地球上最温暖的旅行：去不丹，去最幸福的国度 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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叶孝忠 著

图书标签:

• 不丹
• 旅行
• 幸福
• 文化
• 人文
• 地理
• 亚洲
• 喜马拉雅山
• 生活方式
• 慢生活

出版社： 广东旅游出版社

ISBN：9787807665243

版次：1

商品编码：11328226

包装：平装

开本：24开

出版时间：2013-09-01

用纸：胶版纸

页数：115

编辑推荐

　　叶孝忠所倡导的心灵旅游，追随宗萨蒋扬钦哲仁波切的脚步，与不丹人当地人对话，和读者一起探讨不丹人的幸福哲学。
　　马云、冯仑、梁朝伟、刘嘉玲、杨二车娜姆等国内知名人士为何推崇不丹？本书一一解码不丹的快乐配方！
　　幸福的旅行笔记，平和释然的人生智慧，你值得收藏！

内容简介

　　不丹，一个街头找不到麦当劳和星巴克的国家，一个人均GDP不到2000美元的国家，不丹人快乐的秘密何在？时间为不丹保留了一块人间净土，也在提醒人们快乐和幸福其实是一种选择。
　　本书是关于爱与慈悲的旅行。新加坡籍旅行家叶孝忠以细腻感思的笔调采写不丹的风物，人和事，带着旅人的好奇心亲近不丹人，在不丹冥想，发现传统不丹的生活哲学，探寻舒缓心灵的不丹处方，在这片佛光温暖的国土上，体会生命纯净的洗礼。

作者简介

　　叶孝忠，旅行家、设计师。新加坡国立大学社会及科学系荣誉班、香港中文大学文化研究硕士。为华人地区多家媒体撰写专题及专栏。Lonely Planet旅行指南系列中国项目组内容创建，并主编多部中国分省指南。出版《设计上海》《缅甸，逆旅行》等书。

目录

作者序 舒缓心灵的不丹处方
不丹的幸福味道
Chapter1 最后的香格里拉？
不丹的邮票会唱歌
不丹比西藏还西藏
“hold住”的传统
重返不丹
意犹未尽的慢游记
Chapter2 帕罗，我的慢旅行起点
全球最难降落的机场
放慢心情，适应旅行
属于帕罗的独家风景画
市集里有什么？
帕罗宗，宝石之上
虎穴寺，天国的庙宇
Chapter3 廷布，不像首都的首都
这里没有“堵车”的概念
纽约女郎会疯掉的首都！
盛装出席廷布市集
欲望闯进廷布人的生活
人人都是语言天才
和当地人闲聊
Chapter4 普纳卡，最宜居的天堂
都楚垭口的108个佛塔
到普纳卡过冬去
不丹最漂亮的宗建筑
Chapter5 岗提，黑颈鹤家乡
深呼吸，用双眼收藏风景
旺地也曾风光
童飒宗宛若布达拉宫
古老的岗提寺
不丹人对黑颈鹤很“友爱”
Chapter6 卜姆当，神仙住的地方
盛产美女的地区
“白鸟之乡”伽卡
卜姆当，一路佛光
不丹人把阳具当门神
发现不丹灵性之美
Chapter7 不丹童话般的历史
历史自“神魔之争”开始
“西藏之边陲”
说说不丹的王室史
Chapter8 神佛花园，花开见佛
满天神佛的庇佑
龙之国，佛之国
不一样的喇嘛导演
藏传佛教，不丹必修课
Chapter9 世界上最英俊的国王
国王是不丹最佳代言人
王后擦身而过
不丹少女想嫁国王
国王“自废”君主制
Chapter10 婚姻没有一纸合同
结不结婚没那么重要
离婚太容易了！
和外国人结婚会受惩罚
娶老婆成本水涨船高
Chapter11 改变，即是永恒
改变，为什么？
年轻人想要接轨世界
旅游，不丹转变的力量
Chapter12 再见垃圾，迎接幸福指数
大学生社团的环保行
塔金和乌鸦的幸福生活
对毁山灭林说“不”
Chapter13 你幸福吗？
幸福指数大于国内生产总值
快乐即时生效
谁偷走了不丹人的笑容？
不丹的幸福哲学
幸福感的国民启示
最地道的不丹生活
Chapter14 不丹国服，英气之美
男性国民的“帼”模式
价值不菲的帼和旗拉
Half装束
披肩与身份的完美结合
Chapter15 散落绿野的豪华农舍
到索姆南家作客
瑞士别墅般的不丹农舍
遍地开花的宗建筑
Chapter16 箭术，全民疯狂的国术
神箭手是这样炼成的
千奇百怪，神力助赛
足球新宠
Chapter17 品味不丹，纵情辣椒
辣椒、辣椒，还是辣椒
不丹人的各种口味
平民家里的菜肴
Chapter18 酒店，去不丹的理由
社会名流“后花园”
安缦居，低调简约不丹风
乌玛，无与伦比的婚礼地
泰姬扎西，无敌喜马拉雅山景
不丹的旅行小分享
Chapter19 怎样去不丹？

