图解微表情：教你一分钟看透人心 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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蒋文杰 著

图书标签:

• 微表情
• 心理学
• 人际关系
• 沟通技巧
• 情绪识别
• 行为分析
• 肢体语言
• 读心术
• 情商
• 自我提升

出版社： 花城出版社

ISBN：9787536066236

版次：1

商品编码：11163411

包装：平装

开本：16开

出版时间：2013-01-01

用纸：胶版纸

页数：207

正文语种：中文

内容简介

　　很多人认识微表情、微反应都是通过美剧《LIETOME》。其实它是美国心理专家多年来的研究成果。专家通过对微表情的分析，能够迅速解读当事人的真实想法、性格偏好、生活习惯等。微表情是人们在受到有效刺激的一刹那，不由自主地表现出的不受思维控制的瞬间真实表情，最短可持续1／25秒，主要受本能控制，几乎无法掩饰或伪装。因此微表情、微反应识人术堪称史上最有效的识人技术，被广泛用于美国FBI、CIA、总统选举。《图解微表情：教你一分钟看透人心》图文并茂，以150余幅插图，全面展示了最常见的6种共通情绪及由此衍生的各种复杂微表情。针对不同的情景，《图解微表情：教你一分钟看透人心》用日常生活的案例加以详细的分析。让你可以按图索骥。瞬间识破谎言、读懂人心。这是一本让你轻松应对商务谈判、求职应聘、同事相处、家庭关系的识人秘籍。

目录

第一章 不知道微表情，你就“out”了
第一节 看透人心的秘密武器：表情
第二节 微表情等于表情吗？
第三节 人类最原始的表情：
惊讶、厌恶、愤怒、恐惧、悲伤、愉悦

第二章 会说话的脸
第一节 最性情的鼻子
第二节 “大嘴巴”
第三节 “跳舞”的舌头
第四节 神奇的下巴

第三章 眉眼间的“大学问”
第一节 心灵的眼睛
第二节 眉毛的“玄机”

第四章 笑容里的“杀机”
第一节 笑容中的五大微表情
第二节 笑容背后的秘密
第三节 隐藏在笑容里的谎言
第四节 教你怎样看透恋人的笑

第五章 说话方式大有玄机
第一节 语速中透露的信息
第二节 小心，声音暴露了你的秘密
第三节 有理不在声高

第六章 手，人的另一张睑
第一节 手，同样会出卖你
第二节 拥有一双自信的手
第三节 手，也会不开心
第四节 激动时，手会冒汗或者颤抖吗？

第七章 误解的微表情
第一节 摇头真的是“No”吗？
第二节 脸红并不等于害羞
第三节 十指交叉不一定表示自信
第四节 没表情≠没感情

第八章 微表情，大成功
第一节 面试需合理运用微表情
第二节 读懂上司的微表情
第三节 与客户交流时的微表情
第四节 日常工作中的微表情
第五节 识别微表情的注意事项
第六节 盯紧“另一半”的微表情

