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徐关兴，朱婉萍，孔繁智 编

图书标签:

• 水疗
• 中医
• 养生
• 健康
• 美容
• 按摩
• 理疗
• 传统医学
• 身心健康
• 现代疗法

出版社： 人民卫生出版社

ISBN：9787117181044

版次：1

商品编码：11593640

包装：平装

开本：16开

出版时间：2013-12-01

用纸：胶版纸

页数：186

字数：197000

正文语种：中文

内容简介

　　近年在开展传统水疗、泥疗治疗应用与作用机制的研究过程中，重点关注了中草药有效成分在水疗、泥疗中的作用，以及中草药有效成分透皮吸收的效应研究，尤其中药中脂溶性成分、挥发油等独特生物活性物质对人体皮肤、关节等多种相关疾病的治疗效果。并且，使用甲壳素、壳聚糖及其衍生物与海藻酸等多种海洋生物原料制备成的“人工泥”，作为中药水疗、泥疗的载体，能使人体更加充分地吸收利用中药的活效成分，以达到预防和治疗疾病的目的。因此，水疗与中医药的结合成为中医药现代化的重要内容之一，亦成为现代广大人民群众健康生活的重要组成部分。

作者简介

　　朱婉萍，浙江省浦江人，医学免疫学硕士，浙江省中医药研究院副研究员。浙江省“151”人才工程第二层次培养人员，从事中药活性物质的提取分离及活性研究、中药多糖及萜类物质对炎症免疫的调控作用研究、乳活性蛋白的生物活性研究。主持并完成基金项目多项。“口腔溃疡贴膜新药——冰硼膜及辅料的研制”、“红豆杉中医药综合研究与应用”、“金华佛手生物活性及综合利用研究”等成果获浙江省科技进步奖二等奖、浙江省中医药科技进步奖一等奖等荣誉，并获多项国家发明专利。
　　
　　孔繁智，浙江省衢州人，浙江省中医药研究院研究员，浙江中医药大学研究生导师，国家有突出贡献、国务院政府特殊津贴专家。从事医学研究与新药开发及红豆杉药用研究。主持并完成国家自然科学基金、国家中医药管理局及浙江省科学技术厅、卫生厅、中医药管理局基金等几十个项目。完成国家新药研究四项，俱获新药证书并投产。其中，“慢支固本冲剂”被国家科委评为国家级新产品。“海洋多糖药用研究等多项研究”成果获浙江省科技进步奖二等奖、浙江省医学科技进步奖一等奖、浙江省中医药创新奖一等奖和浙江省中医药科技进步奖一等奖等多项荣誉，并获相关国家发明专利十余项。
　　
　　徐关兴，浙江省杭州萧山人，浙江省中强集团董事局主席，浙江东方文化园旅业集团党委书记、董事长。中华养生文化学会会长、高级经济师、高级政工师、高级工程师，曾先后获得“中国改革十大最具影响力新锐人物”、“中国优秀企业家”、“中国经营大师”、“中国民营十大实业家”、“浙江省优秀党员”、“杭州市劳动模范”等荣誉称号。提出了中医养生保健与园林文化相结合的创意，主持完成融合佛家、儒家、道家与中医药结合的多元素的东方文化园整体设计与建设。东方文化园被评为“中国十佳主题公园”、“中国最具国际影响力休闲旅游景区”。中强集团名列全国民营企业500强。

