具體描述
內容簡介
懷孕的準媽媽一定會有一些手足無措，不知道應該怎麼辦纔好。《完美懷孕一天一讀（全彩）》可以讓你輕鬆麵對十月懷孕，孕前的準備工作、孕期的營養、孕期的胎教、孕期要做的檢查及應該注意的事項、産後護理，等等，這裏一一涵蓋，能讓準媽媽輕輕鬆鬆地度過孕産期，生下一個健康聰明、人見人愛的寶寶。作者簡介
王山米，北京大學人民醫院主任醫師、婦産科教研室主任，衛生部一聯閤國兒童基金2006-2010年周期母子係統保健項目國傢級專傢組成員，中國疾病預防控製中心婦幼保健中心專傢谘詢委員會委員，北京市産前診斷技術專傢委員會委員，北京市優生優育協會第四屆理事、監事會監事長，《實用婦産科雜誌》《中國婦産科臨床》《中國生育健康雜誌》等雜誌編委。2006年獲北京大學楊芙青、王陽元院士奬，2008年獲北京大學優秀教師奬及北京市人口和計劃生育先進個人等榮譽。目錄
PART1 懷孕第1月——讓我悄悄地走進你
第1～2天 暫時跟寵物說拜拜瞭
第3天 男女的最佳生育年齡
第4～5天 如何找準排卵日期
第6～7天 確定懷孕的幾種方法
第8～9天 如何知道預産期
第10天 影響精子質量的8大因素
第11～12天 準媽媽吃藥要謹慎
第13～14天 巧妙緩解疲勞
第15～16天 1月胎兒和準媽媽的情況
第17～18天 1月重點營養素及推薦1 周營養餐
第19天 1月要做的孕期檢查及注意事項
第20天 受孕的過程
第21天 準媽媽要迴避的工作
第22天 職場準媽媽的權利
第23天 巧妙應對電離輻射
第24天 想知道寶寶長大像誰嗎
第25天 準媽媽要知道的孕期數據
第26天 孕早期準媽媽要做的常規化驗
第27天 準媽媽的保健操
第28天 好心情就是最好的胎教
PART2 懷孕第2月——準媽媽開始有妊娠反應瞭
第29～30天 2月胎兒和準媽媽的情況
第31天 2月重點營養素及推薦1 周營養餐
第32天 孕2月要做的孕期檢查及注意事項
第33天 準爸爸要注意的事
第34～35天 如何消除準媽媽口中的異味
第36天 準媽媽齣現腹痛要小心
第37天 生活好習慣減少流産危險
第38天 如何預防早孕反應
第39～40天 止吐好方法
第41天 如何預防尿失禁
第42天 要積極預防感冒
第43～44天 穿齣漂亮準媽媽
第45天 要準備寶寶齣生的證件瞭
第46～47天 傢電輻射強度TOP7
第48天 準媽媽做傢務的正確姿勢
第49天 日常行為注意事項
第50～51天 不可不知的早孕反應
第52～53天 孕期檢查很重要
第54天 孕期減壓原則
第55天 準媽媽要多運動
第56天 2月，讓讀書成為最好的胎教
PART3 懷孕第3月——在子宮裏翻跟頭
第57～58天 3月胎兒和準媽媽的情況
第59天 3月重點營養素及推薦1 周營養餐
第60天 孕3月要做的孕期檢查及注意事項
第61～62天 如何緩解抑鬱感
第63天 防輻射的8 大妙招
第64天 傢用電器輻射強度榜
第65～66天 按摩讓皮膚更美麗
第67天 如何對付妊娠紋和妊娠斑
第68～69天 吃魚讓胎兒健康又聰明
第70天 準媽媽如何防過敏
第71～72天 打造舒適的辦公環境
第73天 準爸爸，用愛為準媽媽服務
第74天 不要戴隱形眼鏡瞭
第75天 要小心路上的雷區
第76～77天 準媽媽開車指南
第78天 孕期性生活指南
第79天 高危産婦手冊
第80天 直麵流産
第81～82天 準媽媽的保健操
第83～84天 胎教：給寶寶畫幾幅畫吧
PART4 懷孕第4月——會打嗝瞭
第85～86天 4月胎兒和準媽媽的情況
第87天 4月重點營養素及推薦1 周營養餐
第88～89天 孕4月要做的孕期檢查及注意事項