前言/序言

地球上最温暖的旅行：去不丹，去最幸福的国度 踏上这趟旅程，你将卸下尘世的喧嚣，沉浸在一片纯粹而宁静的天地。这不仅仅是一次地理上的迁徙，更是一次灵魂深处的洗礼，一次对生命意义的重新审视。我们邀您一同前往喜马拉雅山脉南麓，那片被古老智慧与原始自然深深眷恋的土地——不丹王国。 不丹，这个被誉为“雷龙王国”的国度，宛如一颗遗世独立的明珠，静静地镶嵌在世界之巅。它拒绝了工业化的狂潮，选择了一条与众不同的发展道路，将国民幸福指数置于经济增长之上。在这里，古老的传统与现代的文明巧妙地融合，每一寸土地都散发着令人安心的平和气息，每一个微笑都传递着发自内心的喜悦。 穿越山峦的屏障，抵达心灵的净土 我们的旅程将从繁华的都市喧嚣中启程，乘风破浪，穿越云海，最终降落在帕罗国际机场。这里没有摩天大楼的压迫感，取而代之的是依山而建、错落有致的传统不丹式建筑，色彩斑斓的屋檐和随风飘扬的经幡，在纯净的蓝天下构成一幅生动的画卷。走出机场，扑面而来的空气中带着高海拔特有的清新与一丝丝寺庙香火的幽远，瞬间便能驱散旅途的疲惫，让你感到前所未有的舒缓。 帕罗：历史的低语与精神的寄托 我们将首先探访帕罗宗（Paro Dzong），这座宏伟的古堡建筑，是摄影师的梦想之地。它矗立在帕罗河谷之上，融合了军事堡垒和宗教寺院的功能。漫步在厚重的石墙之间，仿佛能听到历史的回响，感受到历代僧侣与守护者的庄严与虔诚。在这里，你可以欣赏到精美的壁画，了解不丹独特的建筑风格，更重要的是，你能感受到一种穿越时空的宁静与力量。 随后，我们将踏上前往虎穴寺（Tiger's Nest Monastery）的朝圣之路。这座闻名遐迩的寺庙悬挂在900米高的悬崖峭壁之上，宛如一只展翅欲飞的雄鹰，充满了神秘与壮丽。攀登至虎穴寺的过程本身就是一次对毅力的考验，也是一次与自然的亲密对话。沿途，鸟语花香，溪流潺潺，呼吸着纯净的空气，感受着内心的平静。当最终抵达寺庙，俯瞰整个帕罗河谷时，那种震撼与满足感，是任何物质享受都无法比拟的。据传，莲花生大师曾在此修行，并在此降服了妖魔，因此虎穴寺也被视为不丹最神圣的修行之地。在这里，你不仅能欣赏到令人惊叹的建筑奇迹，更能有机会亲身感受那份深刻的精神信仰。 廷布：现代与传统的和谐共生 离开帕罗，我们将前往不丹的首都——廷布。与世界上大多数首都的繁华喧嚣不同，廷布是一座宁静而充满活力的城市。在这里，你不会看到拥挤的交通和高耸的写字楼，取而代之的是整洁的街道，随处可见的国旗，以及当地居民悠闲而满足的生活节奏。 我们将参观扎西却宗（Tashichho Dzong），这是不丹政府的所在地，也是国王的王座厅。这座雄伟的建筑同样坐落在山坡上，与帕罗宗有着异曲同工之妙，但却散发着更加现代和庄严的气息。在傍晚时分，当夕阳的余晖洒满建筑，金色的光芒将整座宗堡笼罩其中，那种壮观的景象足以让你屏息。 我们还将前往不丹国家纪念碑（National Memorial Chorten），这是为了纪念已故第三世国王而建的佛塔。每天都有虔诚的信徒前来转经祈福，伴随着低沉的诵经声和转动经轮的声音，一股祥和的氛围笼罩着整个广场。