目录

第一章 水疗发展史
1.古代水疗法（？-公元1299）
2.现代水疗（公元14世纪至今）
3.中国水疗发展史

第二章 水疗概论
1.概述
2.水疗用水的分类
3.水疗的原理
4.水疗的分类及应用

第三章 中药浴
1.概述
2.药浴的作用机制
3.药浴的使用方法
4.药浴的分类
5.药浴的功效及应用
附：瑶族药浴

第四章 足浴
1.概述
2.足浴的作用机制
3.足浴的方法
4.足浴的分类
5.足浴的功效
6.中药足浴的方剂及应用
7.足浴的注意事项

第五章 桑拿浴
1.桑拿浴的起源
2.桑拿浴的作用机制
3.桑拿浴的方式
4.桑拿浴的步骤
5.桑拿浴的注意事项
附：熏洗疗法

第六章 温泉浴
1.概述
2.温泉的形成
3.温泉的功效
4.泡温泉的步骤及注意事项

第七章 SPA
1.概述
2.SPA的种类
3.SPA的功效及应用
4.SPA的注意事项

第八章 理疗在水疗中的运用
1.概述
2.理疗的生理作用
3.理疗学在现代医学中的应用
4.理疗的分类及适应证

第九章 音乐疗法在水疗中的运用
1.概述
2.中国传统音乐疗法——音乐本草
3.欧美音乐疗法
4.音乐疗法适宜人群
5.音乐疗法在水疗中的运用

第十章 水疗在婴幼儿保健中的应用
1.概述
2.婴幼儿水疗的原理
3.婴幼儿水疗的方式
4.婴幼儿水疗的功效及应用
5.婴幼儿水疗的注意事项

第十一章 水疗在亚健康中的应用
1.概述
2.亚健康状态的原因
3.亚健康的临床特征
4.亚健康的诊断及治疗
5.水疗在亚健康中的应用

第十二章 水疗在康复治疗中的应用
1.概述
2.现代康复医学
3.中医康复学
4.常用中医康复疗法
5.水疗在康复治疗中的应用
参考文献

附录：人体结构图

精彩书摘

　　《现代水疗与中医》：
　　2．现代水疗（公元14世纪至今）
　　文艺复兴是14世纪至16世纪在欧洲兴起的一个思想文化运动，带来一段科学与艺术革命时期，大众的思想和文化如岩浆般喷发，为保守和禁锢的年代画上休止符，揭开了现代欧洲历史的序幕，被认为是中古时代和近代的分界，也成为沐浴文化和水疗历史的分界线。此时的浴室设计风格带有文艺复兴时的华丽，对它们的主人来说，装饰比洗浴功能重要得多。
　　中世纪的整个欧洲，蒸汽浴室大有风靡之势，公共浴室是该时期平民生活的一部分，但渐渐成为寻欢之地，浴室里的放纵加速了它的衰落。15世纪末，各国教廷纷纷下令关闭公共浴室，加上鼠疫和梅毒的流行，法国在15世纪关闭了公共浴室，奥尔良、德国也相继关闭了公共浴室，此后将近两个世纪中，公共沐浴文化在欧洲销声匿迹，人们似乎遗忘了“沐浴之乐”，被后世戏称为“欧洲二百年不洗澡”。文艺复兴之后，中世纪那样纯朴的裸体消失了，人们要求卫生的天性似乎也消失了，洗浴成为私下、局部的行为，主要有脸和手。但仍然有人在河水中享受沐浴，人们依然渴望与水的亲近。这样的情况一直持续到启蒙运动时期，即让·雅克·卢梭（Jean Jacques Rousseau, 1712-1778）提出“回归大自然”要求的18世纪中叶。
　　在公共浴室暂时休克期的16世纪至18世纪，SPA开始崭露头角，并最终风行欧洲。1326年，比利时亚耳丁山脉附近，一家新建成的小镇被命名为：Sanitas Per Aquas（希腊语，意为健康源自水），今天的SPA即由这个拉丁短语的首字母组成。
