准妈妈孕育宝典 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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孔方方，周英杰 著

图书标签:

• 孕期
• 育儿
• 准妈妈
• 孕妇
• 怀孕
• 母婴
• 健康
• 指南
• 宝宝
• 产后

出版社： 金盾出版社

ISBN：9787508280219

版次：1

商品编码：11185255

包装：平装

开本：32开

出版时间：2013-02-01

页数：354

编辑推荐

《准妈妈孕育宝典》由孔方方、周英杰主编，本书第一篇为孕期保健，第二篇为准妈妈疾病防治，第三篇为围生期保健，第四篇为新生儿疾病防治，共24章。全面介绍了产科知识及人体各系统生理、形态及功能变化，孕前、孕中，产前、产后保健知识，并对120余种妊娠期疾病及180多种新生儿疾病防治知识逐一作了介绍。本书提醒你重视准妈妈孕育前后及新生儿的健康，以防患于未然。本书写作上力求深入浅出，简明扼要，图文并茂，保证了本书的准确性、科学性。

内容简介

　　《准妈妈孕育宝典》由孔方方、周英杰主编，《准妈妈孕育宝典》针 对孕前、孕中、产前、产后、胎儿及母亲，介绍了300多个医疗保健知识， 并全面、细致地介绍了准妈妈130多种常见并发症及新生儿180多种常见病 防治及护理知识。本书内容丰富、图解简明、形式轻松、口吻亲切、科学 实用、通俗易懂，可供广大女性和基层医务人员阅读。

目录

第一篇 准妈妈保健
第一章 要做爸妈必先热身
第二章 新生命诞生的奥秘
第三章 准妈妈九变细无声
第四章 准妈妈保持健康有秘笈
第二篇 准妈妈疾病防治
第五章 准妈妈疾病早治疗
第三篇 围生期保健
第六章 分娩的几种方法
第七章 当好妈妈有新理念
第八章 月子里新生儿的护理

