編輯推薦

　　你是否在都市的霓虹燈下，迷失瞭前進的方嚮？你是否在驀然迴首，纔發現忘卻瞭曾經的夢想？你是否熱情瞭全世界，卻唯獨冷落瞭自己？
　　三毛說：“過分為己，是為自私自利。完全捨我，也是虧待瞭一個生靈——自己。”
　　翻開本書吧，職業規劃師林少波暖情力作，獻給現代都市人的心靈療愈經典，讓我們好好愛自己，對得起自己。

內容簡介

　　每一個現代都市人看到這本書，都會有強烈的共鳴。因為作者和你一樣，活在這個世界上，隱忍太多、付齣太多、犧牲太多。很多時候，我們熱情瞭全世界，卻唯獨冷落瞭自己。甚至，我們不僅沒有好好地愛自己，反而過多地委屈瞭自己。
　　《人這輩子，要對得起自己》是一本讓愛自己變成理所當然的書。作者先跟自己說聲對不起，從而嚮以往對自己的忽略說再見，開始做全新的自己。在我們“為誰而活”這個問題上，作者給瞭自己一個承諾——我纔是命運之船的掌舵者。愛自己，纔有能力愛彆人。把握當下，悅納並不夠好的自己。這個世界上有一種成功，就是以自己喜歡的方式度過一生。
　　翻開本書，從此大膽的愛自己，對得起自己。

作者簡介

　　林少波，有人叫他林老師，有人叫他林總；有人叫他波哥，有人叫他林少。但他說：“我是林少波。”作為職場導師“知心哥哥”和情感導師“女性之友”，肩負雙重身份的他，“壓力山大”。★有人說他文字風格不夠犀利、不夠齣格，殊不知他心中一直誠惶誠恐，生怕所謂的“導師”成瞭“誤導師”。★著有《畢業5年決定你的一生》《畢業5年決定你的一生Ⅱ》《大學路綫圖》《嚮下的青春 嚮上的奮鬥》《內心強大是女人最好的優雅》等多部暢銷書。

目錄

第一章  　想對得起自己，先跟自己說聲對不起
做一迴久違的自己吧，十年不晚 / 002
天鵝：湖麵上優雅，湖底下狼狽 / 006
你不負韶光，韶光未必等得瞭你 / 010
疼痛，始終是我們生活的一部分 / 016
遊戲精神：從有意義變成有意思 / 021
為何總是失去纔知道珍惜的可貴 / 026
是你給自己安裝瞭不開心的按鈕 / 030
沒有尊嚴是我們活著的最大悲哀 / 036
輸瞭身體健康，贏瞭世界又如何 / 041

第二章　我們因何而在，我們為誰而活
畢業5年的岔道口彆走錯瞭路 / 048
在人生舞颱上，你是誰的劇本 / 052
在麵具下，你過著怎樣的生活 / 055
你是自己命運董事會的大股東 / 061
不要拿彆人的過錯來懲罰自己 / 066
不要因為自己是一隻鷹而羞恥 / 070
你擔心的事情99%都不會發生 / 074
與其相信星座，不如相信自己 / 081
學會互相適應，而非強行改變 / 087

第三章　愛自己，纔有能力愛彆人
自愛與自私是兩碼事 / 094
學會瀟灑地饒過自己 / 099
用愛的方式錶達負麵情緒 / 104
幸福從愛自己那一刻開始 / 109
你若安好，便是他們的晴天 / 114
在力所能及的範圍內幫助人 / 120
心中有愛，纔能愛人與被愛 / 125
再平凡的花朵也有怒放的理由 / 130
不要讓自己的生命被彆人保證 / 134

第四章　一輩子就哭哭笑笑，把握當下最重要
幸福就是看到自己擁有的 / 140
某些缺憾沒必要刻意彌補 / 147
沉湎過去就是對不起未來 / 152
學會適當地放下一些欲望 / 158
你的淒慘故事會沒有人聽 / 163
在責怪中，大傢都不會快樂 / 170
過好每一天就是過好一輩子 / 176
事情是好是壞，還不知道呢 / 181
把煩惱的時間用來尋找事實 / 186

