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编辑推荐

　　《孕产育百科》详细列出了怀孕前、各不同怀孕月份、分娩时及产后各时期的饮食方案和营养配餐，为孕妈妈孕育健康聪明宝宝、新妈妈哺育宝宝打下丰厚的营养物质基础。
　　书中为准妈妈和新妈妈列出的食谱丰富实用，并配有制作精美，品种丰富的菜肴图片，让准妈妈和新妈妈在轻松愉快的阅读欣赏中得到专业的饮食营养指导。

内容简介

　　《孕产育百科》旨在教您如何孕育一个健康的宝宝。书中精心筛选内容，通俗易懂，便于孕妇接受、效仿和自我观察，让准妈妈准爸爸们了解孕期、产时、产后的各种生理变化和可能出现的问题，提高自我监护的能力，使孕妇安全渡过妊娠、分娩和产褥期。同时还教会孕妇掌握哺乳知识和技巧，养育一个聪明健康的小宝宝。
　　从孕前12个月，到孩子出生后三岁，给您累计5年的全程同步指导。提前1年从工作生活饮食起居全面指导备孕；孕期全程动态分析胎儿成长变化；全面收录分析和解答孕期的常见问题，全面介绍孕期常见病的预防和保健；为您提供孩子出生后三年的育儿经，帮助您安全养育健康宝宝。

作者简介

　　郑瑞，本名郑锐，毕业于中南大学湘雅医学院，其后获得中南大学湘雅医学院妇产科医学博士学位，从事临床诊疗与研究工作近二十年。2001年开始，致力于女性健康教育事业。因其幽默诙谐、寓教于乐的演讲风格，渊博的预防医学与健康教育知识受到近百万粉丝的追捧，并亲切的称为“瑞博士”。 因其健康教育突出贡献，获得“建国60年中华妇幼健康事业发展特别贡献人物奖”。

目录

第一篇

有备而孕――你准备好了吗

孕前心理状态要调好

保持愉快心情最易受孕

夫妻双方都要做好心理准备

看看你是哪种性格的孕妈妈

新生命是怎么“孕”成的

生命的起始一一精子和卵子

精卵相遇的生命奇迹

不可不知的受孕技巧

排卵前后几天受孕几率最高

准妈妈应及早诊断自己是否怀孕

生育宝宝的最佳年龄

8月前后是最佳的受孕月份

优生遗传知识面面观

宝宝长大会像谁

亲子血型遗传规律

预防“缺陷宝宝”的六大措施

哪些人需要做遗传咨询

决定宝宝性别的秘密

“酸儿辣女”毫无道理

孕前检查是孕育健康宝宝的保证

何时做孕前检查最好

准妈妈要做的检查

准爸妈都要做的检查

特殊情况检查

孕前接种疫苗，宝宝更健康

备孕准爸妈的饮食指导

孕前要做好充分的营养准备

孕前叶酸补充计划

能提高精子质量的食物

不利于受孕的食物要少吃

备孕女性不良饮食习惯要改正

备孕女性不要当骨感美人

女性备孕期营养食谱

男性备孕期营养食谱

备孕准爸妈的生活起居细节

营造安全的家居环境

别在新装修房子里备孕

暂时调离有害的工作环境

远离弓形虫，暂时和宠物说再见

避孕药停服半年再怀孕

孕前4周不要做X光检查

调整作息时间，保持精力充沛

孕前锻炼，爸爸妈妈一起来

第二篇

幸“孕”降临――轻松好孕40周

孕早期

孕早期胎儿和孕妈妈的变化

第1-4周小种子开始“发芽”了

第5周“好朋友”还没光顾

第6周终于有感觉了

第7周尿频可能开始骚扰你

第8周子宫在迅速地成长扩张

第9周小人儿已经粗具人形了

第三篇

分娩时刻――期盼的痛与幸福

第四篇

科学月子――做个健康新妈妈

第五篇

新生儿的养护

第六篇

2-12个月宝宝的养护

第七篇

1-3岁宝宝的养护

后记

前言/序言

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