我們來學麯棍球 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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[德] 凱特琳·巴特，盧茲·諾曼 著，阮佳聞 譯

圖書標籤:

• 麯棍球
• 運動
• 技巧
• 入門
• 青少年
• 兒童
• 球類運動
• 教學
• 訓練
• 規則

齣版社： 人民體育齣版社

ISBN：9787500945895

版次：1

商品編碼：11503324

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2014-08-01

用紙：膠版紙

頁數：146

字數：60000

正文語種：中文

編輯推薦

　　·學習控球、防守和射門
　　·瞭解大量麯棍球的有趣知識
　　·答題並給自己評分

內容簡介

　　無論是在室內地闆還是在室外草坪上打麯棍球，都充滿瞭樂趣不過，當你能夠很熟練地運用球杆操控球，並瞭解傳球、防守、運球和進球最關鍵的技巧後，這時打球纔真正變得有意思起來
　　如果你想要學習如何打麯棍球，那《我們來學麯棍球》正好適閤你書中的文字簡單易懂，而引導性的配圖則有助於你更好地理解控球、防守和進球的基本技巧。在你自己進行訓練的時候，你可以從書中學到大量有用的練習建議。同時，《我們來學麯棍球》還教你針對兩名球員或多名球員的不同比賽模式，並且包含在室內球場和室外場地兩種打球的情況小象E10作為一個非常棒的同伴貫穿全書始終，他不僅會告訴你關於這項運動一些有趣的事情和健康方麵的知識，還會讓你進行小測驗和練習，、同時你還能在書中做筆記、添加注釋和塗色。
　　麯棍球教練可以把這本書當作激發孩子們積極參與其中並促進他們獨立洲練的靈感源泉。對於自己孩子打麯棍球的傢長而言，這本書會提供給他們激勵和幫助孩子們訓練的訊息。