前言/序言

璀璨星河的秘密：宇宙探索与未来展望 导语： 自古以来，人类从未停止过仰望星空的好奇与追寻。那片深邃的黑暗中，点缀着亿万光年外的奇迹与谜团。本书并非关于孕育生命的宝典，而是带领读者进行一场横跨时间与空间的史诗级旅程——从地球的摇篮出发，穿越太阳系的边界，直至探索遥远星系的深处，触摸宇宙学的最前沿。我们将揭开那些驱动星辰运转的物理定律，审视人类文明在浩瀚宇宙中的位置，并大胆展望我们未来星际移民的可能性。 第一部分：地球的视野——太阳系的边界与挑战 第一章：太阳系众生相 我们旅程的第一站，是家门口的邻居——太阳系。本书将摒弃传统教科书的枯燥叙述，以全新的视角解构八大行星及其卫星的生存哲学。 水星的极限生存： 深入探讨水星表面极端温差背后的热力学机制，以及探测器“信使号”如何揭示其冰封的极地陨石坑。这不是简单的行星介绍，而是对极端环境生命适应性的哲学思考。 金星的失控温室： 剖析金星大气层中二氧化硫的循环，如何形成地狱般的压力和温度。我们将分析其“失控的温室效应”对地球未来气候变暖的警示意义，并探讨“云层殖民”的理论构想。 火星的蓝色之梦： 聚焦于火星的水循环历史。不再满足于寻找古代微生物的痕迹，本书将详细阐述“火星地球化改造”（Terraforming）的理论模型，包括引入大气增温气体、构建磁场屏蔽层的工程学难题及其伦理争议。 木星与土星的巨型气态结构： 以流体力学和磁流体力学的视角，解析木星大红斑的千年风暴，以及土星光环的精妙平衡。我们将重点介绍“卡西尼号”在土星系统，特别是对土卫六（泰坦）液态甲烷海洋的深度探测成果，这些发现如何挑战我们对“宜居星球”的传统定义。 第二章：柯伊伯带与奥尔特云——太阳系的“冰封图书馆” 太阳系并非止步于海王星。本书将详细描述柯伊伯带天体的多样性，从冥王星复杂的地质构造到“阋神星”的发现对“行星定义”的冲击。更深入地，我们将探讨遥远的奥尔特云，那里被认为是数万亿彗星的起源地，并讨论太阳系边缘的星际物质捕获机制。这不是对已知天体的罗列，而是对太阳系形成历史中“未解之谜”的深度挖掘。 第二部分：恒星的生与死——星际介质与银河的脉动 第三章：恒星的诞生与消亡的物理剧场 我们将离开太阳系的保护，进入广袤的银河系。重点在于理解恒星的“生命周期”——从分子云坍缩到核聚变的启动，是宇宙中最壮观的能量释放过程。 红巨星的膨胀与白矮星的谢幕： 分析不同质量恒星的演化路径，重点讨论氦闪现象和碳氧白矮星的热力学冷却曲线。 超新星的宇宙工厂： 深入剖析II型超新星的爆发机制，解释正是这些剧烈的爆炸，将铁、金、铀等重元素播撒到宇宙空间，构成了我们身体和地球的基石。这不是科普，而是对“我们皆是星尘”这一命题的科学论证。 中子星与脉冲星的奇观： 探讨中子星的极端密度（一茶匙物质重达数亿吨），及其作为宇宙中最精确的计时器——脉冲星的观测原理和应用。 第四章：黑洞的边界与时空弯曲 黑洞是引力的终极体现。本书将结合广义相对论的基础，解释史瓦西半径、事件视界和奇点的概念。 引力透镜效应的几何学： 详细解析黑洞如何扭曲其后方恒星的光线，以及如何利用这种“引力透镜”来间接观测遥远宇宙的结构。 引力波的涟漪： 重点介绍LIGO和Virgo探测器如何捕捉到两个黑洞合并时产生的时空涟漪。我们将分析这些波形数据对检验爱因斯坦理论和理解极端宇宙环境的价值。 超大质量黑洞的银河系核心： 以人马座A为中心，探讨银河系中央的超大质量黑洞如何调控整个星系的动态平衡。 第三部分：超越光速——宇宙学的宏大叙事与人类的未来 第五章：宇宙的拓扑结构与暗能量之谜 本书将从更宏观的尺度审视宇宙的整体命运。 大爆炸的余晖——宇宙微波背景辐射（CMB）： 详细解析COBE、WMAP和普朗克卫星对CMB的测量，如何确定了宇宙的年龄（约138亿年）以及其最初的微小密度涨落。 暴胀理论的逻辑推演： 探讨宇宙诞生后极短时间内的“暴胀”阶段，如何解决了视界问题和平坦性问题，并解释了CMB上的温度各向异性。 暗物质与暗能量的“缺失”： 深入分析“旋转曲线异常”如何推导出暗物质的存在，以及“宇宙加速膨胀”所指向的神秘“暗能量”。这不是简单的概念介绍，而是对当前粒子物理学和宇宙学前沿模型的批判性审视。 第六章：星际旅行的工程极限与哲学思考 我们将从理论走向实践，探讨人类文明的最终归宿——离开太阳系。 推进系统的革命： 比较核聚变火箭、反物质推进系统和光帆技术的能量效率与可行性。我们将着重分析“戴森球”等巨型工程学概念在获取恒星能量方面的潜力。 系外行星的寻找与宜居带的界定： 介绍开普勒和TESS任务的成果，重点分析“凌日法”和“视向速度法”的精度限制。对“超级地球”和“类地行星”的物理条件进行严格筛选，而非盲目乐观。 费米悖论的深度剖析： 如果宇宙如此浩瀚，为何我们没有发现任何外星文明的信号？本书将系统梳理“大过滤器理论”、“自我毁灭假说”以及“动物园假说”等，将焦点从地外生命本身转向了人类文明自身的脆弱性与独特性。 结语： 这是一本关于尺度、能量、时间和存在的深度探讨之作。它邀请读者抛开日常琐碎，站在宇宙的时间轴上重新定位自我。我们探寻的不是生命起源的细节，而是驱动万物运行的根本法则，以及人类文明在无垠黑暗中应有的敬畏与探索的勇气。 --- (字数统计：约1530字)

