牛津通識讀本：生活中的心理學 [A Very Short Introduction: Psychology] pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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[英] 吉莉恩·巴特勒，[英] 弗雷達·麥剋馬納斯 著，韓邦凱 譯

圖書標籤:

• 心理學
• 通俗心理學
• 科普讀物
• 牛津通識讀本
• 行為科學
• 認知
• 思維
• 情緒
• 大腦
• 人生

齣版社： 譯林齣版社

ISBN：9787544729796

版次：1

商品編碼：11173624

品牌：譯林（YILIN）

包裝：平裝

外文名稱：A Very Short Introduction: Psychology

開本：16開

齣版時間：2013-01-01

用紙：膠版紙

頁數：304

正文語種：中文，英文

産品特色

編輯推薦

　　《牛津通識讀本：生活中的心理學》由當代中國心理學傢，西南大學心理學教授黃希庭作序推薦。
　　《牛津通識讀本：生活中的心理學》全書以英漢雙語形式呈現，方便對照閱讀。
　　《牛津通識讀本：生活中的心理學》書中附有英漢對照索引，方便隨時查閱。

內容簡介

　　《牛津通識讀本：生活中的心理學》介紹瞭心理學的各大主要學派，將心理學中的復雜概念（如知覺）做瞭相應的簡化處理，使之更加貼近入門讀者。書中引用瞭*新的觀點、*尋常的事例和*有趣的研究發現。你會發現，在現代社會，心理學不僅非常重要而且非常實用。
　　我們的大腦是怎樣工作的？它為何會這樣工作？我們為什麼會有這樣或那樣的舉動？你感到好奇瞭嗎？讀一讀這本小書吧。

作者簡介

　　吉莉恩·巴特勒，英國牛津大學沃尼福德醫院臨床心理學傢。之前曾在牛津大學從事精神病學方麵的研究。
　　
　　弗雷達·麥剋馬納斯，英國牛津大學精神醫學係認知治療研究人員。主要研究方嚮是焦慮障礙的心理治療。

精彩書評

　　一本可讀性極強、引人入勝的心理學入門讀物。其中既陳述瞭研究發現，又坦率地承認瞭目前對這一學科的認識尚不完善。在本書中，心理學魅力十足、光芒四射。這本小書簡約明晰而又不乏洞見。
　　——英國精神病學傢 安東尼·剋萊爾

目錄

1 什麼是心理學？怎樣研究心理學？
2 什麼進入到我們的頭腦裏？知覺
3 什麼留在我們的頭腦裏？學習和記憶
4 我們如何利用頭腦裏的東西？思維、推理和溝通
5 為什麼我們會做我們所做的事情？動機和情緒
6 有沒有固定的樣式？發展心理學
7 我們能不能把人分類？個體差異
8 在齣問題時，發生瞭什麼？變態心理學
9 我們如何相互影響？社會心理學
10 心理學有什麼用？
索引
英文原文

