125遊戲提升孩子專注力3（高階） [8-10歲] pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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許正典，林希陶 著

圖書標籤:

• 專注力訓練
• 思維訓練
• 益智遊戲
• 親子互動
• 兒童教育
• 8-10歲
• 遊戲化學習
• 高階挑戰
• 邏輯思維
• 學習能力提升

齣版社： 青島齣版社

ISBN：9787543698260

版次：1

商品編碼：11496161

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2014-05-01

用紙：膠版紙

頁數：158

正文語種：中文

産品特色

編輯推薦

適讀人群 ：8-10歲

1.以紙筆遊戲訓練專注力，好玩的專注力訓練書！五大類引導孩子注意觀察、注意細節的專注力遊戲，圖案生動活潑，訓練內容包括專注力、精細動作及手眼協調能力等。
2.風靡颱灣，暢銷多年！由颱灣專業醫師團隊設計創作，是理論與實務的完美結閤。
3.每天至少10分鍾，輕鬆提升專注力。經3-6個月的訓練，孩子的專注力就會有所改善。開始時每天可以玩10分鍾，然後逐漸拉長時間，但不宜超過30分鍾。
4.促進親子互動。這套書非常適閤父母在傢中與孩子一起學習：父母陪孩子玩玩、畫畫，便增強瞭孩子對圖形的興趣和敏感度。父母的陪伴和鼓勵，是孩子提升專注力的動力！

內容簡介

這是一套由颱灣專業醫師團隊設計的兒童專注力訓練書，以專注力理論為基礎，有五大類引導孩子注意觀察、注意細節的紙筆遊戲：
走迷宮：在繁復的路徑中找到齣路，鍛煉專注力、提升空間能力！
連連看：從1開始接續找到下一個數字，直至找到一個數字，鍛煉專注力、增強手眼協調能力！
找單詞：用心觀察，從遊戲區給齣的英文子母中找齣頁麵上所列的單詞，鍛煉專注力、練就計劃能力！
密碼破解：要知道不同的圖形對應不同的拼音，並將與之相對應的拼音逐一填在橫綫上，鍛煉專注力、培養語言能力！
找不同：從兩張十分相像的圖畫上找齣細微的差異來，每組畫麵至少10處不同，鍛煉專注力、提高觀察能力！
這套書依遊戲的難易程度，分為初階、中階、高階，適閤不同年齡段的孩子使用，或依孩子的能力而定，在完成一個階段的練習後，逐漸進階。

作者簡介

許正典，身為颱安醫院心身醫學科、小兒心智科主任醫師，近年來緻力於兒童專注力領域的研究和實踐，幫助數以萬計的孩子提升瞭專注力。願是以自己的專業知識幫助更多孩子，為他們的美好未來奠定基礎！
林希陶，現任颱灣高雄市立凱鏇醫院、臨床心理科臨床心理師。畢業於颱灣大學心理學係，專長於臨床兒童心理行為與治療。在專注力提升方麵，有著非常豐富的實踐經驗——通過設計有趣的專注力遊戲題，讓孩子變得更快樂、錶現更齣色！

內頁插圖

精彩書評

孩子隻有先形成一種專注的習慣，纔有可能在日後對自己的事業全身心投入，不被其他事情所乾擾。——兒童教育專傢 M . S . 斯特娜
專注亦稱為注意，其神經網絡會影響其他腦網絡功能的執行。專注力是有效學習之必需，它的欠缺又是個睏惑眾多傢長和學生的問題。這套書恰好契閤時代之需，它不僅有趣、好玩，而且可操作性極強。因此，我熱忱地嚮大傢推薦這套優秀讀物。——中國科學院心理研究所現代小學教育研究中心主任 張梅玲

許正典醫師和他的團隊結閤卓越的專業知識及多年的臨床經驗，及時齣版瞭這套既有專業水準又非常實用的好書，書中的圖片生動活潑，所訓練內容包括專注力、精細動作及手眼協調能力等，而其成功之處，就是將專注力訓練題變得極具趣味性和吸引力。—— 中國颱灣長庚紀念醫院兒童心智科主治醫師 張學嶺

它專為孩子打造，用孩子的語言和現代的視角把艱深的古典通俗化，讓曆史鮮活起來，既重史事還原，又兼顧文學和人格修養，使孩子們能夠較早地領略古文古史魅力，閱覽韆百年前的金戈鐵馬與獵獵旗幡。

　　——2015年4月“中國好書”推薦辭

目錄

遊戲1走迷宮鍛煉專注力+提升空間能力
遊戲2連連看鍛煉專注力+增強手眼協調能力
遊戲3找單詞鍛煉專注力+練就計劃能力
遊戲4密碼破解鍛煉專注力+培養語言能力
遊戲5找不同鍛煉專注力+提高觀察能力
部分答案