　　从15世纪末起，欧洲的民众喜好用水作为媒介来预防、治疗疾病，对水疗开始有浓厚的兴趣与信心，当时，许多天然热矿泉附近的浴场开始被重建为不同温度的浸泡池，在这些SPA浴场中，有专属的医生为患者治疗风湿、麻痹及外伤后遗症等，这是世界专业水疗机构的雏形。正是公共浴室的暂时休克，促发了现代SPA概念的产生。
　　16世纪中叶，当时的哲学家们对SPA水疗开始表示浓厚的兴趣，并专门撰文赞美。同期，矿物泉水的药用价值被医学家公认，矿泉或温泉成为众人向往之地。
　　17世纪，由于温泉治疗人体酸痛的功效卓著，温泉疗养馆开始风靡欧洲各国。德国政府斥资兴建温泉疗养馆，极力鼓励国民前往度假、疗养、休闲，并由政府补助保险费，当时德国全国平均每年有八千二百万人次受惠。约翰·弗劳伊(John Freud，1649-1734)撰写的《冷水浴和热水浴的历史》影响颇大。1749年这本书被译成德文，约翰娜·西格蒙德·哈恩(John Sigmund Hahn，1696-1733)据此制定了德国的水疗原则。
　　18世纪初，英国、法国、德国与意大利的一些医生开始倡导内外兼具的水疗观念：例如方法论的创造者约翰·韦斯利（John Wesley，1703-1791）认为冷水浴可以治疗近50种病，尤其在治疗发烧方面；并强调要注意“清洁与节俭”，认为“清洁近似于圣洁”（Cleanliness is next to Godliness）。
　　1725年，科学家蒙特·厄普代克（Monte Updike，生卒年代不详）向公众推荐治疗狐臭的SPA方法：“消除腋下狐臭的最佳做法是用干玫瑰花叶的碎屑揉搓腋下皮肤。”
　　18世纪40年代，以蒸汽机为标志的工业革命在英国始发，铁路及火车等交通工具出现，世界开始变小，SPA不再是贵族的特权，普通大众开始加入SPA的消费群。具有讽刺意味的是，在经过了一千多年后，欧洲人才重新发现早被摒弃和破坏掉的古罗马城市给排水系统的科学和卫生，欧洲人直到工业革命之后才开始真正建立城市的给排水系统，从而为家庭沐浴开了方便之门。
　　18世纪末，德国的医学研究者古费兰德(1762-1836)，力主洁净身体的沐浴式洗澡，他说：“所有洁身沐浴的民族，身体都比不洗澡沐浴的民族强壮。”
　　19世纪初，欧洲公共浴室重新开张，公共浴室唤醒了人们对水的迷恋。随着自来水进入到有钱人的家里，私人沐浴开始发展，公共浴室转而成为清洁大众的设施。供水系统的发明为洗浴增添了更多的发展空间，私人梳洗间逐渐演变成专用的新型私人浴室。19世纪中期，英国的工人区最先出现了洗衣和沐浴结合的公共浴室，并渐渐失去了娱乐概念。大众淋浴的概念产生于19世纪70年代的德国，公共浴室随后逐渐发展到盆浴淋浴浴室阶段。法国、美国等国家建设了大量“盆浴淋浴浴室”，将受众普及到平民，并逐渐向私人浴室时代过渡。到了19世纪下半叶，随着自来水管被连接到家家户户，中产阶级开始在建造新房屋时加上一间浴室。家庭浴室的日益流行，增加了对锡制和锌制浴缸的需求，随后又出现了配有暖气的浴缸设备，铸铁镀釉的浴缸也在1890年首次出现。伴随西方国家沐浴的私家化，公共浴室渐渐退出了历史舞台。
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前言/序言