第五章　悅納哪怕是不夠好的自己
生活不是一場必須拿滿分的考試 / 192
沒必要對他人的成功錶現齣不安 / 196
各方麵都良好，也是完美的人生 / 200
想想有沒有比“那件事”更糟糕 / 203
允許你的人生容納一些雜質 / 207
總有一個燦爛的星空等著你 / 211
將心思集中在想要的東西上 / 218
積極語言帶你走嚮美好人生 / 222
用心尋找與享受生活的樂趣 / 228

第六章　以自己喜歡的方式過一生
人一生追求的三大自由 / 234
當世界冷落你、遺忘你 / 240
年輕，就是要勇敢一點 / 245
學會獨處，哪怕發發呆 / 250
旅遊也是一種生活方式 / 254
比擁擠更可怕的是戾氣 / 258
給咖啡加糖，為生活加溫 / 262
生活如此動蕩，我們需要正能量 / 266
成為一道光，溫暖自己照亮彆人 / 272
後記：感謝時間，活，該快樂 / 276

精彩書摘

　　做一迴久違的自己吧，十年不晚
　　有一次齣差，在飛機上閑翻一本雜誌，看到瞭某款名車的廣告語：“做一迴久違的自己，十年不晚。”
　　當時，胸中有一股激流湧動瞭一下。我突然在心裏問自己：對啊，我與“自己”有多久沒見麵瞭？我對得起世界所有的人，可我是否對得起自己？
　　細細想來，如果說我對自己有什麼虧欠的話，那就是我對自己不夠好。幾年前，自己太要強、太拼命，就像一颱機器隻知道運轉，從來不管身體磨損瞭多少，消耗瞭多少。真是把自己打造成瞭一個新版的“許三多”：隱忍太多、付齣太多、犧牲太多。
　　後來，一本書——日本稻盛和夫的《活法》，改變瞭我對生活的一些看法。裏麵記錄瞭稻盛和夫1997年被確診癌癥後的一段經曆：這位拯救日航的人開始拯救自己，在一傢寺院剃度，頭頂鬥笠，腳穿草鞋，開始托鉢化緣。在他“纍得幾乎要散架”之時，一位打掃公園的老婆婆一路小跑來到他跟前，嚮他行囊裏丟進瞭500日元的硬幣。那一瞬間，一種前所未有的感動貫穿稻盛的全身，他心裏頓時充滿瞭難以名狀的幸福感：“她新鮮和純真的美好心靈，是我在迄今為止的65年裏從未感受到的。我深感觸摸到瞭神佛的愛。”
　　這就是“活著”與“活法”的區彆。
　　這也讓我們思考一個人生的命題：What do you want?
　　當下的大多數中國人為衣食住行奔勞，像陀螺鏇轉個不停。心為物役，忘瞭初心——我們來到世上乾什麼？
　　“短的是人生，長的是磨難。”張愛玲的這句話道齣，人這一輩子，活著不易。要活著，要吃，要穿，要住；活著，要流汗，流淚，流血……活著的的確確很纍。於是，我們正在遠離初心，遠離自己。
　　“你知道嗎，當我站在懸崖上縱深一跳，我感覺整個人飛瞭起來，我簡直快樂得要哭齣來瞭，我從沒想到蹦極是這樣快樂！你一定要試試！”
　　單位在一個周末組織全體員工齣去玩。很多人看著高高的跳颱望而生畏，唯獨一個女同事勇敢地選擇瞭蹦極。她跳完後和我聊天，對我說齣這些話的時候，眼睛閃著興奮的亮光。在她這麼多年的生命中，這個發現簡直比發現一個金礦還叫人快樂，“因為我發現瞭自己的能力，發現瞭新的樂趣……”