你也可以加入其中，感受这份古老而宁静的宗教仪式，让内心的烦恼随风飘散。 廷布的另一大亮点是其充满活力的手工艺品市场。在这里，你可以看到精美的刺绣、木雕、绘画等传统手工艺品，这些都是不丹人民智慧与技艺的结晶。购买一件心仪的纪念品，不仅能作为旅途的美好回忆，更能支持当地的手工艺人，传递这份独特的文化。 普那卡：古老的王国与壮丽的风景 驱车前往普那卡，我们将翻越海拔3000多米的杜楚拉山口（Dochula Pass）。这里是俯瞰喜马拉雅山脉全景的绝佳地点，在天气晴朗的日子里，你可以清晰地看到喜马拉雅山脉连绵起伏的雪峰，如同一幅壮丽的天然画卷。山口上建有108座佛塔，被称为“王后佛塔”，它们静静地矗立在那里，为这片土地增添了一份神圣与宁静。 普那卡宗（Punakha Dzong）是我们的重要一站。这座坐落在两条河流交汇处的城堡，被誉为不丹最美丽的宗堡，也是不丹的旧都。它的建筑风格更加柔和，色彩也更加鲜艳，与周围的自然风光完美融合。漫步在普那卡宗内，你会感受到一种古老而浪漫的气息，仿佛置身于不丹王朝的辉煌时代。 我们还会安排一次前往切米拉康（Chimi Lhakhang）的短途徒步。这座以生殖之神为主题的寺庙，坐落在风景如画的乡村田野中，被当地人视为祈求子嗣的圣地。徒步穿越稻田和村庄，感受不丹乡村的淳朴风情，与当地居民交流，你会更加深刻地理解不丹人民简单而幸福的生活哲学。 不丹的独特魅力：超越物质的幸福 这趟旅行，我们不仅仅是观光，更是体验。我们将有机会与当地人交流，了解他们的生活方式，感受他们的淳朴与热情。你将有机会品尝到不丹特色美食，如红辣椒奶酪（Ema Datshi），体验不丹茶的醇厚。我们还将安排参观当地的学校或社区，让你更深入地了解不丹的教育体系和社会结构，以及他们如何将“国民幸福总值”（GNH）融入到国家发展的每一个环节。 不丹的空气中弥漫着一种难以言喻的平和与满足。在这里，时间仿佛慢了下来，让你有足够的时间去观察、去感受、去思考。你可能会惊讶于当地人民对大自然的敬畏，对宗教的虔诚，以及他们对待生活的那份从容与乐观。这种幸福，不是建立在物质的丰裕之上，而是源于内心的平静、和谐的人际关系以及对生命意义的深刻理解。 行程亮点 深度体验不丹文化： 参观标志性的宗堡，感受古老寺庙的庄严，与当地人交流，深入了解“国民幸福总值”的理念。 壮丽的自然风光： 徒步穿越喜马拉雅山脉的秀丽景色，欣赏壮观的雪山风光，体验高山湖泊的宁静。 精神的洗礼： 前往神圣的虎穴寺，在宁静的寺庙中寻求内心的平静，感受不丹人民的信仰力量。 独特的美食与手工艺： 品尝不丹特色美食，选购精美的手工艺品，将旅途的美好回忆带回家。 舒适的旅程安排： 精心设计的行程，搭配当地特色的住宿，让您的旅程舒适而难忘。 这不仅仅是一次旅行，更是一次心灵的回归。在这片被世人遗忘的净土上，你将找到属于自己的那份宁静与幸福。放下执念，敞开心扉，让心灵在这片最温暖的土地上，找到属于自己的安宁与喜悦。这趟不丹之旅，将是你生命中最深刻、最温暖的一次体验，它将重塑你对幸福的定义，并让你带着这份宝贵的财富，回归你熟悉的生活。