第九章 一分钟，看透人心
第一节 复杂表情识别
第二节 微表情形态特征总结
结语：微表情，助你看透人心

精彩书摘

　　人们对于鼻子的认识，多是因为鼻子是用来呼吸的，大家或许会有过这样的经历：当人身处在一个有异味或者香味的环境中，就会忍不住想打喷嚏，这时灵敏的鼻子就会作出相应的伸缩动作。鼻子，在形状上与人的性情相关，作为人体五官之一，是最缺乏运动的部位，其表情动作虽然没有眼睛等器官的动作多，但鼻子也有自己独特的语言，而且含义非常明确。因此，人们可以从鼻子的细微语言当中看透对方的内心。在日常生活中，我们可以“以鼻观心”，鼻子的一些微小变化或许就出卖了你内心的真实想法了，如果你留心观察周围的人，你会发现有的人鼻子很容易冒汗，或许他正处于一个紧张拘束的环境中，这是心理急躁的一种表现；有的人鼻子会突然泛白，或许他此时的情绪十分消极的生理反应表现在鼻子上了。
　　此外，人们在生气的时候，鼻翼就不由自主地向外扩张，以表示他在极力地压抑心中的不良情绪。小小的鼻子在谈话过程中，也能透露出很多人体的秘密。
　　1．皱鼻子：他对你的谈话内容或行为举止感到厌恶 平常如果有人不遵守交通规则．或有随地吐痰的现象出现，或闻到一些刺激气味的时候，或某些人的言论不认同时，人们通常会做出一个“嗤之以鼻”的表情，此时人的鼻子会微微向上抽动，有明显的伸缩动作。这些微小的变化都是鼻子的主人为发泄内心不满或厌恶的心理反应，而这些内心活动赤裸地被鼻子的动作出卖了。
　　2．鼻翼外扩：他正在生气，心中有不满的情绪产生 汉语中的成语用“七窍生烟”来形容人正处于极度愤怒当中，而人在生气的时候，鼻子两翼一般会向外扩张。人在生气或极力压抑个人内心情绪的过程中会通过呼吸更多的空气，用以缓解内心急躁的情绪，此时鼻翼就会向外扩张，有微小明显的张合的动作。如果你在与人交谈中，有嘴快说错话时就应该观察对方的鼻子是否有以上的情况出现，尽早地补救自己的过错。
　　3．鼻子冒汗：他正处于一个紧张急躁的情绪中 一般来说，如果鼻子不是天生容易冒汗的人，鼻子突然间冒汗，那就证明他所处的环境让他感到紧张急躁了，心理情绪微妙地表现在鼻子上。
　　当人们在面对突然的变化或即将需要解决的问题时，就随即处于改变现状和极力解决问题的状态，此时人们就会不由自主地紧张起来，鼻头就开始冒汗了。有时人们想隐瞒内心真实焦虑的情绪，或者是想办法掩盖自己犯错这样的心理的情况下都会出现鼻头冒汗的生理表现。
　　4．鼻子颜色改变：他的情绪消极，处于退缩的状态 很多人会问，鼻子都会有颜色的变化吗？其实，一般情况下，鼻子是不会有颜色的变化的，除非人的健康出问题了或是内心情绪出现很大的波动时才会有鼻子颜色的变化。人的鼻子突然问泛白，说明他突然受到比较大的打击，自尊心受到伤害或者有罪恶感；人的鼻子泛红的情况，那就得多注意点个人的身体健康了，因为有长期喝酒、食用过量辛辣食物、内分泌失调、心血管疾病以及肝脏功能异常等都会使鼻子有泛红泛黑的情况出现。
　　5．摸鼻子：他对实情有所隐瞒，内心有抗拒迟疑等情绪 很多人也许都看过美剧的《lie to me》，剧中的卡尔·莱特曼博士就通过摸鼻子的微表情破了一宗复杂的犯罪案件。在心理学上认为，人摸鼻子是一个十分微妙的动作，这个小小的动作却透露出了很多人内心的心理活动。首先，你在与人谈话中提到希望得到对方帮助的时候，如果对方下意识地摸了一下鼻子的话，那么你就大概知道他对你提出的要求有所抗拒了，即便他满嘴答应但内心依然是不愉快的。其次，如果你在谈论某件事时，看到对方不停地摸鼻子，那就基本可以说明他对你的谈话内容并不感兴趣，你就要识趣地转化其他更有趣的话题了。最后，人们在遇到暂时解决不了的问题时，也会不自觉地摸自己的鼻子，借此给予自己一个心理上的慰藉，或是隐瞒自己内心真实想法。
　　这里需要大家注意的是，如果人摸鼻梁时是表明他陷人了深思的状态当中，内心比较挣扎，但并不是在隐藏某些事情，这些微小的差异也会导致透露出来的信息有所不同。
　　……

