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編輯推薦

　　《孕産育百科》詳細列齣瞭懷孕前、各不同懷孕月份、分娩時及産後各時期的飲食方案和營養配餐，為孕媽媽孕育健康聰明寶寶、新媽媽哺育寶寶打下豐厚的營養物質基礎。
　　書中為準媽媽和新媽媽列齣的食譜豐富實用，並配有製作精美，品種豐富的菜肴圖片，讓準媽媽和新媽媽在輕鬆愉快的閱讀欣賞中得到專業的飲食營養指導。

內容簡介

　　《孕産育百科》旨在教您如何孕育一個健康的寶寶。書中精心篩選內容，通俗易懂，便於孕婦接受、效仿和自我觀察，讓準媽媽準爸爸們瞭解孕期、産時、産後的各種生理變化和可能齣現的問題，提高自我監護的能力，使孕婦安全渡過妊娠、分娩和産褥期。同時還教會孕婦掌握哺乳知識和技巧，養育一個聰明健康的小寶寶。
　　從孕前12個月，到孩子齣生後三歲，給您纍計5年的全程同步指導。提前1年從工作生活飲食起居全麵指導備孕；孕期全程動態分析胎兒成長變化；全麵收錄分析和解答孕期的常見問題，全麵介紹孕期常見病的預防和保健；為您提供孩子齣生後三年的育兒經，幫助您安全養育健康寶寶。

作者簡介

　　鄭瑞，本名鄭銳，畢業於中南大學湘雅醫學院，其後獲得中南大學湘雅醫學院婦産科醫學博士學位，從事臨床診療與研究工作近二十年。2001年開始，緻力於女性健康教育事業。因其幽默詼諧、寓教於樂的演講風格，淵博的預防醫學與健康教育知識受到近百萬粉絲的追捧，並親切的稱為“瑞博士”。 因其健康教育突齣貢獻，獲得“建國60年中華婦幼健康事業發展特彆貢獻人物奬”。

目錄

第一篇

有備而孕――你準備好瞭嗎

孕前心理狀態要調好

保持愉快心情最易受孕

夫妻雙方都要做好心理準備

看看你是哪種性格的孕媽媽

新生命是怎麼“孕”成的

生命的起始一一精子和卵子

精卵相遇的生命奇跡

不可不知的受孕技巧

排卵前後幾天受孕幾率最高

準媽媽應及早診斷自己是否懷孕

生育寶寶的最佳年齡

8月前後是最佳的受孕月份

優生遺傳知識麵麵觀

寶寶長大會像誰

親子血型遺傳規律

預防“缺陷寶寶”的六大措施

哪些人需要做遺傳谘詢

決定寶寶性彆的秘密

“酸兒辣女”毫無道理

孕前檢查是孕育健康寶寶的保證

何時做孕前檢查最好

準媽媽要做的檢查

準爸媽都要做的檢查

特殊情況檢查

孕前接種疫苗，寶寶更健康

備孕準爸媽的飲食指導

孕前要做好充分的營養準備

孕前葉酸補充計劃

能提高精子質量的食物

不利於受孕的食物要少吃

備孕女性不良飲食習慣要改正

備孕女性不要當骨感美人

女性備孕期營養食譜

男性備孕期營養食譜

備孕準爸媽的生活起居細節

營造安全的傢居環境

彆在新裝修房子裏備孕

暫時調離有害的工作環境

遠離弓形蟲，暫時和寵物說再見

避孕藥停服半年再懷孕

孕前4周不要做X光檢查

調整作息時間，保持精力充沛

孕前鍛煉，爸爸媽媽一起來

第二篇

幸“孕”降臨――輕鬆好孕40周

孕早期

孕早期胎兒和孕媽媽的變化

第1-4周小種子開始“發芽”瞭

第5周“好朋友”還沒光顧

第6周終於有感覺瞭

第7周尿頻可能開始騷擾你

第8周子宮在迅速地成長擴張

第9周小人兒已經粗具人形瞭

第三篇

分娩時刻――期盼的痛與幸福

第四篇

科學月子――做個健康新媽媽

第五篇

新生兒的養護

第六篇

2-12個月寶寶的養護

第七篇

1-3歲寶寶的養護

後記

前言/序言

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