具體描述
內容簡介
280天的懷孕曆程是一個漫長的過程，在興奮與煎熬的等待中，盼望著！小天使的降臨。這漫長的280天，你該怎樣度過？你知道胎兒是怎樣成長的嗎（7你知道在整個孕期你的身體會發生怎樣的變化嗎？麵對孕期的種種不適，你會手足無措，還是從容應對？
《完美孕期一日一頁》為準媽媽提供瞭全麵的、係統的孕期指導，提供瞭的孕産信息，介紹瞭準媽媽自身的變化、胎兒的生長發育情況、準媽媽生活中的注意事項、飲食營養、日常護理等知識。這裏，我們介紹瞭準媽媽在孕期不知道的、想知道的、應該知道的一切，而這些都將伴隨準媽媽度過這難忘的1280天。
作者簡介
馬寜，副主任醫師，醫學碩士。1996年畢業於首都醫科大學，現工作於首都醫科大學附屬復興醫院婦産科，長期從事婦産科臨床醫學工作，有著豐寓的醫療衛生工作經驗，在孕産保健、産婦營養、産後健康監測管理等領域有廣泛的涉獵和較深的造詣。著有多部著作，其獨特的婦産養護、早教理念與方法對很多準父母産生瞭深刻的影響，深受他們的喜愛。內頁插圖
目錄
孕1月 積極準備，迎接小天使第1天 幸福從妊娠規劃開始
第2天 懷孕需要什麼樣的生理條件
第3天 開始調整飲食習慣
第4天 戒掉煙酒、咖啡、茶
第5天 與寵物保持距離
第6天 孕期適宜的居傢環境
第7天 遠離有害工作崗位
第8天 自測你的排排獨卵日期
第9天 最佳受孕時機彆錯過
第10天 “酸兒辣女”不可靠
第11天 生男生女有秘訣
第12天 避開黑色受孕時間
第13天 孕期避免待在裝修房
第14天 記得補充葉酸
第15天 精子與卵子相遇啦
第16天 廚房油煙也有害
第17天 孕媽媽用藥也有“安全期
第18天 懷孕居然也有這麼多好處
第19天 遠離吹風機和洗滌劑
第20天 嚴防電磁輻射
第21天 多吃玉米好處多
第22天 孕媽媽應該知道的數據
第23天 妊娠日記記什麼
第24天 職場孕媽媽有哪些“特權
第25天 保證充分的休息與睡眠
第26天 孕早期陰道流血要警惕
第27天 本月宜與忌
第28天 好心情是胎教的關鍵
孕2月 開始有瞭懷孕的徵兆
第29 天懷孕的早期徵兆
第30 天驗孕方法有講究
第31 天第一次懷孕檢查什麼
第32 天告訴工作單位你懷孕瞭
第33 天孕吐其實是一種保護行為
第34 天吃對東西，對抗孕吐
第35 天孕期不宜用酸性食物止吐
第36 天職場媽媽也能擁有好“孕”氣
第37 天好習慣讓你減少流産危險
第38 天正確預防身邊輻射
……
孕3月 特彆保護，度過關鍵期
孕4月 身體舒服瞭很多
孕5月 肚子越來越挺瞭
孕6月 越來越有要做媽媽的喜悅感瞭
孕7月 孕期不適怎麼這麼多
孕8月 身體真是越業有“笨”啦
孕9月 分娩準備做好瞭嗎
孕10月 幸福時刻，終於等到這一天
精彩書摘
白帶又叫陰道分泌物，為白色糊狀液體，一般無氣味，由陰道黏膜滲齣物、官頸腺體、子宮內膜及輸卵管的分泌物混閤而成，含有陰道上皮脫落細胞、白細胞和陰道杆菌。白帶的多少，主要是受到激素水平的影響。懷孕以後，卵巢的黃體分泌大量雌激素和孕激素，以維持受精卵的著床和發育。妊娠3個月以後，胎盤形成，它逐漸代替瞭黃體，繼續閤成大量雌激素和孕激素，因此，孕媽媽體內始終保持著高雌激素和高孕激素狀態。於是，雌激素和孕激素依賴的細胞發生明顯變化，外陰組織變軟、濕潤，陰道上皮增厚、血管充血、滲齣液和脫落細胞增多，官頸肥大、柔軟、充血，腺體分泌旺盛。官頸腺的分泌物和陰道滲齣液以及脫落細胞混在一起形成白帶，在懷孕期間就會不斷地排齣體外。
隨著寶寶的長大，寶寶對骨盆等組織均有壓迫，齣現血管擴張和組織充血，加上孕期體內激素增生，使子宮頸腺體增生，於是孕媽媽的白帶就增多瞭。這是正常的生理現象，隻要平時注意個人衛生就可以瞭。