《洞察之眼：细微表情中的秘密人生》 在人海茫茫中，我们时常感到难以捉摸，那些隐藏在言语之外的真实意图，那些稍纵即逝的情绪波动，仿佛一道道无形的屏障，阻隔了我们真正理解彼此。我们渴望在每一次交流中，拨开迷雾，触及内心最真实的声音。本书《洞察之眼：细微表情中的秘密人生》正是为此而生，它将带领你踏上一段深入探索人类内心世界的旅程，让你学会用一双敏锐的眼睛，捕捉那些被忽略的蛛丝马迹，从而洞悉人心，掌握沟通的主动权。 我们每个人都拥有一套精密的“表情密码”，它们如同身体的雷达，无意识地向外界传递着我们的情感状态、真实想法，甚至潜藏的动机。然而，大多数时候，我们仅仅关注对方说了什么，却忽略了他们“如何”说，以及他们脸上那些转瞬即逝的细微变化。这些细微的变化，往往比任何语言都更能揭示真相。 《洞察之眼》并非一本枯燥的学术论文，也不是一本堆砌理论的教材。它以生动形象的语言，辅以大量贴近生活的实例，为你层层剖析那些构成我们表情的根源。我们将从面部肌肉的微小抽搐讲起，解析它们如何被大脑的情绪指令所驱动，进而形成我们所见的各种表情。你将了解到，微笑并非只有一种，它背后可能隐藏着欣喜、尴尬、敷衍，甚至是某种程度的伪装。皱眉，也并非总是代表不悦，有时它仅仅是思考的痕迹，或是困惑的表达。 本书的独特之处在于，它不仅仅停留在“识别”表情的层面，更注重“解读”表情背后的深层含义。我们将深入探讨不同情绪状态下，面部各部位会呈现出怎样的特征性变化。例如，当一个人感到恐惧时，他的眉毛会向上抬起并向中间聚拢，眼睛会睁大，嘴巴可能会微张；而当一个人感到愤怒时，他的眉毛会向下压，眼睛会变得锐利，嘴唇可能会紧闭或露出牙齿。这些看似微小的变化，都蕴含着丰富的信息。 更进一步，我们将探讨“微表情”的力量。微表情是那些持续时间极短（通常不到半秒）的面部表情，它们往往是在个体试图压抑或隐藏真实情感时，不由自主地泄露出来的。识别微表情，就像是拥有了一把打开他人内心防线的钥匙。书中会详细阐述如何捕捉这些“稍纵即逝”的信号，以及它们在特定情境下所代表的意义。你将学会区分一个人是真心诚意还是虚情假意，是坦率直白还是有所隐瞒。 《洞察之眼》的价值，不仅仅在于让你成为一个“会读脸”的人，更在于它能显著提升你在社交、工作和生活中的沟通效率和人际关系的质量。 在工作场合，理解上司的真实期望，洞察同事的真实意图，识破客户的顾虑，都将让你在谈判、合作和晋升中占据优势。你将能够更准确地把握会议的氛围，判断提案是否被接受，以及如何调整策略以达成目标。例如，在一次重要的项目汇报中，如果你注意到听众中有人不自觉地频繁眨眼，这可能意味着他们对某些信息感到不安或质疑，此时你就可以适时地停下来，提供更多的细节或解释，以化解他们的疑虑，从而让汇报更加顺畅。 