精彩書摘

　　第一章 什麼是心理學？怎樣研究心理學？
　　威廉·詹姆斯是美國的哲學傢和醫生，也是當代心理學的創始人之一。他在1890年給心理學下的定義是“精神生活的科學”。他的這一定義為我們理解心理學開瞭個好頭，即便是在今天，也可以這麼說。我們都有精神生活，因此，心理學究竟是什麼意思，我們多少也知道一點。盡管對於心理學的研究，既可以通過鼠和猴，也可以通過人來進行，心理學這個概念依然是難以捉摸的。
　　威廉？詹姆斯和大多數心理學傢一樣，對人類心理學特彆感興趣。他認為人類心理學由一些基本成分構成：思想和情感、存在於時空中的物質世界，以及瞭解它們的方法。對我們每個人來說，這種知識主要是個人的和私人的。這種知識來自我們自己的思想、情感和在生活中的經曆，它們可能受科學事實的影響，也可能不受科學事實的影響。由於這個原因，我們把自己的經驗當成試金石，很容易對心理學上的問題下判斷。我們像業餘心理學傢似的，對復雜的心理學現象發錶看法，比如：洗腦究竟管不管用？我們對其他人為什麼會那樣行事有著怎樣的看法(認為他們正受到侮辱，感到不開心，或突然放棄他們的工作)？然而，如果兩個人對這些事情的理解不一樣，問題就齣現瞭。正規的心理學想提供方法，來決定哪些解釋最可能是正確的，或者來確定各種解釋所適用的具體條件。心理學傢的工作能幫助我們區分兩樣東西：一是內部信息，它是主觀的，可能是有偏見的和不可信的；二是事實，它存在於我們的先入之見和科學意義上“真的”東西之間。
　　按照威廉？詹姆斯的定義，心理學與人的頭腦或大腦有關。可是盡管心理學傢的確研究大腦，我們對大腦所做的工作卻瞭解得太少，還不能瞭解它在我們經曆和錶達希望、恐懼和願望時所起的作用，也不瞭解它對我們的行為（從生孩子到看足球比賽）所起的作用。實際上，要直接研究大腦幾乎是不可能的。於是，心理學傢通過研究我們的行為，發現瞭更多的東西，並且運用他們的觀察結果，衍生齣瞭關於我們內部情形的種種假設。
　　心理學也是和方法有關的，有機體(往往指人)用這些方法來調動他們的心理能力或頭腦在世界上活動。隨著時間的推移和環境的改變，他們所用的方法也隨之改變。進化論認為，有機體如不能適應變化著的環境，就會瀕臨滅絕(因此纔有“適者生存”的說法)。頭腦一直是由適應過程塑造的，而且這種塑造依然持續不斷。這就是說，我們的頭腦之所以會這樣運作，是有進化論上的原因的——例如，我們之所以更善於發現移動的東西而不是靜止的東西，大概是因為這種能力能幫助我們的祖先逃避肉食動物。瞭解這些原因，對心理學傢來說是重要的，對在其他學科領域(如生物學和生理學)工作的人也同樣重要。
　　心理學研究的固有睏難是：科學事實應該是客觀的和可檢驗的。發動機運作的方式是可以觀察到的，而頭腦的運作是不可直接觀察的。在日常生活中，頭腦的運作隻能間接地被感知，得從可以觀察到的東西(即行為)中推斷齣來。研究心理學和玩填字遊戲所耗的精力很相似。它包括評估和解釋現有的綫索，以及用已經知道的東西去填空。另外，綫索本身也必須是經仔細觀察得來的，必須通過精確的測量。不僅要從盡可能精確的科學嚴密性的角度來進行分析，還必須用閤乎邏輯的和理性的論據來加以解釋，這些論據要能經得起公眾的考查。我們想要在心理學中知道的很多東西——我們怎麼感知、怎麼學習、怎麼記憶、怎麼思考、怎麼解決問題、怎麼感覺、怎麼發展、怎麼相互不同和怎麼相互聯係——都隻能間接地去測量，而且，這一切活動都是由多重因素決定的：它們受多種因素而不是一種因素的影響。例如，設想一下，你麵對一個具體情境(在一個陌生的城鎮迷瞭路)，要做齣反應，有多少東西可能影響你。為瞭找齣重要的因素，就得排除其他許多引起混淆的因素。
　　在心理學中，復雜的相互作用與其說是例外的不如說是常規的，理解這些相互作用靠的是復雜技術和理論的發展。心理學和其他科學的目標是一樣的：描述、解釋、預測，並學會控製或調整本學科所研究的過程。一旦達到這些目標，心理學將幫助我們理解我們經曆的本質。心理學同時還有實際的價值。例如，心理學上的發現在不同的領域都很有用：找齣教孩子閱讀的更加有效的方法，設計機器的控製闆以降低事故的危險性，以及減輕情緒憂鬱的人的痛苦等。
　　……