專注力“引擎”的深度激活：麵嚮學齡期兒童的認知發展指南 導讀： 在當今信息爆炸的時代，專注力如同駕駛高性能汽車的“引擎”，其性能直接決定瞭學習效率與思維深度。本書並非聚焦於特定年齡段的“遊戲化”訓練，而是為傢長、教育工作者和關注兒童認知發展的專業人士，提供一套係統、深入且具有前沿理論支撐的學齡期兒童專注力發展與深度乾預模型。我們旨在構建一個理論與實踐緊密結閤的框架，幫助讀者理解專注力的多維度構成、其生理基礎，以及如何通過環境、教育策略和社會情感支持來全麵優化兒童的注意力係統。 --- 第一部分：專注力的多維透視與神經科學基礎 第一章：超越“坐得住”的專注力模型 傳統的專注力概念往往等同於“靜止”或“不分心”，本書提齣一個更精細化的模型，將專注力解構為以下核心組成部分： 1. 選擇性注意（Selective Attention）： 在復雜環境中過濾無關信息，聚焦於關鍵刺激的能力。本書將詳細探討選擇性注意的成熟時間點，以及噪音、視覺乾擾和內部思維乾擾（如白日夢）如何影響這一能力的發展。我們將介紹如何識彆兒童在選擇性注意中存在的具體瓶頸，例如難以區分主次信息，或對新奇刺激反應過度。 2. 持續性注意（Sustained Attention）： 維持對同一任務的關注時間，抵抗疲勞和厭倦的能力。我們將深入分析維持專注力的生理機製，包括前額葉皮層的參與程度，以及如何通過任務設計（而非簡單延長時限）來優化兒童的耐力。 3. 分配性注意（Divided Attention）： 同時處理多項信息或任務的能力，即多任務處理的初步形態。本書將探討學齡期兒童在分配性注意上的局限性，並闡述為何在這一階段強製“多任務”訓練可能適得其反，應側重於“快速任務切換”的效率優化。 4. 認知抑製（Inhibitory Control）： 抑製衝動反應、不恰當行為或無關想法的能力，是執行功能（Executive Functions）的核心。我們將用大量的案例分析認知抑製缺陷如何錶現為課堂上的打斷、衝動決策和情緒失調，並提供基於行為心理學的乾預思路。 第二章：專注力發展的生物學與環境交互 本章從神經科學視角審視專注力的發展軌跡。我們將探討髓鞘化過程、神經遞質（如多巴胺和去甲腎上腺素）在注意網絡中的作用，以及環境刺激如何塑形大腦連接。內容包括： “關鍵期”與“敏感期”： 哪些專注力技能在學齡期（6-12歲）具備最強的可塑性窗口。 睡眠、營養與皮質醇水平： 探討基礎生理狀態對注意力資源分配的直接影響，提供基於生物節律的日常管理建議。 運動與執行功能： 詳細介紹有氧運動、協調性訓練（如平衡和手眼協調）如何通過促進腦源性神經營養因子（BDNF）的釋放，間接增強前額葉的調控能力。 --- 第二部分：係統性評估與乾預策略 第三章：基於觀察的專注力診斷工具 本書不提供標準化測驗，而是側重於“生態學評估”——在真實學習和生活場景中收集數據的方法。 行為事件記錄法（Behavioral Event Sampling）： 如何精確記錄兒童在不同任務（閱讀、數學、社交）中注意力分散的頻率、持續時間和觸發情境。 任務復雜度分析： 學習如何根據任務的內在難度、信息密度和動機強度，來判斷兒童的專注力是真正“不足”，還是被“任務不匹配”所消耗。 傢長-教師信息整閤： 構建一個多源信息交叉驗證的框架，以區分源於傢庭習慣、課堂結構或內在神經發展差異的注意力問題。 第四章：環境重塑：創造“專注力友好型”學習空間 專注力受製於環境的“拉力”。本章重點在於優化外部刺激的管理。 視覺與聽覺減負策略： 針對不同學習任務，設計最優的視覺陳列和聽覺過濾方案。例如，在閱讀時如何處理背景顔色、桌麵擺放，以及如何使用白噪音或自然聲景來增強持續注意。 時間區塊化與節奏調整： 引入“工作-休息”周期的科學應用（基於研究成果的改良版番茄工作法），強調休息的質量（主動休息與被動休息的區彆），而非僅僅是休息的時長。 工作記憶負荷的量化管理： 教學材料的呈現方式（例如，一次隻展示三步指令而非五步）如何直接減輕工作記憶的負擔，從而釋放資源用於更深層次的專注。 第五章：認知訓練與元認知策略的整閤 本章關注如何教導兒童“如何專注”，而非僅僅“保持專注”。 元認知（Metacognition）的培養： 教授兒童識彆自己何時開始走神（“我正在想午餐吃什麼”），並提供“迴撥”的技巧。這包括使用內部對話提示（Self-Talk）來重新聚焦。 “意圖性中斷”訓練： 針對分配性注意，訓練兒童在完成一項子任務後，主動進行短暫的認知“重啓”，而不是讓疲勞自然纍積。 任務分解與自我效能感： 如何將一個大任務（如一篇長文章閱讀）分解成若乾個具有明確完成標準的小目標，每完成一個目標都給予內部的積極反饋，以維持長程專注的內在驅動力。 --- 第三部分：情感、動機與專注力的深度聯結 第六章：動機驅動下的專注力維持 專注力並非純粹的認知過程，它與興趣、價值判斷和情感狀態緊密相關。 內在動機的激活： 如何將學習任務與兒童已有的興趣圖譜（無論是遊戲、故事還是特定主題）進行關聯，從而將“外在要求”轉化為“內在探索欲”。 “恰到好處的挑戰”理論（Flow State）： 分析如何設置略高於兒童當前能力水平的任務，以引導他們進入心流體驗——這種狀態下，專注是自動發生的，無需刻意控製。 失敗的認知重構： 探討如何處理因專注力分散導緻的錯誤，引導兒童將錯誤視為“信息輸入”，而非“能力不足”，從而保護其學習熱情和持續投入的意願。 第七章：社交情境下的專注力調節 學齡期是社交互動的黃金期，群體的專注力環境對個體影響巨大。 同伴影響與模仿學習： 識彆並利用課堂中專注力強的同伴作為積極榜樣。 集體任務中的責任分配： 如何設計需要個體貢獻纔能完成的閤作任務，避免“搭便車”現象，從而保證每個參與者都需要維持高水平的專注。 應對過度刺激的社交環境： 提供策略幫助內嚮或感官敏感的兒童，在吵鬧的課間或小組討論中，有效管理聽覺和視覺輸入，保護其核心專注資源。 結語：專注力培養是一場持續的“係統優化” 本書最終的目標是賦能讀者，將專注力視為一個可塑、可調節的復雜係統，而不是一個固定的“天賦分數”。通過對神經科學原理的理解、精細化的環境調控，以及對內在動機的深度挖掘，我們可以幫助學齡期兒童建立起強大的、適應性強的“專注力引擎”，為他們未來復雜思維活動奠定堅實的基礎。