在人际交往中，你将能够更敏锐地感知朋友的真实感受，理解伴侣的深层需求，甚至辨别出一些不怀好意的人。不再因为误解而产生不必要的冲突，不再因为猜测而错失良机。你将能够建立更深厚、更真诚的联系，让每一次互动都充满信任和理解。想象一下，当你与一个看似热情洋溢的朋友交流时，如果发现他虽然面带笑容，但眼角却丝毫没有笑意，甚至眼神中流露出一丝不易察觉的疲惫，这可能意味着他并非真的开心，只是在强颜欢笑。此时，你就可以用更温柔、更体贴的方式去关心他，而不是仅仅停留在表面的寒暄。 本书还特别强调了“情境”的重要性。表情的解读绝不能脱离具体的情境。同一个表情在不同的情境下，可能有着截然不同的含义。我们将教你如何结合肢体语言、语言内容以及当时的外部环境，来综合判断一个表情的真实意图。例如，一个人在听到一个令人惊讶的消息时可能瞪大眼睛，这是一种正常的反应。但如果一个人在遭到质疑时，眼神突然变得飘忽不定，并且伴随着不自觉地摸鼻子的小动作，这可能就暗示着他在撒谎。 《洞察之眼》并非鼓励你去揣测他人，而是希望你拥有更强的同理心和洞察力。通过理解他人的情绪和意图，你可以更好地与他们沟通，避免不必要的伤害，建立更和谐的人际关系。它将帮助你成为一个更自信、更成熟的沟通者，一个更能理解他人、也更能被他人理解的人。 本书的内容涵盖了： 情绪的神经科学基础： 了解情绪如何在大脑中产生，并驱动面部肌肉的变化。 面部表情的普遍性与文化差异： 探讨那些跨越文化界限的共通表情，以及不同文化背景下可能存在的细微差异。 七种基本情绪的识别： 深入解析喜悦、悲伤、愤怒、恐惧、惊讶、厌恶和轻蔑这七种基本情绪在面部上的具体表现。 微表情的捕捉与解码： 学习识别那些转瞬即逝的表情，并理解它们所泄露的真实情感。 谎言的蛛丝马迹： 探索那些可能暗示一个人在撒谎的细微表情和肢体信号。 眼神的交流艺术： 解析眼神在沟通中的重要作用，以及如何通过眼神的变化来判断对方的心态。 肢体语言的辅助解读： 学习如何将面部表情与肢体语言结合起来，进行更全面的分析。 不同情境下的表情应用： 在商务谈判、情感交流、面试招聘等不同场景下，如何运用表情洞察技巧。 训练你的洞察力： 提供一系列实用的练习方法，帮助你不断提升观察和分析能力。 《洞察之眼：细微表情中的秘密人生》将为你打开一扇认识人性的新窗口。它不是一本让你变得“精明”的工具书，而是一本让你变得“智慧”的指南。它让你看到别人看不到的，听到别人听不到的，从而更好地理解这个世界，也更好地理解你自己。读完本书，你将不再是那个被表象所迷惑的旁观者，而是能够穿透层层迷雾，直抵人心深处的洞察者。你的每一次对话，都将充满力量；你的每一步人际交往，都将更加坚定。准备好，用你的“洞察之眼”，去发现更多关于人性的秘密吧！

