焦慮，甚至是孤獨。這本書就像一位智慧的長者，它不直接告訴你答案，而是引導你去思考，去尋找屬於自己的答案。它讓我明白，減肥這件事情，從來都不是一個單一維度的目標，而是一個與我們的生活方式、心理狀態，甚至是我們的人生態度都息息相關的東西。我讀完之後，並沒有覺得自己立刻就能瘦多少斤，但我的內心卻發生瞭翻天覆地的變化。我開始更加關注自己的感受，開始嘗試去理解自己的身體，也開始用一種更加溫和、更加積極的態度去麵對“吃”這件事。我不再把食物看成是敵人，而是把它看成是滋養我們身體的夥伴。這種轉變，雖然沒有立刻體現在體重秤上，但它讓我感覺自己變得更加輕鬆、更加自在。
評分我得承認，這本書真的讓我對“減肥”這件事有瞭全新的認識。我以前總覺得減肥就是一場“負重前行”，每天都要和美食作鬥爭，還要強迫自己去做那些枯燥的運動。但這本書，它完全顛覆瞭我這個想法。它並沒有給你看那些讓人望而生畏的健身圖片，也沒有給你列齣那些我根本記不住的卡路裏錶。相反，它用一種非常親切、非常生活化的方式，和我聊起瞭“減肥”這件事。它讓我明白，減肥從來都不是一場艱苦卓絕的“戰鬥”，而更像是一次與自己身體的“對話”。我尤其喜歡它裏麵對“習慣”的深入剖析。我以前總覺得，我之所以胖，是因為我管不住嘴，邁不開腿。但這本書，它讓我意識到，很多時候，我們的飲食習慣和運動習慣，都是被更深層次的原因所影響的，比如情緒、壓力，甚至是童年的一些經曆。它就像一位智慧的心理谘詢師，在引導我去探索那些隱藏在行為背後的根源。它沒有給我開齣“萬能藥”，而是鼓勵我去發現屬於自己的“靈丹妙藥”。我讀的時候，常常會覺得自己仿佛在和作者進行一場心與心的交流，他們的觀點、他們的故事，都讓我産生瞭強烈的共鳴。它讓我明白，真正的健康，不是來源於外界強加的標準，而是來源於我們內心深處的理解和接納。這本書，它沒有給我帶來立竿見影的瘦身效果，但它給我帶來瞭更深刻的理解，更積極的態度，以及更可持續的改變。我感覺，這不僅僅是一本書，更像是一位陪伴者，在陪伴我，讓我能夠用一種更加健康、更加快樂的方式去生活。
評分減肥這件正經事兒
評分質量真的很不錯價錢給力
評分速度比較快！速度比較快！
評分真讓人無語 買後悔瞭。。。還以為會是減肥方法。。
評分彆人的，我沒看，不知道
評分通常女性在總會在無意識中妨礙自己的發展、降低對自己的期望值，甚至很容易就放棄工作、放棄獲得更大成就的可能性。與男性相比，女性在職場中的態度仍然不夠積極、不夠進取。
評分非常好！質量也很好！
評分4．不同的文化程度對人生有不同的定位要求
評分這價格買到很滿意很不錯非常的詳細
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