评分☆☆☆☆☆

我一直对那些与世隔绝、保留着原始风貌的地方充满好奇，而“不丹”这个名字，总是带着一种淡淡的疏离感，仿佛一个传说。当我翻开这本书，就被作者的笔触深深吸引。她没有急于描绘那些宏大的景观，而是从一个细微的切入点，开始讲述她的不丹之旅。从飞机降落那一刻起，空气中弥漫的独特香料味，到当地人脸上自然流露的淳朴笑容，再到那些色彩斑斓却又和谐统一的传统服饰，都被她捕捉得淋漓尽致。书中对于不丹宗教文化的描绘尤为深刻，那些宏伟的宗堡，那些神圣的寺庙，那些僧侣虔诚的祈祷，都让我感受到一种跨越时空的信仰力量。作者并没有用过于专业的语言去解读，而是用一个普通旅行者的视角，去感受、去体会，并将这份感受用细腻的文字表达出来。特别是关于不丹人对自然的敬畏，对传统文化的珍视，以及他们所倡导的“慢生活”理念，都让我深思。在如今这个快速发展的时代，不丹保留的那份宁静和纯粹，显得尤为珍贵。这本书不仅带我领略了不丹的美景，更让我思考，真正的幸福，究竟藏在哪里？或许，它并不在于物质的丰裕，而在于内心的平和与满足。

评分☆☆☆☆☆

这本书，仿佛是打开了一扇通往内心深处的小窗，我透过它，看到了一个与我所熟知的世界截然不同的景象。作者用一种近乎诗意的语言，描绘了不丹这个神秘国度的风貌，既有壮丽的山川景色，也有细致入微的人物刻画。我最欣赏的是，她并没有刻意拔高不丹的“幸福”形象，而是通过真实、平实的记录，展现了不丹人真实的生活状态。那些关于当地节日庆典的描写，那些关于家庭聚会、邻里互助的场景，都让我感受到一种纯粹而温暖的人情味。作者在书中探讨了“国民幸福总值”背后的哲学，她没有给出标准答案，而是引导读者去思考，去感受。这本书让我明白，幸福并非物质堆砌的结果，而是源自内心的平和、人与自然的和谐以及社群的连结。她笔下的不丹，不是一个远离尘世的乌托邦，而是一个将古老智慧与现代生活巧妙结合，并始终将人民福祉放在首位的国度。读完这本书，我感觉自己被一种宁静的力量所包围，也对“何以为幸福”有了更深刻的理解。

评分☆☆☆☆☆

阅读这本书的过程，就像是在跟随一位老朋友，悠闲地漫步在不丹的山水之间。作者的文字，没有华丽的辞藻，却充满了真挚的情感和深刻的洞察。她以一种近乎散文的笔调，记录下了她在不丹的点点滴滴，从清晨在普那卡宗醒来，听着远处传来的悠扬钟声，到傍晚时分，看着金色的阳光洒满喜马拉雅山脉，一切都显得那么自然而美好。书中对于不丹人日常生活的描绘，尤其让我印象深刻。那些质朴的农舍，那些辛勤劳作的农民，那些围坐在一起谈笑风生的村民，都勾勒出一幅幅充满生活气息的画面。作者并没有刻意去制造戏剧性的情节，而是用一种平静而温柔的笔触，展现了不丹人对待生活的热爱和对幸福的追求。她深入探讨了“国民幸福总值”这一概念，并结合她在不丹的所见所闻，给出了自己独到的理解。这本书让我明白，幸福并非遥不可及，它也许就藏在我们身边的点滴之中，只是我们常常因为忙碌而忽略了。作者的这次旅行，与其说是一次观光，不如说是一次寻根之旅，她找到了不丹人幸福的源泉，也将这份感悟传递给了读者。

评分☆☆☆☆☆

当我翻开这本书，就被它传递出的独特气息所吸引。它不像是一本刻意为之的旅行攻略，更像是一位旅人，带着一颗好奇而温暖的心，去探索一个与众不同的国度。作者的笔触细腻且富有画面感，仿佛能将我瞬间带入不丹的土地。她没有仅仅停留在对风景的描绘上，而是将目光投向了不丹的人民，他们的生活方式，他们的精神世界，以及他们对于“幸福”的独特理解。书中关于不丹人如何将传统文化与现代生活巧妙融合的描述，让我耳目一新。那些古老的寺庙与现代化的建筑并存，却又毫无违和感，反而形成了一种独特的韵味。作者也巧妙地融入了对不丹政治、经济和社会发展的观察，但这一切都服务于她对“幸福”的追寻，使得整本书在人文关怀上显得尤为突出。我特别喜欢书中关于不丹人对待自然的态度，那种发自内心的敬畏和保护，让我深受启发。这本书让我看到了一个与喧嚣世界截然不同的地方，也引发了我对自己生活方式的深刻反思。它不仅仅是一次旅行的记录，更是一次关于生命意义的探索。