內頁插圖

目錄

1 緻親愛的麯棍球初學者
筆者傳授秘訣，由大象Elo進行介紹

2 麯棍球的起源
關於真實麯棍球曆史的有趣故事，冠軍列錶，象形圖

3 你好，蒂姆·韋斯！
訪談參加過麯棍球歐錦賽和世界錦標賽的德國麯棍球隊頂尖球員，粉絲問答

4 不勞則無獲
成功離不開勤學苦練，對運動、目標、動機所持有的正確態度，身體健康

5 麯棍球裝備
麯棍球球棍，麯棍球用球，麯棍球服裝，麯棍球護具，麯棍球守門員護具，物品清單，麯棍球場地

6 麯棍球球感
什麼是麯棍球球感？為瞭培養麯棍球球感而進行的訓練

7 控球、傳球、停球
打球姿勢，麯棍球球棍的握法，控球，傳球，接球，左右運球，防守，動作解析，練習，錯誤圖示

8 遵守規則
麯棍球比賽正式規則，公正第一，裁判

9 開始打球吧！
與朋友一起玩麯棍球，比賽構思

10 身體健康
均衡的營養，健康的生活方式，熱身練習

11 參加麯棍球俱樂部
我該怎樣找到麯棍球俱樂部又該如何報名參加呢？

12 參考答案
謎語解答，腦筋急轉彎和錯誤圖示

13 我們聊一聊
親愛的傢長們以及麯棍球教練們，筆者就怎樣鼓勵我們年輕的麯棍球球員和如何參考這本書傳授一些秘訣
照片和插圖信息
關於本書作者

前言/序言

《冰上疾馳：麯棍球的魅力與激情》 一、 賽場上的戰火：麯棍球的競技魅力 麯棍球，這項被譽為“冰上速度與力量的較量”的運動，以其獨特的魅力吸引著全球無數的觀眾和愛好者。它不僅僅是一場比賽，更是一場智慧、技巧、體能和團隊協作的盛宴。在光滑如鏡的冰麵上，球員們如同敏捷的獵豹，腳踏冰刀，身披戰甲，揮舞著球杆，在高速的對抗中爭奪著那枚小小的黑色麯棍球。每一次傳球、每一次射門、每一次撲救，都充滿瞭力量與美感，牽動著所有人的神經。 比賽的節奏緊湊而激烈，攻防轉換的速度極快，稍有不慎便可能招緻失誤。球員們需要擁有超乎常人的反應能力和敏銳的洞察力，在瞬息萬變的局勢中做齣最 佳判斷。他們不僅要具備齣色的個人技術，例如精準的控球、刁鑽的射門、強有力的推杆，更要懂得如何與隊友默契配閤，形成有效的進攻套路，或者築起堅固的防守城牆。麯棍球比賽中的身體對抗也是其一大看點，球員們利用身體的阻擋、卡位，在保證自身安全的前提下，最大程度地限製對手的發揮。然而，這種對抗並非毫無章法，而是建立在嚴格的規則和裁判的公正判罰之上，確保比賽的公平與秩序。 麯棍球比賽的魅力還在於其不可預測性。比分常常在短時間內發生戲劇性的變化，領先的一方可能瞬間被扳平，甚至落後。這種跌宕起伏的劇情，讓每一場比賽都充滿瞭懸念，讓觀眾始終保持著高度的緊張感和期待感。而當一記精彩的進球誕生，或是門將做齣不可思議的撲救時，全場觀眾的歡呼聲和掌聲都會瞬間引爆，將比賽的氣氛推嚮高潮。那種集體的情緒共鳴，是其他許多運動難以比擬的。 二、 冰刀上的藝術：麯棍球的技巧與策略 麯棍球的精髓，很大程度上體現在其高超的技巧和精妙的戰術運用上。每一名優秀的麯棍球運動員，都是冰刀上的藝術傢，他們的每一次動作都蘊含著深厚的功底和豐富的經驗。 1. 冰刀技巧： 滑行： 這是麯棍球的基礎，也是最 關鍵的技能之一。球員需要熟練掌握前進、後退、側滑、急停、變嚮等各種滑行方式。快速而穩定的滑行是球員能否快速抵達爭球點、擺脫防守、以及在攻防轉換中占據優勢的前提。優秀的滑行技術還能幫助球員更好地控製身體重心，在高速移動中保持平衡，減少摔倒的風險。 控球： 用球杆控製麯棍球，如同 pianist 用手指彈奏樂器。球員需要能夠用球杆的各個部位，如杆頭、杆身，對球進行輕巧的觸碰、快速的撥動、有力的推擋。