评分☆☆☆☆☆

我平时非常喜欢看悬疑推理小说和电影，总沉迷于那些主角如何通过蛛丝马迹破案的过程。这本书给我的感觉，就像是拥有了一把真正的“侦探工具箱”。我不是在处理犯罪现场，我是在处理日常生活中那些让人困惑的“人际谜团”。比如，为什么有的人在说谎时，会下意识地触摸自己的脸部某个特定区域？或者，为什么在表达赞同时，眼睛里却闪烁着一丝不易察觉的抗拒？书里详细剖析了这些不一致性，并且清晰地指出了如何从环境中提取更多的上下文信息来辅助判断。它极大地丰富了我对“沟通”这个概念的理解，不再局限于语言的交换，而是扩展到了整个动态的感知场。读完后，我感觉自己看待周围的一切都变得更有深度和趣味性了，仿佛生活本身就变成了一场精彩的、需要细心解读的剧目。

评分☆☆☆☆☆

我是一名销售人员，这份工作对观察力和快速反应能力要求极高。坦率地说，市面上关于“说服力”的书汗牛充栋，大多都在谈论套路和话术，读起来让人觉得虚假且缺乏深度。然而，这本书的视角非常独特，它将重点放在了“接收信息”而非“发送信息”上。我最欣赏的是它对不同文化背景下肢体语言差异的讨论，这在跨国业务中尤其重要。书里举了一个关于握手力度和眼神接触的例子，虽然看起来微不足道，但在实际接触中，对建立信任感有着决定性的作用。我尝试在最近的几次客户拜访中应用书中的一些基础原则，比如在倾听时，有意识地调整自己的站位和姿态，结果发现客户的反馈明显更加开放和积极。这本书就像一本实用的操作手册，而不是一本空洞的理论教材，它真正教会了我如何在瞬息万变的交流现场，捕捉那些决定成败的微妙信号。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我感到惊喜的地方在于它的实用性和可操作性，它避开了晦涩难懂的学术术语，而是将科学发现转化为日常可用的观察技巧。我过去总觉得，那些“会来事”的人天生就懂得如何拿捏分寸，而自己无论如何努力都无法企及。但这本书告诉我们，那些所谓的“天赋”，很多其实是长期无意识训练的结果，而它提供的就是一套让你能有意识地、快速训练自己的方法。我尤其喜欢它对于“微表情”在不同压力水平下的动态变化描述，那不是静止的图片，而是流畅的、会呼吸的信号流。我开始在家庭会议中应用这些知识，例如，在讨论财务规划时，通过观察家人的细微反应，我能更准确地把握他们内心的真实顾虑点，从而提出更具包容性的解决方案。这种对家庭关系的润滑作用，是我购买任何一本社交技巧书籍时都未曾预期的巨大收获。

评分☆☆☆☆☆

这本关于人际交往和心理洞察的书，简直是为我这种社交“小白”量身定做的。我一直以来都觉得和人打交道特别费劲，总担心自己说错话或者理解错了对方的意思，搞得自己特别紧张。书里没有那种高高在上的理论说教，而是用非常接地气的方式，把那些复杂的人类行为模式拆解得清清楚楚。我特别喜欢它分析不同情境下人们反应的那些小细节，比如在商务谈判中，对方身体语言的微小变化能透露出多少真实想法。它不是教你如何去操控别人，而是提供了一种“解码”的工具，让你能更真诚、更有效地去沟通。读完之后，我感觉自己好像突然间拥有了一副“X光眼镜”，能看穿很多表面的客套和伪装，这对我建立更深入、更可靠的人际关系帮助太大了。以前那种摸不着头脑的感觉消失了，取而代之的是一种洞察一切的自信，哪怕只是在日常的闲聊中，也能发现很多乐趣。

评分☆☆☆☆☆

作为一名长期从事心理学研究的学者，我对市面上标榜“洞察人性”的读物通常持保留态度，因为它们往往将复杂的人类心智过度简化。但是，这本书在处理情感表达的非语言线索时，展现出了一种令人信服的严谨性。它不像许多通俗读物那样，将所有面部肌肉的运动都赋予单一的、绝对的意义，而是强调了“基线行为”的重要性——即在放松状态下的常态表现与实际刺激下的反应差异。书中对“情绪泄漏”现象的分析尤其精妙，它提供了一套观察和交叉验证的方法论，这对于我进行后续的实验设计也有一定的启发。我发现，即便是我们认为已经掌握的领域，通过这种微观视角的聚焦，仍然能发现新的值得探索的细微差别。这本书的价值在于，它将看似玄乎的“直觉”，系统化、结构化，使之成为一种可学习、可验证的技能。