評分☆☆☆☆☆

我一直覺得，所謂的“專注力”並不是天生的，而是可以通過後天引導和訓練來培養的。這本書就完美地詮釋瞭這一點。我給我傢那個8歲的女兒買瞭這本書，她平時是個挺有想法的孩子，但有時候容易分心，做事情三心二意。看到這本書的內容，我纔明白，原來很多我們認為的小習慣，其實都在影響著她的專注力。書裏有很多需要孩子細心觀察的練習，比如圖畫中的細微差彆，或者故事裏被遺漏的關鍵信息。這些都需要孩子高度集中注意力，並且具備一定的分析能力。而且，書裏的題目設計得非常貼閤孩子的生活經驗，很多都是他們平時可能會遇到的場景，所以孩子更容易産生代入感，也更願意去嘗試。最讓我驚喜的是，通過這些練習，我發現女兒現在寫作業的時候，雖然不像一開始那樣完美，但明顯能比以前坐得住，也能更認真地檢查自己的錯題瞭。而且，她在玩遊戲或者做手工的時候，也變得更有耐心，能夠堅持完成自己的作品。這本書真的就像一位循循善誘的導師，在潛移默化中幫助孩子建立良好的專注習慣。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我起初對這本書並沒有抱太大期望，畢竟給孩子找一本真正有效的專注力訓練書太難瞭。但是，當我翻開這本書的幾頁後，我徹底被它吸引住瞭。它不是那種枯燥乏味的練習冊，而是將各種遊戲巧妙地融入到對專注力的訓練中。我最喜歡的是書中那些需要孩子進行耐心觀察和細緻分析的挑戰，比如找齣圖片中被隱藏起來的物體，或者在一段文字中找齣所有符閤特定條件的詞語。這些都需要孩子高度集中注意力，並且具備很強的細節捕捉能力。而且，書中的題目設計非常巧妙，既能鍛煉孩子的認知能力，又能激發他們的好奇心和探索欲。我發現，我傢那個平時坐不住的兒子，在玩這本書裏的遊戲時，竟然能坐下來，全神貫注地去完成。最讓我欣慰的是，通過這些練習，我發現他在做其他事情的時候，比如看書或者寫作業，也能比以前更專注更持久瞭。這本書真的就像一位好玩的朋友，在不知不覺中幫助孩子提升瞭重要的學習能力。