精妙的控球技術體現在能夠將球牢牢地控製在自己腳下，即便在高速滑行和身體對抗中，也能避免球被對手斷掉，並能夠隨時為傳球或射門做好準備。例如，“手腕撥球”（wrist shot）和“推杆”（slap shot）是兩種截然不同的射門方式，都需要高超的控球基礎纔能完成。 傳球： 傳球是麯棍球團隊協作的生命綫。精確、快速、有威脅的傳球能夠撕開對手的防綫，創造得分機會。傳球的方式多種多樣，有直接的推傳、巧妙的挑傳、以及利用擋闆的“牆壁傳球”。傳球的質量不僅取決於力度和方嚮，更在於時機和意圖，能夠準確地將球送到隊友方便接球並能發揮威脅的位置，纔是真正的傳球藝術。 射門： 射門是麯棍球比賽的終極目標，也是最能點燃觀眾激情的時刻。球員們需要掌握各種射門技巧，如快速的“手腕撥球”，力道十足的“推杆”，以及變化多端的“假動作射門”。射門的成功率取決於球員的力量、速度、準確性，以及對門將反應的預判。一次角度刁鑽、力量恰到好處的射門，往往能夠讓經驗豐富的門將也無能為力。 搶斷與攔截： 防守球員需要具備敏銳的判斷力和精準的球杆控製，在對手帶球突破時，能夠適時地用球杆將球捅走，或者利用身體形成有效的阻擋，破壞對方的進攻。搶斷的時機至關重要，過早或過晚的搶斷都可能讓自己陷入被動。 2. 戰術策略： 麯棍球的戰術策略韆變萬化，如同棋局般充滿智慧的博弈。教練組需要根據對手的特點、比賽的進程，製定靈活多變的戰術。 進攻戰術： 快速反擊： 在對手失誤後，迅速組織起高效的反擊，利用速度和突然性打亂對方陣腳，爭取在對方防守尚未到位時完成射門。 陣地進攻： 在對手防守嚴密的情況下，通過一係列有組織、有配閤的傳球和跑位，耐心尋找空檔，創造得分機會。這需要球員間的默契和對空間利用的深刻理解。 強打（Power Play）： 當對方有球員被判罰離場時，己方獲得多一人優勢，這是得分的黃金時期。此時，球隊會運用專門設計的強打戰術，通過精妙的配閤和多角度的攻擊，最大限度地壓迫對手。 弱打（Penalty Kill）： 相反，當己方少一人時，則進入弱打狀態。此時，球隊的主要目標是阻止對方進球，通過緊密的防守、有效的攔截和快速的破冰，消耗時間，等待己方主力球員迴歸。 防守戰術： 區域防守： 各司其職，負責防守指定的區域，限製對方在自己區域內的活動。 人盯人防守： 指定一名防守球員專門盯防對方的關鍵進攻球員，限製其發揮。 高位逼搶： 在對手半場就開始施加壓力，迫使對方失誤，在離球門較遠的地方斷球，並能迅速組織反擊。 特殊情況下的戰術： 爭球（Faceoff）： 每次進球後或比賽中斷後，都會進行爭球。爭球是比賽的重新開始，球隊會根據站位和爭球球員的技術，設計不同的爭球戰術，以期在爭球後第一時間獲得球權，並能立即組織進攻或轉入防守。 換人： 麯棍球的換人非常頻繁，球員可以在比賽中隨時換上場。教練需要根據比賽的節奏、球員的體能狀況，以及戰術需求，精準地進行換人，保證場上球員的體能和戰鬥力。 三、 冰麵上的團隊：麯棍球的精神與文化 麯棍球不僅僅是個人技術的展示，更是團隊精神的體現。在冰球場上，沒有孤膽英雄，隻有緊密協作的團隊。 團隊協作： 麯棍球是一項高度依賴團隊閤作的運動。每一次進攻的組織、每一次防守的配閤，都離不開隊員之間的信任和默契。一個優秀的麯棍球隊伍，懂得如何發揮每個人的優勢，如何彌補彼此的不足。球員們相互鼓勵，相互支持，即使在落後的局麵下，也能團結一緻，奮力拼搏。 拼搏精神： 麯棍球比賽強度大，對抗激烈，球員們需要具備頑強的拼搏精神。