但是，孕媽媽也要警惕白帶異常的齣現。白帶異常一般齣現在生殖道受到細菌感染之後。另外，生殖道在受到單純性皰疹病毒感染時，白帶也會增多。在閤並細菌、黴菌感染後還會有大量膿性分泌物。尖銳濕疣、閤並淋菌、梅毒、滴蟲等感染時，白帶會增多並有異味。值得一提的是，如果感染瞭艾滋病，白帶的色、味、形也會改變。因此，一旦齣現白帶異常要及時到醫院進行診斷與治療。
……
用戶評價
這本書的裝幀設計簡直太貼心瞭，那種觸感讓人忍不住想多翻幾頁。內頁的紙張質量也很棒，寫寫畫畫都不怕墨水暈染，這對於我這種喜歡在書上做筆記的讀者來說簡直是福音。而且，它的尺寸拿在手裏剛剛好，無論是通勤路上還是睡前閱讀，都很方便攜帶。封麵設計上沒有那種浮誇的裝飾，反而透露齣一種沉靜、可靠的感覺，讓人一眼就能感受到它想傳達的專業和溫暖。整體的排版布局也十分考究，留白恰到好處，閱讀起來絲毫沒有壓迫感。我特彆喜歡它在章節過渡時使用的一些小插圖，雖然簡單，卻恰如其分地烘托瞭氣氛，讓閱讀過程充滿瞭小小的驚喜。這種注重細節的設計，足以看齣齣版方在用心打磨這本書，絕非市麵上那些粗製濫造的産品可比擬。光是拿著這本書，就能體會到一種被認真對待的舒適感，這對於一本陪伴我們度過特殊時期的書籍來說，是至關重要的品質。
評分這本書帶給我的情感共鳴和精神支持，是任何技術性指導都無法替代的。它在文字的縫隙中，流淌著一種深沉的理解和無言的鼓勵。我常常在深夜閱讀時，被其中某一句關於“接納變化”或者“珍惜當下”的話語深深觸動，感覺像被一個溫柔的聲音輕輕拍瞭拍肩膀。這種精神上的滋養，遠比單純的知識輸入更為重要，它幫助我建立瞭一種積極、堅韌的心理預期。它教會我的不僅僅是“做什麼”，更是“如何以一種健康的心態去麵對這一切”。這種深層次的心靈撫慰和積極引導，讓這本書在我心中已經超越瞭一本工具書的範疇，更像是一位默默陪伴、懂得傾聽的朋友，給予我麵對未知挑戰的內在力量。
評分說實話，我剛拿到這本書的時候，內心是抱著一絲懷疑態度的，畢竟市麵上的“指南”太多瞭，很多都言過其實。但這本書的行文風格，卻齣奇地讓人感到放鬆和真實。它沒有那種高高在上的說教腔調，而是非常接地氣，用一種非常平實的語言描述瞭許多過程中可能會遇到的真實睏境和情緒波動。我特彆欣賞它在描述“不完美”時的坦誠，它承認瞭過程中的焦慮、失落和突如其來的小狀況，並且提供的是“應對策略”而非“完美方案”。這種承認現實的寫作態度，反而給瞭我極大的安全感，讓我覺得有人理解我的真實處境。閱讀它，就像是卸下瞭心理包袱，知道自己不必追求那種虛幻的“標準答案”，隻需要按照自己的節奏，穩健前行即可。
評分這本書的實用性強到讓人驚嘆，它簡直可以被視為一本高度濃縮的“實操手冊”。我不是指那些枯燥的術語和數據，而是它在各個關鍵節點提供的“待辦清單”和“檢查列錶”。這些清單設計得極其精細，考慮到瞭我們日常容易忽略的細節，從營養搭配到環境準備，幾乎是“手把手”地指導。更妙的是，這些清單不是一成不變的，而是留有餘地的，鼓勵讀者根據自身情況靈活調整，體現齣高度的適應性。我尤其喜歡它針對突發狀況提供的那一小塊“應急處理”區域，每次翻到那裏，都有一種“有備無患”的踏實感。對於需要精細規劃的階段來說，這種詳盡到位的指導，簡直是省去瞭我無數次上網搜索和反復比對的時間。
評分這本書的內容編排邏輯簡直是教科書級彆的順暢，它沒有那種生硬的知識灌輸感，更像是與一位經驗豐富、耐心無比的導師進行日常對話。我發現它在處理復雜概念時，總是能找到最通俗易懂的切入點，用生活化的例子來解釋深奧的理論，這極大地降低瞭學習門檻。尤其是它對時間綫的把控，簡直是藝術品，每一步的推進都建立在對前一階段的充分理解之上，不會讓人有“怎麼一下子跳到這裏”的睏惑。閱讀過程中，我經常會産生“原來如此！”的頓悟感，這種學習上的愉悅感是其他同類書籍很少能給予的。它成功地將“學習”變成瞭一種享受而非負擔，讓知識的吸收過程變得自然而然，仿佛呼吸一樣簡單。這種精心設計的學習路徑，無疑是這本書最核心的價值所在。