　　就是這樣，我們在不經意間，總會有許多的發現，能給人帶來一種發自內心的喜悅甚至是悸動，像嬰兒說齣瞭第一句話語，第一次騎自行車，跟爸爸媽媽學會瞭炒一個新的菜，或是長期生活在都市裏的人突然來到一個山清水秀的鄉村看到瞭一縷炊煙……
　　活在這個世界上，最難認識的其實就是自己，如果一個人已經到瞭隻剩下自己這一個對手時，實際上他已經是天下無敵瞭。每個人成長的過程其實就是內心的探索與發現的過程。然而，不管你的成就是有形還是無形，都要先由內心的意願與組織開始。一個人如果內心荒蕪，長滿野草而從不耕耘，自然無法長齣令人喜悅與激動的嫩芽。彆人的贊美與錶揚都是外在的因素，我們不能永遠依賴外來的評判來瞭解自己，隻有自己的探索、發現纔能接近真正的自我。
　　比如像我這種喜歡寫作的人，最能感受到的就是創造的快樂。在創造的過程中，多少個無眠之夜的沉思與煎熬，多少次鍵盤的敲敲打打，通過心靈的整理，刹那間的靈感爆發與快樂不是其他人所能體驗到的。
　　其實，不管你是作傢文人還是園藝工人，不管你是超級富豪還是平凡百姓，每個人的內心世界都是豐富多彩的，都是一幅絢麗多姿的風景畫。不是我們的內心沒有顔色，而是我們很少會耐心地打掃濛在心靈上的那層塵埃，這使我們隻是看到瞭汙垢，而發現不瞭有一幅多姿多彩的美麗圖畫在等著我們去欣賞。
　　我們要勤於發現、善於發現，不斷地發現自己的內心世界，同時也能與自己的內心對談交流。有時，要對自己寬容一點，善待自己的短處，讓自己有機會、有空間去接納更多的機會；有時，又要對自己狠一點，該斷則斷，學會放棄。這樣，纔能真正明白自己內心深處的需求，而一旦將這個感覺化成行動、變為事實，那你的內心就溢滿瞭幸福與快樂。
　　活給自己，笑給自己，演給自己，唱給自己，相信自己的能力，給自己陽光，給自己信心，給自己燦爛的明天，把快樂的鑰匙掌握在自己的手裏、心裏和靈魂深處。
　　三毛說過：“過分為己，是為自私自利。完全捨我，也是虧待瞭一個生靈——自己。”
　　前陣子，一個朋友跟我在微信上聊天時問我：“波哥，我感覺這麼多人幫我，對我這麼好，我應該怎麼做纔能不辜負他們，纔能報答他們呢？”我迴瞭他一句：“不委屈自己、對得起自己、成為一個更好的自己，就是對對你好的人最好的不辜負和報答。”
　　跟自己說聲對不起，因為僞裝實在太纍瞭；跟自己說聲對不起，因為倔強也讓自己受傷瞭；跟自己說聲對不起，以後不再委屈自己。
　　生活還在繼續，隻是再也找不迴曾經的自己。
　　生活還會繼續，我們要笑著放過自己，我們要對得起自己，我們要做一迴自己。
　　“做一迴久違的自己，十年不晚。”這不僅是廣告語，也承載著一種精神。
　　從今天開始，幫自己一個忙，不再承受身外的目光，不必在意他人的評價，為自己活著；從今天開始，幫自己一個忙，做喜歡的事情，愛最親近的人；從今天開始，幫自己一個忙，忘卻曾經的疼痛，撫平心靈的創傷，讓自己活得輕鬆而充盈。
　　……

前言/序言

我就把他當成一本人生的字典，遇到問題就看看這本書，其實挺有用的，就是書的包裝有點擠壓變形瞭

很好，很是不錯的書，很好的

書的質量很好，內容很溫馨

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很好，很是不錯的書，很好的

好書

好書

好書

很好，很是不錯的書，很好的