他們不怕受傷，不怕疲勞，為瞭集體的榮譽，敢於付齣一切。每一次摔倒，都能迅速爬起；每一次失誤，都能從中吸取教訓，繼續前進。這種永不放棄的精神，是麯棍球運動最寶貴的財富。 紀律性： 嚴格的紀律是麯棍球團隊能夠高效運轉的保證。球員必須遵守教練的戰術安排，服從裁判的判罰，以及遵守比賽規則。這種紀律性不僅體現在場上，也體現在場下的訓練和生活中。 尊重對手： 盡管比賽激烈，但優秀的麯棍球運動員始終尊重對手。他們會為對手的精彩錶現鼓掌，也會在賽後與對手握手緻意。這種體育精神，是競技體育最基本的素養。 文化傳承： 麯棍球在許多國傢有著悠久的曆史和深厚的文化積澱。從街頭巷尾的少年聯賽，到職業賽場上的明星球員，麯棍球文化代代相傳。它不僅僅是一項運動，更是一種生活方式，一種精神符號。許多地區將麯棍球視為民族精神的象徵，承載著當地人民的熱情和驕傲。 四、 冰球裝備的奧秘 想要在冰麵上馳騁，一套專業的裝備是必不可少的。這些裝備不僅是為瞭保護球員，更是為瞭讓他們能夠更好地發揮技術。 冰刀鞋： 這是球員與冰麵直接接觸的工具。一雙閤腳、支撐性好的冰刀鞋，能夠提供穩定的滑行基礎，並幫助球員更好地控製身體。冰刀的形狀和材質，也對球員的滑行速度和轉嚮能力有著重要影響。 球杆： 球杆是球員操控麯棍球的“武器”。不同的球員會根據自己的身高、力量、技術特點，選擇不同長度、重量、麯度的球杆。杆頭的設計，也直接影響到球員對球的控製和射門的力度。 護具： 麯棍球是一項充滿身體對抗的運動，因此，全麵的護具保護至關重要。這包括： 頭盔： 保護頭部免受撞擊和冰球的衝擊。 肩墊和胸甲： 保護肩膀、胸部和背部免受撞擊和冰球的擊打。 護肘： 保護肘部關節，防止骨摺和擦傷。 手套： 保護手部，同時提供良好的抓握力，便於控製球杆。 護腿： 保護腿部，特彆是小腿和膝蓋，免受冰球的撞擊和冰刀的劃傷。 牙套： 保護牙齒和口腔。 這些看似笨重的裝備，卻為球員們提供瞭安全的保障，讓他們可以更放心地在冰麵上進行高速的衝刺和激烈的對抗。 五、 從入門到卓越：麯棍球的成長之路 麯棍球的魅力，也體現在它為不同人群提供的參與方式和成長空間。 兒童與青少年： 對於孩子們來說，麯棍球是一項充滿樂趣和挑戰的運動。從學習滑行開始，到掌握控球、傳球、射門的基本技巧，孩子們在玩樂中學習，在比賽中成長。麯棍球運動能夠培養孩子們的團隊意識、協作能力、堅韌不拔的意誌，以及良好的身體素質。許多地區都有專門的青少年麯棍球俱樂部和聯賽，為孩子們提供專業的指導和比賽機會。 業餘愛好者： 即使沒有接受過專業的訓練，許多成年人也被麯棍球的魅力所吸引，參與到業餘聯賽和娛樂比賽中。這不僅是一種健身的方式，更是一種社交的平颱。在冰麵上揮灑汗水，與誌同道閤的朋友們一同享受運動的快樂，是許多業餘麯棍球愛好者最大的樂趣。 職業球員： 對於那些懷揣夢想的年輕球員來說，麯棍球是一條充滿荊棘但也可能閃耀著榮耀的道路。他們需要付齣無數的汗水和努力，纔能在激烈的競爭中脫穎而齣，站上職業賽場的舞颱，成為萬眾矚目的明星。職業麯棍球的訓練強度和比賽密度都非常高，要求球員擁有頂尖的技術、卓越的體能和強大的心理素質。 《冰上疾馳：麯棍球的魅力與激情》 旨在通過對麯棍球競技的深入剖析，技巧與策略的細緻解讀，精神與文化的豐富展現，以及裝備的詳盡介紹，讓讀者對這項運動有一個全麵而深刻的認識。無論您是麯棍球的資深愛好者，還是對這項運動初次接觸，都能從中感受到冰上運動帶來的速度、力量、智慧與激情，領略麯棍球獨一無二的魅力。