评分☆☆☆☆☆

内容不错，易懂，实用

评分☆☆☆☆☆

蒋文杰人力资源与行政后勤工作执行流程以流程 制度 方案 文书的形式介绍了企业人力资源、行政事务、后勤保障三大方面的工作流程及可供执行的制度规范。书中内容包括人力资源规划，员工招聘管理，员工面试与甄选，员工录用管理，员工绩效管理，员工薪酬管理，员工培训管理，员工晋升与离职管理，劳动合同管理，员工档案管理，办公用品管理，办公设备管理、办公费用管理，印章、证照、文件资料、档案管理，会议、提案、行政事务、法务管理，员工考勤、出入、假务管理，员工出差管理，车辆管理，招待与接待管理，宿舍食堂管理，环境与安全管理共21项日常管理工作，涉及多个行业的企业制度范例以及大量拿来即用的模板、量表。图解微表情教你一分钟看透人心人力资源与行政后勤工作执行流程为人力资源与行政后勤管理工作提供了极具参考价值的管理范本，具有很强的实用性和可操作性。人力资源与行政后勤工作执行流程适合企业中高层管理人员，企业人力资源部、行政部、后勤保障部、综合管理部等相关部门的工作人员，培训和管理咨询人员以及相关专业的高校师生阅读和使用。人力资源与行政后勤工作执行流程以流程 制度 方案 文书的形式介绍了企业人力资源、行政事务、后勤保障三大方面的工作流程及可供执行的制度规范。很多人认识微表情、微反应都是通过美剧。其实它是美国心理专家多年来的研究成果。专家通过对微表情的分析，能够迅速解读当事人的真实想法、性格偏好、生活习惯等。微表情是人们在受到有效刺激的一刹那，不由自主地表现出的不受思维控制的瞬间真实表情，最短可持续1／25秒，主要受本能控制，几乎无法掩饰或伪装。因此微表情、微反应识人术堪称史上最有效的识人技术，被广泛用于美国、、总统选举。图解微表情教你一分钟看透人心图文并茂，以150余幅插图，全面展示了最常见的6种共通情绪及由此衍生的各种复杂微表情。针对不同的情景，图解微表情教你一分钟看透人心用日常生活的案例加以详细的分析。让你可以按图索骥。瞬间识破谎言、读懂人心。这是一本让你轻松应对商务谈判、求职应聘、同事相处、家庭关系的识人秘籍。书中内容包括人力资源规划，员工招聘管理，员工面试与甄选，员工录用管理，员工绩效管理，员工薪酬管理，员工培训管理，员工晋升与离职管理，劳动合同管理，员工档案管理，办公用品管理，办公设备管理、办公费用管理，印章、证照、文件资料、档案管理，会议、提案、行政事务、法务管理，员工考勤、出入、假务管理，员工出差管理，车辆管理，招待与接待管理，宿舍食堂管理，环境与安全管理共21项日常管理工作，涉及多个行业的企业制度范例以及大量拿来即用的模板、量表。人力资源与行政后勤工作执行流程为人力资源与行政后勤管

评分☆☆☆☆☆

崔维兹问道：“请问您今年高寿，阁下?”

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不错质量好值得一看好好

评分☆☆☆☆☆

太一般了，都快成相面学了，还不如网上说的全，垃圾！

评分☆☆☆☆☆

裴洛拉特说：“这可以说是一种灵魂的轮回。”