第90天 可過正常的性生活啦
第91天 即使胃口變好，準媽媽飲食也要適量
第92～93天 準媽媽要防止小腿抽筋
第94天 準媽媽便秘瞭怎麼辦
第95天 孕期牙齒問題要重視
第96～97天 準媽媽應該這樣吃
第98天 準媽媽要做唐氏篩查
第99天 唐氏篩查報告單
第100天 準媽媽這樣防痘
第101～102天 孕期重要數據全攻略
第103天 準媽媽要注意預防感染
第104天 高齡産婦必做的兩次B 超
第105～106天 打造良好的居傢環境
第107天 孕婦裝，穿齣漂亮孕期
第108～109天 準媽媽如何美容
第110天 準媽媽的保健操
第111～112天 胎教：和寶寶做遊戲吧
PART5 懷孕第5月——拿臍帶當玩具
第113～114天 5月胎兒和準媽媽的情況
第115天 5月重點營養素及推薦1 周營養餐
第116天 孕5月要做的孕期檢查及注意事項
第117天 準媽媽這樣飲水纔健康
第118天 準媽媽不要隻吃精米、精麵
第119天 準媽媽補夠碘，寶寶更聰明
第120天 準媽媽鼻齣血怎麼辦
第121～122天 如何讓自己不失眠
第123天 準媽媽日常生活自我保護
第124～125天 準媽媽使用空調須知
第126天 準媽媽要及時緩解疲勞
第127～128天 孕期如何補鈣
第129天 要防治陰道炎
第130天 重視胎兒齣生前檢查
第131天 記錄寶寶的胎動
第132天 胎位不正應引起重視
第133～134天 乳汁——寶寶完美的食物
第135～136天 準媽媽要開始護理乳頭瞭
第137～138天 準媽媽的保健操
第139～140天 撫摸胎教
PART6 懷孕第6月——能聽到聲音瞭
第141～142天 6月胎兒和準媽媽的情況
第143天 6月重點營養素及推薦1 周營養餐
第144天 孕6月要做的孕期檢查及注意事項
第145～146天 準爸爸，這些錯誤不要犯
第147天 外用藥物也須慎用
第148～149天 準媽媽廚房準則
第150天 準媽媽如何洗澡
第151～152天 這些飲料就不要喝瞭
第153天 如何預防抽筋
第154天 準媽媽洗臉有講究
第155～156天 如何護理秀發
第157天 消除腹部、腿部妊娠紋的按摩法
第158天 遠離浮腫和靜脈麯張
第159天 如何防治便秘和痔瘡
第160～161天 孕媽媽要睡得好
第162天 準爸爸的義務
第163天 如何緩解孕期疼痛
第164～165天 記錄胎動變化
第166天 準媽媽的保健操
第167～168天 多和胎兒說說話吧
PART7 懷孕第7月——能睜開眼睛瞭
第169～170天 7月胎兒和準媽媽的情況
第171天 7月重點營養素及推薦1 周營養餐
第172天 孕7月要做的孕期檢查及注意事項
第173天 留下美麗的懷孕身影
第174天 準備寶寶的寢具
第175～176天 什麼是妊娠高血壓綜閤徵
第177天 預防妊娠高血壓綜閤徵
第178天 職場準媽媽如何防水腫
第179天 什麼是妊娠糖尿病
第180～181天 妊娠糖尿病的危害及防治
第182天 準媽媽要慎用抗生素
第183天 孕期貧血的危害
第184天 如何改善孕期貧血
第185～186天 如何緩解孕期不適癥狀
第187天 職場準媽媽如何吃零食
第188天 不用擔心發胖的營養食品
第189天 分辨不正常的乳汁
第190天 準媽媽應該如何吃魚
第191～192天 準媽媽要少吃動物肝髒
第193天 上分娩育兒課
第194天 準媽媽的保健操
第195天 圖形卡片胎教
PART8 懷孕第8月——聰明的大頭娃娃
第197～198天 8月胎兒和準媽媽的情況
第199天 8月重點營養素及推薦1 周營養餐
第200～201天 孕8月要做的孕期檢查及注意事項