评分☆☆☆☆☆

这次的旅行，像一场精心编织的梦，目的地是那个藏在喜马拉雅山脉深处、被世人誉为“幸福国度”的国度——不丹。选择这本书，纯粹是因为它的名字就带着一种温暖的魔力，仿佛能瞬间融化都市生活的冰冷，指引我去寻找内心深处的那份宁静与满足。读罢，我仿佛亲身走过那崎岖的山路，呼吸着高原特有的清新空气，看到了那些淳朴的笑脸，感受到了那份源自内心的平和。作者的文字，不像教科书那般枯燥，也没有流水账式的记录，而是充满了人文关怀和细腻的观察。她用一种近乎虔诚的态度，描绘了不丹的自然风光，那些依山而建的寺庙，那些随处可见的经幡，那些层林尽染的山峦，无一不透着古老而神秘的气息。更让我动容的是，她深入到不丹人的日常生活中，去了解他们对“幸福”的定义，去体会他们简单而满足的生活哲学。那些关于“国民幸福总值”的讨论，不再是冰冷的数据，而是变成了鲜活的故事，让我开始反思自己所追求的究竟是什么。这本书，不仅仅是一本旅行指南，更像是一次心灵的洗礼，它让我看到了一个截然不同的世界，也让我重新审视了自己的生活。

评分☆☆☆☆☆

不丹神秘的国度 去不了就买本书看看

评分☆☆☆☆☆

通过文字了解这个神秘又幸福的国度，好！

评分☆☆☆☆☆

在京东买好书。多读书。受益无穷。

评分☆☆☆☆☆

第四， 读书让人明白事理。

评分☆☆☆☆☆

还行，就是服务需要提高了

评分☆☆☆☆☆

读书，使人归于宁静和淡泊，使生命超然物外。读书，是一种精神的跋涉。一个人的心灵若能得到知识的浸润，就会生出许多灵气和色彩。读书若水，川流不息，潜移默化，润物无声。[NRJJ][BJTJ]，阅读了一下，写得很好，[NRJJ]，内容也很丰富。[QY]，一本书多读几次，[SZ]。 快递送货也很快。还送货上楼。非常好。 [SM]，超值。买书就来来京东商城。价格还比别家便宜，还免邮费不错，速度还真是快而且都是正版书。读书很有意义, 之所以谈读书的意义，是因为自己也曾遗忘过他的重要。前不久自己在网上无意间搜索到关于自己的一条信息，那是文理学院电台的一次采访记录，本人作为毕业生学长对学弟学妹们的寄语：一本正经强调希望他们一定要多读书，记得当时看到那条信息的时候我感觉很惭愧，因为我似乎很久没有静下心来看书了，毕业到现在不知不觉也快一年了，回首一看，确实成长了不少，与工作不相符的学生气少了许多，但遗憾的是，学生那种好学、爱读书的习惯也渐渐地在消失。“工作了，社交应酬是难免的，要多交朋友！工作很累，娱乐放松也是应该的，要融入社会就应该这个样子，不要搞得跟个学生一样”，这时常是自己给自己找的借口，其实是一种狡辩和不成熟的表现。记得有个周末晚上跟朋友们喝酒、打麻将。凌晨一两点才回去，一个人躺在床上盯着天花板，感受到的是阵阵空虚，我问自己这样的生活有意义吗？回头看看书架上的那几十本书，沾满了灰尘，恰似自己读书的激情被一种消极的生活态度所掩盖，一种悲凉的情绪笼罩在心头，不知道是为书还是为自己！喧闹繁华的生活时常让我感到浮躁，无法沉下来学习，反过来又让自己更加的觉得生活乏味。每当我远离书本，而把时间浪费在无谓的消遣上时，脑海里面时不时会出现一个声音：“你在挥霍青春！”。[NRJJ]"

评分☆☆☆☆☆

第三， 读书让人开阔视野。

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每次买旅行散记就是买一堆，便宜实惠

评分☆☆☆☆☆

人生活的范围有限，限制于空间与时间的连锁中，当他只能同身边的交谈，他的认识是肤浅的，他的学识是简陋的。但当他打开一本书，时间，空间便再不能限制于他，他可以坐在家中看到世界各地，品味古今中外，他可以体会古战场上“马作的卢飞快，弓如霹雳弦惊”的宏大，可以体会大草原上“风吹草地牛羊”的生机；可以体会黄昏下“枯藤老树昏鸦，小桥流水人家”的忧；可以体会“白日放歌需纵酒，青春作伴好还乡”的欢喜。在书中人可以翱翔于智慧的天空，他的视野也不会只存在于一省，一市，一县，一国而是整个宇宙整个空间。着也许读书所换来的乐趣吧。