《康愈身心：从源头焕活生命的智慧》 在这繁忙喧嚣的现代社会，身心的疲惫与失衡，已成为许多人难以逃避的常态。我们追逐效率，渴望成功，却常常在不经意间忽略了内心最深处的呼唤——对健康、宁静与活力的渴求。然而，生命并非一场无休止的消耗，而是一场与自然和谐共舞的旅程。《康愈身心：从源头焕活生命的智慧》正是这样一本书，它不拘泥于单一的疗愈体系，而是广阔地探索了古今中外，那些能够真正触及生命本源，帮助我们实现身心整体康复的智慧与实践。 本书并非一本简单的养生指南，更非速成式的“心灵鸡汤”。它是一次深刻的生命哲学探讨，一次对人类健康认知边界的拓展。我们相信，真正的康复，源于对生命本质的理解，源于对身体、心灵与环境之间微妙而深刻联系的洞察。因此，《康愈身心》将引领读者，踏上一段探索之旅，去发现那些隐藏在日常生活中的，能够滋养生命、重塑健康的宝贵方法。 第一篇：生命之源——认识你的内在宇宙 生命的健康，始于对生命本身的深刻认识。在这一篇中，我们将抛开表象的症狀，深入探索构成生命最基本、最核心的要素。 身体的智慧：细胞的低语与能量的律动。 我们将从微观的细胞层面出发，探讨身体如何自我修复，如何感知外界信号，以及能量如何在体内流动与转化。你将了解到，身体并非被动的机器，而是一个拥有惊人自我调节能力的有机整体。我们会介绍一些能够帮助你倾听身体声音的技巧，比如身体扫描冥想，以及如何通过识别身体的细微信号，提前觉察潜在的失衡。我们将深入讲解，当能量流动受阻时，身体可能发出的警示，以及如何通过调整生活习惯，重新激活身体的能量场。 心灵的涟漪：情绪的本质与情绪的转化。 情绪，是心灵的语言，也是影响我们身体健康的重要因素。本书将带你认识情绪的生成机制，理解每一种情绪背后的真实需求，并学习如何以一种健康、积极的方式处理和转化负面情绪。你将不再被情绪所困扰，而是学会与之共处，甚至将其转化为成长的动力。我们将详细阐述，长期压抑的情绪如何转化为身体的疾病，以及一些经过验证的情绪释放技巧，例如表达性写作、艺术疗愈在情绪疏导中的作用。 意识的觉醒：潜意识的力量与自我实现的蓝图。 我们的意识，如同冰山一角，水面之下蕴藏着更为庞大的潜意识力量，它深刻地影响着我们的行为、信念，乃至健康状况。《康愈身心》将揭示潜意识的运作规律，并提供方法，让你学会与潜意识对话，重塑积极的信念系统，从而吸引并创造你所期望的健康与幸福。我们将探讨，如何通过正念、肯定语、视觉化等方法，潜移默化地改变潜意识的设定，从而影响到身体的生理反应和整体健康状态。 第二篇：和谐之径——连接内在与外在的世界 一旦我们对生命有了更深的认识，便能更有效地去探索那些能够帮助我们实现身心和谐的路径。这一篇将聚焦于如何通过与外界环境的连接，以及利用自然的力量，来滋养我们的生命。 自然的恩赐：土壤、空气、水与阳光的疗愈力量。 自然，是我们生命最原始的庇护所，也蕴藏着最纯粹的疗愈能量。本书将深入介绍如何通过亲近自然，利用土壤、空气、水和阳光等元素，来促进身体的净化、能量的补充和心灵的安宁。你将了解到，回归自然，并非一种逃避，而是一种深刻的自我关怀。我们将提供一系列将自然疗法融入日常生活的实用建议，比如足浴、接触大地（earthing）、呼吸新鲜空气的益处，以及光照疗法在调节生理节律中的作用。 饮食的智慧：滋养身体的生命能量。 “我们吃什么，我们就是什么。” 饮食，直接关系到身体的构建与能量的供给。本书将超越简单的营养学概念，从能量医学和生命力的角度，探讨如何通过选择天然、有机的食物，以最适合我们身体的方式进食，来激活身体的自愈能力。我们将重点关注食物的能量属性，以及如何根据个人体质和时令，调整饮食结构，达到最佳的健康状态。本书还会探讨发酵食物、草药等在提升身体活力方面的独特作用。 感官的盛宴：音乐、色彩与香气的疗愈艺术。 我们的感官，是我们与世界沟通的桥梁。当感官得到和谐的滋养，身心便会随之舒展。本书将探索音乐、色彩、香气等感官体验如何影响我们的情绪、生理状态，以及如何巧妙地运用它们，来创造一个有利于康复的环境，唤醒沉睡的生命力。我们将深入研究声波疗法、色彩心理学以及芳香疗法在缓解压力、促进睡眠、提升情绪方面的科学依据和实践方法。 第三篇：动态平衡——活出生命力的活力之舞 健康并非静态的终点，而是一个动态的、持续的平衡过程。