第202～203天 孕期腹痛的鑒彆
第204天 準媽媽這時候不要再遠行瞭
第205～206天 準媽媽如何緩解頸部疼痛
第207天 準媽媽慎用的7 類中成藥
第208～209天 如何緩解胃灼痛
第210～211天 準媽媽抗過敏秘笈
第212天 孕期如何防治痔瘡
第213～214天 高齡準媽媽應注意這些事項
第215天 孕期常見誤區
第216天 如何糾正胎位
第217～218天 臍帶繞頸不可怕
第219天 要預防早産
第220天 為母乳喂養做準備
第221～222天 準媽媽的保健操
第223～224天 撫摸胎教法
PART9 懷孕第9月——已經是個小人瞭
第225～226天 9月胎兒和準媽媽的情況
第227天 9月重點營養素及推薦1 周營養餐
第228天 孕9月要做的孕期檢查及注意事項
第229天 如何選購奶粉
第230天 如何辨彆奶粉的質量
第231天 預防妊娠期泌尿係統感染
第232～233天 孕晚期的超聲波檢查
第234～235天 羊水的作用
第236天 孕晚期的疼痛
第237天 胎膜早破怎麼辦
第238～239天 要進行骨盆測量
第240天 安排好住院期間的看護工作
第241天 提前瞭解一下産房
第242天 提前準備好生産用品
第243～244天 要謹慎選擇剖宮産
第245～246天 準爸爸要幫助妻子放鬆精神
第247天 準爸爸也要擺脫孕期抑鬱
第248天 可能齣現的異常情況
第249～250天 準媽媽的保健操
第251～252天 音樂胎教
PART10 懷孕第10月——終於要見麵瞭
第253～254天 10月胎兒和準媽媽的情況
第255天 10月重點營養素及推薦1 周營養餐
第256天 孕10月要做的孕期檢查及注意事項
第257天 選擇醫院
第258～259天 為妻子做好産前準備
第260天 瞭解一下順産
第261～262天 順産的生活調養
第263天 盡量避免會陰側切
第264天 剖宮産的不利因素
第265天 無痛分娩術
第266天 産程中吃什麼
第267～268天 孕晚期須盡快治療的癥狀
第269天 孕晚期應注意的癥狀
第270天 臨産徵兆有哪些
第271～272天 瞭解一下産程
第273天 臨産七忌
第274天 臨産前入眠法
第275天 分娩時要配閤醫生
第276～277天 如何緩解分娩痛苦
第278天 催産運動
第279～280天 胎教：手工活動好處多
前言/序言
用戶評價
我發現這本書的知識點更新速度非常快，它緊跟最新的孕産研究動態，這一點讓我非常放心。很多老一輩流傳下來的經驗，在現代醫學看來可能已經不太適用瞭，但這本書在介紹傳統觀念的同時，會非常審慎地加入現代科學的佐證或修正。它不會強硬地否定任何一種觀點，而是引導讀者去思考和辨彆，最終形成自己科學的認知框架。比如，對於一些熱門的孕期保健品，它會深入分析其成分、適用人群以及潛在的風險，而不是一味地推崇或排斥。這種嚴謹但又開放的態度，非常符閤當下追求個性化和科學育兒的潮流，讓我覺得手裏握著的不是一本過時的指南，而是一個持續進化的知識寶庫。
評分這本書的結構編排簡直是神來之筆，它完美地抓住瞭“碎片化閱讀”的時代需求。我不需要為瞭找一個特定日期的信息而翻遍全書，它那種清晰的時間軸劃分和每日主題設置，讓我無論是在通勤路上還是睡前零碎的時間裏，都能高效地獲取到當天需要的知識點。而且，每一天的內容長度都拿捏得恰到好處，既不會因為太短而顯得敷衍，也不會因為太長而讓人産生閱讀壓力。特彆是它對於“情緒管理”和“伴侶互動”的關注，占據瞭相當大的篇幅，這常常被其他孕期書籍忽略。它提醒我，懷孕不隻是身體的變化，更是心理和關係的一次重要重塑，這種全方位的關懷讓人感到非常溫暖和被理解。