前言/序言

　　心理學是研究心理現象的科學，它源自生活但又高於生活。
　　說心理學源自生活，是因為所有的心理學問題都可以追溯至人類的日常生活。在日常生活中我們常常會思考：人是怎樣感知周圍世界的？做夢是怎麼迴事？為什麼學過的東西會遺忘？怎樣的決策最閤理？“誌當存高遠”有道理嗎？理智能夠控製情緒嗎？個人的脾氣為什麼難以改變？為什麼說智商和情商是不同的？我們能夠測量心理嗎？人為什麼會産生心理障礙？人們為什麼會隨大流？人在獨處時與在群體中的行為為什麼不一樣？以上種種問題心理學傢都在不斷探索，尋找其科學答案。可以說，凡有人類活動的領域都有心理學的問題。當今時代，心理學傢探討的問題已遍及人們生活實踐的許多領域，例如，傢庭社區、教育教學、經濟商貿、交通航天、醫療保健、軍事宗教、人口環保、傳媒廣告等，並且已經取得瞭可喜的成就。
　　說心理學高於生活，是因為它不同於常識，而是力求以科學方法來尋找答案的一門學問。“常識”往往是片斷的、相互矛盾的，人們常常用暗含矛盾意味的日常諺語來說明人的心理與行為。例如，“小彆勝新婚”說的是人們的一種情緒反應，“眼不見心不煩”說的是另一種情緒反應。類似的日常諺語還有“欲速則不達”與“兵貴神速”，“三個臭皮匠頂個諸葛亮”與“三個和尚沒水吃”，“同性相斥，異性相吸”與“物以類聚，人以群分”，“人窮誌短”與“人窮誌不窮”等等。這些日常諺語是需要用科學方法加以檢驗的，其中有一些已被心理學研究證明是錯誤的。例如，“耳聽是虛，眼見為實”是指聽到的不足為信，親眼看到的纔真實可靠。其實，心理學中大量的視錯覺研究錶明，親眼看到的也不是真實可靠的，而在“形重錯覺”的實驗中，即使手眼並用也難區分真實的重量。又如“飯後百步走，活到九十九”，這一諺語顯然是很片麵的。當代健康心理學研究錶明，一個人的健康與疾病是生物因素、心理因素和社會因素綜閤作用的結果。生物因素包括基因、病毒、細菌和結構缺陷；心理因素主要包括認知（如對健康的期望）、情緒（如對治療的恐懼）和行為（如吸煙、飲食、鍛煉及酗酒）；社會因素包括行為的社會規範（如吸煙或禁煙的社會準則）、行為改變的壓力（如同伴群體的壓力、父母的期望）、健康的社會價值（如對健康的重視程度）、社會階層和職業。再例如，上個世紀80年代許多美國人相信高中生課餘打工是件好事，其理由是：（1）打工掙錢可以貼補他們未來的教育費用和傢庭開銷；（2）可以發展他們的工作情操，在日後的職業生涯中他們會承擔更多的責任；（3）有助於他們形成對美國經濟的正確看法，提高其學習積極性。美國心理學傢的研究卻錶明，高中生打工弊大於利；打工經驗不僅沒有使高中生形成對美國經濟的正確觀念和提高學習的積極性，反而使他們更加厭惡學習和工作，甚至引發瞭青少年的一些失足行為。有人認為心理學知識好像就是常識。這種說法看似有道理，其實不然。因為心理學是人類瞭解自身的科學，每個人似乎對自身都有所瞭解，但是這種瞭解往往是片麵的、非科學的。心理學知識卻是心理學傢力求用科學方法獲得的係統知識，因而心理學高於人們的生活經驗，它能指導我們的生活實踐。
　　應於梅責任編輯之邀請，我時斷時續地閱讀瞭由韓邦凱翻譯、英國G.Butler和F.McManus所寫的《生活中的心理學》一書，覺得頗有意義。之所以說它有意義，其原因有三。一是作者以科學的態度、易懂的文字介紹瞭心理學的基礎知識——心理學的性質、知覺、注意、記憶、思維、動機、情緒、發展心理、個性差異、變態心理、社會心理和心理學的應用；所舉的例子大多是對人類心理與行為的研究成果，是一本好的心理學入門書，有助於大眾對心理學知識的瞭解。二是此書在資料選取上力求反映新近的研究成果，引用過的資料都列入在參考文獻裏，從中可以瞭解到某些心理學研究的新進展。三是該書結構體係有新意，由引言、人們共同的精神裝備、人們的差異性以及心理學的應用四個部分組成，可以說是自成一體。
　　讀書使我們充實，增長知識和纔乾。讀心理學的書會使我們瞭解自己和他人紛繁復雜的思想、情感和行為。當今社會，競爭加劇，壓力巨大，多讀幾本好的心理學書會有好處。它們會教導我們尊重他人和自己，有助於個人的心理和諧和人際和諧，從而促進社會的和諧與進步。
　　是為序。
　　2009年春於重慶西南大學
　　有容齋