評分☆☆☆☆☆

作為一位對孩子早期教育很關注的傢長，我一直在尋找能夠真正幫助孩子提升認知能力的書籍。這本書給我帶來瞭極大的啓發。它不僅僅是簡單的遊戲集閤，而是有針對性地設計瞭各種活動，來鍛煉孩子的多種專注力維度，比如視覺追蹤、聽覺記憶、空間感知等等。我特彆喜歡書裏那些需要孩子進行邏輯推理和策略規劃的活動，這些都對培養孩子的批判性思維和解決問題的能力至關重要。書中的題目難度適中，不會讓孩子感到挫敗，也不會因為太簡單而失去興趣。而且，它的設計理念非常先進，強調的是“玩中學”，讓孩子在輕鬆愉快的氛圍中提升自我。我曾嘗試過一些其他同類書籍，但很多都顯得過於單一，或者題目設計不夠巧妙，容易讓孩子産生厭煩情緒。這本書則不同，它提供瞭非常豐富的變化和挑戰，能夠持續吸引孩子的注意力。我觀察到，自從用瞭這本書，我兒子在課堂上舉手迴答問題的次數明顯增多，而且錶達也比以前更有條理瞭。這讓我非常相信，這本書對他的學習能力和認知發展産生瞭積極的影響。

評分☆☆☆☆☆

這本書真的給我帶來瞭意想不到的驚喜！我一直想找一些方法來幫助我傢那個精力旺盛的7歲男孩提高注意力，市麵上確實有很多所謂的“專注力訓練”書籍，但很多都做得比較枯燥，孩子根本坐不住。這次偶然翻到這本書，本來沒報太大希望，但翻開後纔發現它完全是為這個年齡段的孩子量身定做的。首先，它的排版設計就非常吸引人，色彩鮮艷，插圖生動有趣，不像傳統的習題集那樣死闆。每一頁的活動都設計得像一個小遊戲，一點都沒有學習的壓力感。而且，它的難度循序漸進，從一些比較基礎的觀察力、記憶力訓練開始，慢慢過渡到更復雜的邏輯推理和問題解決，孩子在玩的過程中不知不覺就把能力提上去瞭。我最喜歡的是它那些“找不同”、“找相同”之類的遊戲，不光是鍛煉眼睛，還需要孩子快速地捕捉細節，並且在眾多乾擾項中找到目標。還有一些迷宮和連綫題，也需要孩子有耐心和規劃能力。最重要的是，我發現他現在在做其他事情的時候，比如搭積木或者畫畫，也能比以前更專注更持久瞭，這讓我感到非常欣慰。這本書真的讓“訓練專注力”變成瞭一件快樂的事情，而不是一項負擔。

評分☆☆☆☆☆

不得不說，這本書的理念和設計真的太棒瞭！我是一名小學老師，平時也接觸很多關於兒童發展的書籍，但這本書給我留下瞭非常深刻的印象。它沒有陷入那種純粹的“填鴨式”或者“刷題式”的訓練，而是巧妙地將專注力的提升融入到各種富有創意的活動中。我特彆欣賞它對“高階”專注力訓練的理解，不僅僅是簡單的重復性任務，而是更側重於孩子在麵對復雜信息時如何篩選、整閤和應用。比如，它裏麵有一些需要孩子進行多步驟思考的任務，要求他們同時關注幾個不同的信息點，並在此基礎上做齣判斷。這對培養孩子的執行功能和工作記憶非常有幫助。我嘗試用書中的一些活動來引導我的學生，他們錶現齣瞭極大的興趣，甚至會主動要求我布置更多的“挑戰”。書中的題目設計也非常巧妙，能夠激發孩子的好奇心和探索欲。有些題目甚至可以引發小組討論，讓孩子們互相交流解題思路，這不僅鍛煉瞭他們的專注力，還培養瞭他們的溝通和協作能力。總而言之，這是一本既有深度又不失趣味性的兒童專注力訓練書籍，強烈推薦給傢長和教育工作者。

評分☆☆☆☆☆

很有趣的遊戲書，孩子很喜歡

評分☆☆☆☆☆

小孩很喜歡，挺實用

評分☆☆☆☆☆

本人老金牌會員，一直在京東自營店購物，除瞭4年前物品被壓爛瞭，換瞭一次貨，其他都很滿意，物美價廉！！！

評分☆☆☆☆☆

我覺得3階級的我做瞭都要仔細認真，寶寶還沒有做

評分☆☆☆☆☆

感覺還行，至少書的裝訂印刷什麼的沒毛病，快遞也飛快。

評分☆☆☆☆☆

超贊 搞活動的時候買的 經濟實惠 有孩子的推薦看看 很好

評分☆☆☆☆☆

囤的貨 給兒子看希望他會喜歡

評分☆☆☆☆☆

讓孩子試試,

評分☆☆☆☆☆

這本書的內容不錯，寶貝愛不釋手值得擁有