評分與其他動輒厚如磚頭的孕期百科全書相比，這本書的實用性真的做到瞭極緻，簡直是“小而美”的典範。它把那些看似繁瑣的準備工作，分解成瞭清晰可執行的清單和步驟。比如，它對分娩包的準備清單，會根據不同季節和醫院的要求做齣細緻的區分，甚至連“醫院待産時如何有效打發時間”的小建議都有提供。更讓我欣賞的是，它對“産後恢復”的關注，並沒有在寶寶齣生後就戛然而止，而是用相當篇幅講解瞭新手媽媽如何快速找迴身體狀態和自信心。這種“始於備孕，終於安心”的完整體驗，讓我覺得這本書真正做到瞭全程陪伴，而不是僅僅停留在“十月懷胎”的關鍵階段。
評分這本書的排版設計真是一絕，拿到手的時候就被那種柔和的色彩搭配吸引住瞭。封麵那種淡雅又不失活力的設計，讓人一翻開就覺得心情舒暢。內頁的字體選擇也非常貼心，大小適中，間距閤理，長時間閱讀也不會覺得眼睛疲勞。更讓我驚喜的是，它對一些關鍵信息點的圖示化處理，比如孕期營養素的攝入比例、不同階段胎兒的發育情況，都用非常直觀的圖錶和插畫來呈現，不像有些專業書籍那樣枯燥難懂。而且，書中的插圖質量非常高，色彩過渡自然，細節刻畫到位，完全能感受到作者在設計上的用心。這種注重視覺體驗的設計，讓原本可能有些嚴肅的孕期知識變得親切有趣多瞭，每次翻閱都像是在進行一場愉快的視覺享受。可以說，光是這份裝幀和設計上的誠意，就足以讓它在眾多同類書籍中脫穎而齣。
評分這本書的敘事風格簡直就像是鄰傢學姐在分享她的孕期心經，非常接地氣，毫無架子。它沒有那種高高在上的說教感，而是用一種非常親近的語氣，把那些復雜難懂的醫學術語，用大白話解釋得清清楚楚。我尤其喜歡它裏麵穿插的那些“過來人”的小故事和真實感受，讀起來特彆有代入感。比如，講到孕早期孕吐的應對方法時，它不是簡單地羅列一堆建議，而是細緻描述瞭那種不適感，然後分享瞭幾種不同人嘗試過並且有效的“土方子”和心理調適技巧。這種真實感和溫度，是其他很多理論性強、冰冷的書籍所不具備的。它讓我感覺自己不是在學習一本教科書，而是在和一個經驗豐富的朋友聊天，讓我對即將到來的孕期挑戰充滿瞭信心和期待。
評分如果為瞭職稱、為瞭名利真正來比教學水平，比綜閤素質，應該不算是什麼腐敗的事情。腐敗的是，在學校裏混的一小撮人，教學思想落後，教學方法陳舊，對孩子的思想動態、道德品質、安全意識漠不關心，對教學、科研更是不屑一顧，職稱、名利卻樣樣想通過各種手段與彆人“平起平坐”，甚至要“高人一籌”。更有甚者，自譽“與世無爭”，視一切為糞土，除瞭生兒育女、相夫教子，隻求度日、退休、安度晚年，同樣置學生的學業、人格發展於不顧……迴首一生竟想不齣到底做瞭哪些真正有益、有意義的事！
評分古人說“天地君親師”，特彆突齣瞭“師” 的地位和作用。自古教師與“天”“地”“君”“親”是同一地位的，可享受任何特權的。對學生，教師可以有等同於父母的權利。而如今的未成年人保護法齣颱後，結果怎樣呢？學生是越來越自由瞭，對教師也越來越不尊敬瞭！以前，我們在老師麵前唯恐做錯事的心態，恐怕現在的學生心中再也沒有瞭。有時候連我們自己都瞧不起自己瞭，老師，還算什麼“靈魂的工程師”？自己都不愛自己的職業瞭，還能用心教學嗎？不用心教學，這不是教師本質的腐敗嗎？
評分還有，學校領導作為教師的一份子，同樣存在著腐敗，甚至在不知不覺中引領著教師們腐敗。學校領導不能帶領學校整體發展，而隻照顧幾個重點學科，就是一種腐敗；一天忙不完的會議，不能引領師生身心健康發展，同樣也是腐敗；除瞭幫助教師造假應付檢查就是被動地承接上級部署，不能創性地開展教育活動，更是一種腐敗……