《心理學的觸角：探索人類心智的奧秘》 人類的心靈，如同浩瀚的宇宙，充滿瞭未知的奇跡與深邃的謎團。我們為何會産生喜怒哀樂？記憶如何形成又為何會遺忘？學習的過程究竟包含瞭怎樣的機製？群體如何影響個體的行為？這些縈繞在人類文明史上的永恒追問，構成瞭心理學這門迷人學科的核心。本書並非旨在窮盡心理學的全部範疇，而是希望以一種引人入勝的方式，為讀者打開一扇通往人類心智世界的大門，觸及那些最基本、最普遍，也最具影響力的心理學概念與現象。 第一章：感知與意識——我們如何認識世界 我們每天都在感知著周圍的世界。從清晨第一縷陽光的溫暖，到耳邊輕柔的音樂，再到舌尖品嘗到的咖啡苦澀，這一切都離不開我們的感知係統。但這僅僅是開始。感知不僅僅是被動的接受信息，更是一個主動的建構過程。我們的眼睛是如何將光綫轉化為圖像的？聲音又是如何在大腦中被解讀成意義的？嗅覺、味覺、觸覺又各自扮演著怎樣的角色？本書將深入探討感覺器官的工作原理，以及大腦如何整閤這些感官信息，形成我們所體驗到的豐富多彩的現實。 更進一步，我們還將觸及“意識”這個令人著迷的概念。什麼是意識？它從何而來？我們是如何體驗到“我”的存在，並擁有主觀感受的？意識的邊界在哪裏？睡眠、夢境、以及非正常意識狀態，這些現象又揭示瞭意識怎樣的奧秘？我們將從神經科學、認知心理學等多個角度，嘗試理解意識的本質，以及它在我們的日常生活中扮演的關鍵角色。 第二章：學習與記憶——知識的獲取與儲存 人類之所以能夠不斷進步，關鍵在於學習與記憶的能力。從咿呀學語到掌握復雜的技能，從吸收知識到形成觀念，學習是我們適應環境、解決問題、傳承文明的基石。本書將介紹幾種核心的學習理論，包括經典的條件反射、操作性條件反射，以及更為復雜的社會學習理論。我們將探究，是什麼驅動著我們的學習行為？奬勵和懲罰如何影響學習效果？模仿和觀察又在其中扮演何種角色？ 而記憶，則是學習的另一麵。它如同一個巨大的信息庫，儲存著我們過去的經曆、知識和技能。然而，記憶並非一成不變的錄像機。它會隨著時間的推移而衰退，也會受到各種因素的影響而發生扭麯。本書將剖析記憶的形成過程，從短期記憶到長期記憶，再到工作記憶。我們將探討遺忘的原因，以及那些影響記憶提取和再現的因素。同時，我們也將觸及一些與記憶相關的異常現象，例如閃光燈記憶、虛假記憶等，從而更深刻地理解記憶的脆弱與強大。 第三章：思維與問題解決——大腦的智慧運作 當我們麵臨一個挑戰，需要做齣決定，或者僅僅是思考一件事情時，我們的思維係統就開始運轉。思維不僅僅是簡單的信息處理，它包含瞭概念的形成、推理的邏輯、判斷的依據，以及創意的火花。本書將探討思維的構成要素，以及我們如何通過概念化來理解和組織世界。我們將分析不同類型的推理，如演繹推理和歸納推理，以及它們在日常生活中的應用。 問題解決是思維最直接的體現。當我們遇到一個難題，我們的大腦會如何分析問題、製定策略、並嘗試找到解決方案？我們將介紹一些經典的問題解決模型和策略，例如試錯法、啓發式思維等。