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一下子学不会呀！随便看看！

评分☆☆☆☆☆

货好送货又快 书不错 还送光碟 就是快递不给力 太慢了 但还行 好期待的书 可来了女性是天生的购物狂，对于购物总是有一些潜藏在体内的欲望，其实女性购物是心理的一定反映，尽管并非所有女性都承认，促使购物欲出现的原因也并非每个女性都一样。西方有句古话：把东西卖给有钱、有势、有需求的人。有趣的是，这里的“人”更适合于指代女人。现代女性普遍经济独立，在家庭购物中大权在握，堪称“有钱有势”。而说到有需求，最近英国一本时尚杂志的调查结果作了最好的注脚——女人每5秒就要想到一次购物，这种痴迷甚至超过了与自己的伴侣相处。当然拉，我这种女性，自然喜欢到网上京东来挑选东西拉。嘻嘻！好了废话不说。我喜欢看这类书，只要你成为公司的资产，而不是公司的负累，就是声音最大的职员。每个职员在公司内都有属于他本人的一部账簿，一旦有赤字出现，就要注意自己的地位，自己是否会有动摇的可能。多拿雇主的薪金不要紧。所谓食君之禄，担君之忧。问题只在于你能担的忧是否可以平衡你食的俸禄。除了在业务上产生真金白银的进账，是对你本身物有所值的铁证之外，还有别的贡献是可以消弭雇主对你过分高薪的疑虑的。那就是要勤力，把工作的时间延长，这很重要。一个职员可以容纳大量的工作，应付长时间的服务，相比之下，就等于价廉物美。我差不多可以肯定的告诉你，没有老板不是斤斤计较的人，你必须让他在你的个人数簿上，有可见的盈利，才最安全。|就在我胡思乱想时，一页纸从书中掉落出来，竟然是中国青年出版社的公用信笺，上面居然有我用钢笔胡乱翻译的德莱顿的诗歌《爱之永诀》，改得稀里哗啦，还沾了一块墨水，还有几道看来是给钢笔试水的蓝印子，看来是用我那个旧办公桌上的蘸水笔写的。这令我立即感伤难耐起来。那张桌子，是文学室一个受排挤的主任怅然离开后传给我的，特别宽大的旧木头桌，上面遍布划痕，我曾经希望那是文学室当年著名的大作家萧也牧用过的桌子，从五十年代一直传到我这里。好了，现在给大家介绍两本好书：《婚姻是女人一辈子的事》简介：最实用剩女出嫁实战手册、婚女幸福宝典；婚姻不是最终归宿，幸福的婚姻才是真正的目的；内地首席励志作家陆琪 首部情感励志力作；研究男女情感问题数年，陆琪首本情感婚姻励志作品。作者作为怀揣女权主义的男人，毫无保留地剖析男人的弱点，告诉女人应该如何分辨男人的爱情，如何掌控男人，如何获得婚姻的幸福。事实上，男人和女人是两种完全不同的动物，用女人的思考方式，永远也了解不透男人。所以陆琪以男性背叛者的角度，深刻地挖掘男人最深层的情感态度和婚姻方式，让女人能够有的放矢、知己知彼，不再成为情感掌控的弱者。二、《正能量（实践版）》——将“正能量”真正实践应用的第一本书！心理自助全球第一品牌书！销量突破600万册！“世界级的演讲家和激励大师”韦恩·戴尔，为我们带来了这本世界级的心理学巨作！他在韦恩州立大学获得过教育咨询博士学位，曾任纽约圣约翰大学教授，是自我实现领域的国际知名作家和演讲家。他出版过28本畅销书，制作了许多广播节目和电视录像，而且在数千个电视和广播节目中做过嘉宾访谈。本书跻身《纽约时报》畅销书榜数十周之久，在全球取得了极高的赞誉，曾激励数百万人走上追逐幸福之途。《正能量（实践版）》——内容最实用、案例最详实，10周改善你的人生！这本书是作者联合数十位科学家、心理学家，耗费十余年心力的研究结晶。通过一系列行之有效的方法，以帮助所有身处人生低谷、长期焦虑、沮丧、消沉、自我怀疑的人，过上幸福喜乐的生活。每一章都像一次心理咨询，详细论述了各种自我挫败行为，分析我们之所以不愉快、消极应对生活的原因，把人们日常生活中所暴露的性格缺陷（如自暴自弃、崇拜、依赖）和不良情绪（如悔恨、忧虑、抱怨、愤怒）逐条分析，揭开你最想知道的心理学真相，每章结尾都提供了简易的方法，使得你即刻改变恶行，拥抱新生。

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还没有研究明白。。。。