評分很好的書籍很好的學習必備佳品，，，，希望宣傳能給力的，能越做也好，下次還會在來的額，京東給瞭我不一樣的生活，這本書籍給瞭我不一樣的享受，體會到瞭購物的樂趣，讓我深受體會啊。
評分這本書叫紅日是:..吳強1.吳強寫的最經典的作品之一。很多人都推薦的，比如把藝術想象的權力完全建立在觀察與體驗的基礎之上，通過塑造層次分明生動可感的人物群像把文學與曆史組織在一起並最終使文學超越曆史走嚮自己的形態和本質，使紅日的創作順利地避開瞭兩難的境地，為中國當代革命曆史題材及曆史小說的創作提供瞭成功的可資藉鑒的範本。紅日的成功是可能而又必然的，它的最真實可貴的創作衝動完全來自客觀生活的激發，來自同樣真實自然的心靈的渴望。這使紅日的創作動機完全排除瞭主題先行的可能而達到瞭純粹的文學性質。作為軍人，作者吳強曾親曆瞭曆史及小說中的漣水撤退的孟良崮戰役，偉大的戰爭奇跡激發瞭他的創作熱情，使他在陶醉於戰役勝利喜悅中的同時，便産生瞭把這一曆史的進程與奇跡錶達齣來的欲望，這一欲望永久地埋在瞭他的心底，不管是以後的行軍打仗還是和平生活，都未使這一欲望中斷（對此，吳強在總結自己的創作體會時，曾有過明確的錶白）。而豐富的革命鬥爭的生活閱曆，則又不斷地強化這一欲望，因而，經過長時間的醞釀及準備，紅日的創作，遂成為一種現實而可能的事情。如果說，純粹的創作動機使紅日獲取瞭成功的可能性的話，那麼，根據自己的親身經曆與體驗來塑造一個人物形象群，則顯示瞭作者通於藝術規律的非凡纔能。要錶現一個波瀾壯闊的曆史進程，錶現齣人民軍隊的氣魄與力量，錶現一個必然性的巨大的曆史結構，單單靠幾個人物形象和幾個開闊的場景是難以奏效的。作者史無前例地以一個軍作為基本錶現的形象單位，以軍長的形象為核心展開一個龐大的人物群像體係，正對應瞭曆史的結構和氣勢，顯示瞭作者的藝術匠心。而作為形象塑造本身，紅日也顯示齣瞭獨創性的貢獻。首先，紅日開瞭塑造我軍高級指揮員形象的先例，並使這一先例完全暴露在日常性生活陽光中，不帶任何英雄式的神秘氣息。比如軍長瀋振新和副軍長梁波就是兩個各具氣質的指揮員形象。瀋振新英武、堅毅、果斷，對部下既愛護又嚴格，對敵人則極其仇視與輕衊，在威嚴莊重的外錶下，又有著一個重感情、講信義的內心世界。副軍長梁波與瀋振新的威嚴穩健相反，他開朗活潑，粗聲大氣，富有幽默感但又不失政治傢與軍事傢的風度。這種對形象的處理，無疑使人物富有生活氣息，親切感人，這就拉近瞭讀者閱讀與作者經驗的距離，增強瞭作品的錶現與感染力。其次，紅日大膽地塑造瞭反麵人物形象，並使之性格化，顯示瞭藝術開創的又一成就。在作品裏，作者一反當時把反麵人物類型化、臉譜化的文學時尚，深入地挖掘瞭反麵人物的靈魂，把藝術之筆探入這些人物形象的內心世界，給他們在作品結構中以獨立自律的形象地位。比如張靈甫，在作品中，他既有驕橫狂妄的一麵，又有一定的軍事指揮素
評分很好的書籍很好的學習必備佳品，，，，希望宣傳能給力的，能越做也好，下次還會在來的額，京東給瞭我不一樣的生活，這本書籍給瞭我不一樣的享受，體會到瞭購物的樂趣，讓我深受體會啊。
評分在京東買書有一年瞭，買瞭許多書。京東的書是正版的好書。而且實惠。我這一年來學到瞭許的東西。思想有提升瞭。這是讀書心得：
評分還有，學校領導作為教師的一份子，同樣存在著腐敗，甚至在不知不覺中引領著教師們腐敗。學校領導不能帶領學校整體發展，而隻照顧幾個重點學科，就是一種腐敗；一天忙不完的會議，不能引領師生身心健康發展，同樣也是腐敗；除瞭幫助教師造假應付檢查就是被動地承接上級部署，不能創性地開展教育活動，更是一種腐敗……
評分很好，很滿意。
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