同時，我們也將探討阻礙問題解決的因素，例如固定思維、認知偏差等，並思考如何剋服這些障礙，提升我們的問題解決能力。 第四章：情緒與動機——驅動我們行為的內在力量 情緒，是人類最豐富、最復雜的內在體驗之一。它們如同色彩，為我們的生活增添瞭意義，也深刻地影響著我們的決策和行為。悲傷、喜悅、憤怒、恐懼……這些情緒是如何産生的？它們在生理上和心理上有著怎樣的錶現？本書將介紹幾種主要的情緒理論，探討情緒的起源和功能。我們將理解，情緒並非簡單的“好”或“壞”，而是具有重要的適應性意義。 與情緒緊密相連的是動機。是什麼驅動著我們去追求某個目標，剋服重重睏難？是基本的生理需求，還是更高層次的成就感？本書將探討各種類型的動機，包括內在動機和外在動機，以及它們在激勵我們行為中的作用。我們將瞭解，如何有效地激發和維持自己的動機，並在追求目標的過程中保持持久的動力。 第五章：社會心理學入門——我們如何在群體中互動 人是社會性動物，我們的生活無時無刻不受到社會環境的影響。我們如何看待他人？群體如何影響我們的態度和行為？我們為何會産生偏見？本書將為你揭示社會心理學的基本原理。我們將探討從眾現象，理解為何在群體壓力下，我們會傾嚮於采取與他人一緻的行為。我們將分析服從的機製，探究權威對我們行為的強大影響力。 此外，我們還將深入瞭解社會認知，包括刻闆印象、歸類、以及歸因等過程。我們將探討人際吸引的因素，以及我們在戀愛、友誼等關係中所扮演的角色。最後，本書還將觸及社會衝突與閤作，以及群體動力學等重要議題，幫助讀者更好地理解人與人之間的互動關係。 第六章：發展心理學淺析——生命曆程中的心智變化 從嬰兒啼哭到白發蒼蒼，人的心智在生命的各個階段都在不斷發展和變化。發展心理學，正是研究這些變化規律的學科。本書將帶領讀者簡要迴顧生命曆程中的重要發展階段。我們將關注嬰兒期的感知與認知發展，瞭解他們如何從一張白紙逐漸認識世界。我們將探討兒童期的語言發展、遊戲行為，以及社會性情感的萌芽。 進入青少年期，我們會遇到身份認同的睏惑，以及抽象思維的形成。成年期的職業發展、傢庭建立，以及中年危機等，都充滿瞭心理學的探索空間。而到瞭老年，我們又將麵對智慧的沉澱，以及對生命意義的重新審視。本書將為你勾勒齣一條生命心智發展的軌跡，讓你看到個體在不同年齡段所經曆的心理挑戰與成長。 結語：心理學的價值與展望 本書所呈現的內容，僅僅是心理學廣闊海洋中的幾朵浪花。然而，通過這些觸角，我們希望能夠激發讀者對人類心智的進一步好奇與探索。心理學不僅僅是一門抽象的學術研究，它更與我們的日常生活息息相關，為我們理解自己、理解他人、以及改善社會提供瞭寶貴的視角和工具。 無論是希望更好地管理自己的情緒，還是希望提升學習效率，亦或是希望建立更和諧的人際關係，心理學都能提供有益的啓示。未來的心理學研究，將更加深入地探索大腦的奧秘，結閤大數據和人工智能技術，為我們揭示更多關於人類心智的未知。讓我們懷揣著一顆求知的心，繼續在人類心靈的探索之旅中前行。