在这一篇中，我们将学习如何通过有意识的练习，将身心康复的智慧融入生活，并在这个动态的过程中，不断焕发生命的活力。 运动的韵律：动静皆宜的身体觉知。 运动，是生命力的表达。本书将倡导一种基于身体觉知的运动方式，鼓励你找到最适合自己的运动节奏，无论是舒缓的伸展、有力的律动，还是专注的冥想行走。你将学会如何通过运动，释放身体的张力，增强身体的感知力，并体验到运动带来的深层愉悦与能量提升。我们将介绍一些结合了东方传统养生理念的运动形式，强调动作与呼吸的协调，以及如何在运动中培养专注与平静。 睡眠的奥秘：深度修复的能量之源。 睡眠，是大自然赋予我们的最宝贵的修复时间。本书将深入探讨高质量睡眠的重要性，并提供一系列科学有效的方法，帮助你改善睡眠质量，让身体在睡眠中得到充分的休息与能量补充。你将了解到，睡眠不仅仅是休息，更是身体进行细胞修复、记忆巩固和情绪整理的关键时期。我们将提供改善睡眠环境、调整睡前习惯、利用自然节律入睡的详细指导。 社交的滋养：连接与归属感的力量。 人是社会性动物，良好的社交关系，对于我们的身心健康至关重要。本书将探讨，如何建立真诚、有支持性的关系，如何从社群中获得归属感，以及如何利用人与人之间的连接，来滋养我们的心灵，增强我们的生命韧性。我们将分享一些建立和维护健康人际关系的原则，以及社群支持在应对挑战、促进个人成长中的积极作用。 第四篇：智慧的传承——古老智慧与现代生活的融合 在现代化的浪潮中，我们常常忽略了那些历经岁月沉淀下来的古老智慧。本书将带领你回溯，去发掘那些古老文明中蕴含的，关于生命、健康与和谐的深刻洞见，并将其巧妙地融入现代生活，开创全新的康愈模式。 东方哲思的启迪：道、气、精的养生之道。 东方哲学，尤其是中国传统文化，对生命有着独特的理解。本书将从“道”、“气”、“精”等核心概念出发，阐释古人如何通过顺应自然、调养生息，来达到身心和谐的境界。你将了解到，这些古老的智慧，并非遥不可及，而是可以指导我们如何在当下，过上更健康、更平衡的生活。我们将详细解读《黄帝内经》等经典在养生方面的精髓，并将其与现代科学研究进行类比与印证。 西方疗愈的智慧：能量医学与整体疗法的视角。 除了东方智慧，本书还将目光投向西方，探索能量医学、整体疗法等前沿领域，它们同样致力于从更深层次理解生命，并提供创新的疗愈方法。你将看到，不同文化背景下的智慧，如何殊途同归，共同指向生命健康的本质。我们将介绍一些西方自然疗法，如顺势疗法、自然疗法、能量心理学等，并探讨它们与东方智慧的共通之处。 整合的实践：打造你的个性化康愈体系。 最终，《康愈身心》旨在帮助你整合所学，根据自身的体质、生活方式和人生阶段，打造一个属于自己的、充满活力的个性化康愈体系。本书将提供一套自我评估的工具，引导你识别自身的需求，并灵活运用书中的方法，让康复成为一场持续的、充满喜悦的生命探索。 《康愈身心：从源头焕活生命的智慧》，是一本献给所有渴望活出更健康、更丰盛生命的人的书。它不提供任何“神奇的”或“垄断性的”疗法，而是点亮一盏灯，为你指引方向，让你在探索生命奥秘的旅程中，找到属于自己的力量，唤醒内在的潜能，从而实现真正的身心康愈，活出生命中最璀璨的光芒。让我们一起，从源头开始，焕活生命的无限可能。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为我量身定做的！最近工作压力太大，身体总是这里痛那里不舒服，一直想找个方法好好放松一下，又不想完全依赖药物。偶然间看到了《现代水疗与中医》，书名就很有吸引力。我平时对中医养生就挺感兴趣的，但总觉得有点神秘，不够实用。这本书的出现，恰好弥补了我的需求。我特别期待它能介绍一些简单易行、在家就能操作的水疗方法，结合中医的原理，达到疏通经络、调理气血的效果。比如，有没有关于泡脚、蒸汽浴、或者简单的按摩手法，能缓解颈椎不适、改善睡眠质量的介绍？我希望这本书不仅仅是理论上的讲解，更能提供具体的实践指导，例如不同体质的人适合哪些疗法，或者在什么季节采用什么水疗方式最有效。如果能有图文并茂的示范，那就更好了，这样我就可以更直观地学习和模仿。我希望这本书能让我从疲惫中走出来，找回健康和活力，毕竟身体是革命的本钱嘛！