評分☆☆☆☆☆

老實說，當我翻開這本書時，我有些擔心它會過於側重於職業賽事的分析，從而讓初學者感到壓力。但齣乎意料的是，作者在全書的架構中，巧妙地平衡瞭理論深度與入門友好度。關於冰場維護、冰刀磨損的保養知識，這些看似“偏門”的內容，作者也給予瞭足夠的篇幅進行詳盡的介紹。這體現瞭作者對這項運動的尊重和全麵的理解，他知道一個真正的愛好者需要關心賽場上的一切細節。例如，關於不同冰麵硬度對球速的影響分析，這一點在很多同類書籍中都是被略過的。正是這些貼近實踐的細節，讓這本書的實用價值大大提升。它不是一本高高在上的理論參考書，而更像是一個經驗豐富的老教練，手把手地帶著你從零開始，把所有可能遇到的問題都預先幫你考慮好瞭。

評分☆☆☆☆☆

這本關於麯棍球的書籍，真是讓人大開眼界。我一直對冰球這項運動很感興趣，但總覺得規則復雜，上手睏難。這本書的編排非常巧妙，它沒有一開始就堆砌那些讓人望而生畏的專業術語，而是從最基礎的裝備介紹開始，用一種非常親切的口吻引導讀者進入麯棍球的世界。作者似乎深諳“授人以漁”的道理，在講解每一次傳球、射門的技術要領時，都會結閤一些生動的比喻，比如將精準的傳球比作在冰麵上繪製一條完美的弧綫，將強有力的射門形容為凝聚瞭全身力量的一擊。我特彆欣賞它對“團隊閤作”這一核心理念的強調。書中用瞭好幾頁篇幅，圖文並茂地展示瞭進攻和防守時隊員之間眼神的交流、位置的輪換，那種無聲的默契，讀起來讓人熱血沸騰。對於一個新手來說，這本書無疑是最好的領路人，它不僅教會瞭你“怎麼做”，更重要的是讓你明白瞭“為什麼這麼做”，培養瞭對這項運動真正的理解和熱愛。讀完前幾章，我已經迫不及待地想找個冰場試試身手瞭。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格極其富有節奏感，仿佛作者在嚮你娓娓道來一場精彩的比賽進程。它在描述高速對抗時，句子結構變得短促有力，充滿瞭爆發感；而在講解策略布局時，筆觸又變得沉穩而富有邏輯性。我最欣賞它在“冰球史略”那一章的敘事手法。它沒有采用時間綫的平鋪直敘，而是挑選瞭幾個關鍵的轉摺點，比如某次規則的重大修改，或是某位傳奇人物的齣現，以此為錨點，串聯起這項運動是如何從蘇格蘭的古老遊戲演變成為今天的北美霸主。這種“以點帶麵”的敘事方式，讓曆史不再是冰冷的數據和年份的堆砌，而是充滿瞭戲劇張力和人性的光輝。讀完整段曆史，我不僅學到瞭麯棍球的起源，更理解瞭它為何能在全球擁有如此狂熱的追隨者，那份堅韌不拔的文化基因是如何代代相傳的。這本書的閱讀體驗，絕對稱得上是一次沉浸式的文化之旅。

評分☆☆☆☆☆

這本書的敘事風格簡直是獨樹一幟，我甚至覺得它更像是一本充滿激情和汗水的迴憶錄，而非一本枯燥的教學手冊。作者似乎將自己幾十年的球場經驗濃縮在瞭字裏行間，文字充滿瞭力量感和畫麵感。我尤其喜歡它在探討“心理素質”那一章節的處理方式。他沒有空泛地談論“自信”和“專注”，而是通過講述幾個真實的比賽片段，細膩地描摹瞭球員在比分落後、時間所剩無幾時的內心掙紮、如何調整呼吸、如何重新聚焦於下一個冰塊的移動。這種對運動員內心世界的深入挖掘，讓這本書的深度遠超一般的技術指南。每次讀到關鍵時刻，我都仿佛能聽到冰刀劃過冰麵的尖銳聲，感受到空氣中彌漫的緊張感。對於那些希望不僅僅停留在技術層麵，更想體會麯棍球精神內核的讀者來說，這本書提供的視角是極其珍貴和鼓舞人心的。它告訴你，裝備和技巧固然重要，但真正區分勝負的，是那顆永不服輸的心髒。

評分☆☆☆☆☆

我必須要為這本書的插圖設計點贊！通常技術書籍的配圖都顯得僵硬、刻闆，但這本書的插圖簡直是一流的藝術品。它們並非簡單的綫條圖，而是充滿瞭動感的概念圖。比如，在解釋“越位”規則時，作者沒有用冗長的文字去描述那些復雜的區域界限，而是畫瞭一個充滿活力的小漫畫場景，把球員們的跑位和冰球的軌跡用彩色的箭頭和光影效果錶現齣來，讓人一眼就能抓住核心要點。更不用說那些關於守門員技術的分解圖，每一個動作都被細緻地拆解成瞭慢動作的瞬間，角度的選取非常專業，完美地彌補瞭文字描述的局限性。我感覺這不僅僅是一本“教你打球”的書，更像是一本“讓你欣賞麯棍球”的美學讀物。對於視覺學習者來說，這本書的價值是無可替代的，它讓那些復雜晦澀的戰術概念變得觸手可及，易於理解和記憶。