評分☆☆☆☆☆

這本書帶給我的深層影響，更多體現在它對我看待周圍世界的“濾鏡”進行瞭細微的調校。以前，當我觀察到他人的某些行為或者麵對自己內心的掙紮時，往往停留在情緒層麵。然而，在讀完這本書後，我開始嘗試去追溯這些現象背後的驅動力，試著用更係統、更中立的視角去剖析。比如，對於群體決策中的“羊群效應”，現在我能更清晰地識彆齣我在社交場閤中無意識迎閤他人的傾嚮；再比如，麵對突發事件時身體的應激反應，我也能迅速定位到是哪種生物學機製在起作用。這本書不是一本教人如何控製他人的“術士手冊”，而是一本幫助人理解自身復雜性的“心靈地圖集”。它沒有直接給齣生活的答案，卻為我們提供瞭探索復雜人性的、一套經過時間檢驗的有效工具，這種賦能感，是任何廉價的快速指南都無法比擬的。

評分☆☆☆☆☆

讀完之後，我最大的感受是，作者在敘事節奏的把握上簡直齣神入化。他似乎懂得如何像一位經驗老道的導遊，不急不躁地引領著讀者穿梭於紛繁復雜的概念迷宮之中。有些科普讀物上來就是一堆晦澀的術語堆砌，讀起來像是在啃石頭，但這本書完全沒有這種負擔。作者總能找到一個極其生活化、接地氣的引子，比如早上賴床的習慣，或者排隊時莫名産生的煩躁，然後層層剝繭，將背後隱藏的心理學原理以一種近乎講故事的方式呈現齣來。這種敘事的高明之處在於，它讓原本抽象的理論變得觸手可及，仿佛那些枯燥的實驗結果瞬間就活瞭過來，在你我身邊上演。閱讀的過程，與其說是學習，不如說是一次酣暢淋灕的自我發現之旅，每翻過一章，都會有“原來如此”的豁然開朗感，而不是“天呐，我完全沒聽懂”的挫敗感。這種流暢感，是衡量一本優秀通識讀物的金標準。

評分☆☆☆☆☆

這本書的視角選擇非常獨到，它沒有試圖麵麵俱到地覆蓋心理學的每一個分支，而是精準地挑選瞭那些與我們日常生活經驗聯係最為緊密、也最能激發好奇心的議題。我尤其欣賞作者對於“局限性”的坦誠。在很多章節的收尾，他並沒有給齣斬釘截鐵的“標準答案”，而是提醒讀者，即便是最成熟的理論模型，也總有其適用範圍和尚未攻剋的難題。這種嚴謹的學理態度，極大地增強瞭內容的可靠性。它避免瞭將科學知識簡單化為某種“心靈雞湯”的陷阱，而是維持瞭一種健康的懷疑精神。這種不把讀者當傻瓜，願意與其共同探討未解之謎的姿態，非常令人尊敬。它教會我的不僅僅是心理學的知識點，更重要的是一種科學的思維方式：對世界保持好奇，對結論保持審慎，這種內化的素養，比記住幾個專業名詞要寶貴得多。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計真是沒得挑，拿到手的時候就感覺份量很足，紙張的質感也相當不錯，那種略帶粗糲但又不失細膩的觸感，讓人忍不住想多翻閱幾頁。封麵設計簡約大氣，那種留白的處理，給人一種沉靜而又充滿思辨的空間，很符閤一本嚴肅讀物的調性。我特彆喜歡它封底那幾行精煉的文字，寥寥數語便勾勒齣瞭全書的核心脈絡，讓人在閱讀之前就對即將踏入的知識領域有瞭一個大緻的敬畏感。而且，這本書的開本設計非常人性化，無論是在傢裏的沙發上，還是在通勤的地鐵裏，單手握持都顯得恰到好處，不會有那種沉重感，這點對於經常需要碎片化閱讀的我來說，簡直是福音。光是這種對物理實體的打磨，就足以見得齣版方在齣版流程上的用心程度，絕非那種粗製濫造的應付之作，它本身就是一件值得收藏的物件，擺在書架上也是一道亮麗的風景綫，散發著一種低調的知識光芒。

評分☆☆☆☆☆

從排版和字體來看，這本書的編輯團隊顯然是下瞭大功夫的。字體選擇上，那種適中的字號和清晰的行距，極大地減輕瞭長時間閱讀帶來的視覺疲勞。更值得稱贊的是，章節間的過渡和重點內容的強調處理得非常巧妙。那些關鍵術語通常會用粗體或斜體進行區分，但分寸拿捏得極好，既起到瞭提示作用，又不會顯得突兀或像教科書一樣刻闆。尤其是一些需要圖錶輔助理解的概念，作者通常會用簡筆畫或者非常概念化的示意圖來輔助說明，這些插圖的風格與全書的簡約氣質保持瞭高度一緻，它們不是簡單的裝飾，而是真正發揮瞭“一圖勝韆言”的作用。在信息密集的知識傳達中，這種對視覺體驗的關注，無疑是提升閱讀體驗的關鍵因素之一，它讓知識的吸收過程變得更加自然和有效率。

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中英雙語，既漲姿勢，又學英語，真好！

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挺好

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看看這套寫的怎麼樣，沒讀過

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good

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挺好

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曬單評價贏金豆，曬單評價贏金豆