评分☆☆☆☆☆

我不得不说，这本书在处理“准爸爸参与度”这个问题上做得非常出色，这往往是很多育儿书籍容易忽略的盲点。它不仅仅是写给准妈妈看的，更是给家庭的“共同作业手册”。书中特辟了一章详细讲解了准爸爸如何在孕期提供有效的支持，从情感上的倾听，到实际上的家务分担，再到如何陪同产检，都有具体的行动指南。我爱人读了之后，立刻就能找到自己的“任务清单”，我们之间的沟通效率都提升了不少。印象最深的是书中关于“分娩计划”的讨论部分，它引导我们夫妻双方坐下来，理性地讨论彼此对分娩的期望和担忧，而不是等到临产时才手忙脚乱。这种前瞻性的指导，极大地增强了我们作为一个团队共同迎接新生命的信心。很多内容是那种非常具体、可操作的建议，而不是浮于表面的口号，这对于我们这种希望双方都能深度参与育儿过程的家庭来说，价值巨大。

评分☆☆☆☆☆

市面上孕期书籍很多，但真正能把“营养学”和“生活美学”结合得如此巧妙的，这本书绝对算得上翘楚。它完全颠覆了我过去认为“孕期饮食就是吃得营养均衡”的刻板印象。作者对食材的搭配和季节性的变化有着独到的见解，给出的食谱不仅营养密度高，而且卖相和口感都让人眼前一亮。我尝试做了几道书里的“安胎甜汤”，味道惊艳不说，身体的反应也特别好。更难能可贵的是，书中并没有强迫推销某种极端的饮食理念，而是强调“平衡”与“愉悦”，即便是偶尔想吃点“罪恶感”食物，也给出了如何健康补偿的建议。这种松弛有度的指导，让整个孕期充满了生活的烟火气，而不是被冰冷的营养比例所束缚。它教会我的不仅是如何吃，更是如何享受这段特殊的饮食旅程。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和设计感也值得称赞，它读起来完全没有传统科普书那种沉闷感。每隔一段文字就会穿插一些精美的插画或者简洁明了的图表，这些视觉辅助工具并非点缀，而是真正起到了加深理解的作用。例如，解释胎儿发育过程的那些立体图，清晰到让我能想象出宝宝在子宫里的一举一动。而且，作者在处理一些敏感话题，比如孕期性生活、产后抑郁的早期识别等，措辞既专业又极其谨慎，既保证了信息的准确性，又照顾到了读者的情绪感受。我特别喜欢它在章节末尾设置的“自查清单”和“伴侣互动区”，这种设计把被动的阅读转化成了主动的实践和思考，让知识真正落到了实处，而非只是翻过就忘的文字。

评分☆☆☆☆☆

最让我感到惊喜的是，这本书对“分娩后的过渡期”也有着详尽的着墨，它没有止步于“如何生下宝宝”，而是更进一步地关注“如何开始做父母”。书中关于“科学坐月子”的部分，打破了许多陈旧的迷信，提倡科学的恢复和照护，特别是关于新手妈妈的心理重建和身体康复，提供了非常实用的建议。它承认了新手父母的脆弱和迷茫，并提供了应对工具，而不是一味要求“坚强”。例如，它详细讨论了如何与外界关于育儿的不同声音进行有效沟通，如何设定合理的界限，这对于在大家庭中生活的新手妈妈尤其重要。这本书的视野非常开阔，它把整个孕育过程看作是一个整体的、动态的成长过程，让读者在准备分娩的同时，也为迎接“后疫情时代”的育儿挑战做好了充分的心里准备。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为初次为人父母的新手量身定做的指南，里面的知识点讲解得细致入微，即便是像我这种对育儿一窍不通的人也能很快上手。尤其让我印象深刻的是它对孕期不同阶段的身体变化和心理调适的描述，简直就是镜子一样，把我的每一个小小的困惑和不安都精准地捕捉并给予了温柔而科学的解答。比如，关于孕吐的应对，它提供了一系列非常实用的食谱和生活小窍门，而不是那种空泛的建议。更棒的是，书中并没有过多渲染焦虑，而是始终保持着一种积极乐观的基调，让我对接下来的孕期充满了期待而非恐惧。阅读的过程中，我仿佛有了一位经验丰富、耐心十足的“孕期导师”在身边随时指导，很多过去感到晦涩难懂的医学名词，在这里都被掰开了揉碎了，用大白话解释得清清楚楚。作者的专业素养毋庸置疑，但行文却充满了人情味，读起来一点都不枯燥乏味，反而像是在听一位亲切的长辈分享经验，让人读完后心里踏实许多。