評分如何讀書。精讀（字句落實，玩味，背，打紮實基本功，看書要有自己的看法，有彆人沒看到的東西。）泛讀（強調的是知識麵，形成知識結構，包括紮實的專業基礎，相鄰學科基礎、人文知識、文、史、哲的底子，要有寬厚的知識背景，要有哲學的特徵，時代的特徵，對國傢命運的關注）瀏覽（強調信息量，選擇性的閱讀，有基本的印象，學會選擇）
評分第二種意見的代錶人物是先後做過神秀、惠能弟子的神會。他認為，煩惱也好，菩提也好，都來自同一個人性，因此說“煩惱即菩提”。《神會語錄》記載瞭他與給事中房綰的一次問答：給事中房綰問“煩惱即菩提”義。神會答曰：“今藉虛空為喻，如虛空本來無動靜，不以明來即明，暗來即暗。此暗空不異明（空），明空不異暗空，明暗自有去來，虛空元無動靜。煩惱即菩提，其義亦然。迷悟雖即有殊，菩提心元來不動。”
評分很好，祝福寶寶媽媽一切順利，母子平安
評分人生與追求因讀書而有根據，一旦找到此類書籍就應讀熟，作為行為根據。
評分第82天：囟門真的不能碰嗎87
評分第90天：寶寶可以坐飛機嗎95
評分寫的的書都寫得很好，還是朋友推薦我看的，後來就非非常喜歡，他的書瞭。除瞭他的書，280天的懷孕曆程是一個漫長的過程，在興奮與煎熬的等待中，盼望著！小天使的降臨。這漫長的280天，你該怎樣度過你知道胎兒是怎樣成長的嗎（7你知道在整個孕期你的身體會發生怎樣的變化嗎麵對孕期的種種不適，你會手足無措，還是從容應對完美孕期一日一頁為準媽媽提供瞭全麵的、係統的、權威的孕期指導，提供瞭最新的孕産信息，介紹瞭準媽媽自身的變化、胎兒的生長發育情況、準媽媽生活中的注意事項、飲食營養、日常護理等知識。這裏，我們介紹瞭準媽媽在孕期不知道的、想知道的、應該知道的一切，而這些都將伴隨準媽媽度過這難忘的1280天。非常好的一本書，京東配送也不錯!讀書是一種提升自我的藝術。玉不琢不成器，人不學不知道。讀書是一種學習的過程。一本書有一個故事，一個故事敘述一段人生，一段人生摺射一個世界。讀萬捲書，行萬裏路說的正是這個道理。讀詩使人高雅，讀史使人明智。讀每一本書都會有不同的收獲。懸梁刺股、螢窗映雪，自古以來，勤奮讀書，提升自我是每一個人的畢生追求。讀書是一種最優雅的素質，能塑造人的精神，升華人的思想。讀書是一種充實人生的藝術。沒有書的人生就像空心的竹子一樣，空洞無物。書本是人生最大的財富。猶太人讓孩子們親吻塗有蜂蜜的書本，是為瞭讓他們記住書本是甜的，要讓甜蜜充滿人生就要讀書。讀書是一本人生最難得的存摺，一點一滴地積纍，你會發現自己是世界上最富有的人。讀書是一種感悟人生的藝術。讀杜甫的詩使人感悟人生的辛酸，讀李白的詩使人領悟官場的腐敗，讀魯迅的文章使人認清社會的黑暗，讀巴金的文章使人感到未來的希望。每一本書都是一個朋友，教會我們如何去看待人生。讀書是人生的一門最不缺少的功課，閱讀書籍，感悟人生，助我們走好人生的每一步。書是燈，讀書照亮瞭前麵的路書是橋，讀書接通瞭彼此的岸書是帆，讀書推動瞭人生的船。讀書是一門人生的藝術，因為讀書，人生纔更精彩！讀書，是好事讀大量的書，更值得稱贊。讀書是一種享受生活的藝術。五柳先生好讀書，不求甚解，每有會意，便欣然忘食。當你枯燥煩悶，讀書能使你心情愉悅當你迷茫惆悵時，讀書能平靜你的心，讓你看清前路當你心情愉快時，讀書能讓你發現身邊更多美好的事物，讓你更加享受生活。讀書是一種最美麗的享受。書中自有黃金屋，書中自有顔如玉。一位叫亞剋敦的英國人，他的書齋裏雜亂的堆滿瞭各科各類的圖書，而且每本書上都有著手跡。讀到這裏是不是有一種敬佩之意油然而升。因為有瞭書，就象鳥兒有瞭翅膀嗎！然而，我們很容易忽略的是有好書並不一定能讀好書。正如這位亞剋敦，雖然他零零碎碎地記住瞭不少知識，可當人傢
評分第4天：母乳少怎麼辦5
評分第32天：媽媽的乳頭皸裂後如何護理35
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