评分☆☆☆☆☆

作为一个经常需要出差、生活节奏快的职场人士，《现代水疗与中医》这本书的出现，给了我眼前一亮的感觉。我常常因为长途飞行和不规律的作息而感到身体的疲惫和亚健康状态。一直以来，我都希望能找到一种既能快速缓解疲劳，又能从根本上调理身体的方法。这本书恰好打中了我的痛点。我希望它能提供一些操作简便、见效迅速的水疗方案，例如，针对旅途劳顿，有没有可以在酒店房间简单进行的足浴或者蒸汽疗法？更重要的是，我期待它能解释中医是如何看待这些水疗方法的，例如，如何通过水的温度、成分以及疗法的作用时间来调节身体的阴阳平衡，或者改善因压力导致的睡眠质量下降问题。如果书中能介绍一些适合忙碌人士的“速效”水疗法，比如快速提神醒脑的冷热水交替浴，或者能帮助放松肩颈的温热毛巾敷疗法，那对我来说将是巨大的福音。我渴望通过这本书，找到一种更有效、更健康的方式来应对工作压力，让身体得到真正的休憩和恢复。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名《现代水疗与中医》一下就抓住了我的眼球。我一直对中医药的养生智慧非常着迷，但又觉得它有时候显得有些遥远和难以实践。而“现代水疗”则代表了一种更贴近生活、更易于接受的方式。我希望这本书能打破我固有的认知，将两者有机地融合。我非常期待书中能介绍一些利用水来辅助中医调理的方法，比如，是否可以通过特定的水温和浸泡时间来加速身体对某些中药成分的吸收？或者，针对某些常见的身体不适，例如失眠、便秘、或者情绪低落，书中会推荐哪些基于水疗的中医解决方案？我设想，这本书也许会提供一些关于“药浴”的详细指南，介绍如何根据不同的中医理论，选择合适的药材搭配，并以最佳的方式在水中释放其功效。我还希望能看到一些关于“情志”与水疗的联系，中医强调“情志致病”，那么水疗是否也能通过其放松身心的作用，来调节我们的情绪，从而达到“治未病”的效果？这本书的出现，让我觉得中医的智慧，也能以一种非常SPA的、非常享受的方式，融入我日常的健康管理中。

评分☆☆☆☆☆

我对《现代水疗与中医》这本书寄予了厚厚的期望，因为我一直认为，真正的健康不仅仅是身体没有疾病，更是一种由内而外的平衡和舒畅。我深信中医的整体观和辨证施治的理念，同时也对现代水疗所能带来的即时放松效果深感认同。这本书的组合，让我觉得它有潜力成为连接两者之间的一座桥梁。我特别好奇，这本书会如何深入地探讨水疗的“温”与“热”对身体不同经络和脏腑的影响。例如，中医认为“阳气不足”的人适合温热的疗法，那么书中是否会推荐一些专门针对这类人群的水疗方案？反之，对于“阴虚火旺”体质的人，又该如何审慎地运用水疗？我希望这本书能提供一些关于水疗介质的深入分析，比如不同精油、中药材在水疗中的化学成分和药理作用，以及它们如何与水结合，以达到中医所说的“疏肝理气”、“健脾和胃”等效果。如果书中能包含一些进阶的、有深度的内容，而不只是简单的介绍，那将是对我一次极大的知识充实。

评分☆☆☆☆☆

我一直对中医学的博大精深感到着迷，尤其是在养生保健方面。这次拿到《现代水疗与中医》这本书，简直是如获至宝。它将我一直以来感兴趣的两个领域——现代水疗的放松舒缓和中医的内调养生——巧妙地结合在一起，这让我对它的期待值瞬间拉满。我非常好奇，这本书会如何解读水疗的各种形式（例如香薰浴、泥浆浴、温泉疗法等）与中医理论之间的联系？例如，中医的“寒者热之，热者寒之”的原理，是否能指导我们选择不同温度的水进行浸浴？又或者，针对现代人常见的“湿气重”、“肝郁气滞”等问题，书中会提供哪些基于水疗的调理方案？我设想，这本书或许会深入讲解中药在水疗中的应用，比如艾叶泡澡、药草蒸汽等，通过水的传导和药物的挥发，达到内外兼修的效果。我还希望能看到一些关于穴位按摩与水疗相结合的介绍，让我在享受水疗的同时，也能刺激重要的穴位，从而达到更深层的健康益处。这本书的出现，让我觉得传统中医的智慧，也能以一种非常现代、非常享受的方式融入我的生活。